Health and Lifestyle Archives - Page 146 of 147

Dec132017 by abcNo Comments

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করুন

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করুন লোহিত রক্তকণিকার আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিনের নাম হিমোগ্লোবিন। হিমোগ্লোবিন পুরো শরীরে অক্সিজেন বহন করে। মানুষের শরীরে সঠিক পরিমাণে হিমোগ্লোবিন থাকতে হয় । হিমোগ্লোবিন না থাকলে শরীর সুষ্ঠুভাবে কাজ সম্পাদন করে না। এটির পরিমাণ কম হলে শরীরে দুর্বলতা, অবসাদ, শ্বা-প্রশ্বাসে সমস্যা, ঘোরলাগা অবস্থা, ক্ষুধামন্দা এবং হৃদস্পন্দনে সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নিন কিভাবে খাবারের মাধ্যমে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ানো যায়। রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায় ১. খেতে হবে আয়রনসমৃদ্ধ খাবার আয়রনের অভাবে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যায়। সবুজ শাক-সবজি আয়রনে পূর্ণ থাকে। পালং শাক, বীট, মুরগির যকৃৎ, ডিম, আপেল, ডালিম, তরমুজ, মিষ্টি কুমড়ার বিচি, খেজুর, আলমন্ড, কিশমিশ, আমলকি ইত্যাদি খাবার খেতে হবে বেশি করে। ২. ভিটামিন সি যুক্ত খাবারগেুলো বেশি খাবেন আয়রন ও ভিটামিন ...

Dec132017 by abcNo Comments

সৌন্দর্য ধরে রাখতে ভেষজ উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করুন

Cover Story, Health and Lifestyle, ভেষজ

সৌন্দর্য ধরে রাখতে ভেষজ উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করুন সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের ও প্রতীক হচ্ছে চুল । তাই সময় মতো চুলের সঠিক যত্ন নেয়া প্রয়োজন। যাতে অসময়ে চুল পড়ে না যায়। চুল পড়া একটি বড় সমস্যা। কিন্তু সামান্য সতর্কতা অবলম্বন করলেই চুল পড়া রোধ করা যায়। সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের প্রতীক হচ্ছে চুল গর্ভাবস্থায় বা কোন অসুস্থতার কারণে বা জেনেটিক কারণে চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে। কিছু ভেষজ ব্যবহার করে চুল পড়ার সমস্যা কমানো যায়। চুল পড়া বন্ধ করে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো । ১। পিপারমিন্ট চুল পড়া কমানো ও চুলের বৃদ্ধির জন্য বহু কাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে পিপারমিন্ট অয়েল। এই তেল চুলের ফলিকলকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটায়। এছাড়াও চুলের মূলকে মাথার তালুর সাথে আবদ্ধ হয়ে থাকতে সাহায্য করে। ২। অ্যালোভেরা মাথার তালুর রক্ত সংবহনকেও উদ...

Dec132017 by abcNo Comments

খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ

Cover Story, Health and Lifestyle

খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ শীত এলে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা। নতুন নতুন রোগ শরীরকে কাবু করে এই শীতে। তাই অনেকে শীতকে রিতি মতো ভয় পান। জেনে নেই রোগগুলো ও তার প্রতিকার। ১। শরীর গরম রাখে খেজুরে বিপুল পরিমাণ আয়রণ, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং ম্যাগনেশিয়াম থাকার কারণে, এটি শরীর গরম রাখতে খুব সাহায্য করে। সেই কারণে শীতকালে খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ২। অ্যাজমা সারায় অনেকের দেখা যায় শীত এলে হাঁপানি, অ্যাজমা মাথাচারা দিয়ে ওঠে। প্রতিদিন নিয়ম করে সকাল বিকাল ১-২ টি খেজুর খেলে এই সমস্যাগুলো আর থাকবে না। প্রতিদিন খেজুর খান, শরীরকে সুস্থ রাখুন ৩।ঠাণ্ডা কমায় ২-৩ টি খেজুর , কিছুটা মরিচ আর ১-২টি এলাচ নিয়ে গরম পানিতে ফেলে সেদ্ধ করে নিন। শুয়ার আগে এই পানি খেলে সহজে সেরে যাবে, ঠাণ্ডার সাথে ,হাঁচি, কাশি। ৪। কোষ্ঠকাঠিন্...

Dec112017 by abcNo Comments

ত্বক : প্রকৃতির সাথে ভাব জমালে ধরে রাখা যায় যৌবন

Cover Story, Health and Lifestyle

ত্বক নিয়ে আমাদের সবসময় একটি ভাবনা থাকে। রূপচর্চার পেছনে প্রতিদিন অনেক সময় ব্যয় করতে হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। বলিরেখা, বার্ধ্ক্যের ছাপ, চুল পেকে যাওয়া আরও কত কী। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছি বয়সকে বুড়ো আঙ্গুল দেখিয়ে ত্বকের সৌন্দরয ধরে রাখা যায়। আমাদের ইচ্ছের কাছেই বয়স উল্টো দিকে চলতে পারে। ত্বক ও যৌবন ধরে রাখতে কফির বিকল্প নেই এমনটি করার জন্য প্রকৃতির সাথে ভাবজমাতে হয়। কারণ একমাত্র প্রকৃতিই পারে আমাদের যৌবন ধরে রাখতে। প্রকৃতির দেওয়া পাকৃতিক উপদানগুলো আমাদের যৌবনে ধরে রাখতে সাহায্য করে। সেই উপদানগুলো হচ্ছে ফল বা উদ্ভিজ্জ উপাদান। যেমন- ফল, চা বা কফি ইত্যাদি। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি আমাদের খুবই প্রয়োজন। কারণ কফি আমাদের যে শুধু এনার্জি বাড়ায় তা কিন্তু নয়। আমেরিকার ন্যঅশনাল ক্যান্সার ইন্সটিটিউটের গবেষণা থেকে জানা যায় যে, কফি আমাদের ত্বককে মেলানোম...

Dec112017 by abcNo Comments

রোগ নিরাময়ে তামার গ্লাস ব্যবহার করুন

Cover Story, Health and Lifestyle

রোগ নিরাময়ে তামার গ্লাস ব্যবহার করুন একসময় মানুষ, তামা, মাটির জিনিপত্র বেশি ব্যবহার করতো । তাদের অসুখ বালাই খুব কম হত। সুস্থ শরীর সুস্থমনের মানুষ ছিল। এখন আর তেমনেটি দেখা যায় না। কারণ হচ্ছে, আমাদের অভ্যাসের পরিবর্তন। আমরা যত বেশি আধুনিক হচ্ছি, আমাদের নিত্য দিনের অভ্যাস বদলে যাচ্ছে। রোগ : তামার গ্লাসে পানি পান করলে পেটের হজম ক্ষমতার উন্নতি হয় পূর্ব পুরুষদের ঐতিহ্য ভুলে যাচ্ছি। তাই আমাদের ভিতর অসুখ বাসা বাধছে। এই রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করতে পারে তামার গ্লাস। কারণ জলের মধ্যে থাকা লক্ষাধিক মাইক্রোঅর্গেনিজম, মোল্ড, ফাঙ্গাস এবং ব্যাক্টেরিয়াদের মেরে ফেলতে তামার কোনো বিকল্প নেই। ফলে সংক্রমণের আশঙ্কা একবারেই থাক না। সেই সাথে তামার একাধিক গুণাগুণ জলের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করার ফলেন রোগ ধারে কাছে ঘেষতে পারে না। তামায় রয়েছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমে...

Dec92017 by abcNo Comments

ডায়াবেটিস টিপস : মা-বাবার থাকলে সন্তানের কি ডায়বেটিস হয়?

Health and Lifestyle

ডায়াবেটিস টিপস : মা-বাবার থাকলে সন্তানের কি ডায়বেটিস হয়? শিশুদের ডায়বেটিস কেন হয় শিশুদের ডায়াবেটিজ হয় প্রধানত: ইন্স্যুলিন উৎপাদন না হওয়ার জন্য। বেশীর ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়, এই সব শিশুদের অগ্নাশয় সম্পূর্ণ ক্ষতিগ্রস্ত হয় স্বয়ংক্রিয় প্রতিরোধ থেকে অথবা কোন আঘাত থেকে। অনেক সময় দেখা যায় অগ্নাশয় সঠিক ভাবে গঠিতৈই হয়নি। এই ধরনের ডায়াবেটিজ রোগকে ইন্স্যুলিন নির্ভরশীল ডায়াবেটিজ রোগ বা IDDM বলা হয়। যদিও এদের সংখ্যা খুব কম, কিন্তু একেবারে নেই বলা চলে না। এই ধরনের ডায়াবেটিজ রোগের চিকিৎসা হচ্ছে মুখ দিয়ে প্রতি দিন ইন্স্যুলিন প্রবেশ করানো। এর দ্বারা ভারসাম্য রক্ষা করান যায়। যদি এভাবে সম্পূর্ণ নিরাময় করা যায় না। তবুও যদি রোগীকে নিয়মিত ব্যায়াম, হাঁটা এবং খাদ্যাভ্যাসকে প্রয়োজনমত নির্দিষ্ট করা যায়, তবে বাইরে থেকে দেওয়া ইন্স্যুলিনের পরিমাণকে ধীরে ধীরে হ্রাস করা যায়। যদি পিতা-মাতার ডায়াবেটিস থাকে, ...

Dec82017 by abcNo Comments

শীতে সর্দি-জ্বর সারানোর এক অব্যর্থ প্রাকৃতিক ওষুধ

Cover Story, Health and Lifestyle

শীত আসতে না আসতেই হাজির জ্বর, গলা ব্যথা, অ্যাস্থমা, সর্দি, ইনফেকশন। আমাদের দেশ সহ ভারত উপমহাদেশের বেশির ভাগ মানুষ এই শীতে আয়ুর্বেদিক ঔষধ ও মশলাপাতির উপর ভরসা করে থেকে। আর এই সকল আয়ুর্বেদিকের তালিকার উপরের দিকেই রয়েছে আদা ও রসুন। এই শীতে সর্দি, জ্বর দূরে রাখতে আদা, রসুনের উপর চিরকালই ভরসা রেখে এসেছেন দাদী, নানী ও মায়েরা। পুরনো সেই আদা, রসুন স্যুপের উপর আপনিও ভরসা রাখতে পারেন। শুধু জ্বর নয়, পুরো শীতকালই খেতে পারে এই স্যুপ। শীতে রসুন রসুনের মধ্যে আছে অ্যালিসিনের অ্যান্টিফাংগাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। এই কারণে রসুন যে কোনও অ্যালার্জি, গলা ব্যথা, ফুসফুসের ইনফেকশনের মতো সমস্যা নিমেষে সারিয়ে তোলে। আদার গুণ অনেক যুগ আগ থেকেই সর্দি, জ্বর, পেটের সমস্যা সারাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে আদা। আদা প্রদাহ কমিয়ে আর্টারি সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। বমির ভাব কাটাতেও আদা অব্যর্থ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্...

Dec32017 by abcNo Comments

এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

সমগ্র বিশ্বজুড়ে ১ ডিসেম্বর পালন করা হয় বিশ্ব এইচআইভি দিবস। বিশ্ব জুড়ে এর এতো প্রচার সত্ত্বেও আজও এইডস নিয়ে মানুষের মনে রয়েছে অজানা ভয়। যে ভয়ের জন্ম হয়েছে কিছু ভ্রান্ত ভুল ধারণা থেকে । চলুন জেনে নেই এমনই কিছু ভ্রান্ত ধারণা এইচআইভি সম্পর্কে। এইচআইভি পজিটিভ হলেই ধরে নেয়া হয় যে তার মৃত্যু অবাধারিত: কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন যে আধুনিক চিকিৎসা ও সাবধানতার মাধ্যমে মৃত্যু এড়ানো সম্ভব। কারও এইচআইভি ইনফেকশন রয়েছে কিনা তার মুখ দেখে বোঝা যায়: এইচআইভি ইনফেকশনের সাধারণত কোনও লক্ষণ থাকে না। তাই মুখ দেখে বোঝা যাওয়ার সম্ভাবনা একদম থাকে না। এইচআইভি সংক্রমণ নিয়ে হেটরোসেক্সুয়ালদের চিন্তার প্রয়োজন নেই: আমরা জানি যে সমকামীদের মধ্যেই এইচআইভি সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু সারা বিশ্বে এইচআইভি আক্রান্তদের ৭৮ শতাংশ সমকামী ও ২৪ শতাংশ হেটরোসেক্সুয়াল। তাই শুধু যে সমকামীরাই আক্রান্ত হতে পারে এই ধারণা একে...

Nov302017 by abcNo Comments

সুইমিং পুল কোথায় পাবেন?

Cover Story, Health and Lifestyle

ঢাকায় কিংবা বড় শহরে পুকুর-দীঘিতে গিয়ে সাঁতার কাটা সম্ভব হয় না। সুইমিং পুল -এই ভরসা করতে হয় অনেক সময়। ঢাকাসহ দেশের কিছু সুইমিং পুলের খোঁজখবর দিচ্ছি এবার। জাতীয় সুইমিং কমপ্লেক্স, মিরপুর ভর্তির জন্য প্রথম মাসে ২০০০ টাকা। রবি ও সোমবার বাদে সপ্তাহে পাঁচ দিন এক ঘণ্টা করে ক্লাস। পরের মাসে এক হাজার ৬০০ টাকা। যোগাযোগ: ৯০০১২৭২। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় সুইমিং পুল কেন্দ্রীয় খেলার মাঠ কার্জন হলের উল্টো দিকে। শিশুদের সাঁতার শেখার সু্যোগ আছে। ভর্তি ফি প্রথম মাসের জন্য দুই হাজার টাকা। আর পরের মাসে এক হাজার টাকা। সপ্তাহে চার দিন করে মাসে ১৬ দিন সাঁতার কাটা যাবে। যোগাযোগ: ০১৭১৯৮৭৮৯৪৮। রতনস হেলথ ক্লাব, গুলশান ভর্তি ৫০০ টাকা আর মাসে দুই হাজার ৫০০ টাকা, শুক্রবার ছাড়া যেকোন দিন ১টা থেকে ৫টা। বাড়ি-২/সি, রোড-২৯, গুলশান-১, ঢাকা-১২১২। ফোন: ৮৮২৮৮৫৪। ক্যাডেট কলেজ ক্লাব লিমিটেড, গুলশান এখন গুলশান-২ এ থাকলেও আগা...

Nov292017 by abcNo Comments

নতুন ডিজাইনের গামছা শাড়ি অনলাইন শপ সারানায়

Cover Story, Health and Lifestyle

অনলাইন শপ সারানা নিয়ে এসেছে নতুন ডিজাইনের শাড়ি। যার নাম দেওয়া হয়েছে গামছা শাড়ি। টাঙ্গাইলের সুতি এসব শাড়ি পরতে যেমন আরামদায়ক, তেমনি সাজে বাঙ্গালিয়ানা ফুটিয়ে তুলতেও অতুলনীয়। লাল, সবুজ, কমলা, টিয়া, হলুদসহ বিভিন্ন রঙের শাড়িগুলো পেতে ঢুঁ মারতে পারেন সারানায়। দাম ১৩০০ টাকা। নতুন ডিজাইনের টিপ গামছা শাড়ির পাশাপাশি হাতে তৈরি গয়না ও পেইন্ট করা টিপ রয়েছে সারানায়। পাওয়া যাবে ইম্পোর্টেড গয়না ও ব্যাগও। অনন্য এসব পণ্যের দামটাও কিন্তু হাতের নাগালে। শর্তসাপেক্ষে ডেলিভারির ব্যবস্থাও আছে। সারানার লিংক ...

Nov282017 by abcNo Comments

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে এবার স্মার্টফোন

Health and Lifestyle

সারা বিশ্বের সঙ্গে আমাদের দেশেও ক্রমশই বেড়ে চলেছে ডায়াবেটিস এর প্রকোপ। ওষুধের পাশাপাশি বিশেষ ডায়েট, অল্টারনেটিভ মেডিসিন, শরীরচর্চার উপরেও জোর দিচ্ছেন সারা বিশ্বের গবেষকরাই। সম্প্রতি রুটগার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষকরা জানালেন, হাতের স্মার্টফোনের সাহায্যেই নাকি নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে ডায়াবেটিসকে। ডায়াবেটিস ও অ্যাপ রুটগার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষক লুই উলোয়া জানান, সে দিন আর বেশি দূরে নেই যখন বিশেষ অ্যাপে ক্লিক করেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্যানক্রিয়াসকে নির্দেশ দেওয়া যাবে। লুই বলেন, ‘‘আমাদের শরীরটা একটা বড় বাড়িতে অনেকগুলো ঘরের মতো। কোনও একটি অন্ধকার ঘরে ঢুকলে যেমন আলো জ্বালানোর জন্য বিদ্যুতের প্রয়োজন হয়, তেমনই আমাদের শরীরও কী ভাবে কাজ করবে তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ইলেকট্রিক্যাল নেটওয়ার্কের প্রয়োজন হয়। এই গবেষণায় আমাদের স্নায়ু উদ্দীপ্ত করার বিভিন্ন পদ্ধ...

Nov282017 by abcNo Comments

ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

Cover Story, Health and Lifestyle

মাটিনিউজের আজকের ফিটনেস টিপস এ এমন কিছু অভ্যাসের কথা বলবো, যেগুলো অনুসরণ করলে আপনি কদাচিৎ অসুস্থ হবেন। ঘন ঘন দৌড়াতে হবে না ডাক্তার কিংবা ডায়াগনস্টিক সেন্টারে। ফিটনেস টিপস ১ : ইতিবাচুক ভাবুন শরীরের ওপর মনোজগতের প্রভাব অনেকখানি। আপনি যদি প্রচণ্ডরকম বিশ্বাস করে থাকেন যে আপনার পাশে থাকা কেউ হাঁচি দিলেই আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, তাহলে আপনি হতেই পারেন। কারণ আপনার ওই বিশ্বাস প্রভাব ফেলবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায়। তাই সুস্থ থাকতে সবার আগে নিজেকে শক্তিশালী ও সুস্থ ভাবাটা জরুরি। পানি পানি পানি দিনে আট গ্লাস পানি কোনো আইন নয়, এর পরিমাণ মানুষে মানুষে বদলে যেতে পারে। হিসাবটা সহজ। প্রতি ২০ কেজি ওজনের শরীরের জন্য ১ লিটার করে পানি দরকার। সুতরাং আপনার ওজন যদি ৫০ কেজি হয়ে থাকে তবে ফিট থাকার জন্য দিনে আড়াই লিটার পানিই যথেষ্ট। কুসুম গরম পানি শুধু পানিই শেষ কথা নয়, হালকা গরম পান...

Nov262017 by abcNo Comments

মাটিনিউজ টিপস : প্রস্রাব আটকে রাখার ভয়াবহ পরিণাম সম্পর্কে জানুন

Health and Lifestyle

কিছু মানুষ অভ্যাসবশত আর কিছু মানুষ পরিস্থিতির চাপে সঠিক সময়ে প্রস্রাব করতে পারেন না। এই সমস্যায় বিশেষ করে নারীদেরই বেশি পড়তে হয়। যেমন নারীরা উপযুক্ত পরিবেশের অভাবে বা রাস্তাঘাটে শৌচালয় না পাওয়ায় দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখতে বাধ্য হন। আর এই কারণে অনেকে খুব কম পানি পান করেন। কম পানি পান করার ফলে ছোট ছোট সমস্যাগুলো এক সময় বিশাল আকার ধারণ করে এবং শেষ মুহূর্তে আর কিছুই করার থাকে না। আমাদের ফিটনেস বিভাগের আজকের টিপস এ জেনে নেই কী কী সমস্যা হতে পারে কম পানি পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ফলে। টিপস ১। পানি কম পান করা যেমন ক্ষতিকর, প্রস্রাব দীর্ঘক্ষণ শরীরের ভিতরে আটকে রাখাটাও ক্ষতিকর। এর ফলে মূত্রথলিতে চাপ পড়ে এবং জটিলতার শুরু এখান থেকেই। মূত্রথলিতে সর্বাধিক ১৬ আউন্স বা দু’কাপের মতো মূত্র জমা হতে পারে। এক জন মানুষের মুত্রথলি কত তাড়াতাড়ি পূর্ণ হবে তা বিভিন্ন ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে। প্র...

Nov262017 by abcNo Comments

ডায়াবেটিস না চাইলে মাউথওয়াশ ব্যবহার নয়, জেনে নিন বিকল্প

Cover Story, Health and Lifestyle

প্রতি দিন মাউথওয়াশের ব্যবহার টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি এরকমটাই জানিয়েছেন আমেরিকার হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের বিজ্ঞানীরা। তাদের সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত দিনে দুইবার মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তাঁদের ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা ৫৫ শতাংশ বেড়ে যায়। তো জেনে নেওয়া যাক এর বিকল্পগুলো আপেল আপেলে ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। তা ছাড়া রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড যা স্যালিভা বা লালা তৈরি করে। দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করে। শুধু দাঁত নয়, আপেল ডায়াবেটিস এর জন্যেও উপকারী। পনির চিজ বা পনিরে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং প্রোটিন। যা দাঁত ভাল রাখে এবং মাড়ি শক্ত করে। তা ছাড়া দাঁতকে ক্ষয়ের হাত থেকেও বাঁচায়। মাউথওয়াশ ব্যবহার বন্ধ করে প্রতি দিনের ডায়েট তালিকায় চিজ রাখুন। দাঁত ভাল থাকবে। পালং আপনার ডায়েট তালিকায় এই...

Nov252017 by abcNo Comments

ভিটামিন নিয়ে প্রচলিত কয়েকটি ভুল ধারণা এখুনি দূর করুন

Cover Story, Health and Lifestyle

শরীরের জন্য ভিটামিন প্রয়োজন। এতে ভুল নেই একফোঁটা । কিন্তু এটি নিয়ে এমন কিছু ধারণা প্রচলিত আছে যার কোনো ভিত্তি নেই। চলুন এমন কিছু ভুল ধারণা ভাঙা যাক এবার। ভিটামিন রোগের প্রতিষেধক নয় ভিটামিন কিন্তু অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করবে না। অর্থাৎ রোগ ধরা পড়লে সেটার চিকিৎসা নিজে নিজে ঘরে বসে ভিটামিন-ট্যাবলেট খেয়ে করলে চলবে না। এমনকি এটা আপনার ডায়েট এরও বিকল্প নয়। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি পড়লে তবেই ভিটামিন খাওয়া যায়। এর আগে নয়। এটি পুরোপুরি নিরাপদ ও প্রাকৃতিক নয় ভিটামিনের ভেতরকার উপাদানটা নিরাপদ হতে পারে, প্রাকৃতিকও হতে পারে। তবে অনেক সময় ফ্যাক্টরিতে পিলে রূপান্তর করার সময় এটা ক্ষতিকারক হয়ে যেতে পারে। আবার প্রাকৃতিক সবকিছুই তো আর শরীরের জন্য ভাল নয়। আর্সেনিকও কিন্তু পুরোপুরি প্রাকৃতিক উপাদান। বেশি মানেই ভাল? ভিটামিনের বেলায় অন্তত এটা খাটবে না। বেশি বেশি ভিটামিন-ট্যাবলেট খেলে গু...