class="archive paged author author-mn0mr9 author-2 wp-custom-logo paged-334 author-paged-334 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Author: abc

তসলিমা নাসরিন এর স্ট্যাটাস থেকে :  আমি কি সবরিমালায় ঢুকতে পারবো?

তসলিমা নাসরিন এর স্ট্যাটাস থেকে : আমি কি সবরিমালায় ঢুকতে পারবো?

Cover Story, Stories
কেরালার সবরিমালা মন্দিরে, যে মেয়েদের বয়স ১০ থেকে ৫০ বছর , তারা ঢুকতে পারবে না, এই ছিল নিয়ম। দেবতা আয়াপ্পার ব্রহ্মচর্য নষ্ট হতে পারে ঋতুমতী মেয়েদের উপস্থিতিতে, এ কারণেই মেয়েদের মন্দিরে ঢোকা বারণ ছিল। কিন্তু সেদিন সুপ্রীম কোর্ট রায় দিয়েছে, সব বয়সের মেয়েরাই সবরিমালায় ঢুকতে পারবে। এই রায়ের পর চার হাজার মহিলাসহ কয়েক হাজার পুরুষ রাস্তায় মিছিল করেছে সুপ্রীম কোর্টের রায়ের বিরুদ্ধে। শুধু তাই নয়, যে মেয়েই ঢুকতে চেয়েছে মন্দিরে, বাধা দিয়েছে আয়াপ্পা ভক্তরা। রাজনৈতিক দলগুলোও চুপ। আসলে আয়াপ্পা ভক্তরা, এমনকী মেয়েভক্তরাই যদি না চায় মেয়েরা মন্দিরে ঢুকে দেবতা আয়াপ্পার ধ্যান ভঙ্গ করুক, তবে কেন সুপ্রীম কোর্ট এমন এক রায় দেবে, যে রায় সবরিমালার ঐতিহ্যকে ভেঙ্গে চুরচুর করে! ঐতিহ্য বাঁচিয়ে রাখতে জান দেবে ভক্তরা। পরিস্থিতি এখন এমন। কেরালার সরকার সুপ্রীম কোর্টকে রায় নিয়ে আবার ভেবে দেখতে অনুরোধ করেছে। আজ সন্ধ্যে...
টিনএজার টিপস : ক্রেয়ন গলা প্রজাপতি

টিনএজার টিপস : ক্রেয়ন গলা প্রজাপতি

Teen
দ্রুত গিফট কার্ড হিসেবে কপি করতে পারো এ নকশাটা। দেখতে বেশ নজরকাড়া হলেও বানানো কিন্তু খুবই সহজ। নিখুঁতভাবে প্রজাপতির আউটলাইন আঁকতে না পারলে গুগল ইমেজ আর প্রিন্টারের সাহায্য নিতে পারো। মাপমতো সাদা আর্ট পেপার কেটে মাঝ বরাবর ভাঁজ করে নাও। ক্রেয়ন গুড়ো করে তার ওপর হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে গরম বাতাস ছুড়লেই ধীরে ধীরে গলে যাবে ক্রেয়ন। সুন্দর মতো ছড়িয়ে দাও রং। রঙ নির্বাচনে উজ্জ্বল রঙ যেমন টকটকে লাল, কাঁচা হলুদ ও উজ্জ্বল সবুজ কিংবা বেগুণী রং বেছে নেবে। এরপর আউটলাইন এঁকে শক্ত আর্ট পেপারে একই সাইজের দুটো প্রজাপতি কেটে নিলেই হলো। প্রথম প্রজাপতিটাকে রঙিন কার্ডের ওপর পুরোপুরি আঠা দিয়ে লাগিয়ে দাও। দ্বিতীয় প্রজাপতিটাকে কার্ডের মাঝের ভাঁজ বরাবর আঠা লাগিয়ে বসাও। এরপর দ্বিতীয় প্রজাপতিটার ডানা দুটো সামান্য চাপ দিয়ে উপরে উঠিয়ে দাও। এভাবে তিন রঙের তিনটা প্রজাপতি বানিয়ে আরেকটা আয়তাকার ফোম কিংবা বোর্ডের ওপর আঠা দিয়ে লা...
ক্যান্সারের কারণ হতে পারে তিল

ক্যান্সারের কারণ হতে পারে তিল

Health and Lifestyle
সামান্য তিল বা আঁচিল অনেক সময় ত্বকে মেলানোমা নামক মারাত্মক ক্যান্সারের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আর এ ধরনের সমস্যা এড়াতে প্রয়োজন সাবধানতা ও সঠিক নির্দেশনা। তিল কিংবা আঁচিল থেকে ত্বকে ক্যান্সারের কিছু লক্ষণ সম্পর্কে জেনে নিন। * স্বাস্থ্যকর তিলগুলো সাধারণত একই রঙের হয়ে থাকে। কিন্তু এটি মেলানোমায় রূপান্তরিত হতে শুরু করলে এর রঙের গাঢ়ত্বের পরিবর্তন দেখা দেয়। * তিল সাধারণত গোলাকৃতি বা ডিম্বাকৃতির হয়ে থাকে। কিন্তু মেলানোমার এরকম নির্দিষ্ট কোনো আকৃতি থাকে না। * তিল প্রাথমিক অবস্থা থেকে বড় হওয়া বিপদের লক্ষণ। সাধারণভাবে বলা হয় ৬ মি.মি-এর বড় হলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। * সমতল তিল হঠাৎ উঁচু হয়ে বা একটি পিণ্ডের মত হতে উঠতে পারে। অথবা আগের চেয়ে শক্ত বলেও মনে হতে পারে। এছাড়াও তিলে চুলকানি, রক্তপাত বা প্রদাহ দেখা দিলেও তা সতর্ক হতে হবে। * ঝুঁকিতে রয়েছেন যারাঃ যাদের একটু বেশি ফর্সা চামড়া অর্থাৎ যাদের শরী...
রক্তশূন্যতা দূর করে যে খাবার

রক্তশূন্যতা দূর করে যে খাবার

Cover Story, Health and Lifestyle
রক্ত স্বল্পতার কারণ ও লক্ষণ সমূহ: কারণ আয়রনের অভাব, ভিটামিন বি১২ এর অভাব, ফলিক অ্যাসিডের অভাব, অতিরিক্ত রক্তপাত,পাকস্থলিতে ইনফেকশন, লক্ষণ: অবসন্নতা, ক্লান্তিভাব, বমি, ঘাম হওয়া, মলের সঙ্গে রক্ত যাওয়া, ছোট শ্বাস, বেশি ঠাণ্ডা অনুভব করা ইত্যাদি রক্তশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে। কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন খেলে রক্তস্বল্পতা দূর করা সম্ভব হবে। রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করবে এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন। পালং শাক: পালং শাককে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, বি৯, ই, সি, বিটা কারটিন এবং আয়রন রয়েছে। যা রক্ত তৈরি করে থাকে। আধা কাপ পালং শাক সিদ্ধতে ৩.২ মিলিগ্রাম আয়রন আছে যা নারীদের দেহে ২০% আয়রন পূরণ করে থাকে। বিট: বিট আয়রন সমৃদ্ধ খাবার হওয়া খুব অল্প সময়ের মধ্যে এটি রক্ত স্বল্পতা দূর করে দেয়। এটি লোহিত রক্তকণিকা বৃদ্ধি করে এবং দেহে অক্সিজেন সরবারহ সচল রাখে। টমেটো: টমেটোতে ভিটামিন সি আছে যা অন্য খা...
জুতা চুরি করে ৪২ কোটি টাকা!

জুতা চুরি করে ৪২ কোটি টাকা!

Entertainment
বিয়েতে প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার হবু বর নিক জোনাসের জুতা চুরি করবেন পরিণীতি চোপড়া। তা এরই মধ্যে চূড়ান্ত হয়ে গেছে। কিন্তু সেই জুতা ফিরে পাওয়ার জন্য দুলাভাইয়ের কাছে কতটা দাবি করতে পারেন শ্যালিকা? নিউজ এইটিনকে পরিণীতি চোপড়া জানিয়েছেন, নিক জোনাসের সঙ্গে এরই মধ্যে তাঁরা আলোচনা করেছেন। বিয়েতে তিনি জুতা চুরি করবেন, আর সেই জুতা ফিরে পাওয়ার জন্য নিক জোনাসকে ৫০ লাখ ডলার (৪১ কোটি ৯১ লাখ টাকা) দিতে হবে। জবাবে নিক তাঁকে জানিয়েছেন, তিনি এর জন্য ১ কোটি ডলার দিতে প্রস্তুত আছেন। আর তা শুনে শ্যালিকা পরিণীতি চোপড়া তো মহা খুশি। শ্যালিকা পরিণীতি চোপড়ার সঙ্গে দারুণ ভাব নিক জোনাসের। প্রিয়াঙ্কা চোপড়া আর পরিণীতি চোপড়া চাচাতো বোন। ভারতে বিয়ের অনুষ্ঠানে বরের জুতা চুরি করে লুকিয়ে রাখা অনেক পুরোনো রীতি। পরে লুকিয়ে রাখা জুতা ফিরে পাওয়ার জন্য মোটা অঙ্কের অর্থ কিংবা উপহার দাবি করেন শ্যালিকারা। বলিউডের বিভিন্ন ছবিতেও তা খুব আক...
বলিউডে যৌন হেনস্থা : ‘হ্যাশট্যাগ মি টু পুরুষদেরও আন্দোলন’

বলিউডে যৌন হেনস্থা : ‘হ্যাশট্যাগ মি টু পুরুষদেরও আন্দোলন’

Cover Story, Entertainment
‘হ্যাশট্যাগ মি টু’ পুরুষের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ নয়, আবার পুরুষ বনাম নারী—এমনটাও ভাবার কারণ নেই। এ আন্দোলন সমাজকে নিরাপদ করবে। কেউ যদি ভাবেন হ্যাশট্যাগ মি টু পুরুষদের দোষী সাব্যস্ত করার একটা অস্ত্র, তাহলে ভুল হবে। এ আন্দোলন কিন্তু পুরুষদের জন্যও। বলিউডে যৌন হেনস্থা নিয়ে হ্যাশট্যাগ মি টু আন্দোলন নিয়ে এভাবেই নিজের অভিমত ব্যক্ত করেছেন বলিউড তারকা চিত্রাঙ্গদা সিং। ২৬ অক্টোবর মুক্তি পাচ্ছে তাঁর নতুন ছবি ‘বাজার’। চিত্রাঙ্গদা সিংএই ছবিতে আরও অভিনয় করেছেন সাইফ আলী খান, রাধিকা আপ্তে, রোহন মেহরা, ডেনজেল স্মিথ প্রমুখ। সম্প্রতি চিত্রাঙ্গদা সিং বলেছেন, ‘বাবুমশায় বন্দুকবাজ’ ছবিতে কাজ করার সময় পরিচালক কুশান নন্দী আর সহশিল্পী অভিনেতা নওয়াজউদ্দিন সিদ্দিকি তাঁকে যৌন হেনস্তা করেছিলেন। আর পরে একটি পত্রিকায় দেওয়া সাক্ষাৎকারে তা নিয়ে দম্ভ করে নওয়াজউদ্দিন সিদ্দিকি বলেছেন, ‘আমি দু-দুবার মজা নিয়েছি।’ সহশিল্পীর কাছ ...
অনিদ্রা সমস্যা কাটানোর উপায়

অনিদ্রা সমস্যা কাটানোর উপায়

Cover Story, Health and Lifestyle
কিছু সমস্যা আছে, যা আপাতদৃষ্ট সমস্যা বলে মনে হয় না। কিন্তু এর প্রভাব পড়ে শরীর ও মনে। সে রকম একটি সমস্যা অনিদ্রা। অনিদ্রা সমস্যা কাটানোর উপায় জানা যাক এবার কী কারণে ঘুম হচ্ছে না প্রথমত তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে হবে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক লোকের দিনে সাড়ে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তবে কেউ কেউ দিনে মাত্র পাঁচ ঘণ্টা ঘুমিয়েও সুস্থ থাকেন। কেউ সুস্থ থাকেন ১১ ঘণ্টা ঘুমিয়ে। তবে মানুষ ৬ থেকে ১০ ঘণ্টার মতো ঘুমিয়ে সুস্থ থাকে। কী করবেন রাতের খাবার ১০টার মধ্যেই খেয়ে ফেলুন। খাওয়ার পর পরই শুয়ে পড়বেন না। ঘণ্টাখানেক হাঁটাহাঁটি, গল্পগুজব ও গান শুনে কাটিয়ে দিন। রাতের খাবার যেন হালকা ও সহজপাচ্য হয়। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধ খেতে পারেন। দুধের ক্যালসিয়াম ও মেলাটোনিন ঘুম আনতে সাহায্য করে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে টিভি-ভিডিও দেখা চলবে না। কোনো উত্তেজক সিনেমা বা বই নয়। ঘর অন্ধকার করে শুতে পারেন।...
দেশি খাবারে বুঁদ, কোনো মাংসই খাই না : অভিনেত্রী সম্পা

দেশি খাবারে বুঁদ, কোনো মাংসই খাই না : অভিনেত্রী সম্পা

Entertainment, Glamour
নানা ধরনের সবজি আইটেম, বিভিন্ন রকম ভর্তা, মাছের কোপ্তা, বুটের ডাল ভুনা, মুড়িঘণ্টÑএসব আমার পছন্দের খাবার। এগুলো আমার সামনে পেলে সব খেয়ে ফেলি ক্ষুধা না থাকলেও। বলেছেন অভিনেত্রী সম্পা মাংস নয় মাছ ছোট-বড় সব মাছই পছন্দ। ছোট মাছের চচ্চড়ি, বড় মাছের পেটি ভাজি, আলু দিয়ে রুই মাছ রান্না আমার প্রিয়। তবে কোনো মাংসই আমি খাই না। খুব জোর করলে দেশি মুরগির মাংসের ঝোল একটু খাই। সাদামাটা খাবার রুটিন রাতে ও দুপুরে দুবেলাই ভাত খাই। তবে রাতে ভাতের পরিমাণ সামান্য। সাধারণত সবজি, মাছ ও ডাল খাই। তবে যে তরকারিই থাকুক না কেন, ভাতের সঙ্গে আমার লেবু লাগবেই। সকালেও লেবুর শরবত খাই। সঙ্গে মৌসুমি ফল খাই। বিদেশি সেফ দেশি খাবারের পাগল হলেও দেশি খাবার ভালো রান্না করতে পারি না। বরং ফ্রাইড রাইস ও চিকেন, পাস্তা, নুডলস, চায়নিজ কারি ভালো রাঁধতে পারি। তাই আমাকে বিদেশি সেফ বলতে পারেন। কোক-আইসক্রিম চাই-ই চাই মিষ্টির ...

এই বলিউড নায়িকাদের এখন আর দেখাই যায় না!

Entertainment
বলিউড এমন একটা জায়গা, কেরিয়ারে আচমকাই কেউ দু’ পা এগিয়ে যান, পর মুহূর্তেই পিছলে যান চার পা। সফল হয়েও থেমে যায় পেশা। বেশ কয়েক জন বলিউড হট নায়িকা অল্প বয়সেই ইতি টেনেছেন কেরিয়ারে। বলিউড ছবিতে বহু বছর তাঁদের দেখা যায় না খুব একটা। আয়েষা টাকিয়া: ২০০৪ সালে বলিউডে ‘টারজান দ্য ওয়ান্ডার কার’ দিয়ে ডেবিউ আয়েষার। তবে ২০১১ সালে ‘মড’ ছবির পর আর দেখা যায়নি তাঁকে। অমৃতা রাও: ২০০২ সালে কেরিয়ার শুরু করেন ‘অবকে বরস’ ছবি দিয়ে। তবে ২০১৩ সালে ‘সত্যাগ্রহ’ ছবির পর তাঁকে আর দেখা যায়নি। কিম শর্মা:২০০০ সালে মহব্বতেঁ ছবি দিয়ে কেরিয়ার শুরু। ২০০৬ সালে ‘জিন্দগি রকস’ ছবির পর তাঁকে আর বলিউডে দেখাই যায়নি। নম্রতা শিরোদকর: ১৯৯৮ সালে ‘জব পেয়ার কিসিসে হোতা হ্যায়’ ছবিতে ডেবিউ। ২০০৪ সালে ‘রোক সাকো তো রোক লো’ ছবির পর নম্রতা একেবারে ব্যাকফুটে। দুই সন্তান আর স্বামী মহেশ বাবুকে নিয়ে দিব্যি রয়েছেন। সুস্মিতা...
বলিউডে যৌন হেনস্থা : আমার স্কার্টটা টেনে নামিয়ে… অনু মালিকের বিরুদ্ধে অভিযোগ আরও ২ মহিলার

বলিউডে যৌন হেনস্থা : আমার স্কার্টটা টেনে নামিয়ে… অনু মালিকের বিরুদ্ধে অভিযোগ আরও ২ মহিলার

Cover Story, Entertainment
ওড়িশার সঙ্গীতশিল্পী সোনা মহাপাত্র এবং যশরাজের নাতনি শ্বেতা পণ্ডিতের পর সঙ্গীত পরিচালক অনু মালিকের বিরুদ্ধে যৌন হেনস্থা #মিটু অভিযোগ আনলেন আরও দুই মহিলা। এ বার তাঁর বিরুদ্ধে উঠল আরও ন্যক্কারজনক যৌন হেনস্থার অভিযোগ। প্রথম ঘটনাটি নয়ের দশকের। মেহবুব স্টুডিয়োতে। নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক এক মহিলা ‘মিডডে’ পত্রিকায় অনু মালিকের বিরুদ্ধে এনেছেন ভয়াবহ অভিযোগ। তাঁর দাবি, স্টুডিয়োর মধ্যে তাঁকে একা পেয়ে চেপে ধরেছিলেন অনু মালিক। কিছু ক্ষণ পর অবশ্য তিনি নিজেই ক্ষমা চেয়ে নেন ওই মহিলার কাছে। যদিও ঘটনার এখানেই শেষ নয়। অভিযোগ, একটি সংস্থার জন্য চাঁদা আনতে গেলে ফের তাঁকে হেনস্থা করেন অনু মালিক। ওই মহিলা লিখেছেন, ‘‘আমি অনু মালিকের বাড়িতে গিয়ে কুৎসিত পরিস্থিতির মুখোমুখি হই। একটি সোফাতে আমার খুব কাছে এসে বসেছিলেন তিনি। ওঁর পরিবারের কেউ বাড়িতে নেই, এটা জানার পরেই বুঝতে পারি আমি ফাঁদে পড়ে গিয়েছি। উনি আমাকে জোর ক...
ব্যথা দূর করার ঘরোয়া সমাধান

ব্যথা দূর করার ঘরোয়া সমাধান

Health and Lifestyle, ভেষজ
কাজের চাপ বা মানসিক চাপ যেকোনো কারণেই শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা অনুভূত হতে পারে। তবে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সবসময় ব্যথানাশক বড়ি খাওয়া যে শরীরের জন্য উপযোগী নয় তা এখন আর কারো অজানা নয়। তাই শরীরের ব্যথা কমাতে কার্যকর কিছু প্রাকৃতিক উপাদান সম্পর্কে ধারণা থাকা ভালো। এখানে এমনই কিছু সহজলভ্য ও উপযোগী উপাদানের নাম উল্লেখ করা হলো, যা ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকর। হলুদ ‘কারকিউমিন’ নামক উপদানের উপস্থিতির কারণে এই মশলার রং হলুদ হয়। এতে থাকে প্রদাহরোধী উপাদান যার কার্যকারিতা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের কাছাকাছি। হাড়ের জোড়, মাংসপেশির ব্যথা ও ফুলে যাওয়া সারাতে হলুদ অত্যন্ত উপকারী। দুধ কিংবা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। আদা এতেও আছে প্রদাহরোধী উপাদান যা বাতের ব্যথা, পেট ব্যথা, বুক ব্যথা, মাসিকের ব্যথা এবং মাংসপেশির ব্যথা সারাতে সহায়ক।   লাল আঙুর ‘রেসভেরাট্রল’ নামক অ্যান্ট...
ভারোত্তোলন শুধু ছেলেদের জন্য নয়

ভারোত্তোলন শুধু ছেলেদের জন্য নয়

Health and Lifestyle, Teen
আমাদের দেশে ভারোত্তলন বা এ জাতীয় ব্যায়ামকে শুধুমাত্র পুরুষের জন্য প্রযোজ্য বলে মনে করেন অনেকেই। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। মেয়ে হলেও জিমে সঠিক গাইডের সাথে ডাম্বেল বা বারবেল উত্তোলন করতে পারেন চাইলেই। বরং ছেলেমেয়ে সবার জন্যই খুবই দরকারি এটি কেননা ওজনের ব্যায়ামগুলো করলে শরীর দিন দিন সুগঠিত হয়, একই সাথে নানা উপকারও পাওয়া যায়। হৃদরোগমুক্ত স্বাস্থ্যের জন্য ভারোত্তলন ওজন উত্তোলনে সময়ের সাথে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায়। মাংসপেশি সংকুচিত হলে রক্ত হৃদয়ে ফিরে আসে যা এই অক্সিজেনযুক্ত রক্তকে পেশিগুলির মধ্যে ফেরত পাঠায়। এটি শরীরের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ঠিক রাখে। জার্নাল অফ স্ট্রেনথ অ্যান্ড কন্ডিশনারের একটি গবেষণার মতে, যারা ওজন উত্তোলন করে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কম থাকে সাথে বড় কোমরের পরিধি, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং রক্তচাপ ও গ্লুকোজ মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সমস্যা কমে যায়। ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে ...
গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে সতর্কতা

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে সতর্কতা

Cover Story, Health and Lifestyle
মন চাইছে দূরের কোনো দারুণ এক জায়গা থেকে ঘুরে আসতে কিন্তু আবার ভয়ও পাচ্ছেন আপনি গর্ভবতী বলে? আপনি কি মাতৃত্বে নিজেকে পুরোপুরি সঁপে দেওয়ার আগে সব ভাবনাচিন্তাকে দূরে ঠেলে দিয়ে একটা দারুণ ছুটি কাটাতে চাইছেন? সফরকালে ডাক্তারের পরামর্শ ঠিকভাবে অনুসরণ করলে আপনার ভাবনাচিন্তার কোনো কারণই নেই। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করে আপনি চাইলেই আপনার মনোমতো কোনো জায়গা থেকে ঘুরে আসতে পারেন। কী সেই সতর্কতাগুলো? চলুন দেখে নেওয়া যাক। কখন সফরে বেরোবেন? ডাক্তাররা বলেন গর্ভাবস্থায় কোনো জায়গা থেকে ঘুরে আসার জন্য উপযুক্ত সময় হচ্ছে চার থেকে ছয় মাসের সময়। শুরুর এবং শেষের তিন মাসে ভ্রমণ করার ক্ষেত্রে নিরুৎসাহিত করে থাকেন তারা। এ সময় ভ্রমণ করলে সেক্ষেত্রে মিসক্যারেজের ঝুঁকি থেকে যায় বলেও জানান তারা। সফরকালীন সতর্কতা প্রতিটি গর্ভধারণেরই ভিন্ন ভিন্ন বৈশিষ্ট্য থাকে। কিন্তু লম্বা সময় নিয়ে ভ্রমণের সময় আপনার অনাগত সন্তানের স...
আপনি যখন সঙ্গীর চেয়ে সফল

আপনি যখন সঙ্গীর চেয়ে সফল

Health and Lifestyle
কর্মক্ষেত্রে উপরে উঠার সুযোগ এলে তা তো আর হেলায় হারানো চলে না! কিন্তু তা যদি আপনার সঙ্গীর অর্জনকেও ম্লান করে দেয়? কিছু কিছু পুরুষ কর্মক্ষেত্রে তাদের সঙ্গীর বড় অর্জনকে সহজভাবেই মেনে নেওয়ার মানসিকতা রাখেন; কিন্তু সবাই তা পারেন না, মানসিক অনিরাপত্তা তাদের কুরে কুরে খায়। যদি আপনার সঙ্গীও তেমনই হন তবে আপনার করণীয় কী? যোগাযোগের দুয়ার খোলা রাখুন যোগাযোগ হলো আমাদের মনের সদর দরজার মতো। কারো মনের অলিগলি ঘুরে দেখতে হলে আগে যোগাযোগটা প্রয়োজন, যেখানে আবেগ-অনুভূতি, কর্মক্ষেত্রের কথা, ব্যক্তিগত দোটানা প্রভৃতি নিয়ে আলোচনা করি আমরা। যোগাযোগে ঘাটতি পড়ে গেলে যে-কোনো সম্পর্কেই চিড় ধরতে শুরু করে। আর আপনার সঙ্গী যদি হয় আপনার চেয়ে অপেক্ষাকৃত কম সফল, তবে তো কোনো কথাই নেই। মানসিক অনিরপত্তা তিলে তিলে মেরে ফেলবে আপনার সঙ্গীর ভেতরটা, তাও আপনার মনের অজান্তেই। তাই এমন সমস্যা এড়াতে চাইলে যোগাযোগ বাড়ান। সেটা হতে পারে...
এসি-তে ত্বকের ক্ষতি!

এসি-তে ত্বকের ক্ষতি!

Health and Lifestyle
দীর্ঘসময় এয়ার কন্ডিশনার চলা ঘরে কাটানোর কারণে ত্বক নানানভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা অনেকেরই অজানা। বিশেষত ঠান্ডা ঘর থেকে বাইরে বের হওয়ার কারণে হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তার সঙ্গে দূষণ, আবহাওয়ার পরিবর্তন এসব তো আছেই। এয়ার কন্ডিশনার মূলত ঘরের বাতাসের জ্বলীয় বাষ্প টেনে বের করে নেয়। এ কারণেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর অত্যন্ত শুষ্ক হয়। আর এই প্রক্রিয়ায় ঘরে থাকা মানুষগুলোর ত্বকের আর্দ্রতাও হ্রাস পেতে থাকে। এ থেকে ত্বকের নানান সমস্যা হতে পারে, দেখা দিতে পারে চর্ম রোগও। অন্যদিকে এয়ারকন্ডিশনারের সঠিক যত্ন নেওয়া না হলে এর থেকে ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ হওয়ারও ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। তাই যারা দীর্ঘ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকেন তাদের ত্বকের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হতে হয়। এখানে বেশ কিছু উপায় তুলে ধরা হলো।   * সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্যে এটি অত্যন্ত কা...

Please disable your adblocker or whitelist this site!