class="archive paged category category-health category-1020 wp-custom-logo paged-32 category-paged-32 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Health

Here you will get Health related tips and Doctors’ advice.

করোনাভাইরাসের টিকা আসছে সেপ্টেম্বরে

করোনাভাইরাসের টিকা আসছে সেপ্টেম্বরে

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক সারা গিলবার্ট জানান, আগামী সেপ্টেম্বরের মধ্যেই করোনাভাইরাসের টিকা এসে যাবে। তিনি ও তাঁর দল এ ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী। গতকাল রবিবার স্কাই নিউজ এই খবর দিয়েছে। গত মাসেই টিকা বিশেষজ্ঞ সারা জানিয়েছিলেন, এ বছরের শেষের দিকে তিনি করোনাভাইরাস প্রতিরোধী টিকা তৈরিতে সক্ষম হবেন। সম্প্রতি তিনি দ্য টাইমস পত্রিকাকে বলেন, ‘নানা তথ্য বিশ্লেষণ করে আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে এই প্রতিষেধক ৮০ শতাংশ সফল হবে।’ সারা বলেন, ‘এই ধরনের অন্য যেসব প্রতিষেধক নিয়ে আমরা কাজ করেছি, সেগুলোর মতোই এই প্রতিষেধক কার্যকর হবে বলে আমাদের বিশ্বাস। এটা নিছক অনুমান নয়।’ অবশ্য নতুন যেকোনো প্রতিষেধক কার্যকর করতে অন্তত ১৮ মাস সময় লাগে বলে মত বেশির ভাগ চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞের। যুক্তরাজ্যের প্রধান বৈজ্ঞানিক উপদেষ্টা স্যার প্যাট্রিক ভ্যালেন্স মনে করেন, ১২ থেকে ১৮ মাসের আগে করোনাভাইরাস প্রতিরোধী টিকা পা...
করোনার ঔষধ আভিগান এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছেন জাপানের প্রধানমন্ত্রী

করোনার ঔষধ আভিগান এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছেন জাপানের প্রধানমন্ত্রী

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
জাপানের প্রধানমন্ত্রী শিনজো আবে করোনার ঔষধ আভিগান এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছেন। করোনাভাইরাস এর প্রতিষেধক হিসেবে জাপানী ঔষধ আভিগান এর ক্লিনিকাল পরীক্ষায় সাফল্য পাওয়ার পর তিনি এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করেন। করোনাভাইরাস পীড়িত পৃথিবীর জন্য এটি অনেক বড় একটি খুশির সংবাদ। গবেষনার অঅনুমোদিত ফলাফলে ত্রিশ বছরের রোগীদের সাত দিনেই সুস্হ হওয়ার প্রমাণ মিলেছে, এমনকি রোগীর পিসিআরও নেগেটিভ এসেছে। মধ্যবয়সীদের ক্ষেত্রে আভিগান ও ওরভোসকো যৌথ প্রয়োগে ৯ দিনেই সুস্হ হও্য়ার কথা জানা গেছে। তবে সন্তান সম্ভবা মহিলাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা থাকায় তা প্রয়োগ করা হয়নি। আভিগান এর জেনেরিক নাম ফাভিপিরাভি, এর ক্লিনিক্যাল পরীক্ষার প্রথম দুটি রাউন্ডে ভালো ফলাফল পাওয়া গেছে। করোনাভাইরাসে এটি প্রথম প্রমাণিত চিকিৎসা হতে পারে, এমন প্রত্যাশায় জাপানে করোনা আক্রান্ত ১২০ জন রোগীর দেহে এটি পরিক্ষামূলক প্রয়োগের পর পাওয়া গেছে...
জেনে নিন কোন সবজিতে বেশিক্ষণ বাঁচতে পারে করোনাভাইরাস

জেনে নিন কোন সবজিতে বেশিক্ষণ বাঁচতে পারে করোনাভাইরাস

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি খবর বেশ ছড়িয়ে পড়েছে। ওই খবর অনুযায়ী, করোনাভাইরাস নাকি সবচেয়ে বেশি সময় বেঁচে থাকতে সক্ষম বাধাকপিতে! এই তথ্য নাকি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর পক্ষ থেকেই জানানো হয়েছে। ওই খবরে আরও দাবি করা হয়েছে, বাঁধাকপির উপর COVID-19 নাকি প্রায় ৩০ ঘণ্টা পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। এ বার জেনে নেওয়া যাক এই প্রসঙ্গে ঠিক কী বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) জানাচ্ছে, এমন কোনও তথ্য বা প্রমাণ এখনও পর্যন্ত পাওয়া যায়নি। সুতরাং এটি সম্পূর্ণ ভুয়ো তথ্য। WHO জানিয়েছে, বাঁধাকপির মধ্যে এক ধরনের পোকা থাকে, সেগুলি যদি কোনও ভাবে শরীরে প্রবেশ করে তা হলে মানুষ অসুস্থ হতে পারেন। তবে বাঁধাকপি ভাল করে সেদ্ধ করে, তার উপরের দিকের আস্তরণ খুলে ভাল করে ধুয়ে তবেই সেটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। বাঁধাকপির উপরের দিকের আস্তরণ খুলে ভিতরের অংশ ভালো করে ধুয়ে এবং হাত জীবাণুমুক্ত ...
করোনাভাইরাসের চিকিৎসা : সেরে ওঠা ব্যক্তির রক্ত দিয়েই মিলছে সাফল্য!

করোনাভাইরাসের চিকিৎসা : সেরে ওঠা ব্যক্তির রক্ত দিয়েই মিলছে সাফল্য!

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
এখনও পর্যন্ত করোনাভাইরাসের চিকিৎসা বা কোনও টিকা বা নির্দিষ্ট কোনও ওষুধ আবিষ্কার হয়নি। তাই পরীক্ষামূলক বিকল্প চিকিত্সা পদ্ধতি, আগাম সতর্কতা আর পরিচ্ছন্নতার উপরেই ভরসা রাখছেন চিকিত্সক, বিশেষজ্ঞ থেকে আম জনতা। এই পরিস্থিতিতে আশার কথা শোনালেন বিজ্ঞানীরা। করোনা সংক্রমণ থেকে সেরে ওঠা মানুষের রক্ত দিয়েই এই ভাইরাসকে ঠেকানোর কথা ভাবছেন তাঁরা। সম্প্রতি দক্ষিণ কোরিয়ার দুই বয়স্ক নিমুনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিৎসায় সেখানকার চিকিৎসকরা এই একই অসুখ থেকে সেরে ওঠা ব্যক্তিদের প্লাজমা বা রক্তরস ব্যবহার করেন। চিকিৎসকদের দাবি, এর ফলে ওই দুই বয়স্ক নিমুনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি দ্রুত সেরে উঠেছেন। বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, প্লাজমা বা রক্তরস ব্যবহার করে চিকিৎসার এই পদ্ধতি অনেক পুরনো। একে কনভালেসেন্ট প্লাজমা থেরাপি বলা হয়। বিজ্ঞানীরা এখন এই কনভালেসেন্ট প্লাজমা থেরাপিকেই কাজে লাগাতে চাইছেন করোনাভাইরাসের চিকিৎসায়। ...
ভুল মাস্ক পরছেন না তো? ভয়াবহ বিপদ হতে পারে!

ভুল মাস্ক পরছেন না তো? ভয়াবহ বিপদ হতে পারে!

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
দেশে বর্তমানে প্রচলিত মাস্ক গুলোর বেশির ভাগই চূড়ান্ত অস্বাস্থ্যকর এবং মানবস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। দেশে মোট আমদানি করা ও উৎপাদিত মাস্কের সিংহভাগ হচ্ছে প্রচলিত নন-উভেন থার্মোপ্লাস্টিক শপিং ব্যাগের কাপড় দিয়ে। নন-উভেন থার্মোপ্লাস্টিক কাপড় হচ্ছে বর্তমান বাজারের সবচেয়ে সস্তা প্লাস্টিক। এ–জাতীয় কাপড়কে বলা হয় পিপি-ফেব্রিক্স, অর্থাৎ এটি প্রোপিলিনের পলিমার দিয়ে তৈরি। পলিথিন যেমন ইথিলিনের পলিমার, পিপি-ফেব্রিক্স তেমন প্রোপিলিনের পলিমার দ্বারা তৈরি। ফলে নন-উভেন কাপড় তৈরিতে কোনো সুতা ব্যবহার করা হয় না; এটি সরাসরি তাপ-রাসায়নিক প্রক্রিয়ায় উৎপাদিত হয়। এ–জাতীয় কাপড়ের তৈরি মাস্কে সবচেয়ে বড় বিপদ হচ্ছে কাপড়টির উভয় পাশে (ওপরে ও নিচে) প্রচুর পরিমাণ ফ্লটিং ফাইবার বা আলগা তন্তু (আঁশ-আঁশ) থাকে; এই আলগা তন্তুগুলোকে বলা হয় মাইক্রো-প্লাস্টিক। এ ধরনের কাপড়ে তৈরি একটি মাস্ক আপনি মাত্র কয়েক মিনিট নাকেমুখে...
করোনাভাইরাস মোকাবিলায় চার পরামর্শ ও বার্তা প্রধানমন্ত্রীর

করোনাভাইরাস মোকাবিলায় চার পরামর্শ ও বার্তা প্রধানমন্ত্রীর

Cover Story, Health
করোনাভাইরাস মোকাবিলায় আপনার করণীয় প্রয়োজন ছাড়া ঘর থেকে বের হবেন না। বাইরে বের হলে মানুষের ভিড় এড়িয়ে চলুন। যাঁরা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে বিদেশ থেকে ফিরেছেন, তাঁরা ১৪ দিন সম্পূর্ণ আলাদা থাকুন। ঘন ঘন সাবান-পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে। হাঁচি-কাশি দিতে হলে রুমাল বা টিস্যু পেপার দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিন। যেখানে-সেখানে কফ-থুতু ফেলবেন না। করমর্দন বা কোলাকুলি থেকে বিরত থাকুন। মুসলমান ভাইয়েরা ঘরেই নামাজ আদায় করুন। অন্য ধর্মাবলম্বীরাও ঘরে বসে প্রার্থনা করুন। পরিবার, পাড়াপ্রতিবেশী এবং দেশের মানুষের জীবন রক্ষার্থে এসব পরামর্শ মেনে চলা প্রয়োজন। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন, নিরাপদ থাকুন।  সুরক্ষা ও চিকিৎসাসামগ্রীর ঘাটতি নেই স্বাস্থ্যকর্মীদের সুরক্ষার বিষয়ে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া হয়েছে। পিপিই-সহ পর্যাপ্ত পরিমাণ সুরক্ষা সরঞ্জাম সংগ্রহ করা হয়েছে। করোনাভাইরাস পরীক্ষার জন্য পর্যাপ্ত কিট ...
করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন

করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
করোনা সংক্রমণে যাঁরা বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, তাঁরা হলেন ডায়াবেটিস রোগী, হার্ট ফেইলিউরের রোগী, কিডনি ফেইলিউরের রোগী, হাঁপানি বা ক্রনিক ব্রংকাইটিসের রোগী। এ ছাড়া আছেন যাঁদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কম, যেমন কেমোথেরাপি নেওয়া রোগী ইত্যাদি। ডায়াবেটিস রোগীরা কেন ঝুঁকিতে আমাদের দেশে ডায়াবেটিসের রোগীর সংখ্যা অনেক। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের অনেকেরই ডায়াবেটিস আছে। তার ওপর আমাদের ডায়াবেটিসের রোগীদের একটি বিরাট অংশের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের বাইরে। ডায়াবেটিসের কারণে রোগীদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। যেকোনো জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করার সক্ষমতা হ্রাস পায়। আবার ডায়াবেটিসের রোগীদের একই সঙ্গে কিডনি জটিলতা, হৃদ্‌রোগ ইত্যাদি থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের বড় ধরনের ঝুঁকি আছে করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার ক্ষেত্রে। ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মাত্রা (এইচবিএওয়ানসি) এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যাঁর ড...
গ্রামে করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি এখন বেশি

গ্রামে করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি এখন বেশি

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
যাত্রীবাহী বাস, লঞ্চ ও ট্রেন যোগাযোগ বন্ধ করে দিলেও বিকল্প পথে হাজারো মানুষ বাড়ি ফিরছেন। আর তাই বাংলাদেশের গ্রামে করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি এখন বেশি। গ্রামে করোনাভাইরাস সংক্রমণ রোধে গত বৃহস্পতিবার থেকে সরকারি-বেসরকারি সব অফিস ১০ দিন ছুটি ঘোষণা করা হয়। তবে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার যে উদ্দেশ্য নিয়ে এই ছুটি ঘোষণা করা হয়েছিল, তা কতটুকু কাজে আসবে তা নিয়ে সংশয় সৃষ্টি হয়েছে। আগে থেকে বিদেশফেরত ব্যক্তিরা গ্রাম-গঞ্জে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে অবস্থান করছেন। তাদের হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকার নির্দেশনা দেওয়া হলেও বেশিরভাগ ব্যক্তিই তা মানছেন না। হোম কোয়ারেন্টাইনে না থেকে তারা সর্বত্র ঘোরাঘুরি করছেন। পরিস্থিতি বিবেচনায় নিয়ে সরকার সংক্রামক ব্যাধি আইন অনুযায়ী এসব ব্যক্তির বিরুদ্ধে ব্যবস্থা গ্রহণের নির্দেশনা দেয়। দেশের অনেক জায়গায় গত কয়েকদিনে হোমে কোয়ারেন্টাইনের শর্ত না মানার দায়ে বহু মানুষকে জরিমানা করা হয়েছে। এরপর ...
দেশে করোনাভাইরাসে মারা গেলেন আরো একজন

দেশে করোনাভাইরাসে মারা গেলেন আরো একজন

Cover Story, Health
দেশে করোনাভাইরাসে মারা গেলেন আক্রান্ত আরো একজন।  এ নিয়ে মৃতের সংখ্যা দাঁড়ালো পাঁচ জনে। জাতীয় রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা প্রতিষ্ঠান (আইইডিসিআর) এর পরিচালক অধ্যাপক ডা. মীরজাদী সেব্রিনা ফ্লোরা এই তথ্য নিশ্চিত করেছেন। আজ বুধবার (২৫ মার্চ) ফেসবুক লাইভে তিনি এই তথ্য জানান। তবে গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে আর কারও দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়নি বলে জানান ওই কর্মকর্তা। ফলে দেশে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা সরকারি হিসাবে এখন ৩৯ জন। ডা. সেব্রিনা ফ্লোরা জানান, গত ২৪ ঘণ্টায়  ৮২ জনের নমুনা পরীক্ষা করা হয়। এ নিয়ে এখন পর্যন্ত মোট ৭৯৪ জনের নমুনা পরীক্ষা করা হয়েছে। গত ২৪ ঘণ্টায় কারও দেহে করোনা শনাক্ত হয়নি। তিনি জানান, সর্বশেষ যিনি করোনাভাইরাসে মারা গেছেন তিনি বিদেশ থেকে আসা এক রোগীর পরিবারের সদস্য। তার শরীরে করোনা ধরে পড়ে গত ১৮ মার্চ। এর পর থেকে তিনি  এলাকার একটি হাসপাতালে আইসোলেশনে ছিলেন। তাকে ঢাকায় আন...
করোনাভাইরাস কি সংবাদপত্রের মাধ্যমে ছড়াতে পারে?

করোনাভাইরাস কি সংবাদপত্রের মাধ্যমে ছড়াতে পারে?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
ইদানীং শোনা যাচ্ছে, সংবাদপত্র বা অনলাইনে কেনা জিনিসের মাধ্যমে নাকি ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস ! এই খবর ছড়িয়ে পড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই বাড়িতে সংবাদপত্র নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন। ঘর-বন্দি থেকেও অনলাইলে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কেনাকাটার ঝুঁকি নিচ্ছেন না। উল্টে ঝুঁকি নিয়ে রাস্তায় বেরচ্ছেন প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কিনতে। কিন্তু এ ধারণা কতটা সত্যি? আসুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে ঠিক কী বলছেন চিকিৎসকেরা... চিকিৎসক ডঃ অনুপ কুমার জানিয়েছেন, বিনা যুক্তিতেই বলা হয়েছে যে সংবাদপত্র থেকে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস। যদি কোনও ব্যক্তি ভিড়ের মধ্যে গিয়ে সংবাদপত্র পড়েন, তাহলে সেখান থেকে এই ভাইরাস ছড়াতে পারে। কিন্তু কিন্তু সেই ব্যক্তি যদি নিজের বাড়িতে আলাদা হয়ে সংবাদপত্র ব্যবহার করেন তাহলে কোনও ভাবেই এই ভাইরাস ছড়ায় না। তাই বারবার বলা হয়েছিল ভিড় এড়িয়ে চলার কথা। এই তথ্য একেবারেই ভুল যে সংবাদপত্র থেকে করোনাভাইর...
করোনাভাইরাসে বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন ধূমপায়ীরা

করোনাভাইরাসে বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন ধূমপায়ীরা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
ধূমপান ছাড়া চলে না একটা দিনও? জানেন কি এর কারণে থাবা বসাতে পারে মারনরোগ করোনাভাইরাস । প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে হাঁপিয়ে উঠছে বিশ্ব। করোনাভাইরাসের ওষুধ আবিস্কার নিয়ে আলোচনাও তুঙ্গে। এই অবস্থায় চাঞ্চল্যকর তথ্য সামনে আনলেন চিকৎসকরা। শুধু ক্যান্সার নয়, ধূমপানে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া বা মৃত্যুরও ঝুঁকি বাড়ে। এরই মধ্যে বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসে মৃতের সংখ্যা ১২ হাজার ৮৩৬ জন। তথ্য বলছে, বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসে আক্রান্তদের মধ্যে, বিশেষ করে এই ভাইরাসে প্রাণ গিয়েছে যাঁদের, তাঁরা বেশির ভাগই পুরুষ।  মৃতদের বেশিরভাগও পুরুষ। ‘চাইনিজ সেন্টার্স অব ডিজিজ কন্ট্রোল’-এর পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ করে এই তথ্যই দিয়েছে বিবিসি। এক্ষেত্রে ৪৪ হাজার রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। এই তথ্যে দেখা গিয়েছে, এই ভাইরাসে আক্রান্তদের মধ্যে যারা মারা যাচ্ছেন তাঁদের ২.৮ শতাংশ পুরুষ, মহিলা ১.৭ শতাংশ আর শিশু ০.২ শতাংশ। এছাড়া ১৫ শতাংশ...
Monalisa working out at home to inspire you on Lockdown

Monalisa working out at home to inspire you on Lockdown

Entertainment, Glamour, Health
Bhojpuri TV star Monalisa will never miss working out be it anything. Under self-isolation due to coronavirus outbreak, Monalisa has started working out at home the picture she recently posted on Instagram is proof that she is a fitness freak. She is seen lifting the dumbles and the picture will surely inspire you. “A Workout Is All The Therapy You Need.... My Perfect Sunday .... So Much To Do Today At Home.... #support #jantacurfew #indiafightscorona #responsible #citizen #stayathome #besafe #workout #cook #readbooks #bewithyourfamily #watchseries #Beproductive #loveyourself #cleanhome #quarantine,” is how Monalisa captioned the post.   Monalisa and her husband Vikrant Singh Rajpoot are under self-isolation like all other celebrities and are constantly filling up their Instagra...
Benefits of Okra for Diabetes Patient

Benefits of Okra for Diabetes Patient

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
Okra or Ladies finger has been considered one of the super food for the Type-1 and Type-2 diabetes patient. There are millions of patients who regularly drinks 'okra-water' at the morning at empty stomach. So, benefits of okra for Diabetes patient is not a myth after all. The capability of lowering blood sugar of okra / ladies finger is not vastly proved yet. But this is not a myth anymore. There are thousands of positive review regarding the benefits of okra for diabetes patient. Okra contains high dietary fiber and some most essentials minerals and vitamins. Okra contains potassium, vitamin B, vitamin C, folic Acid and calcium. All of those are essential for staying fit and have positive impact on the health of diabetic person. Benefits of Okra for Diabetes Patient Okra helps man...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে খাবারগুলো

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে খাবারগুলো

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ালে শুধু করোনা ভাইরাস নয়, যেকোন রোগ জীবাণু থেকেই থাকবেন সুরক্ষিত। তবে এর জন্য আপনাকে নিয়ম করে খেতে হবে বিশেষ কিছু খাবার। খাবারগুলো আছে হাতের নাগালেই।   ভিটামিন সি আমাদের শরীর নিজে থেকে ভিটামিন সি তৈরি করতে পারে না আবার বেশি করে সংরক্ষণও করতে পারে না। তাই নিয়মিত নির্দিষ্ট মাত্রায় সাইট্রাস ফল খেতে হবে। এ তালিকায় আছে লেবু, আমলকি, মাল্টা ইত্যাদি।   লাল ক্যাপসিকাম জেনে অবাক হবেন যে লেবু জাতীয় সাইট্রাস ফলের চেয়েও প্রায় দ্বিগুণ ভিটামিন সি আছে লাল ক্যাপসিকামে। আছে বিটা ক্যারোটিনও। এটাও আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।   ব্রকোলি ব্রকোলিকে বলা হয় ভিটামিনের সুপারচার্জ খাবার। এতে ভিটামিন এ, সি ও ই আছে প্রচুর। সবজির মধ্যে এটাই সেরা।   রসুন রসুনের গুণের কথা এতদিনে সবার জানা। রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি এটি রক্তনালীর জমাট বাধাও ঠ...
পেটের চর্বি কমানোর উপায় : শুনুন বিশেষজ্ঞদের কথা

পেটের চর্বি কমানোর উপায় : শুনুন বিশেষজ্ঞদের কথা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
মেদহীন পেট চাই? কমাতে হবে পেটের চর্বি ? সহজেই মিলবে মুক্তি। মেনে চলুন সহজ  এ নিয়মগুলো। হয়ে যান ঝরঝরে, ফিটফাট।   লেবুর শরবতে পেটের চর্বি দূর করার জন্য এটি দারুণ এক উপায়। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু ও কিছু লবণ নিতে হবে। নিয়মিত এ শরবত পান করলে পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। সাদা চালের ভাত নয় সাদা চালের ভাত খাবেন কম। তার পরিবর্তে আটার রুটি খেতে হবে। চিনিকে না বলুন  পেটের চর্বি থেকে রেহাই পেতে চিনি ও চিনি জাতীয় খাবারকে সম্পূর্ণ  না বলার বিকল্প নেই। চিনি জাতীয় খাবার শরীরে চর্বি জমায়।  বিশেষ করে পেট ও ঊরুতে। প্রচুর পানি প্রচুর পানি পান করতেই হবে।  পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে পানির সঙ্গে করতে হবে বন্ধুত্ব। কেননা পানি আপনার শরীরের পরিপাক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় এবং শরীর থেকে ক্ষতিকর জিনিস বের করে দিতে সাহায্য করে। কাঁচা রসুন সকালে দুই বা তিন কোয়া কাঁচা রসুন ...

Please disable your adblocker or whitelist this site!