class="archive paged category category-coverstory category-58 wp-custom-logo paged-43 category-paged-43 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Cover Story

নবজাতকের যত্নে ১০ টি ভুল ধারণা ও প্রকৃত সত্য

নবজাতকের যত্নে ১০ টি ভুল ধারণা ও প্রকৃত সত্য

Cover Story, Health and Lifestyle
পরিবারে নবজাতকের আগমন প্রতিটা পরিবারের জন্যই একটা সুখকর অনুভূতি। যখন নবজাতকের যত্নের কথা আসে, তখন বাবা-মা নবজাকতের যত্নে সব মানুষের সকল ধরণের পরামর্শ গ্রহন করতে চান। কিন্তু আমাদের সমাজে অনেক বছর ধরে নবজাতকের যত্নে অনেকগুলো ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। আবার কখনো কখনো আধুনিকতা গ্রহন করতে গিয়ে আমরা নিজেরাও কিছু ভুল করে থাকি। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষণা ও আমাদের এইসব ধারণার সাথে কিছু অসামঞ্জস্যতা রয়েছে। চলুন আজকে আমরা জেনে নিই, নবজাতকের যত্নে কিছু প্রচলিত ভুল ধারণা ও চিকিৎসা বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা। ভুল ধারণা ১ : নবজাতকের যত্নে তেল মাখানো পুরোনো নিয়ম নবজাতককে তেল মাখানো অনেক বছর ধরেই আমাদের সমাজে প্রচলিত আছে। কিন্তু তাই বলে পুরোনো আচার বলে তেল মাখানোকে বাতিল করে দেয়ার উপায় নেই। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, তেল মাখানো নবজাতকের যত্নে অনেক উপকারী একটা পদ্ধতি। হালকা তেল দিয়ে শিশুর শরীর মেসেজ করে দিলে শিশুর ...
সন্তানকে বিজ্ঞানে আগ্রহী করার ৮টি বিশেষ উপায়

সন্তানকে বিজ্ঞানে আগ্রহী করার ৮টি বিশেষ উপায়

Cover Story, Health and Lifestyle
বাচ্চারা জন্মগতভাবে বিজ্ঞানীর ন্যায় আচরণ করে। অজানা বিষয়কে তারা জানতে চায়, একের পর এক প্রশ্ন করতে থাকে, আশেপাশের পরিবেশ সম্পর্কে তারা বেশ কৌতুহলী হয়। যখন তারা একটু বড় হয় তখন তারা ধীরে ধীরে বিজ্ঞানের প্রতি তাদের কৌতূহল হারাতে থাকে। কিন্তু বাচ্চাদের জানাতে হবে সবকিছুর মধ্যেই বিজ্ঞান আছে। খেলার মাধ্যমে, বেড়াতে যেয়ে, মজা করে তারা শিখতে পারে রহস্যময় বিজ্ঞানকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক, সন্তানকে বিজ্ঞানে আগ্রহী করার ৮টি সহজ উপায়। ১। খেলনা হিসাবে মাইক্রোস্কোপ/আতশী কাঁচ দিনঃ বাচ্চাদের অভ্যাস বিজ্ঞানীদের মত করে যে কোন কিছু গভীরভাবে পর্যবেক্ষণ করা। তাদের আগ্রহ ধরে রাখতে খেলনা হিসাবে মাইক্রোস্কোপ/আতসী কাঁচ দিতে পারেন। এই মাইক্রোস্কোপ দিয়েই তারা ছোট বড় বিভিন্ন কীটপতঙ্গ থেকে শুরু করে যে কোন কিছু আগের থেকে আরো সূক্ষ্মভাবে পর্যবেক্ষণ করবে, তৈরি হবে নতুন নতুন প্রশ্ন, জানতে পারবে অজানা সব বিষয়। ২। বিজ্ঞান...
শিশুকে ফর্মুলা মিল্ক খাওয়াচ্ছেন? জেনে নিন কিছু সতর্কতা

শিশুকে ফর্মুলা মিল্ক খাওয়াচ্ছেন? জেনে নিন কিছু সতর্কতা

Cover Story, Health and Lifestyle, Kids Health
ফর্মুলা মিল্ক ও ব্রেস্ট মিল্ক, এই দুইটার মধ্যে নিঃসন্দেহে ব্রেস্ট মিল্ক এগিয়ে থাকবে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে কিছু সমস্যার কারণে অনেক মা’ই শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণ বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না। আবার অনেকে একদমই বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না। তখনই কেবল ফর্মুলা মিল্কের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। কিন্তু অনেকেরই মনে প্রশ্ন থাকে, শিশুকে ফর্মুলা মিল্ক খাওয়ানোর পরিমাণ কেমন হবে, কতবার খাওয়াতে হবে, বয়সের সাথে সাথে বাড়ানো যাবে কি না! শিশুকে প্রতিদিনের ফর্মুলা মিল্ক দেয়ার পরিমাণ ফর্মুলা মিল্কের পরিমাণ শিশুর বয়স ও ওজনের উপর নির্ভর করে। নিচের তালিকায় শিশুর বয়স অনুযায়ী ফর্মুলা মিল্কের পরিমাণ দেয়া হলো। শিশুর বয়স ফর্মুলা মিল্কের পরিমাণ (একদিনের) দিনে কতবার করে খাওয়াতে হবে ১ মাস ৩৫৫ মিলি.-৯৪৬ মিলি. ৬ বার-৮ বার ২ মাস ৭৪০ মিলি.-৯৪৬ মিলি. ৫ বার-৬ বার ৩-৫ মাস ৮৮৭ মিলি.-৯৪৫ মিলি. ৫ বার-৬ বার...
কেউ আমার বিরুদ্ধে মিথ্যা কিছু রটানোর চেষ্টা করছে: তাসকিন

কেউ আমার বিরুদ্ধে মিথ্যা কিছু রটানোর চেষ্টা করছে: তাসকিন

Cover Story, Entertainment
ঢাকা অ্যাটাক’ ছবির অভিনেতা তাসকিন রহমান বিয়ে করেছেন। মেয়ে ইতালিপ্রবাসী জান্নাত ফেরদৌস। ১১ জুন তাসকিনের নিকেতনের বাসায় ঘরোয়াভাবে বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা সম্পন্ন হয়। দুই ভাই, এক বোনের সংসারে জান্নাত সবার ছোট। এর আগে একবার বিয়ে হয়েছিল তাসকিনের। বিচ্ছেদও হয়েছে। বিয়ে-বিচ্ছেদসহ বিভিন্ন প্রসঙ্গ নিয়ে কথা বলেছেন এই অভিনেতা। বিয়ের আগে জান্নাত ফেরদৌসের সঙ্গে প্রেম ছিল, নাকি বন্ধুত্ব? দুটোই। কারণ জান্নাতের সঙ্গে আমার পরিচয় আট-নয় মাস আগে। ও আমার খুব ভালো বন্ধু। দুই মাস হলো, আমাদের সম্পর্ক ঘনিষ্ঠ হয়েছে। আমাদের এই সম্পর্ককে বন্ধুত্ব, প্রেম দুটোই বলা যায়। আপনাদের কীভাবে পরিচয় হলো? গত বছর বন্ধুদের এক অনুষ্ঠানে প্রথম জান্নাতের সঙ্গে আমার পরিচয় হয়। সেই পরিচয় থেকেই দিন দিন আমাদের বন্ধুত্বের জায়গাটা শক্তিশালী হয়। নিজেদের মধ্যে বোঝাপড়া ভালো ভাবেই তৈরি হয়। একসময় আমাদের দুজন দুজনের কাছে চাওয়া পাওয়া মিলে যায়। ত...
আসছে ডেঙ্গু মৌসুম : কখন সন্দেহ করবেন আপনার ডেঙ্গু হয়েছে

আসছে ডেঙ্গু মৌসুম : কখন সন্দেহ করবেন আপনার ডেঙ্গু হয়েছে

Cover Story, Health and Lifestyle
এবার একটু আগেভাগেই শুরু হয়েছে ডেঙ্গু মৌসুম। প্রতিবছরই বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা আর বাড়ছে ডেঙ্গু রোগের নানা জটিলতা। মাঝেমধ্যে নতুন রূপ নিয়ে আসে ভাইরাসটি। ডেঙ্গু একধরনের ভাইরাসজনিত জ্বর, যা এডিস মশা দিয়ে ছড়ায়। বর্ষাকালেই এর প্রকোপ বেশি। কখন সন্দেহ করবেন আপনার ডেঙ্গু হয়েছে • প্রথম দিন থেকেই তীব্র জ্বর। (সাধারণত ১০২ ডিগ্রি বা এর ওপরে)। • জ্বরের সঙ্গে তীব্র শরীর, মাংসপেশিতে, গিরায় গিরায়, কোমরে ও চোখের পেছনে ব্যথা। • জ্বরের ২-৩ দিনের মধ্যে শরীরে লাল র‍্যাশ ওঠা, যা চুলকাতে পারে। • দাঁতের মাড়ি, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, চামড়ার নিচে রক্তের দাগ দেখা দেওয়া, বমি/পায়খানার সঙ্গে রক্তপাত বা মেয়েদের মাসিকের সঙ্গে বেশি রক্তপাত। কী করবেন  সন্দেহ হলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রচুর পানি, তরল খাবার (স্যালাইন, ডাবের পানি, তাজা ফলের রস) খেতে থাকুন। জ্বর ও ব্যথা কমানোর জন্য প্যারাসিটামলের বাইরে অন্য কোনো ব্যথার ও...
কোন ডালের কী উপকারিতা, জেনে নিন

কোন ডালের কী উপকারিতা, জেনে নিন

Cover Story, Health and Lifestyle
ভাতের পাতে ডাল থাকবেই। রুটির সঙ্গেও ডাল খান অনেকেই। নানান স্বাদের পদের সঙ্গে নানা রকম ডাল। মুগ, মসুর, অড়হর, মটর— এমন আরও অনেক রকম ডাল আমরা খেতে ভালবাসি। কিন্তু জানেন কি কোন ডালে কী কী উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ রয়েছে? আসুন জেনে নেওয়া যাক... ১) কাঁচা মুগ ডালে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন-বি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, জিঙ্ক ও ফাইবার। তাই এই ডাল যেমন সুস্বাদু, তেমনই পুষ্টিকর। ২) মসুর ডালে প্রোটিন, পটাশিয়াম, ফাইবার, এসেনশিয়াল অ্যামাইনো অ্যাসিড, আয়রন, ভিটামিন-বি-১ প্রচুর পরিমাণে থাকায় এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর। এই ডাল রক্তে শর্করা আর কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ৩) অড়হর ডাল অত্যন্ত পুষ্টিকর। এই ডালে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন-বি আর পটাশিয়াম রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে। ৪) ছোলার ডাল বা চানা ডালে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প...
তাপমাত্রা নিয়ে সতর্কতামূলক পোস্ট : আপনি বেঁচে গেলেন, তবে…

তাপমাত্রা নিয়ে সতর্কতামূলক পোস্ট : আপনি বেঁচে গেলেন, তবে…

Cover Story, Health and Lifestyle
তাপমাত্রা নিয়ে ফেসবুকে পাওয়া পরিবেশ নিয়ে একটি সতর্কতামূলক পোস্ট। ধরে নেন, আপনি বেঁচে গেলেন.....কীভাবে? ২০ বছর আগেও দেশের তাপমাত্রা ৩০-৩২ ডিগ্রির এর নীচে ছিল....এখন ৪০ এর কাছাকাছি...আপনি কিন্তু #বেঁচেগেলেন....৪৫ ডিগ্রি ছুঁতে ছুঁতে ,একদিন মরেও গেলেন...কিন্ত, আপনার পরবর্তী প্রজন্ম যাদের দেশে রেখে গেলেন, যাদের বয়স ১০-২০, তারা কী আগামী ২০ বছর পর ৬০ ডিগ্রির মধ্যে বাস করবে না?...পারবে কী বসবাস করতে...কী রেখে গেলেন...#একবার ভাবুন.... আজ ৮ মে ২০১৯ তারিখেও যদি ১,৩৫০,৪৩৮,০৯৮ মানুষ - ১,৩৫০,৪৩৮,০৯৮ গাছ লাগায়..তাও সেটা পরিবেশ স্বাভাবিক রাখতে ৫-১০ বছর লাগবে....ততদিন কী বাচঁবেন? আর ততদিন কী আরোও ৫ ডিগ্রি বাড়বে না? তাহলে উপায়? (গাছ লাগান, গাছ লাগান, গাছ লাগান-- এর কোনো বিকল্প নেই)...
কে বলবে আমি খুন হইনি? সুইসাইড করার পর চিঠিতে বাবা-মায়ের প্রতি অভিমান ছাত্রীর

কে বলবে আমি খুন হইনি? সুইসাইড করার পর চিঠিতে বাবা-মায়ের প্রতি অভিমান ছাত্রীর

Cover Story
তিন পাতার সুইসাইড নোট। ছত্রে ছত্রে মানসিক যন্ত্রণা। বাবা-মায়ের প্রতি অভিমান। একাকীত্ব। দূরত্ব। সফল হওয়ার চাপ। সব মিলিয়ে তালগোল পাকানো জীবন। জিডি বিড়লার দশম শ্রেণির কৃতী ছাত্রীর জীবনকে হাতড়ে চলার কাহিনি রয়েছে ওই তিন পাতাতেই। মৃত্যু হয়ে উঠেছিল তাঁর মুক্তির পথ। জিডি বিড়লার শৌচালয়ে উদ্ধার হয়েছে দশম শ্রেণির ছাত্রীর দেহ। রক্তাক্ত হাত। মুখে প্লাস্টিক। হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হলে তাকে মৃত ঘোষণা করেন চিকিত্সকরা। শৌচালয় থেকে উদ্ধার হয়েছে তিন পাতার সুইসাইড নোট। সূত্রের খবর, চোস্ত ইংরেজিতে জীবনের একাকীত্ব, অভিমান, মানসিক যন্ত্রণার কথা তুলে ধরেছে ওই ছাত্রী। মৃত্যু উপত্যকায় হারিয়ে যাওয়ার আগে সে লিখে গিয়েছে, রূঢ় বাস্তবের আখ্যান। যে আখ্যান বেদনাদায়ক। যে আখ্যান মর্মস্পর্শী। যে আখ্যান মানসিক বিপর্যয়ের। যে আখ্যান ভিড়ের মাঝে একাকীত্বের। যে আখ্যান সফল হওয়ার উদগ্র চাপের কাছে নতিস্বীকারের। যে আখ্যান স্বপ্নে...
শিশুদের play zone নিয়ে একটি সতর্কতামূলক পোস্ট

শিশুদের play zone নিয়ে একটি সতর্কতামূলক পোস্ট

Cover Story, Health and Lifestyle, Kids Health
শিশুদের প্লে জোন ( play zone ) নিয়ে ফেসবুকে প্রাপ্ত একটি সতর্কতামূলক স্ট্যাটাস। শুক্রবার রাগে আমাদের একটা দাওয়াত ছিলো,ধানমন্ডি আট নাম্বার xinxian এ, ওখানের play zone এ আমার ছেলে খেলেছে। জিবনে প্রথম আমার ছেলে কোনো indoor play zone এ খেল্লো, ওখানে অনেক ছোট ছোট soft ball আছে, সেখানে গরা গরি করে খেলাধুলা কোরলো । অনেক মজা করেছে ও, Friday night এ খেয়ে, হাত মুখ গা ভালো মতো sponge করে ঘুম দিলো, Saturday সকাল থেকেই কান লাল, কেমন কেমন করে, বলে খারাপ লাগে, রাত এ গায়ে পিপরা কামরের মতো হয়ে গেলো, সারা রাত গা চুল্কালো, সারা টা রাত, এক ফোটাও ঘুম নাই, Sunday সকাল থেকেই লাল ভাব ও itching বারতে বারতে এক সময় মনে হলো breathing problem হচ্ছে, মুখ দিয়ে লালা পরছে,সে বাচ্চার আমার অবস্থা খারাপ হতে হতে রাত ১১ টায় hospital এ admit হতে হলো। dr বললেন indoor fungal dust alergy. আমার বাবু ৬ দিন হলো square hospital এ a...
আজরা মাহমুদ : র‌্যাম্প থেকে ২২ গজের প্রেমে

আজরা মাহমুদ : র‌্যাম্প থেকে ২২ গজের প্রেমে

Cover Story, Entertainment
চলছে বিশ্বকাপ ক্রিকেট। আর সেই সঙ্গে চলছে গাজী টিভির সরাসরি অনুষ্ঠান ক্রিকেট এক্সট্রা আর ক্রিকেট ম্যানিয়া। এই দুই অনুষ্ঠান উপস্থাপনা করছেন বাংলাদেশের জনপ্রিয় র‌্যাম্প মডেল ও কোরিওগ্রাফার আজরা মাহমুদ। কথা হলো এই ক্রিকেট–কন্যার সঙ্গে। আলাপের শুরুতেই আজরা মাহমুদ চলে গেলেন ছেলেবেলায়। চোখেমুখে খুশির ঝিলিক নিয়ে জানালেন, তখন খেলা শুরু হলে তাঁর বাবা আর ভাই দুজনেই নাকি তাঁকে ঘুষ দিতেন। উদ্দেশ্য, বাবা বা ভাই যে দলের সমর্থক, আজরাকেও সেই দলে নেওয়া। আজরা মাহমুদও কম যান না। তিনি চালাকি করে বাবা আর ভাই দুজনের কাছ থেকেই কোমল পানীয় নিতেন। আর যে দল জিতত, সেই দলকে সমর্থন করতেন। বিশ্বকাপের উন্মাদনা যে র​্যাম্পে দাপিয়ে বেড়ানো আজরাকে ‘লাইভ’ উপস্থাপক বানিয়ে ছাড়ল, তাঁর কাছে প্রথমেই জানতে চাইলাম, ক্রিকেট খেলার অভিজ্ঞতার কথা। আবার ফিরে গেলেন মধুর অতীতে। বললেন, ‘তখন আমরা দাদাবাড়ির সামনের রাস্তায় ক্রিকেট খেলতাম। ধা...
সড়ক দুর্ঘটনা : বাসের চাকায় প্রাণ গেল দুই ছাত্রের

সড়ক দুর্ঘটনা : বাসের চাকায় প্রাণ গেল দুই ছাত্রের

Cover Story
যশোরের মনিরামপুর উপজেলায় সড়ক দুর্ঘটনা য় প্রাণ গেল দুই স্কুলছাত্রের। আজ বৃহস্পতিবার সকালে উপজেলার বিজয়রামপুর এলাকার খইতলা মোড়ে যশোর-চুকনগর আঞ্চলিক মহাসড়কে এ দুর্ঘটনা ঘটে। ঢাকাগামী যাত্রীবাহী হানিফ পরিবহনের একটি বাসের চাকায় পিষ্ট হয়ে তাদের মৃত্যু হয়। দুই স্কুলছাত্র হলো আশিকুর রহমান (১৪) ও আল আমিন (১৪)। তারা দুজনেই উপজেলার ধলিগাতী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের দশম শ্রেণির বিজ্ঞান বিভাগের ছাত্র। এর মধ্যে আশিকুর রহমানের শ্রেণি রোল ১ এবং আল আমিনের ২। আশিকুর রহমান মনিরামপুর উপজেলার ধলিগাতী গ্রামের স্কুলশিক্ষক খাইরুল বাসারের ছেলে এবং আল আমিন জামলা গ্রামের জালাল উদ্দিনের ছেলে। দুই স্কুলছাত্রের মৃত্যুর ঘটনায় ধলিগাতী মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রী ও এলাকাবাসী সুন্দলপুর বাজারে যশোর-চুকনগর আঞ্চলিক মহাসড়কে গাছের গুঁড়ি ফেলে অবরোধ করেন। প্রত্যক্ষদর্শীরা বলেন, আজ সকালে মনিরামপুর বাজারের একটি কোচিং সেন্...
এই ৮ অভ্যাস কমিয়ে দিতে পারে স্পার্ম কাউন্ট!

এই ৮ অভ্যাস কমিয়ে দিতে পারে স্পার্ম কাউন্ট!

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
অপর্যাপ্ত স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা কি আপনার পরিবার পরিকল্পনায় বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে? বর্তমান পরিসংখ্যান বলছে, প্রায় ৩০ থেকে ৫০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্যই দায়ি পুরুষেরা। এ কথা আমরা সকলেই জানি যে, পিতৃত্ব সুখ পেতে চাইলে পুরুষের পর্যাপ্ত স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। মদ্যপান, ধূমপান, ব্যায়াম বা শ্রমসাধ্য শরীরচর্চার মতো একাধিক বিষয় স্পার্ম কাউন্টের ওপর প্রভাব ফেলে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৮টি কারণ যেগুলি আপনার অজান্তেই কমিয়ে দিতে পারে স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা... ১) অতিরিক্ত আঁটোসাঁটো আন্ডারওয়্যার বা অন্তর্বাস পরলে কমে যায় স্পার্ম কাউন্ট। সম্প্রতি অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা রিপোর্টে এমনটাই দাবি করা হয়েছে। ২) শুক্রাশয় থাকে শরীরের বাইরে। কোলের উপর ল্যাপটপ রেখে কাজ করার ফলে উত্তপ্ত ল্যাপটপের সংস্পর্শে ...
হাঁটু, কোমর ব্যাথায় কষ্ট পাচ্ছেন? দেখে নিন ৭ অব্যর্থ উপায়

হাঁটু, কোমর ব্যাথায় কষ্ট পাচ্ছেন? দেখে নিন ৭ অব্যর্থ উপায়

Cover Story, Health and Lifestyle
কোমর-হাঁটুর ব্যাথ্যায় আজকাল মোটামুটি অনেকেই ভোগেন। অল্প বয়স থেকেই কোমর ব্যাথায় কাতর হয়ে যাওয়া মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। চিকিত্সকের পরামর্শে ওষুধ খেয়ে সাময়িকভাবে ব্যাথা কমে। কিন্তু কয়েক দিন বাদেই সেই একই সমস্যা। কিছুতেই সুরাহা পাওয়া যায় না কষ্টদায়ক ব্যাথ্যার। অথচ, জীবনযাত্রায় সাধারণ কিছু পরিবর্তন করলেই কোমর-হাঁটুর ব্যাথা অনেকটা বশে রাখা সম্ভব। রোজ অল্প অল্প কিছু অভ্যাস মেনে চললেই এড়িয়ে যাওয়া যায় গাটের ব্যাথা। কথায় বলে Precaution is better than cure। অর্থাত্ রোগ হওয়ার আগেই সাবধান হওয়া ভালো। কোমর-হাঁটুর ক্রনিক ব্যাথা একদিনে হয় না। বহুদিনের বদ অভ্যাসের ফলেই ব্যাথা শুরু হয় গাঁটে গাঁটে। কোমর-হাঁটুর ব্যাথা এড়াতে কী করবেন? ১) এখনকার দিনে সবচেয়ে বড় সমস্যা পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রমের অভাব। দিনে অন্তত আধ ঘন্টা শারীরিক কসরত্ করার চেষ্টা করুন। কসরত শেষে অবশ্যই স্ট্রেচ করুন। এতে পেশী ও হাড় ...
ওজন থেকে ডায়াবেটিস, নিয়ন্ত্রণে রাখবে আমপাতা দিয়ে তৈরি এই ওয়াইন!

ওজন থেকে ডায়াবেটিস, নিয়ন্ত্রণে রাখবে আমপাতা দিয়ে তৈরি এই ওয়াইন!

Cover Story, Health and Lifestyle
মদ্যপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর, এ কথা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এই ওয়াইন আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী! কারণ, এই ওয়াইন তৈরি হয় আমপাতা থেকে। অতিরিক্ত ওজন থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই ওয়াইনের নাকি জুড়ি মেলা ভার! এই ওয়াইন খাঁটি ভারতীয়। মধ্যপ্রদেশের গোয়ালিয়রের জিবাজি বিশ্ববিদ্যালয়ের (Jiwaji University) এক গবেষক পড়ুয়া তৈরি করেছেন এই ওয়াইন। জিবাজি বিশ্ববিদ্যালয়ের ওই পড়ুয়ার দাবি, এই ওয়াইনে অ্যালকোহলের পরিমাণ মাত্র ৮ থেকে ১২ শতাংশ। আমপাতায় প্যারাসেটিনিন, ক্যালসিয়াম, সেটিসিন, গ্যালিক অ্যাসিডের মতো উপাদান প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই উপাদানগুলি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া, হাড় মজবুত করার পাশাপাশি শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এগুলি অত্যন্ত কার্যকর। আমপাতা থেকে কী ভাবে তৈরি হয় এই ওয়াইন? জিবাজি বিশ্ববিদ্যালয়ের ওই পড়ুয়া জানিয়েছেন, এই ওয়াইন ...
বার বার হাত, পা অবশ হয়ে যাচ্ছে? হতে পারে ৭টি কারণে

বার বার হাত, পা অবশ হয়ে যাচ্ছে? হতে পারে ৭টি কারণে

Cover Story, Health and Lifestyle
একটানা দীর্ঘক্ষণ হাত, পা বা শরীরের কোনও অংশের উপর চাপ পড়লে ওই অংশ সাময়ীক ভাবে অবশ হয়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নায়ুগুচ্ছ যদি কোনও কারণে চাপ পড়ে সংকুচিত বা ক্ষতিগ্রস্থ হলে শরীরের সেই অংশে কোনও অনুভূতি কাজ করে না বা অবশ লাগে। চিকিত্সকদের মতে, শারীরিক দুর্বলতা, কোনও রকম সংক্রমণের প্রভাবেও এমনটা হতে পারে। কখনও কখনও কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও এমনটা হতে পারে। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক... ১) কখনও সখনও দীর্ঘক্ষণ হাতের উপর ভর দিয়ে শোয়া বা পায়ের উপর পা তুলে রাখার ফলে অবশ হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক ঘটনা। তবে এমনটা বার বার তহে থাকলে এবং শরীরের অন্যান্য অংশেও হলে সতর্ক হওয়া জরুরি। মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের কারণে এমনটা হতে পারে। এই সমস্যায় স্নায়ুতন্ত্রের মায়োলিন সিথ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। তাই দেশি না করে চিকিৎসকের কাছে যান। ২) যে সব মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাঁদের অনেকের মধ্যেই ...

Please disable your adblocker or whitelist this site!