class="archive paged category category-coverstory category-58 wp-custom-logo paged-178 category-paged-178 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Cover Story

হার্টের রোগীরা যেসব খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন

হার্টের রোগীরা যেসব খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন

Cover Story, Health and Lifestyle
শেয়ার করে জানিয়ে দিন প্রিয়জনদের ১. মুড়ি ২.  চিড়া ৩. ছোলার ডাল ৪. গোটা ছোলা ৫. ছোলা ভাজা (তেল ছাড়া) ৬. বিউলি ডাল ৭. গোটা কড়াইশুটি ৮. গোটা মুগ ৯. মুগ ডাল ১০. মসুর ডাল ১১. মটর শুটি ১২. মটর (কাচা) ১৩. রাজমা ১৪. অড়হর ডাল ১৫. সয়াবিন ১৬. বথুয়া শাক ১৭. পালং শাক ১৮. সাদা মুলো শাক ১৯. বাধাকপি ২০. ছোলার শাক ২১. গাজরের পাতা ২২. সজনে শাক ২৩. মেথী শাক ২৪. ধনে পাতা বা কারিপাতা ২৫. পুদিনা ২৬. সরষের শাক ২৭. খাম আলু ২৮. গাজর ২৯. পেঁয়াজ ৩০. রসুন ৩১. আদা ৩২. শিম ৩৩. বেগুন ৩৪. শশা ৩৫. পদ্মের কাণ্ড ৩৬. পারওয়ার ৩৭. কুমড়ো ৩৮. ঢেঁড়শ ৩৯. টিণ্ডা ৪০. টমেটো ৪১. চিচিঙ্গা ৪২. তরই ৪৩. ক্যাপসিকাম ৪৪. কাকরোল ৪৫. মাশরুম ৪৬. আপেল ৪৭. পেয়ারা ৪৮. পাতি লেবু ৪৯. মুসুম্মি ৫০. কমলা ...
প্রেম নয়, ভাইবোনের সম্পর্ক ছিল: শাবনূর

প্রেম নয়, ভাইবোনের সম্পর্ক ছিল: শাবনূর

Cover Story, Entertainment
শাবনূর তাঁর সময়ের অপ্রতিদ্বন্দ্বী একজন চিত্রনায়িকা। ২৫ বছর আগের আজকের দিনে ‘চাঁদনি রাতে’ ছবির মধ্য দিয়ে ঢালিউডে অভিষেক ঘটে এই নায়িকার। প্রথম ছবি ‘চাঁদনি রাতে’ দিয়ে সাফল্য না পেলেও একসময় ঠিকই বাংলাদেশি সিনেমার রানি হয়ে ওঠেন শাবনূর। ববিতা, কবরী, শাবানা, চম্পা, দিতির পরবর্তী সময়ে দেশের সিনেমায় রাজত্ব করেছেন এই নায়িকা। ২৫ বছরের পথচলা কেমন ছিল—জানালেন এই নায়িকা। আজ কার কথা বেশি মনে পড়ছে? কখনো ইচ্ছে ছিল না সিনেমার নায়িকা হব। চলচ্চিত্রে অভিনয়ের সুযোগ করে দিয়েছিলেন গুণী নির্মাতা এহতেশাম। তিনি ছিলেন আমার অভিভাবক। তাঁকে দাদু বলে ডাকতাম। আজকের এই দিনে তাঁর কথাই বেশি মনে পড়ছে। চলচ্চিত্রের কারণে দেশের মানুষ এখনো আমাকে ভালোবাসেন। ২৫ বছর আগে দাদু তা দেখতে পেয়েছিলেন। তিনি বলেছিলেন, আমার মধ্যে শাবানা আপুর প্রতিচ্ছবি আছে। একদিন আমার নামও শাবানা আপু, ববিতা আপুদের নামের সঙ্গে উচ্চারিত হবে। তা-ই তো হচ্ছে...
দেবীর মুখোমুখি হচ্ছে নায়ক

দেবীর মুখোমুখি হচ্ছে নায়ক

Cover Story, Entertainment
সুপ্রিম কোর্টের স্থগিতাদেশ শেষে অবশেষে মুক্তি পেতে যাচ্ছে ইস্পাহানি আরিফ জাহান পরিচালিত ‘নায়ক’ ছবিটি। ১৯ অক্টোবর ছবিটি দেশের ৮০টির মতো প্রেক্ষাগৃহে মুক্তি পাচ্ছে বলে ‘প্রথম আলো’কে নিশ্চিত করেছেন পরিচালক। একই দিনে মুক্তি পেতে যাচ্ছে বছরের সবচেয়ে আলোচিত ছবির মধ্যে অন্যতম ‘দেবী’। কিংবদন্তি কথাসাহিত্যিক হুমায়ূন আহমেদের উপন্যাস অবলম্বনে নির্মিত এই ছবির পরিচালক অনম বিশ্বাস। এর আগে গত ২৮ সেপ্টেম্বর মাত্র একটি প্রেক্ষাগৃহে মুক্তি পায় ‘নায়ক’ ছবিটি। এর ঠিক দুই সপ্তাহ পর ১২ অক্টোবর প্রযোজকের পক্ষ থেকে বড় পরিসরে ছবিটি মুক্তি দেওয়ার ঘোষণা দিলে ‘মেঘকন্যা’ ছবির প্রযোজকের দায়ের করা মামলায় হাইকোর্টের নিষেধাজ্ঞা থাকায় সম্ভব হয়নি। সব ধরনের জটিলতা শেষে অবশেষ মুক্তি পাচ্ছে ছবিটি। ছবিটির দ্বিতীয় দফা মুক্তির আগে আগামীকাল মঙ্গলবার সন্ধ্যায় ঢাকার একটি রেস্তোরাঁয় প্রযোজক ও পরিচালকের পক্ষ থেকে একটি অনুষ্ঠানের আয়ো...
পরকীয়া, গোয়েন্দাগিরি আর ব্ল্যাকমেইল এর জটিল কাহিনী

পরকীয়া, গোয়েন্দাগিরি আর ব্ল্যাকমেইল এর জটিল কাহিনী

Cover Story
শেরপুরের নালিতাবাড়ী সম্পর্কে আপন খালু ও ভাগ্নি পরকীয়ার টানে পালিয়ে বিয়ে করায় তাদের ভিডিও ধারণ করে চাঁদা দাবি করেছে চার গ্রাম্য মাতব্বর। এমন অভিযোগে মঙ্গলবার (৯ অক্টোবর) রাতে পর্ণোগ্রাফি আইনে অভিযুক্ত চার মাতব্বরকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ। এমন চাঞ্চল্যকর ঘটনা ঘটেছে উপজেলার সিধূলী গ্রামে। পুলিশ ও স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, পেশায় একটি কীটনাশক কোম্পানির বিক্রয় প্রতিনিধি সিধূলী গ্রামের খোকন মিয়া (৪০) তারই ভায়রা মজিবর রহমানের এইচএসসি পড়ুয়া কন্যাকে প্রায়সই কলেজে আনা নেয়া করতো। বর্তমানে ওই তরুণী এইচএসসি উর্ত্তীণ। একপর্যায়ে খালু-ভাগ্নির এ সম্পর্কের মাঝে গড়ে উঠে পরকীয়ার সম্পর্ক। সবার অজান্তে গড়ে ওঠা এ পরকীয়া দাম্পতির রূপ দিতে সম্প্রতি এলাকা থেকে পালিয়ে ঢাকায় গিয়ে জনৈক মৌলভী দিয়ে বিয়ে পড়ায় এবং সংসার জীবন শুরু করে তারা। এদিকে খোকন ও স্বজনেরা ওই তরুণীর উধাও হওয়ার ঘটনায় স্থানীয় কিছু ব্যক্তিদের দ...
অফিসে নারীর নিরাপত্তা ও যৌন হয়রানি

অফিসে নারীর নিরাপত্তা ও যৌন হয়রানি

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
সৈয়দ আখতারুজ্জামান প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা ব্রিজ ইনস্টিটিউট অব ট্রেনিং অ্যান্ড কনসালট্যান্সি সব অফিস এক রকম নয়। অনেক অফিসে কাজের পরিবেশ, বিশেষ করে নারীকর্মীদের জন্য নিরাপদ ও স্বাচ্ছন্দ্যময়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এ পরিস্থিতি আরো সহায়ক হয়ে উঠছে। পাশাপাশি এখনো অনেক প্রতিষ্ঠান রয়েছে, যেখানে নারীকর্মীদের নিরাপত্তা আরো জোরদার করার সুযোগ রয়েছে। প্রতিষ্ঠানের কাজের সংস্কৃতি আর ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের সদিচ্ছা এই নিরাপত্তা ব্যূহ তৈরি করতে ভূমিকা রাখে। এই নিরাপত্তা বলতে যেকোনো ধরনের নিরাপত্তাকেই বোঝানো হচ্ছে। চাকরির নিরাপত্তা, যোগ্যতার যথাযথ মূল্যায়নের নিরাপত্তা, মর্যাদাপ্রাপ্তির নিরাপত্তা, সমান পরিশ্রম ও মেধা ব্যয় করে সমান বেতন-ভাতা প্রাপ্তির নিরাপত্তা; সঙ্গে শারীরিক আর মানসিক নিরাপত্তা তো আছেই। হয়রানির রকম আর প্রভেদের তো শেষ নেই। রইল কিছু পরামর্শ : নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে করণীয় এক. নিরাপত্তা...
লিফট‌ দেওয়ার অছিলায় গাড়িতে তুলে ধর্ষণ করে রাস্তায় ফেলে দিয়ে গেল সহকর্মীরা!

লিফট‌ দেওয়ার অছিলায় গাড়িতে তুলে ধর্ষণ করে রাস্তায় ফেলে দিয়ে গেল সহকর্মীরা!

Cover Story
অফিস থেকে ফেরার পথে সাহায্য করার অছিলায় সহকর্মীকে ধর্ষণ করলেন দুই যুবক। পরে হুঁশ ফিরলে অভিযুক্ত দুই সহকর্মীর নামে থানায় অভিযোগ দায়ের করেন তরুণী। তাঁর অভিযোগের ভিত্তিতেই দু’জনকে গ্রেফতার করেছে দিল্লি পুলিশ। শনিবার রাতের ঘটনা। পুলিশ জানিয়েছে, অভিযুক্ত ওই দুই যুবকের নাম বিরজু এবং বিনোদ কুমার। নির্যাতিতার সঙ্গে এরা দু’জনও দিল্লির দ্বারকার একটি বহুজাতিক সংস্থায় কাজ করেন। শনিবার অফিস থেকে ফেরার সময় তরুণীকে এরাই লিফট‌্ দিতে চান। পরিচিত হওয়ার তাতে রাজি হয়ে যান তরুণী।  কিন্তু সেই পরিচিত যুবকরাই যে তাঁর সঙ্গে এমন কাজ করবেন তা কল্পনাতেও আনতে পারেননি তিনি। পুলিশের কাছে অভিযোগে তরুণী জানিয়েছেন। ওই রাতে ফেরার পথে কোল্ডড্রিঙ্ক কিনে খেতে দিয়েছিলেন তাঁরা। সেটা খাওয়ার পর তরুণী আচ্ছন্ন হয়ে পড়েন। তার পর আর কিছু মনে নেই। যখন জ্ঞান ফিরল, নিজেকে বসন্ত কুঞ্চে একটি ফাঁকা জায়গায় পড়ে থাকতে দেখেন। বুঝতে...
ডায়াবেটিস থেকে অন্য অসুখ

ডায়াবেটিস থেকে অন্য অসুখ

Cover Story, Health and Lifestyle
এমন একটি অসুখ, যাতে শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ তিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা থেকে মুক্ত থাকতে হলে রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। এ ছাড়া রক্তচাপ ও রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাও স্বাভাবিক থাকতে হবে। বিশ্বজুড়ে অসুখ-বিসুখে মৃত্যুর সপ্তম বড় কারণ ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস আক্রান্ত হলে সাধারণ সর্দি-কাশির মতো রোগও বেশি হয়। যা থেকে প্রাণঘাতী নিউমোনিয়া হতে পারে। বছরে ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা থেকে নিউমোনিয়া হয়ে মারা যায় প্রায় ৩০ হাজার মানুষ। ধূমপান করলে ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা বাড়ে। রক্তনালির গাত্র মোটা হয়ে নালি সরু হয়ে যায়। রক্তচাপ বাড়ে। অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত সরবরাহ কমে যায়। ডায়াবেটিস থাকলে অঙ্গহানির ঝুঁকি বাড়ে। বিশ্বজুড়ে প্রতিবছর ৮৬ হাজার লোকের পা কেটে ফেলতে হয় ডায়াবেটিসজনিত জটিলতায়। বিশ্বজুড়ে প্রায় ১০ ভাগ মানুষ জীবদ্দশায় কোনো না কোনো সময় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। বাংলাদেশে এ হ...
চাকরির সফল সাক্ষাৎকারের টিপস : সাক্ষাৎকারের সাত-সতেরো

চাকরির সফল সাক্ষাৎকারের টিপস : সাক্ষাৎকারের সাত-সতেরো

Cover Story, Health and Lifestyle
নিজেরা সফলভাবেই উতরে গেছেন সাক্ষাৎকার পর্ব। কিন্তু ভোলেননি ভাইভা বোর্ডে প্রশ্নকর্তাদের সাক্ষাৎকারের  মুখোমুখি হওয়ার অভিজ্ঞতা। কিঙ্কর আহ্সানকে তা-ই শুনিয়েছেন সাত খাতের সাত তরুণ পেশাজীবী মানস পাল গ্রুপ প্ল্যানিং ডিরেক্টর ইস্টারস্পিড ‘মনে করো, তুমি একটি বড় মাছ। বাস করার জন্য তোমাকে ছোট পুকুর ও সাগর থেকে যেকোনো একটি বেছে নিতে হবে। পুকুরে তোমার কোনো প্রতিদ্বন্দ্বী নেই। অন্যদিকে প্রতিযোগীর কারণে সাগরে টিকে থাকা মুশকিল। কী করবে? অপশন বেছে নেওয়ার পেছনের কারণও বলতে হবে।’ এমন অনেক সৃজনশীল এবং মজার প্রশ্নের মুখোমুখি হয়েছি। বিজ্ঞাপনী সংস্থায় চাকরির পাওয়ার একটা বড় শর্ত হলো সৃজনশীল হতে হবে। প্রশ্ন ছিল মার্কেটিংয়ের বিষয়েও। দেশের বিজ্ঞাপনের বর্তমান অবস্থা, বাইরের দেশের বিজ্ঞাপন নিয়েও জানতে চাওয়া হয়েছে। জানতে চেয়েছে পণ্যের প্রচারণার কৌশলটা কেমন হওয়া উচিত। উত্তর করেছি প্রশ্নকর্তাদের চোখের দিকে তাকিয়ে...
ননস্টিক বাসনের যত্ন-আত্তি

ননস্টিক বাসনের যত্ন-আত্তি

Cover Story, Health and Lifestyle
শখের ননস্টিকের বাসন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। জেনে নিন ননস্টিক ওয়্যার ভালো রাখার খুঁটিনাটি। চুলা থেকে নামিয়েই গরম ননস্টিকের বাসন সাবান পানিতে ফেলবেন না। বাসনের কোটিংয়ে চিড় ধরে যাবে। ননস্টিকের বাসন ঠাণ্ডা হলে তবেই পরিষ্কার করুন। কোটিংয়ে চিড় ধরে গেলে রান্নার সময় সমানভাবে হিট ডিস্ট্রিবিউশন হবে না। খসখসে স্টিল বা মেটালের স্ক্রাবার দিয়ে বাসন পরিষ্কার করবেন না। পরিষ্কার করতে প্লাস্টিকের জালি বা নরম স্পঞ্জ ব্যবহার করুন। ননস্টিক কুকওয়্যার পরিষ্কারের আগে কিছুণ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। জমে থাকা খাবারের কণা নরম হলে কুসুম গরম পানিতে মাইল্ড সোপ নরম কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করুন। তাহলে ননস্টিকের বাসন পরিষ্কারের পর অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব থাকবে না। ননস্টিকের বাসন ধোয়ার পর পুরো শুকিয়ে গেলে শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে তুলে রাখুন। ডিম, মাছ বা প্যানকেক তৈরির সময় কাঠ, প্লাস্টিক বা সিলিকনের হাতা বা চামচ ব্যবহার করুন। স্টি...
হাত বাড়ালেই মহাকাশ

হাত বাড়ালেই মহাকাশ

Cover Story, Education
যদি মা বলতো যাও, চুপটি করে মহাকাশে বসে থাকো। জোর মজা হতো। সত্যি কিন্তু সম্ভব। প্লানেটরিয়াম তো মহাকাশই। সময় করে নিয়ে বসে যাও ক্লাসের বিজ্ঞান বই পড়তে মোটেও ভালো লাগে না অর্ণবের। পড়ে ক্লাস ফাইভে। ধানমণ্ডি গভর্নমেন্ট বয়েজ স্কুলে। কিন্তু নভোথিয়েটারে এসে বিজ্ঞান সম্পর্কে ওর ধারণাই পাল্টে গেল। বিজ্ঞান বইয়ের গ্রহ-নক্ষত্রগুলো ছিল কত দূরে দূরে। আর নভোথিয়েটারের গ্রহ-নক্ষত্রগুলো এত কাছে! মনে হচ্ছিল হাত বাড়ালেই বুঝি ছোঁয়া যাবে। যারা এখনো নভোথিয়েটারে যাওনি, তারা যদি যেতে চাও, তাহলে চলে এসো ঢাকার বিজয় সরণিতে। এখানেই আছে দেশের একমাত্র প্লানেটারিয়াম নভোথিয়েটার। নভোথিয়েটারে দেখার অনেক কিছুই আছে। অর্ধগোলাকার কক্ষে আছে পারফোরেটেড অ্যালুমিনিয়াম পর্দা। ওই পর্দায় চোখ রাখলে ছাদটাও সিনেমার অংশ মনে হবে। বিভিন্ন স্পেশাল ইফেক্ট তৈরির জন্য রয়েছে জিএসএস হেলিয়াস প্রজেক্টর। অ্যালুমিনিয়ামের পর্দার সঙ্গে ওই প্রজেক্ট...
এ প্রথা বিলুপ্ত হোক : তসলিমা নাসরিনের কলাম

এ প্রথা বিলুপ্ত হোক : তসলিমা নাসরিনের কলাম

Cover Story, Stories
পৃথিবীতে ৩০টি দেশের ৩০ কোটি মেয়ে যোনিচ্ছেদের যন্ত্রণা নিয়ে বেঁচে আছে। ৩০টি দেশের ২৭টি দেশই আফ্রিকার দেশ, সোমালিয়া, জিবুতি, মিসর, সিয়েরা লিওন, ইথিওপিয়া, নাইজেরিয়া এরকম আরও অনেক। বাকি দেশগুলোর মধ্যে আছে ইন্দোনেশিয়া, কুর্দিস্থান, ইয়েমেন, ভারত, পাকিস্তান। হ্যাঁ, ভারত এবং পাকিস্তান। তবে ভারত আর পাকিস্তানের সব মুসলমানের মধ্যে যোনিচ্ছেদ প্রথা নেই, আছে দাউদি বহরা মুসলমানদের মধ্যে। এদের পূর্ব পুরুষেরা কোনও এককালে ইয়েমেন থেকে এই উপমহাদেশে পাড়ি দিয়েছিল, অথবা তারও আগে গুজরাটের কেউ কেউ মিসরে গিয়ে শিখে এসেছিল শিয়া সম্প্রদায়ের ইসমাইলি গোষ্ঠীর সংস্কৃতি। শুধু উপমহাদেশেই নয় এশিয়ার অনেক দেশেই, এমনকী ইউরোপ আমেরিকার অভিবাসীদের মধ্যে লুকিয়ে চুরিয়ে এই প্রথাটি মানা হয়। প্রথাটি ঠিক কী? প্রথাটি হলো, শৈশবে বা কৈশোরে মেয়েদের যোনির কিছু অংশ কেটে ফেলে দেওয়া হয়। যৌনাঙ্গ কর্তনের মূল উদ্দেশ্য হলো, যৌন সঙ্গমের কোনও সুখ যেন...
আমি প্রকাশ করেছিলাম সুনীল গঙ্গোপাধ্যায়ের যৌন হেনস্থার কাহিনী : তসলিমা নাসরীনের স্ট্যাটাস থেকে

আমি প্রকাশ করেছিলাম সুনীল গঙ্গোপাধ্যায়ের যৌন হেনস্থার কাহিনী : তসলিমা নাসরীনের স্ট্যাটাস থেকে

Cover Story, Stories
কলকাতা এখন #মিটু সমর্থন করছে। কয়েক বছর আগে যখন আমি প্রকাশ করেছিলাম সুনীল গঙ্গোপাধ্যায়ের যৌন হেনস্থার কাহিনী, আমাকে পারলে তারা খুন করে । যতক্ষণ অন্য লোকের বিরুদ্ধে অভিযোগ আনা হচ্ছে, ততক্ষণ ঠিক আছে। আমাদের প্রিয় লোকের বিরুদ্ধে কোনও অভিযোগ বরদাস্ত করবো না, ব্যাপারটা এমন। আনন্দবাজার আমার কলাম সমগ্র বের করেছে। সুনীল সম্পর্কে কোনও কলামে আমার সামান্য কিছু লেখা পেলেও পুরো কলামই ডিলিট করে দিয়েছে। আমি যে মিথ্যে বলিনি সবাই জানে। কিন্তু প্রিয় শিল্পী সাহিত্যিক বা প্রিয় রাজনীতিকের কোনও কীর্তি কাহিনী ফাঁস করা চলবে না চলবে না। এই হলো সাফ কথা। ...
শেষমেশ ভেটকির চামড়া থেকেও মানিব্যাগ!

শেষমেশ ভেটকির চামড়া থেকেও মানিব্যাগ!

Agriculture Tips, Cover Story, Health and Lifestyle
পাতুরি বা ভাপা হিসেবে ভেটকির পদ রসনায় জল আনে। সেই ভেটকি মাছের চামড়া থেকে যে মানিব্যাগও হয়, সেটা জানা গেল লখনউয়ে এ বারের আন্তর্জাতিক বিজ্ঞানমেলায়। ব্যাপারটা চাক্ষুষ করতে ওই মেলায় পশ্চিমবঙ্গ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি দফতরের স্টলে ভিড় উপচে পড়েছিল। শুধু মানিব্যাগ নয়, ফ্যাশনের ক্ষেত্রে কী ভাবে ভেটকির চামড়ার ব্যবহার করা যায়, সেটাই দেখিয়েছেন কলকাতার গভর্নমেন্ট কলেজ অব ইঞ্জিনিয়ার অ্যান্ড লেদার টেকনোলজির শিক্ষক বুদ্ধদেব সিংহ। কেন্দ্রীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মন্ত্রক আয়োজিত ওই বিজ্ঞানমেলায় জুতোয় মাছের চামড়ার কারুকার্য, কাঁধে ঝোলানো ব্যাগ বা মানিব্যাগের উপরে বসানো মাছের চামড়ার কাজ নজর কাড়ে। ভেটকি ছাড়াও শোল জাতীয় মাছের চামড়াকে ওই সব শিল্পকর্মে লাগানো হয়েছে। বুদ্ধদেববাবু জানান, মাছের এই চামড়া নদীতে ফেলে দেওয়ায় দূষণ ছড়াত। সেগুলো ভেসে ছোট ছোট খালে চলে আসত। তার টানে দক্ষিণ ২৪ পরগনা...
হবু মায়েদের খাবার : প্রেগন্যান্সি

হবু মায়েদের খাবার : প্রেগন্যান্সি

Cover Story, Health and Lifestyle
প্রজননক্ষমতার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসের সম্পর্ক আছে কি না তা নিয়ে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একদল বিজ্ঞানী গবেষণা করেছেন। তাঁরা বলছেন, কিছু ভিটামিন ও খাবার প্রজননক্ষমতা ও উর্বরতার ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করার সময় বেশি করে ফলিক অ্যাসিড, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন বি–১২ খাওয়া উচিত। কিছু পরামর্শ ১. গর্ভধারণের আগে থেকেই হবু মাকে সুষম পুষ্টিকর খাদ্যে অভ্যস্ত হওয়া উচিত। কেননা সন্তান ধারণকালে ও প্রসবকালীন হবু মায়ের প্রচুর পরিমাণ আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন ও আমিষের চাহিদা তৈরি হবে। এই চাহিদা জোগান দেওয়ার জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি দরকার। হবু মায়ের ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি থাকলে তা অনাগত সন্তানের বৃদ্ধি ও বিকাশের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে। ২. অতিরিক্ত ওজন বন্ধ্যাত্বের জন্য কেবল দায়ী তা–ই নয়, এটি গর্ভকালীন জটিলতাগুলোও বাড়িয়ে দেয়। তাই সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করার আগেই...
‘রাত না কাটালে সিনেমায় নিবেন না’ : বলিউডে যৌন হেনস্থা

‘রাত না কাটালে সিনেমায় নিবেন না’ : বলিউডে যৌন হেনস্থা

Cover Story, Entertainment
বলিউডে আসছে একের পর এক যৌন হেনস্থার গুরুতর অভিযোগ। সে খাতায় এবার নাম যোগ হল বলিউডের চলচ্চিত্র নির্মাতা সুভাষ ঘাইয়ের। গতকাল শনিবার মুম্বাইয়ের ভারসোভা থানায় সুভাষ ঘাইয়ের বিরুদ্ধে যৌন হেনস্থার লিখিত অভিযোগ দায়ের করেন অভিনেত্রী ও মডেল কেট শর্মা। অভিনেত্রী শর্মার অভিযোগ, সুভাষ ঘাই তাকে নিজের বাড়িতে ডেকে জোর করে চুম্বন করার চেষ্টা করেছিলেন। ঘটনার বিস্তারিত সম্পর্কে তিনি বলেন, গত ৬ আগস্ট আমাকে তার বাড়িতে ডাকেন। আমি গিয়ে দেখি  তার বাড়িতে তখন পাঁচ থেকে ছয়জন লোক ছিল। সবার সামনেই তিনি আমাকে ‘ম্যাসাজ’ করে দিতে বলেছিলেন। আমি প্রথমে খুবই অবাক হই, কিন্তু ওনার বয়সের প্রতি সম্মান জানিয়ে আমি রাজি হই। আমি দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করে দেই তাকে এবং তারপর আমার হাত ধুতে ওয়াশরুমে যাই। তিনি আমার পিছু পিছু সেখানে যান। আমাকে সেখান থেকে নিজের শোয়ার ঘরে ডেকে নিয়ে যান। আমাকে বলেন কিছু বিষয়ে কথা বলবে...

Please disable your adblocker or whitelist this site!