Friday, October 11
Shadow

Author: abc

শাড়ি ছেড়ে সুইমস্যুটে দিতিপ্রিয়া !

শাড়ি ছেড়ে সুইমস্যুটে দিতিপ্রিয়া !

Cover Story, Entertainment, Glamour
দিতিপ্রিয়া রায়। বাংলা টেলিভিশনের দর্শকদের কাছে পরিচিত মুখ। সৌজন্যে জনপ্রিয় ধারাবাহিক ‘রানি রাসমণি’। সেখানে দিতিপ্রিয়াকে চরিত্রের প্রয়োজনেই শাড়ি পরতে হয়েছে। দর্শকও তাঁকে সে ভাবেই দেখতে অভ্যস্ত। তবে ব্যক্তিগত জীবনে শাড়ি প্রায় পরেনই না তিনি। এ বার সুইমস্যুটেও প্রকাশ্যে এলেন। দিতিপ্রিয়া ক্লাস ইলেভেনের ছাত্রী। চরিত্রের তুলনায় বয়স অনেকটাই কম। তাও অভিনয় দক্ষতায় সকলের মন জয় করেছেন তিনি। তাঁর পরিণত অভিনয়ের ফলেই ‘রানি রাসমণি’র সব বয়সেই অনস্ক্রিনে দিতিপ্রিয়াকে কাস্ট করেছেন পরিচালক। অনস্ক্রিন শাড়িতে অভ্যস্ত হলেও ব্যক্তি জীবনে সব রকম পোশাক পরেন তিনি। সোশ্যাল মিডিয়ায় সুইমিং পুলের একটি ছবি শেয়ার করেছেন দিতিপ্রিয়া । তাঁর পরনে সুইম স্যুট। ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘যখন কাজ থেকে নিজেকে লুকোতে চাই…।’ অর্থাত্ চেনা ছবির বাইরে এ এক অন্য দিতিপ্রিয়াকে দেখলেন দর্শক। ...
আজকের প্রিয়মুখ : কলকাতার মডেল রিতিকা সিং

আজকের প্রিয়মুখ : কলকাতার মডেল রিতিকা সিং

Entertainment, Glamour, Modeling
রিতিকা মোহন সিং (ইংরেজি: Ritika Mohan Singh; জন্ম: ১৬ ডিসেম্বর ১৯৯৪) ভারতের জাতীয় পর্যায়ের কিক-বক্সার এবং কারাটের ব্ল্যাক বেল্ট বিজয়িনী। এছাড়াও রিতিকা মিক্সড মার্শাল আর্টও (এমএমএ) শিখেছেন। ক্রীড়াভিত্তিক সিনেমা ইরুধি ছুত্রু-এ অভিনয়রে মাধ্যমে রিতিকা সিং এর সিনেমায় অভিষেক ঘটে রিতিকা ভারতের মুম্বাই এ বেড়ে ওঠেন। তাঁর বাবা মোহন সিং তাঁকে কিকবক্সিং এর প্রাথমিক পাঠ দেন। তিনি তাঁর পড়াশোনা নিজ শহরেই সম্পন্ন করেন। লেখাপড়া শেষে রিতিকা কিকবক্সিং এ ক্যারিয়ার গড়তে মনোযোগি হন এবং বর্তমানে তিনি কলিউড (তামিল চলচ্চিত্র শিল্প) এর একজন সম্ভাবনাময়ী অভিনেত্রী হিসেবে আলোচিত। অভিনয় ক্রীড়াভিত্তিক তামিল সিনেমা ইরুধি ছুত্রু এ অভিনয়ের মাধ্য দিয়ে ভারতীয় গনমাধ্যমে বেশ আলোচিত হন রিতিকা সিং। একশ জন মল্লযোদ্ধার মধ্য থেকে বেছে নেয়া হয় রিতিকা সিংকে। রিতিকা ফাইট রিয়ালিটি শো সুপার ফাইট...
হিন্দিতে উত্তর দিলেন না সাকিব

হিন্দিতে উত্তর দিলেন না সাকিব

Cover Story
ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগে (আইপিএল) খেলছেন বাংলাদেশের টেস্ট ও টি-টোয়েন্টি অধিনায়ক সাকিব আল হাসান। সাকিব প্রথম ম্যাচ খেললেও পরবর্তী দুই ম্যাচে ম্যাচে তাকে বেঞ্চে বসিয়ে রাখা হয়। এদিকে মাঠে না নামলেও আইপিএলের সম্প্রচারের দায়িত্বে থাকা টেলিভিশন চ্যানেলে বিভিন্ন দেশের তারকা ক্রিকেটারদের সঙ্গে আলোচনায় অংশ নিচ্ছেন তিনি। এমনই এক অনুষ্ঠানে তাকে হিন্দিতে প্রশ্ন করে বসেন এক ভারতীয় উপস্থাপক। কিন্তু সাকিব উত্তর দেন ইংরেজিতে। ওই অনুষ্ঠানে সাকিব ছাড়াও উপস্থিত ছিলেন বর্তমান ও সাবেক ভারতীয় ক্রিকেট তারকা বিজয় শঙ্কর ও ভিভিএস লক্ষ্মণ। অনুষ্ঠানের উপস্থাপক শুরুতে ইংরেজিতে প্রশ্ন করলেও হঠাৎ করেই দুই ভারতীয় অতিথিকে হিন্দিতে প্রশ্ন করা শুরু করেন। দু'জনেই হিন্দিতে উত্তর দেন। এক পর্যায়ে সাকিবকেও হিন্দিতে প্রশ্ন করা শুরু করেন উপস্থাপক। এতে মোটেও ভড়কে যাননি বাংলাদেশের টেস্ট ও টি-টোয়েন্টি অধিনায়ক। আইপিএলে দীর্ঘদ...
ত্বকের যত্নে ডাবের পানির দারুণ কার্যকরী কিছু রেসিপি

ত্বকের যত্নে ডাবের পানির দারুণ কার্যকরী কিছু রেসিপি

Health and Lifestyle
ত্বকের যত্নে আমরা ন্যাচারাল উপাদানগুলোকে একটু বেশী প্রাধান্য দেই এবং ভরসা করি। কারণ ন্যাচারাল উপাদানগুলোতে কেমিক্যাল থাকে না এবং সাইড এফেক্ট নেই বললেই চলে। আর এ কারণেই অনেক ধরণের ন্যাচারাল উপাদানকেই আমরা আমাদের ত্বকের বান্ধব বানিয়েছি। তেমন একটি ন্যাচারাল উপাদান হলো ডাবের পানি। তৃষ্ণা মেটাতে তো ডাবের পানির জুড়ি নেই। তেমনি, এই ডাবের পানি আমাদের ত্বকের যত্নে বহু উপকারী চলুন জেনে নিই, ত্বকের যত্নে ডাবের পানির কিছু ব্যবহার সম্পর্কে। ডাবের পানিতে রয়েছে, এসেনশিয়াল মিনারেলস, ভিটামিনস, সোডিয়াম এবং পটাশিয়াম। এছাড়াও এতে অ্যান্টি মাইক্রোভাল এবং অ্যান্টি ফাংগাল প্রপার্টিস রয়েছে, যা ব্রণের হাত থেকে স্কিনকে বাঁচায় এবং স্কিনের দাগ-ছোপ হালকা করতে সাহায্য করে। এছাড়া ডাবের পানিতে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি স্কিনের সানবার্ন দূর করে এবং স্কিন টোন লাইট করে। ক্লিঞ্জার হিসেবে (রেসিপি...
গর্ভাবস্থায় ডাবের পানি পানের সাত গুণ

গর্ভাবস্থায় ডাবের পানি পানের সাত গুণ

Health and Lifestyle
গর্ভাবস্থায় শরীরে যেন পানিস্বল্পতা না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। এ জন্য পর্যাপ্ত পানি তো পান করবেনই, পাশাপাশি পান করতে পারেন ডাবের পানি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এই পানি গর্ভাবস্থায় বেশ উপকারী। গর্ভাবস্থা;য় ডাবের পানি পানের উপকারিতার কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপটেন হোম রেমিডি। ১. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে কোষ্ঠকাঠিন্য গর্ভাবস্থায় একটি প্রচলিত সমস্যা। গর্ভাবস্থায় প্রোজেসটেরন হরমোন বেড়ে যাওয়ার কারণে এবং আয়রন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার কারণে সাধারণত এ সমস্যা হয়। এ সময় আঁশসমৃদ্ধ ডাবের পানি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে কাজ করে। ২. বুক জ্বালাপোড়া কমায় কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বুক জ্বালাপোড়া গর্ভাবস্থায় খুব প্রচলিত একটি সমস্যা। ডাবের পানি এ সমস্যা অনেকটা কমাতে সাহায্য করে। ডাবের পানি পান এসিডের মাত্রাকে কমায়। এতে হজমের সমস্যা ও বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা প্রতিরোধ হয়। ৩. কর্মক্ষম রাখে গর্ভ...
ডাবের পানি যত উপকার

ডাবের পানি যত উপকার

Health and Lifestyle
ডাবের পানি নি:সন্দেহে শরীরের জন্য উপকারি তবে এটি নিয়ে মানুষের মনে যে ভ্রান্তধারণাগুলো আছে সেটি আজকের লেখাটিতে পরিষ্কার কারা চেষ্টা করা। ডাবের পানির অনেক উপকার ১. ডাবের পানি পান করলে ওজন কমে: বাজারচলতি জুস ও ড্রিংকস-এর তুলনায় ডাবের পানির ক্যালরি কম, এটা সত্য, তাই বলে এটা একেবারে পানির মতো ক্যালরিমুক্ত, চিনিমুক্ত পানীয় নয়। তাই ওজন কমাবে, এমন ধারণার কোনো ভিত্তি নেই। ডাবের পানি শুধু পানীয় হিসেবেই উপকারী তা নয়, ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ লবণ ও নানা রকম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, যা অনেক জটিল রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে। ২. ডাবে অনেক পটাশিয়াম: এটা ঠিক যে ডাবের পানিতে পটাশিয়াম আছে। কিডনিতে সমস্যাজনিত রোগীদের ডাবের পানি কম খেতে বলা হয়। কিন্তু এর চেয়ে বেশি পটাশিয়াম আছে এমন খাবার কিন্তু তাঁরা দিব্যি খেয়ে ফেলেন। ১০০ মিলিলিটার ডাবের পানিতে পটাশিয়ামের পরিমাণ ১৮৫ মিলিগ্রাম। ওদিকে একটা কলায় ৪২২...
ডাবের পানি শুধু উপকার নয়, করে অপকারও

ডাবের পানি শুধু উপকার নয়, করে অপকারও

Health and Lifestyle
ডাবের পানির উপকারিতা সকলেই জানে। ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ডাবেরপানি যেমন উপকারী, তেমনই উজ্জ্বল ত্বকের জন্যও উপকারী ডাবের পানি। ফুটিফাটা রোদে হঠাৎ স্বস্তি দিতেও ডাবের পানির তুলনা নেই। তবে শুধু উপকারিতাই নয়, ডাবের পানির রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতও।  ওয়েব ডেস্ক: ডাবের পানির উপকারিতা সকলেই জানে। ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ডাবের পানি যেমন উপকারী, তেমনই উজ্জ্বল ত্বকের জন্যও উপকারী ডাবের পানি। ফুটিফাটা রোদে হঠাত্ স্বস্তি দিতেও ডাবের পানির তুলনা নেই। তবে শুধু উপকারিতাই নয়, ডাবের পানির রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতও। জেনে নিন ডাবের পানির এমনই কিছু অপকারিতা- ক্যালরি বাড়ায় ডাব-এর পানি- যারা ওজন কমাতে চান তাদের ডাবের পানি বেশি না খাওয়াই ভাল। কারণ, ডাব-এর পানি শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়ায়। অন্যান্য স্বাস্থ্যকরা পানীয় বা ফলের রসের তুলনায় ডাবের পানিতে চিনির পরিমান কম থাকে। তবুও ডাবের পানি খেলে নিমেষ...
সুস্থ থাকুন এই গরমে

সুস্থ থাকুন এই গরমে

Health and Lifestyle
জেনে নিন গরমে সুস্থ থাকার জন্য কী করবেন প্রকৃতি জুড়ে এখন লু হাওয়ার মাতামাতি। প্রচণ্ড গরমে বাড়ে রোগবালাই ও হিট স্ট্রোক। এ সময় সুস্থতার জন্য সচেতন থাকতে হবে খাদ্যাভ্যাস ও আনুসাঙ্গিক অন্যান্য বিষয় সম্পর্কে। জেনে নিন গরমে সুস্থ থাকার জন্য কী করবেন এবং কী করবেন না-   প্রচণ্ড দাবদাহে শরীর এমনিতেই গরম হয়ে যায়। সুস্থ থাকতে এসময় দৈনন্দিন খাদ্য তালিকা নির্বাচন করুন বুঝেশুনে। অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। বেশি ঝাল মসলাযুক্ত খাবারও খাবেন না। পনির, মাখন ও চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়াই ভালো। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। তাজা ফলের রসও সুস্থ রাখবে আপনাকে। লেমোনেড কিংবা অন্যান্য ড্রিংক পান করতে পারেন। তবে পানির বিকল্প হিসেবে নয়। বাসা থেকে বের হওয়ার সময় পানি ও স্যালাইন সঙ্গে নিয়ে বের হবেন। কিছুক্ষণ পর পর মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিতে পারেন। ভেজা টিস্যু দিয়ে গলা ও ঘাড় মুছে নি...
সাহসী লুকে মন্দনা করিমি

সাহসী লুকে মন্দনা করিমি

Cover Story, Entertainment
টপলেস হওয়াটা অভিনেত্রীদের কাছে নতুন কিছু না। নায়িকা যত বেশি সাহসী তত বেশি ক্রেজ। সেই তালিকায় ইতোমধ্যে নাম লিখেছেন এষা গুপ্তা, কৃতি স্যাননসহ আরো অনেকে। এবার একধাপ এগিয়ে আরো সাহসী লুকে ধরা দিলেন অভিনেত্রী মন্দনা করিমি। তিনিও একাধিকবার টপলেস হয়ে ছবি দিয়েছেন। কিন্তু তা সত্ত্বেও আবেদন কিছুতেই কমে না। সম্প্রতি মন্দনা করিমি টপলেস হয়ে বেশ কিছু ছবি আপলোড দিয়েছেন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। আপলোড করা দুটি ছবিতে শুধু তার শরীরের নিচের অংশ ঢাকা আর ওপরে অংশ সম্পূর্ণ উন্মুক্ত। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছবিগুলো আপলোড দিয়ে ছবির ফটোগ্রাফার সাসা জয়রামকে ট্যাগ করেন। আর ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, এটা কি সত্যিই আমি? বোঝাই যাচ্ছে ছবির জন্য ফটোগ্রাফারকেই কৃতিত্ব দিয়েছেন মন্দনা। অভিনেত্রীর এই ছবি ঘিরে ইতোমধ্যেই শুরু হয়ে গিয়েছে সমালোচনা। অনেক অশ্লীল মন্তব্যও পড়ছে তার ছবিতে। কিন্তু সে সবকে পাত্তা দিতে নারাজ মন্দনা...
২৩ কোটি টাকার লটারি বিজয়ীকে পাওয়া যাচ্ছে না!

২৩ কোটি টাকার লটারি বিজয়ীকে পাওয়া যাচ্ছে না!

Cover Story
সংযুক্ত আরব আমিরাতের আবু ধাবি বিগ টিকেট র‌্যাফেল ড্রতে এক কোটি দিরহাম (প্রায় ২৩ কোটি টাকা) জ্যাকপট জয়ী হয়েছেন এক প্রবাসী। কিন্তু কোনোভাবেই ওই প্রবাসীর সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারছে না বিগ টিকেট র‌্যাফেল ড্র কর্তৃপক্ষ। হাজার হাজার কুপনের মাঝ থেকে তোলা একটি টিকেট প্রথম পুরস্কারের জন্য নির্বাচিত হয়েছে। আবু ধাবি বিগ টিকেট র‌্যাফেল ড্রতে প্রথম পুরস্কার এক কোটি আমিরাতি দিরহাম (বাংলাদেশি ২২ কোটি ৯৪ লাখ ৭৫ হাজার ৪৮ টাকা)। টিকেটে দেয়া মোবাইল ফোন নাম্বারে যোগাযোগ করা হলে বিজয়ী ব্যক্তি ভুল ফোন নাম্বার টিকেটে দিয়েছেন বলে ফোনের অপর প্রান্ত থেকে জানানো হয়। আবু ধাবি বিগ টিকেট র‌্যাফেল ড্র কর্তৃপক্ষ বলছে, কোটি দিরহাম জয়ী ওই ব্যক্তি একজন ভারতীয়। তিনি আরব আমিরাতেই বসবাস করেন। কিন্তু লটারি জয়ের ২৪ ঘণ্টা পেরিয়ে গেলেও এখন পর্যন্ত তার সঙ্গে যোগাযোগ করা সম্ভব হয়নি। কোটি দিরহাম জ্যাকপট জয়ী ভারতীয় ওই প্রবাস...
ভোটে জিততে মুসলিম হলেন বলিউড অভিনেত্রী উর্মিলা !

ভোটে জিততে মুসলিম হলেন বলিউড অভিনেত্রী উর্মিলা !

Cover Story, Entertainment
ভারতের আসন্ন লোকসভা নির্বাচনে লড়ছেন বলিউডের দর্শক নন্দিত অভিনেত্রী উর্মিলা মাতন্ডকর। মুম্বাই উত্তর কেন্দ্রের কংগ্রেস প্রার্থী হয়েছেন তিনি। নির্বাচনে জয়ী হবার জন্য জোর প্রচারণাও চালাচ্ছেন তিনি। শোনা যাচ্ছে ইতোমধ্যে অভিনেত্রী নিজের ধর্মই পরিবর্তন করেছেন। তাহলে কি নির্বাচনে জয়ী হওয়ার জন্য উর্মিলা নিজের হিন্দু ধর্ম পরিবর্তন করে ইসলাম গ্রহণ করলেন? তবে অনেকেই ধারণা করছেন উর্মিলা সত্যি সত্যি এমন কোনো কাজ করেননি। কেউ হয়তো শত্রুতা করে এমন কাজ করে থাকতে পারেন। তবে এর আগে পরিবার ও পরিচয় নিয়ে নানা তির্যক মন্তব্যের মুখে পড়তে হয়েছে এই অভিনেত্রীকে। উর্মিলার স্বামী কাশ্মীরি মডেল ও ব্যবসায়ী মোহসিন আখতর মীর। স্বামীর পরিচয়ের জন্য এর আগে একাধিক বার কটাক্ষের মুখের পড়েছেন উর্মিলা। সমালোচকরা নিন্দার ভাষায় সমালোচনা করেছেন অভিনেত্রীর। এবার উইকিপিডিয়ায় উর্মিলার নাম বদলে কে বা কারা মরিয়ম আখতার মীর করে দিয়ে...
শান্তিনগরে মেহমান টাওয়ারে আগুন

শান্তিনগরে মেহমান টাওয়ারে আগুন

Cover Story
রাজধানীর শান্তিনগরের একটি ৯ তলা আবাসিক ভবনে আগুন লেগেছে। আজ বৃহস্পতিবার রাত সাড়ে ৮টার দিকে পীরসাহেবের গলির ৯ তলা ভবনের ৫ তলায় আগুন লাগে। ভবনটির নাম মেহমান টাওয়ার। ফায়ার সার্ভিসের নিয়ন্ত্রণ কক্ষ সূত্রে জানা যায়, আগুন নেভানোর কাজে ফায়ার সার্ভিসের চারটি ইউনিট কাজ করছে। রাত ৯টার দিকে আগুন নিয়ন্ত্রণে আনতে তারা সক্ষম হন। তবে কেউ আটকা পড়েনি বলে ধারণা করা হচ্ছে। ঘটনাস্থলে উৎসুক জনতার ভিড় করছে।...
মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া কি কোনো সমস্যা?

মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া কি কোনো সমস্যা?

Health and Lifestyle
একটি নির্দিষ্ট বয়সকালের পূর্বে যেমন মেয়েদের মাসিক শুরু হয়না তেমনি একটি নির্দিষ্ট বয়সকালের পর মেয়েদের মাসিক বন্ধ‌ও হয়ে যায়, আর এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু বিভিন্ন কারণেও মেয়েদের মাসিক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তাই এই ঘটনাকে এড়িয়ে না গিয়ে মাসিক বন্ধ হবার সাথে সাথে অভিজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ। প্রজননক্ষম নারীদের মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়াকে অ্যামেনোরিয়া বলা হয়ে থাকে। সাধারণত মেয়েদের ৮ থেকে ১৮ বছরের মধ্যবর্তী সময়ে প্রথম মাসিক দেখা দেয়। গড় হিসেবে ১২ বছর বয়সের মধ্যে অধিকাংশ মেয়েদের মাসিক শুরু হয়ে থাকে। কিন্তু ১৬ বছর হবার পরও মেয়েদের প্রথম মাসিক শুরু না হওয়াকে প্রাইমারি অ্যামেনোরিয়া বলে। অন্যদিকে নিয়মিত মাসিক থাকা অবস্থায় কোন মেয়ের পরপর তিন অথবা ততোধিক বার মাসিক না হলে সেটাকে সেকেন্ডারি অ্যামেনোরিয়া বলে। সাধারণত গর্ভাবস্থা ও দুগ্ধপানের সময় এই লক্ষণ দেখা দেয়। মেনোপজের পরেও মহিলাদের মাসিক ...

মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত কি স্বাভাবিক ব্যাপার?

Health and Lifestyle
এক বুক আতঙ্ক নিয়ে ঘুম থেকে ওঠে মেয়েটি। চোখ মেলে দেখে তার গোলাপি জামা, সাদা বিছানার চাদর, কাঁথা রক্তে লাল হয়ে গেছে। প্রতিবার মাসিকের সময় তার এভাবেই অতিরিক্ত রক্তপাত হয়। এই রক্তপাত কি স্বাভাবিক? প্রচণ্ড অস্থিরতা! কেউ একজন ছুড়ি হাতে তাড়া করছে মেয়েটিকে। মেয়েটি দৌড়ে পালাতে চেষ্টা করছে কিন্তু পারছে না; হাত পা অবশ হয়ে এসেছে তার। হঠাৎ দেখলো, কেউ একজন তার পেটে ছুড়ি ঢুকিয়ে দিয়েছে; রক্তে ভেসে গেছে তার শরীর………… মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত কী? মাসিক চলাকালীন সময়ে অধিক রক্তপাত হলে তাকে মেনোরেজিয়া (Menorrhagia) বলে। মেনোপজের পূর্বাবস্থায় সাধারণত এই সমস্যা বেশি দেখা যায়, তবে বেশীর ভাগ মহিলাই এই সমস্যার সম্মুখীন হয় না। আবার অধিক রক্তপাতের কারণে খিঁচুনি হয় এবং অনেকের মনে এটি ভীতির সৃষ্টি করে ও দৈনন্দিন কাজ করতে অসুবিধা হয়।। এ অবস্থায় যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ। সম...
গর্ভবতী মায়েদের সেরা ১০ টি খাদ্য !

গর্ভবতী মায়েদের সেরা ১০ টি খাদ্য !

Cover Story, Health and Lifestyle
গর্ভবতী মায়েরা গর্ভকালীন সময়গুলোতে একটু বেশি খাদ্য গ্রহণের চাহিদা অনুভব করে, কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই তারা থাকেন খাদ্য বিমুখ।গর্ভাবস্থা একটি আশ্চর্য সময়! এসময় প্রত্যেকটি মা’র অনুভূতি থাকে ভিন্ন। তাই গর্ভাবস্থার খাদ্য নির্বাচনে একটু ভাবার জায়গা রয়েছে। ডিম খেতে হবে! গর্ভাবস্থা আর ডিম; এই দুইটি জিনিসের অবস্থান বিপরীতমুখী। মর্নিং সিকনেস, সবসময় বমি ভাব ইত্যাদির কারণে এসময় ডিম এড়িয়ে যেতে চান অনেকেই। ডিম সাধারণত লো-ক্যালরি, উচ্চ মাত্রার প্রোটিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদানের উৎস। তবে গর্ভাবস্থায় এটি DHA নামক Omega-3 ফ্যাটি এসিড সরবরাহ করে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। গর্ভাবস্থায় মায়ের অনাগত শিশুর মস্তিষ্ক ও চোখের গঠনে ডিম যথেষ্ট অবদান রাখে। দুগ্ধজাত খাদ্য গর্ভবতী মায়েদের খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম থাকা জরুরী। দুধ ও দুগ্ধজাত খাদ্য থেকে প্রচুর ক্যালসিয়াম পাওয়া সম্ভব। এছা...

Please disable your adblocker or whitelist this site!

error: Content is protected !!