Health and Lifestyle Archives - Page 28 of 140

May172021 by abcNo Comments

seed and nuts for pain relief : home remedy of knee pain

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Almonds Almonds contain calcium, magnesium, iron, zinc and folate to reduce bone pain. Which is a great source of minerals needed for our bone health. They are also good sources of monounsaturated oleic acid and omega-3 alpha linolenic acid (ALA) which are good for the heart. Almonds are a mixture of healthy fats, proteins and calcium. It is also a good source of vitamin-E. So that it has strong antioxidants, and for its welfare, it works great in preventing skin, hair, nails and diseases. It is better to eat soaked almonds. You can also use almonds in salads or smoothies. Walnuts Many studies have shown that taking omega-3 fatty acids can improve bone health. The macronutrients in it help increase the amount of calcium in your bones. Which reduces the risk of arthrit...

May172021 by abcNo Comments

Aloe vera as highlighter

Cover Story, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Aloe vera when used as a highlighter For a long time, the first choice of women to enhance the beauty of various cosmetics. The popularity of cosmetics is still the same. It is difficult to calculate how many types of cosmetics are available now. Highlighter is one of the most popular cosmetics for makeup. However, there are many complications in using a highlighter. If it is not used properly, the opposite can happen. Highlighter basically helps to make the facial skin look soft and radiant. However, according to experts, in order to use a highlighter perfectly, one has to practice for several days first. You also need to know your skin color and type. He has to use a highlighter accordingly. For example, if the skin is oily, then a powder highlighter should be used. If the skin is dr...

May82021 by abcNo Comments

How to prevent Thalassemia before it could be disastrous

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Today (8th May) is World Thalassemia Day and we have to learn about it more precisely to prevent thalassemia before it could be disastrous. According to the World Health Organization, more than 100 million people worldwide carry different types of thalassemia genes. About one lakh children are born every year with complex thalassemia. According to sources, 6 percent or 12 million people in Bangladesh are carrying different types of thalassemia genes. Six thousand children are born with this disease every year through the intermarriage of these carriers. The number could double in the next 30 years if we don't catch up now. World Thalassemia Day is being celebrated on May 8 this year as every year. This year's theme is Addressing Health Inequalities Across the Global Thalassemia c...

May82021 by abcNo Comments

The differences between common cold and coronavirus

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

The common cold is also a viral disease. It mainly affects the upper respiratory tract or the upper respiratory tract. Usually responsible for rhinovirus. In case of infection, this virus is similar to coronavirus. Spreads from person to person. However, it is a virus of a slightly weaker nature. This is because it affects the upper respiratory tract but does not affect the lower respiratory tract or the lungs. So it goes without saying that there is no amount of damage. Symptoms Runny nose Nasal congestion Mild sore throat Cough Fever on the skin Fever can fluctuate between 99 and 104 degrees Headache Sneezing Physical weakness This fever differs from typhoid Typhoid fever usually does not have a cold or cough. In the case of rhinovirus, the...

May82021 by abcNo Comments

Do you have a habit of wearing a bra for 24 hours?

Health, Health and Lifestyle

Many people think that wearing a bra for 24 hours helps to keep their figure beautiful, while many people say that this habit is the cause of breast cancer! But which is actually true? Or in whose case the rule of wearing a bra applies? Learn about the benefits, disadvantages, and health risks. Why wear this bra all the time? Almost everyone who wears a bra all the time, even when going to bed at night, thinks that this work keeps the shape of their breasts beautiful. Keeps the breasts shapely for a long time and does not allow the shape to be lost. But is that really so? Not having a bra actually has very little to do with losing the shape of the breast, only the field, in particular, can be it. And the main reason for the gradual loss of breast shape in women is age, gravity, child...

May52021 by abcNo Comments

Corona-র মৃদু উপসর্গ থাকলে X-Ray করান, সিটি স্ক্যানে ক্যানসারের ঝুঁকি : AIIMS

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

করোনায় আক্রান্ত হলেই, ফুসফুসের স্বাস্থ্য ক্রমশ অবনতি হচ্ছে। শ্বাসকষ্টে অস্থির হয়ে উঠছে সাধারণ মানুষ। তবে অনেকেরই করোনাকালে শ্বাসকষ্ট না হলেও পরবর্তীকালে দেখা গিয়েছে দুর্বল হয়ে পড়েছে শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা। তখনই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনেকেই বুকে সিটি স্ক্যান করে জানতে চাইছেন ঠিক কী সমস্যা হচ্ছে। ফুসফুসের স্বাস্থ্য ঠিক কেমন আছে? আর এর প্রবণতা বিরাটাকারে বেড়েছে করোনাকালে। তাই এই বিষয়ে সতর্ক করলেন AIIMS-র ডিরেক্টর রণদীপ গুলোরিয়া। তিনি জানিয়েছেন, করোনার মৃদু উপসর্গ থাকলে সিটি স্ক্যান নয়, এক্স রে করান। মনে রাখবেন একবার সিটিস্ক্যান, ৩০০ বার এক্সরে-র সমান। কারণ, সিটি স্ক্যানে যে ক্ষতিকারক রেডিয়েশন যন্ত্র ব্যবহার করে, তার থেকে ক্যানসার হতে পারে। কম বয়সিদের সিটি স্ক্যান করানো উচিত নয়। খুব দরকার না পরলে সিটি স্ক্যান করাবেন না। পাশাপাশি তিনি আরও বলেন, করোনার মৃদু উপসর্গ থাকলে ওষুধ খেলেই কাজ হবে। তার...

May52021 by abcNo Comments

ডায়াপার র‌্যাশ, সুরক্ষায় জেনে নিন করণীয়

Health, Health and Lifestyle

শিশুর ত্বক থাকে কোমল। সংবেদনশীল এ ত্বক কিছু সময় ধরে অথবা বারবার প্রস্রাব ও পায়খানার সংস্পর্শে এলে আর্দ্রতার কারণে ত্বকের তৈলাক্ত প্রাকৃতিক স্তরের প্রতিরোধ ভেঙে যায়। এতে ত্বকে এক ধরনের লালাভ চাকার মতো হয়ে ফুলে ওঠে বা ফুসকুড়ির মতো দেখা যায়। এ ধরনের সমস্যাকে আমরা র‌্যাশ বলে থাকি। শিশুদের ক্ষেত্রে ডায়াপার ব্যবহারে কেন র‌্যাশ হয় এবং এ সমস্যা রেখে তাদের সুরক্ষা বিষয়ে ডক্টর টিভিকে এক সাক্ষাৎকারে বিস্তারিত বলেছেন ঢাকার স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজ মিটফোর্ড হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. নাঈমা সুলতানা। তিনি বলেন, ডায়াপার বদলানোর পর স্বীকৃত কিছু আদর্শ করণীয় হচ্ছে, শিশুর তলপেট কোমল সাবানের পানি দিয়ে ধুয়ে দিতে হবে। এভাবে প্রতিটি ডায়াপার বদলে দেওয়ার পর শিশুর ডায়াপার অঞ্চল পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে দিতে হবে। তবে অনেক মা-বাবাই এখানে কৃত্রিম এমন কিছু ব্যবহার করেন (সুগন্ধি টিস্যু পেপার ও পরিষ...

May52021 by abcNo Comments

তুমুল আলোড়ন তুলেছে ধ্রুব নীলের ‘রক্তদ্বীপ’

Cover Story, Health and Lifestyle, Stories, Stories for Kids

এবারের বইমেলায় প্রকাশ হয়েছে ধ্রুব নীলের রক্তদ্বীপ । রোমাঞ্চ, অ্যাডভেঞ্চারের সঙ্গে সায়েন্স ফিকশনের ফ্লেভার আছে এ বইতে। পরতে পরতে বিপদের গন্ধ ও বুদ্ধি খাটিয়ে তা থেকে বাঁচতে হবে দুই রোমাঞ্চপাগল বন্ধুকে। এ বইয়ের মধ্যে একইসঙ্গে জুলভার্ন, ম্যাকগাইভার ও মাসুদ রানাকে খুঁজে পাচ্ছেন পাঠকরা। লেখকও জানালেন, বেশ সময় নিয়েই তাকে এ টেকনো-থ্রিলার উপন্যাস দাঁড় করাতে হয়েছে। এটি প্রকাশ করেছে প্রসিদ্ধ পাবলিশার্স। প্রচ্ছদ এঁকেছেন জনপ্রিয় শিল্পী ধ্রুব এষ। এর আগে ধ্রুব নীলের অতিপ্রাকৃত গল্পের সংকলন ‘রক্তবন্দি’ বের করেছিল প্রকাশনাটি। সেটাও বেশ সাড়া ফেলে পাঠকমহলে। ধ্রুব নীলের ‘রক্তদ্বীপ’ বাংলার জুলভার্ন-এর ছায়া খুঁজে পেয়েছেন পাঠক সজল সরকার। তিনি জানালেন, ‘পুরোটা এক নিঃশ্বাসে পড়ে ফেলার মতো। ইদানীংকার বর্ণনা ও আর একই ধরনের মানবিক টানাপড়েনের উপন্যাস দেখে দেখে আমরা ক্লান্ত। রক্তদ্বীপ যেন একটু দম নেওয়ার ...

May52021 by abcNo Comments

Some most expensive necklace at Amazon

Cover Story, Health and Lifestyle, Product

An expensive necklace that every girl dreams of. Want to give her a lifetime surprise? Buy some that have a tag of Most expensive in the something, such as most expensive jewelry in Amazon right now. It may not be the Kohinoor, but it surely gets some buzz around her. Expensive jewelry are not so expensive in terms of monetary and your wallet and above all the utmost happiness. The stardom has cherished those, but beofre them, if you can grab something extraordinary for her, it would surely create a aura of love around her. A feeling of utmost gratitude towards the eternal love and affection. Expensive necklace is not always about money, it implies dedication, a craziness and your desire to express love beyond your own sky. So, hurry up and grab those most expensive neck...

Apr272021 by abcNo Comments

Three proven methods to fall asleep quickly

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Try Amazon Prime 30-Day Free Trial Probably the most common piece of advice we hear is - go to bed early. As a rule, if you sleep for 7-8 hours, what are the benefits? But for those who have been bedridden for hours on end, this advice is a pain in the ass. But no worries. Scientists have discovered some sleep mantras fall asleep quickly. Military method The method was developed by experts from the US Navy's pre-flight school. That is why it got such a name. It is important for pilots to fall asleep quickly before flying an airplane or jet. That's why they are given sleep training to fall asleep quickly! How is that? After sleeping, you should first pay attention to the muscles of your face. See if there is any tension. Then slowly relax the muscles. Leave the muscles of the...

Apr192021 by abcNo Comments

insulin during Ramadan: How diabetics take insulin during fasting

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many diabetic patients worry about giving insulin during Ramadan. They want to have a clear idea. Dr. Abir Hasan, Resident Physician of BSMMU advised about taking insulin during Ramadan. 1. Those who take pre-mixed insulin or those who take double insulin should take their morning insulin during Iftar. However, there is no need to wait half an hour after taking insulin. Insulin can be taken 20 minutes before Iftar. Insulin should be taken at night during sehri. 2. For those whose blood glucose is under control, the dose during Iftar (morning dose) should be 20-30 percent less than the usual. At sehri, insulin should be taken half or one-third than normal dose. 3. For those whose glucose is not under control or is high, the morning dose will be decreased by 20-30 percent. At sehri,...

Apr162021 by abcNo Comments

ঘরোয়া পদ্ধতিতে দাঁত সাদা করবেন কী করে?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

আকাদেমি অফ অল্টারনেটিভ মেডিসিন অ্যান্ড রিসার্চ, টরোন্টোর গবেষকরা সম্প্রতি এই সমস্যা থেকে মুক্তির পথ দেখিয়েছেন। তাঁরা দেখিয়েছেন কীভাবে ঘরোয়া পদ্ধতির মাধ্যমে নিমেষেই হলুদ দাঁত সাদা করা যায়। কীভাবে? প্রথমে একটি গ্লাসের এক-চতুর্থাংশ ভিনিগার দিয়ে ভর্তি করো। সবচেয়ে ভাল হয় যদি অ্যাপল সিডার ভিনিগার ব্যবহার করতে পার। বাকিটুকু পানীয় জল দিয়ে ভরে নিতে হবে। এবার ওই মিশ্রণ দিয়ে মিনিটখানেক কুলকুচি করতে হবে। তারপর স্বাভাবিক ভাবে টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করে নাও। দেখবে দাঁতের হলুদ ভাব দূর হয়ে দাঁত সাদা হয়ে গেছে অনেকটাই। পরপর কয়েকদিন এই কৌশলের প্রয়োগে অবিশ্বাস্য ফল পাবে তুমি। তবে এই মিশ্রণ ব্যবহারের ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। সেগুলো হল-- কোনওভাবেই জল না মিশিয়ে সরাসরি ভিনিগার মুখে দেবে না। ব্যবহারের আগে ভিনিগারের বোতলটি অবশ্যই ঝাঁকিয়ে নেবে। দিনে একবারের বেশি এই মিশ্রণ প্রয়োগ ন...

Feb152021 by abcNo Comments

Lemon Garlic Butter Baked Shrimp

Health and Lifestyle, Recipe

Lemon Garlic Butter Baked Shrimp recipe INGREDIENTS 1 lb. raw shrimp, peeled and deveined 4 medium cloves garlic, minced 1 tablespoon fresh parsley, chopped 1/2 teaspoon lemon zest 1 tablespoon white wine (optional) 2 tablespoons butter, melted 1/2 cup panko bread crumbs 1 tablespoon grated Parmesan cheese (optional) 1 tablespoon lemon juice Salt and pepper to taste NSTRUCTIONS Combine shrimp, garlic, parsley, lemon zest, white wine and salt and pepper to taste and toss to mix Transfer to a 9×13 casserole dish and spread evenly Combine melted butter with panko bread crumbs and Parmesan cheese Sprinkle panko mixture over shrimp Bake at 425 degrees F for 7 minutes, or until shrimp is pink Broil at 450 degrees F for 2-3 minutes until the breadcrumbs are golden brown ...

Feb142021 by abcNo Comments

করলার পাঁচ রেসিপি

Cover Story, Health and Lifestyle, Recipe

মুচমুচে করলা ভাজি উপকরণ পাতলা গোল করে কাটা করলা ২ কাপ, আলু (পাতলা গোল করে কাটা) ২ কাপ, বেরেস্তা আধা কাপ, কাঁচা মরিচ ৪টি, লবণ দেড় চা-চামচ ও গোলমরিচ গুড়া সিঁকি চা-চামচ। প্রণালি করলায় লবণ মেখে ২০ থেকে ৩০ মিনিট রেখে দিন। করলা ধুয়ে পানি নিংড়ে আলাদা পাত্রে রাখুন। আলু কেটে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ভাজার আগে পানি ঝরিয়ে নিন। আলাদা পাত্রে করলা ও আলুতে লবণ মাখিয়ে রাখুন। ডুবোতেলে ভাজার জন্য কড়াইতে তেল গরম করুন। প্রথমে আলু তারপর করলা ভেজে মুচমুচে করে নিন। এবার তেল ছেঁকে উঠিয়ে আলাদা আলাদা পাত্রে কিচেন টাওয়েলে রাখুন, এতে বাড়তি তেল কিচেন টাওয়েল শুঁষে নেবে। প্রথমে মাঝারি আঁচে তারপর আঁচ কমিয়ে ভাজতে হবে। চুলা বন্ধ করে তারপর এই তেলে চুলা বন্ধ অবস্থাতেই কাঁচা মরিচগুলো ছেড়ে দিতে হবে। ৫ মিনিট পর তেল ছেঁকে উঠিয়ে ফেলুন। এবার একটি বড় বোলে মুচমুচে করলা, আলু, ভাজা কাঁচা মরি...

Feb132021 by abcNo Comments

ওজন কমাতে ভাত নাকি রুটি?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

ওজন কমাতে হলে, ডায়াবেটিস কমাতে হলে ভাতের বদলে রুটি খান। ডাক্তার ও পুষ্টিবিদেরা হরদম এ পরামর্শ দেন, সাধারণ মানুষও আজকাল তা ভালোই জানেন ও মানেন। আর সে জন্যই বিগত দশকগুলোতে বাঙালির পাতে ভাতের বদলে রুটির দেখা মিলছে একাধিক বেলায়। সকালবেলা গরম ভাত আলুভর্তা, ডাল দিয়ে মেখে খেয়ে অফিসে বা কৃষিকাজে যেতেন যে বাঙালি, দুপুরে টিফিন বা সানকি ভরে আবার ভাত যেত যাঁদের খাওয়ার জন্য, আবার সন্ধ্যায় ফিরে আবার সেই পেট পুরে ভাত খেয়ে ঘুমাতে যাওয়া সেই বাঙালির ঘরে নাকি আজকাল চালের পরিবর্তে আটা কেনার হার বেশি! ভাতঘুম, বাসি ভাত, পান্তাভাত, বসাভাত, মাছভাত, ঘি–ভাত আমাদের সংস্কৃতিতে কত রকম ভাতসংক্রান্ত শব্দের ছড়াছড়ি। অন্যদিকে রুটি খাওয়া পাঠান বা আফগানদের নিয়ে কতই না রসিকতা। সেই বাঙালি আজ ভাতকে ভুলতে বসেছে! কিন্তু ভাতের বদলে রুটি খেয়ে আসলে লাভটা কী? দুটোই তো শর্করা! কথা ঠিক যে ভাত আর রুটি দুটোই শর্করা বা শর্করা। স...