Sunday, December 22
Shadow

Cover Story

সাকিব আল-হাসান টি-টোয়েন্টির পরে টেস্ট নেতৃত্ব পেলেন

সাকিব আল-হাসান টি-টোয়েন্টির পরে টেস্ট নেতৃত্ব পেলেন

Cover Story
সাকিব আল-হাসান টি-টোয়েন্টির পরে টেস্ট নেতৃত্ব পেলেন গত ৪ এপ্রিল শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে প্রথম টি-টোয়েন্টি শুরু হওয়ার ঠিক আগে ২০ ওভারের ক্রিকেট থেকে অবসরের ঘোষণা দেন মাশরাফি। তখনই টি-টোয়েন্টির পরবর্তী অধিনায়ক হিসেবে সাকিব এর  নাম উঠে আসে আলোচনায়। টি-টোয়েন্টির অধিনায়কত্ব পেয়েছিলেন শ্রীলঙ্কা থেকে ফিরেই, এবার টেস্টেও পেলেন নেতৃত্ব। টি-টোয়েন্টির পর টেস্টেও সাকিব অধিনায়ক হলেন নতুন অধিনায়ক নির্বাচনের বিষয়ে বোর্ড সভাপতি নাজমুল হাসান বলেছেন, ‘আগামী সিরিজ থেকে আমাদের টেস্ট অধিনায়ক হিসেবে দায়িত্ব পালন করবেন সাকিব আল হাসান। সহ-অধিনায়ক হিসেবে সাকিবকে সহায়তা করবেন মাহমুদউল্লাহ রিয়াদ।’   মুশফিককে সরিয়ে সাকিবকে কেন আনা হলো এই নিয়ে ব্যাখ্যা করেন বোর্ড সভাপতি, পরিবর্তনের বেশ তিকছু কারণ আছে। কিন্তু এখনই  কারণগুলো বলা যাচ্ছে না। আমরা মনে করেছি, এখানে একটা পরিবর্তন হওয়া দরকার। মুশফিক বাংলাদেশের ...
খেলা : সুরাঙ্গা লাকমলের দুরন্ত বোলিং-এ মাত্র ১১২ রানে গুটিয়ে গেল ভারত

খেলা : সুরাঙ্গা লাকমলের দুরন্ত বোলিং-এ মাত্র ১১২ রানে গুটিয়ে গেল ভারত

Cover Story
খেলা  : সুরাঙ্গা লাকমলের দুরন্ত বোলিং-এ মাত্র ১১২ রানে গুটিয়ে গেল ভারত ঘরের মাঠে মাত্র ১১২ রানে গুটিয়ে  গেল ভারত বিশ্বের সবচয়ে শক্তিশালী ব্যাটিং লাইনআপ নিয়ে সব সময় খেলতে নামে ভারত। কিন্তু শ্রীলংকার বিপক্ষে তারকা অনেক খেলোয়াড়কে বিশ্রামে রেখে প্রথম ওয়ানডে খেলতে নামে ভারত। এতে তেমন একটি শুভ সূচনা করতে পারেনি  কোহেলির পরিবর্তে অধিনায়ক রোহিত শর্মা। খেলা শুরুতে চাপে পরে ভারত। শিখর দেওয়ান কে নিয়ে ওপেনিং করতে নামে অধিনায়ক রোহিত শর্মা। রানের খাতায় নাম লেখানোর আগেই ম্যাথোউজের এলবির শিকার হন শিখার দেওয়ান। তার পরপরই মাত্র দুই রান করে লাকমলের বলে ডিকওয়ালার হাতে ক্যাচ দেন,  অধিনায়ক রোহিত শর্মা। লাকমলের বোলিং তোপে একে একে ফিরে যান প্রথম সারির কয়েকজন ব্যাটসম্যান। যদিও সাবেক অধিনায়ক মহেন্দ্র সিং ধনী এককভাবে কিছুটা যুদ্ধ করার চেষ্টা করেন। কিন্তু পেরারার বলে ক্যাচ দিয়ে ৮৭ বলে ৬৫ রান করে মাঠ ছাড়ের...
রোনালদো গুণে সেভিয়াকে উড়িয়ে জয়ে ফিরলো রিয়াল মাদ্রিদ

রোনালদো গুণে সেভিয়াকে উড়িয়ে জয়ে ফিরলো রিয়াল মাদ্রিদ

Cover Story
রোনালদো গুণে সেভিয়াকে উড়িয়ে জয়ে ফিরলো রিয়াল মাদ্রিদ সেভিয়ার বিপক্ষে রোনালদো বিস্ময় লা-লিগায় এবছরটা রিয়ালের জন্য তেমন ভালো যাচ্ছে না। চিরপ্রতিদ্বন্দী বার্সা যেখানে পয়েন্ট তালিকার শীর্ষে রিয়াল সেখানে ৪ নম্বরে। তবে ঘরের মাঠে সেভিয়াকে পেয়ে চেনা মুখ দেখালেন গতবারের চ্যাম্পিয়নরা।  ক্রিস্তিয়ানো রোনালদোর দুই গোলের সাথে একটি করে গোল করেন, নাচো ফের্নান্দেস, টনি ক্রুস ও আশরাফ হাকিমি। পাঁচ বার ব্যালন ‘ডি’অর পাওয়ার পরে রোনালদোও লা লিগায় চেনা রূপে ফিরলেন।  লা লিগায় তার গোল সংখ্যা হলো ৪টি। ঘরের মাঠে এই নিয়ে সেভিয়াকে টানা ১১ ম্যাচ হারালো রিয়াল মাদ্রিদ। খেলার শুরুতে আক্রমান্তক রিয়ালকে এগিয়ে দেন স্প্যানিশ ডিফেন্ডার নাচো। ২৩ তম মিনিটে ব্যবধান দ্বিগুণ করেন রোনালদো। আট মিনিট পর সফল স্পট কিকে ব্যবধান আরও বাড়ান রোনালদো। এরপর ৩৮ মিনিটে ক্রুস ও ৪২ মিনিটে হাকিমি গোল করে রিয়ালের জয় নিশ্চিত করেন। খেলা...
এশিয়ার সেরা আবেদনময়ী হলেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া

এশিয়ার সেরা আবেদনময়ী হলেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া

Cover Story, Entertainment
এশিয়ার সেক্সিয়েস্ট মহিলার তাজ জিতে নিলেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া   প্রিয়াঙ্কা চোপড়া এশিয়ার সেরা আবেদনময়ী এশিয়ার সেক্সিয়েস্ট’ মহিলার তাজ জিতে নিলেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। বলিউডের এই সন্দুরীর দীপিকা পাড়ুকনকে পেছনে ফেলে এশিয়ার ‘সেক্সিয়েস্ট উইমেন’-এর তাজ জিতেন। বেস্ট ফ্রেন্ডস ফরেভার বা বিএফএফ-এর সম্পর্ক আছে এই দুই সুন্দরীর মধ্যে। গত বছর এই তাজের অধিকারী ছিলেন দীপিকা। এবার জোড় লড়াইয়ে তাকে ফেছনে ফেলে প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। স্টার্ন আইয়ের ৫০ সেক্সিয়েস্ট এশিয়ান উইমেন এর বার্ষিক ইউকে পোল-এ এমনই সব খবর এসেছে। সন্দুরীরদের লড়াইয়ে আরও অনেক হার জিত হয়েছে। ২০১৬ সালে এই যৌন আবেদনময়ীদের তালিকায় অনেকটা এগিয়ে ছিলেন দীপিকা। কিন্তু তাকে পেছনে ফেলে জয়ী হন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। প্রিয়ঙ্কার পরই জায়গা করে নিয়েছেন, টেলিভিশন অভিনেত্রী নিয়া শর্মা। ইউকে পোল অনুযায়ী টেলিভিশনের দুনিয়ায় এশিয়ার অভিনেত্রীদের মধ্যে এগিয়ে আছেন নিয়...
আনুশকা শর্মা বিরাট কোহলি এই সপ্তাহেই বিয়ের পিঁড়িতে

আনুশকা শর্মা বিরাট কোহলি এই সপ্তাহেই বিয়ের পিঁড়িতে

Cover Story, Entertainment
এই সপ্তাহে বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন বিরাট কোহেলি- আনুশকা শর্মা আলোচিত জোটি বিরাট কোহেলি- আনুশকা শর্মা শ্রীলঙ্কা সিরিজের আগে ছুটি চাওয়ার পরেই নানা জল্পনা-কল্পনা শুরু হয়। তাহলে কি এই সপ্তাহে বিয়ে করছেন বিরাট-আনুশকা? এমনটি শুধুই প্রশ্ন ছিলো মানুষের মনে। কিন্তু এখন আর প্রশ্ন নয়। অনেকে মেনেই নিচ্ছেন, এই সপ্তাহে বিয়ে করতে যাচ্ছেন সময়ের আলোচিত জোটি বিরাট কোহেলি ও আনুশকা। এর মধ্যে আরও কিছু কারণ খোঁজে পাওয়া গেছে। গত দুইদিন আগে, গভীর রাতে পরিবার নিয়ে মুম্বাই বিমানবন্দরে যান আনুশকা। সাথে ছিল তার ছোট ভাই ও বাবা-মা। তারা সাবাই ইতালি যাওয়ারে উদ্দেশে এয়ারপোর্ট যান।তাছাড়া তাদের সাথে ছিলো হরিদ্বার আশ্রমের গুরুদেব পুরোহিত। অন্য দিকে আনুশকার বাবা নাকি ইতালিতে তার গনিষ্ঠ বন্ধুদের বিয়ের নিমন্ত্রণ কার্ড পাঠিয়েছেন। এই দিকে শ্রীলঙ্কার সাথে একদিনের আন্তর্জাতিক ম্যাচে অধিনায়কের দায়িয়ত্ব পেয়েছেন রোহিত শর্মা। আর...
প্রাণ ভরে নিন সমুদ্রের স্বাদ, ভ্রমণ করুন সাগরকন্যা কুয়াকাটা

প্রাণ ভরে নিন সমুদ্রের স্বাদ, ভ্রমণ করুন সাগরকন্যা কুয়াকাটা

Cover Story, Travel Destinations
কুয়াকাটা একটি দুর্লভ মনোরম স্থান, ছবি মতো সুন্দর সৈকত, উজ্জ্বল আকাশ ও সঙ্গে বঙ্গপসাগরের ঢেউ আর আছে ম্যানগ্রোভ বন। কুয়াকাটা হলো সেই শহর, যেখানে সমস্ত সড়ক এসে শেষ হয়। অনেকটা যেন অনেকগুলো গ্রামের মধ্যে একটি গ্রামের শেষ সীমার মতোই, তবে এখানে সমুদ্রই আপনার যাত্রা থামিয়ে দেবে, আর তা ঘটবে একরাশ প্রাকৃতিক আয়োজনের মধ্য দিয়েই। বাংলাদেশের দক্ষিণাঞ্চলের একটি ছোট নিরিবিলি শহর কুয়াকাটা। আরো নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে এটি বরিশাল বিভাগের পটুয়াখালী জেলার অন্তর্গত বঙ্গোপসাগর এবং ভোলা দ্বীপের মাঝামাঝি ও পাশে থাকা সুন্দরবনের ম্যানগ্রোভ বনাঞ্চলের ছড়িয়ে যাওয়া অংশের মাঝে অবস্থিত। কুয়াকাটা ও এর যত আকর্ষণ প্রায় ৩০ কিলোমিটার দীর্ঘ কুয়াকাটা সৈকতের মূল আকর্ষণ হচ্ছে এখানে একই স্থান থেকে সমূদ্রের ঢেউয়ের ও পারে সূর্যোদয় ও সূর্যাস্ত দেখা যায়। এখানে অনেক বিচ্ছিন্ন এলাকা আছে যেখানে ছোট ছোট নদী ও খাল নির্ভয়ে শান্ত গ...
শীতে সর্দি-জ্বর সারানোর এক অব্যর্থ প্রাকৃতিক ওষুধ

শীতে সর্দি-জ্বর সারানোর এক অব্যর্থ প্রাকৃতিক ওষুধ

Cover Story, Health and Lifestyle
শীত আসতে না আসতেই হাজির জ্বর, গলা ব্যথা, অ্যাস্থমা, সর্দি, ইনফেকশন। আমাদের দেশ সহ ভারত উপমহাদেশের বেশির ভাগ মানুষ এই শীতে আয়ুর্বেদিক ঔষধ ও মশলাপাতির উপর ভরসা করে থেকে।   আর এই সকল আয়ুর্বেদিকের তালিকার উপরের দিকেই রয়েছে আদা ও রসুন। এই শীতে সর্দি, জ্বর দূরে রাখতে আদা, রসুনের উপর চিরকালই ভরসা রেখে এসেছেন দাদী, নানী ও মায়েরা। পুরনো সেই আদা, রসুন স্যুপের উপর আপনিও ভরসা রাখতে পারেন। শুধু জ্বর নয়, পুরো শীতকালই খেতে পারে এই স্যুপ। শীতে রসুন রসুনের মধ্যে আছে অ্যালিসিনের অ্যান্টিফাংগাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। এই কারণে রসুন যে কোনও অ্যালার্জি, গলা ব্যথা, ফুসফুসের ইনফেকশনের মতো সমস্যা নিমেষে সারিয়ে তোলে। আদার গুণ অনেক যুগ আগ থেকেই সর্দি, জ্বর, পেটের সমস্যা সারাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে আদা। আদা প্রদাহ কমিয়ে আর্টারি সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। বমির ভাব কাটাতেও আদা অব্যর্থ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্...
চাইনিজ খাবার সম্পর্কে এই কথাগুলো জানতেন?

চাইনিজ খাবার সম্পর্কে এই কথাগুলো জানতেন?

Cover Story
প্রায় সকলেই ভালবাসেন চাইনিজ খেতে। বাঙালিদের চাইনিজের প্রতি আকর্ষণের কারণে কলকাতার বিভিন্ন অলিতে-গলিতে গড়ে উঠেছে নানা চাইনিজ রেস্তোরাঁ। এ ছাড়াও রয়েছে চিনাপট্টি আর টেরিটি বাজারের বিখ্যাত চাইনিজ খাবার। নিয়মিতভাবে এই খাবার খেলেও চাইনিজ খাবার আসলে ঠিক কেমন, তার স্বাদ কেমন, কী ভাবে খাওয়া হয়— তার প্রায় কিছুই আমরা জানি না। চাইনিজ খাবার সম্পর্কে এমনই কিছু অজানা তথ্য আজ আমরা জেনে নিই। স্যুপ: আমরা যখন চাইনিজ রেস্তোরাঁয়  খেতে যাই তখন স্যুপ দিয়েই খাওয়া শুরু করি। স্যুপটা মোটেও চাইনিজদের কাছে অ্যাপিটাইজার নয়। এটি তারা মেন কোর্স হিসেবেই খেয়ে থাকে।   নিরামিষ: আপনি যদি ভেবে থাকেন চাইনিজ খাবারের মধ্যে নিরামিষ খাওয়ার সুযোগ নেই তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন। এর কারণ চাইনিজরা পশ্চিমাদের তুলনায় অনেক বেশি সবজি খেতে পারে। চিনারা প্রচুর পরিমাণে তেতো শশা, বিভিন্ন রকম শাকের ফলন হয়ে থাকে। যার সবই রান্নায় ব...
এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
সমগ্র বিশ্বজুড়ে ১ ডিসেম্বর পালন করা হয় বিশ্ব এইচআইভি দিবস। বিশ্ব জুড়ে এর এতো প্রচার সত্ত্বেও আজও এইডস নিয়ে মানুষের মনে রয়েছে অজানা ভয়। যে ভয়ের জন্ম হয়েছে কিছু ভ্রান্ত ভুল ধারণা থেকে । চলুন জেনে নেই এমনই কিছু ভ্রান্ত ধারণা এইচআইভি সম্পর্কে। এইচআইভি পজিটিভ হলেই ধরে নেয়া হয় যে তার মৃত্যু অবাধারিত: কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন যে আধুনিক চিকিৎসা ও সাবধানতার মাধ্যমে মৃত্যু এড়ানো সম্ভব। কারও এইচআইভি ইনফেকশন রয়েছে কিনা তার মুখ দেখে বোঝা যায়: এইচআইভি ইনফেকশনের সাধারণত কোনও লক্ষণ থাকে না। তাই মুখ দেখে বোঝা যাওয়ার সম্ভাবনা একদম থাকে না। এইচআইভি সংক্রমণ নিয়ে হেটরোসেক্সুয়ালদের চিন্তার প্রয়োজন নেই: আমরা জানি যে সমকামীদের মধ্যেই এইচআইভি সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু সারা বিশ্বে এইচআইভি আক্রান্তদের ৭৮ শতাংশ সমকামী ও ২৪ শতাংশ হেটরোসেক্সুয়াল। তাই শুধু যে সমকামীরাই আক্রান্ত হতে পারে এই ধারণা একে...
সুইমিং পুল কোথায় পাবেন?

সুইমিং পুল কোথায় পাবেন?

Cover Story, Health and Lifestyle
ঢাকায় কিংবা বড় শহরে পুকুর-দীঘিতে গিয়ে সাঁতার কাটা সম্ভব হয় না। সুইমিং পুল -এই ভরসা করতে হয় অনেক সময়। ঢাকাসহ দেশের কিছু সুইমিং পুলের খোঁজখবর দিচ্ছি এবার। জাতীয় সুইমিং কমপ্লেক্স, মিরপুর ভর্তির জন্য প্রথম মাসে ২০০০ টাকা। রবি ও সোমবার বাদে সপ্তাহে পাঁচ দিন এক ঘণ্টা করে ক্লাস। পরের মাসে এক হাজার ৬০০ টাকা। যোগাযোগ: ৯০০১২৭২। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় সুইমিং পুল কেন্দ্রীয় খেলার মাঠ কার্জন হলের উল্টো দিকে। শিশুদের সাঁতার শেখার সু্যোগ আছে। ভর্তি ফি প্রথম মাসের জন্য দুই হাজার টাকা। আর পরের মাসে এক হাজার টাকা। সপ্তাহে চার দিন করে মাসে ১৬ দিন সাঁতার কাটা যাবে। যোগাযোগ: ০১৭১৯৮৭৮৯৪৮। রতনস হেলথ ক্লাব, গুলশান ভর্তি ৫০০ টাকা আর মাসে দুই হাজার ৫০০ টাকা, শুক্রবার ছাড়া যেকোন দিন ১টা থেকে ৫টা। বাড়ি-২/সি, রোড-২৯, গুলশান-১, ঢাকা-১২১২। ফোন: ৮৮২৮৮৫৪। ক্যাডেট কলেজ ক্লাব লিমিটেড, গুলশান এখন গুলশান-২ এ থাকলেও আগা...
নতুন ডিজাইনের গামছা শাড়ি অনলাইন শপ সারানায়

নতুন ডিজাইনের গামছা শাড়ি অনলাইন শপ সারানায়

Cover Story, Health and Lifestyle
অনলাইন শপ সারানা নিয়ে এসেছে নতুন ডিজাইনের শাড়ি। যার নাম দেওয়া হয়েছে গামছা শাড়ি। টাঙ্গাইলের সুতি এসব শাড়ি পরতে যেমন আরামদায়ক, তেমনি সাজে বাঙ্গালিয়ানা ফুটিয়ে তুলতেও অতুলনীয়। লাল, সবুজ, কমলা, টিয়া, হলুদসহ বিভিন্ন রঙের শাড়িগুলো পেতে ঢুঁ মারতে পারেন সারানায়। দাম ১৩০০ টাকা। নতুন ডিজাইনের টিপ গামছা শাড়ির পাশাপাশি হাতে তৈরি গয়না ও পেইন্ট করা টিপ রয়েছে সারানায়। পাওয়া যাবে ইম্পোর্টেড গয়না ও ব্যাগও।  অনন্য এসব পণ্যের দামটাও কিন্তু হাতের নাগালে। শর্তসাপেক্ষে ডেলিভারির ব্যবস্থাও আছে। সারানার লিংক  ...
জয়া আহসান হলেন জীবনানন্দের স্ত্রী

জয়া আহসান হলেন জীবনানন্দের স্ত্রী

Cover Story, Entertainment
কবি জীবনানন্দ দাশ এর জীবন নিয়ে সিনেমা ‘ঝরা পালক’ এ কবির স্ত্রী লাবণ্য দাশের ভূমিকায় অভিনয় করছেন অভিনেত্রী জয়া আহসান । আনন্দবাজার পত্রিকার প্রতিবেদনে জানা গেল, সায়ন্তন মুখার্জীর পরিচালনায় শুরু হয়েছে ‘ঝরা পালক’-এর দৃশ্যধারণ। এতে জীবনানন্দের বিভিন্ন বয়সের চরিত্রে দেখা যাবে ব্রাত্য বসু ও রাহুলকে। সিনেমায় জীবনানন্দের স্ত্রী লাবণ্য দাশ হবেন প্রখ্যাত অভিনেত্রী জয়া আহসান । কী বললেন জয়া আহসান এ প্রসঙ্গে অভিনেত্রী জয়া বলেন, “ চরিত্রটা জটিল। স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের মধ্যে গ্রে এরিয়া ছিল। সেটাই দেখানোর চেষ্টা করছি। ভাল লাগছে কাজটা।’’ জীবনানন্দের কবিতা মানেই সবার প্রথমে মনে আসবে ‘বনলতা সেন’-এর কথা। তবে ‘ঝরা পালক’-এ এমন কোনো চরিত্র নেই। এ প্রসঙ্গে জয়া বলেন, “মাঝে মাঝে মনে হয় লাবণ্যই বনলতা। তবে এ কথা নিশ্চিত ভাবে বলতে পারি, জীবনানন্দের কাজে লাবণ্যর ভূমিকা অবশ্যই রয়েছে।’’ কবির বিভিন্ন...
ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

Cover Story, Health and Lifestyle
মাটিনিউজের আজকের ফিটনেস টিপস এ এমন কিছু অভ্যাসের কথা বলবো, যেগুলো অনুসরণ করলে আপনি কদাচিৎ অসুস্থ হবেন। ঘন ঘন দৌড়াতে হবে না ডাক্তার কিংবা ডায়াগনস্টিক সেন্টারে। ফিটনেস টিপস ১ : ইতিবাচুক ভাবুন শরীরের ওপর মনোজগতের প্রভাব অনেকখানি। আপনি যদি প্রচণ্ডরকম বিশ্বাস করে থাকেন যে আপনার পাশে থাকা কেউ হাঁচি দিলেই আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, তাহলে আপনি হতেই পারেন। কারণ আপনার ওই বিশ্বাস প্রভাব ফেলবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায়।  তাই সুস্থ থাকতে সবার আগে নিজেকে শক্তিশালী ও সুস্থ ভাবাটা জরুরি।   পানি পানি পানি দিনে আট গ্লাস পানি কোনো আইন নয়, এর পরিমাণ মানুষে মানুষে বদলে যেতে পারে। হিসাবটা সহজ। প্রতি ২০ কেজি ওজনের শরীরের জন্য ১ লিটার করে পানি দরকার। সুতরাং আপনার ওজন যদি ৫০ কেজি হয়ে থাকে তবে ফিট থাকার জন্য দিনে আড়াই লিটার পানিই যথেষ্ট।   কুসুম গরম পানি শুধু পানিই শেষ কথা নয়, হালকা গরম পান...

ডায়াবেটিস না চাইলে মাউথওয়াশ ব্যবহার নয়, জেনে নিন বিকল্প

Cover Story, Health and Lifestyle
প্রতি দিন মাউথওয়াশের ব্যবহার টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি এরকমটাই জানিয়েছেন আমেরিকার হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের বিজ্ঞানীরা। তাদের সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত দিনে দুইবার মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তাঁদের ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা ৫৫ শতাংশ বেড়ে যায়।   তো জেনে নেওয়া যাক এর বিকল্পগুলো   আপেল আপেলে ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। তা ছাড়া রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড যা স্যালিভা বা লালা তৈরি করে। দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করে। শুধু দাঁত নয়, আপেল ডায়াবেটিস এর জন্যেও উপকারী।   পনির চিজ বা পনিরে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং প্রোটিন। যা দাঁত ভাল রাখে এবং মাড়ি শক্ত করে। তা ছাড়া দাঁতকে ক্ষয়ের হাত থেকেও বাঁচায়। মাউথওয়াশ ব্যবহার বন্ধ করে প্রতি দিনের ডায়েট তালিকায় চিজ রাখুন। দাঁত ভাল থাকবে।   পালং আপনার ডায়েট তালিকায় এই...
ঘুরে আসুন অন্য এক মালয়েশিয়া ; নিন রোমাঞ্চ ও অজানার আস্বাদ

ঘুরে আসুন অন্য এক মালয়েশিয়া ; নিন রোমাঞ্চ ও অজানার আস্বাদ

Cover Story, Travel Destinations
পৃথিবীর নানার প্রজাতির প্রাণীতে সমৃদ্ধ একটি অন্যতম নিরক্ষীয় রেইনফরেস্ট বোর্নিও দেখতে ঘুরতে যান মালয়েশিয়া । মালয়েশিয়া সত্যিই এক বিস্ময়কর জায়গা। এর একদিকে রয়েছে শশব্যস্ত নগরী, ঔপনিবেশিক স্থাপত্য এবং সুদৃশ্য সমুদ্রসৈকত। আবার অন্য দিকে রয়েছে ওরাংওটাং, গ্রানাইটের চূড়া, এবং আদিম উপজাতি সমৃদ্ধ বনাঞ্চল। হ্যাঁ আমরা এখন বোর্নিওতে, বোর্নিও একটি বিশাল রুক্ষ দ্বীপ, যা মালয়েশিয়ার সাবাহ ও সারাওয়াক, ইন্দোনেশিয়ার কালিমানটান এবং ক্ষুদ্র জাতিগোষ্ঠীর দেশ ব্রুনেইর সাথে সীমানা ভাগাভাগি করে নিয়েছে। বোর্নিও আকারে বেশ বড়, বিশ্বের তৃতীয় বৃহত্তম দ্বীপ, এবং দক্ষিণপূর্ব এশিয়ার সবচেয়ে দুঃসাহসিক অভিযানের স্থানগুলোর মধ্যে একটি। আপনি এখানে ভিন্নমাত্রার স্বাদ উপভোগের দারুণ সুযোগ পাবেন।   দুঃসাহসিক রোমাঞ্চের জন্য মালয়েশিয়া চরম দুঃসাহসিক রোমাঞ্চের জন্য এখানে ৪,০৯৫ মিটার জুড়ে সাম্রাজ্য বিস্তার করে আছে কিনাবালু ...

Please disable your adblocker or whitelist this site!