class="archive paged category category-health-and-lifestyle category-3 wp-custom-logo paged-4 category-paged-4 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Health and Lifestyle

ত্বকের জন্য টমেটো ও বেসনের ফেসপ্যাক

ত্বকের জন্য টমেটো ও বেসনের ফেসপ্যাক

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, ভেষজ
মুখ ব্রণ ও র‌্যাশ ভরে যাচ্ছে? ছোপ দাগ নিয়ে জেরবার? এ ক্ষেত্রে ভরসা রাখা যায় টমেটো ও বেসনের ফেসপ্যাক এর ওপর। টমেটো ও বেসনের ফেসপ্যাক ত্বকের ট্যান এবং কালচে দাগ হালকা করে। আবার টমেটোর ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান বলিরেখা দূর করে। একটা ছোট পাকা টমেটো ব্লেন্ড করে নিন। দুই টেবিল চামচ বেসন মিশিয়ে মুখে লাগান। মিনিট দশেক পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুই-তিনবার এ প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। দুই টেবিল চামচ টমেটোর রসে দুই টেবিল চামচ বেসন এবং এক চা চামচ টক দই মেশান। মুখ প্রথমে ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করে ফেসপ্যাকটি লাগিয়ে নিন। শুকিয়ে গেলে হালকা গরম পানিতে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ব্রণ ও দাগ কমাতে সপ্তাহে দুবার ব্যবহারই যথেষ্ট। একটি টমেটো ধুয়ে পিষে নিন। একটি পাত্রে টমেটো পেস্টের সঙ্গে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো, এক টেবিল চামচ বেসন এবং দুই চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে প্যাক বানান। ১০ মিনি...
মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম : সমস্যা দূর করার উপায়

মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম : সমস্যা দূর করার উপায়

Health, Health and Lifestyle
সমস্যাটা মূলত নারীদের। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় যাকে বলে হারসুটিজম। ১৫-৪৫ বছর বয়সী নারীদের ১০ শতাংশ এতে আক্রান্ত হতে পারেন। হরমোনজনিত সমস্যার কারণে এতে ঠোঁটের ওপর ও থুতনিতে, বুকে, পিঠে, পেটে ও ঊরুতে এবং মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম গজাতে পারে। নারীদের সাধারণত যেখানে লোম থাকার কথা নয়, সেখানে এটি দেখা গেলেই বুঝতে হবে হারসুটিজম হয়েছে। উচ্চমাত্রায় এন্ড্রোজেন হরমোনই এর কারণ। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আরও কিছু লক্ষণ প্রকাশ পেতে থাকে। এর মধ্যে রয়েছে—গভীর কণ্ঠস্বর, মাথায় টাক পড়া, ব্রণ হওয়া, স্তনের আকার ছোট হওয়া, পেশির ভর বেড়ে যাওয়া প্রভৃতি। যেসব কারণে মেয়েদের মেয়েদের মুখের বাড়তি লোম হয় পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম : বয়ঃসন্ধিকালে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। ওই সময় দেখা দিতে পারে যৌন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। কয়েক বছরের মধ্যে এ পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের কারণেই বাড়তি লো...
আজকের রাশিফল : জেনে নিন ১৭ সেপ্টেম্বরের ভাগ্য

আজকের রাশিফল : জেনে নিন ১৭ সেপ্টেম্বরের ভাগ্য

Lifestyle Tips
মেষ | ২১ মার্চ-২০ এপ্রিল সময়কে গুরুত্ব দিন। অনৈতিক কোনো কাজকে প্রশ্রয় দেবেন না। পারিবারিক প্রথা ও নিয়মনীতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন। বৃষ | ২১ এপ্রিল-২০ মে আর্থিক যোগাযোগ বাড়বে। ব্যক্তিগত বিষয়গুলো গোপনীয় রাখার চেষ্টা করুন। সবার সঙ্গে শান্ত সহনশীল হোন। প্রেমে সফলতা পাবেন। মিথুন | ২১ মে-২০ জুন হীনম্মন্যতায় ভুগবেন। ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনকে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে বিবেচনা করুন। পারিবারিক জীবনে উদার ও নমনীয় হোন। কর্কট | ২১ জুন-২০ জুলাই দাম্পত্য জীবনে সুন্দর সুখী সম্পর্ক বজায় থাকবে। পেশায় সফলতা পাবেন। ভ্রমণ শুভ। সিংহ | ২১ জুলাই-২০ আগস্ট প্রত্যাশা করবেন না, মানসিক প্রশান্তি পাবেন। দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলুন। শান্ত সহনশীল আচরণ করুন। যাত্রা শুভ। কন্যা | ২১ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর শারীরিক ও মানসিক অস্থিরতা বাড়বে। সময়গুলোকে কাজে লাগান। প্রিয়জনের সঙ্গে মতবিরোধ হতে পারে। ...
ঘাড়ব্যথা হলে কী করবেন | ঘাড়ব্যথা কমানোর উপায়

ঘাড়ব্যথা হলে কী করবেন | ঘাড়ব্যথা কমানোর উপায়

Health, Health and Lifestyle
ঘাড়ব্যথায় ভোগেনি এমন মানুষ পাওয়া যাবে না। এ ব্যথার নানা কারণগুলোর মধ্যে স্পন্ডাইলোসিস বা হাড় ক্ষয় অন্যতম। নারী-পুরুষ যে কারও এ সমস্যা হতে পারে। তবে যারা বেশি ডেস্কে বসে কাজ করেন, যেমন—ব্যাংকার, কম্পিউটার ব্যবহারকারী এমন ব্যক্তির এ সমস্যায় পড়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তা ছাড়া যারা ঘরের কাজ যেমন—কাপড় ধোয়া, ঘর মোছা বা রান্না করেন তারাও ঘাড়ব্যথায় আক্রান্ত হতে পারেন। তবে এ ব্যথায় আক্রান্তদের সুস্থ হওয়ার হার কোমর, হাঁটুব্যথায় আক্রান্ত রোগীদের চেয়ে বেশি। ঘাড়ব্যথার লক্ষণ ও প্রকার ব্যথা ঘাড় থেকে হাতে চলে যায়। অনেকের হাতে ঝিঁঝি ধরে। পিঠে ও বুকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে। বিশেষ করে শোল্ডার ব্লেডের দিকেও ব্যথা হয়। ঘাড় ডানে-বামে বা সামনে পেছনে ঝোঁকাতে কষ্ট হয়। অনেকে উপরের দিকে তাকাতে পারেন না (নেক স্টিফনেস)। অনেক রোগীই বলে থাকেন তাদের কোনো কোনো আঙুল অবশ লাগছ...
স্বামীর কথায় শাড়ি পরা বনাম প্রেম : অবনিতা রায়ের কলাম

স্বামীর কথায় শাড়ি পরা বনাম প্রেম : অবনিতা রায়ের কলাম

Health and Lifestyle, Relationship
আমার বন্ধু ইফাত। তার শাড়ির কালেকশনটা ঈর্ষণীয়। শাড়ি কেনে ঠিকই। তবে ভাঁজ করে আলমারি ভরায়। কালেভদ্রে অকেশনে বা বিয়ের অনুষ্ঠানে গেলে পরে। সেই অবনিতার সঙ্গে এই শাড়ি নিয়ে তার স্বামীর একবার লেগে গেল ধুন্ধুমার। আমি আগেই বলে রাখি, নারীবাদ বা পুরুষবাদ বা সমাজবাদ এসব আমার জীবন থেকে বাদ। আমি চলি আমার ইথিকসে। আমার কাছে যেটা ভালো তো সেটা ভালো। যেটা চাই না তো সেটা চাই না। তবে আবার আমার খারাপ লাগার কারণে যদি কাছের বা দূরের মানুষের কোনো না কোনো উপকার হয় তবে সেটা ভিন্ন কথা। যেমন আমার বয়ফ্রেন্ডের চাওয়া হলো তার সঙ্গে ঘুরতে টুরতে হলে তার একটু হাত ধরতে হবে, একটু ঢলাঢলি ধরাধরি এসব চলবে। আমি সরাসরি জানতে চাইলাম, এসব কি আমাদের প্রেমের সম্পর্কের ক্রাইটেরিয়ার মধ্যে পড়ে? সে বলল, হলে হবে না হলে নাই। আমার ভালো লাগার বিষয়টা বললাম। একই কথা তুমি বললে আমি না করতাম না। আর যদি তুমি বলো তাহলে কাল থেকেই সংসার শুরু করতে পারি। ...
10 Super Useful Websites for Lifestyle Tips

10 Super Useful Websites for Lifestyle Tips

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
some popular types of websites and sources where you can typically find list-type tips about beauty and household: Pinterest: Pinterest is a great platform for finding visual inspiration and lists related to beauty, makeup, skincare, and household tips. Users often create and share pins with helpful tips and ideas. BuzzFeed: BuzzFeed regularly publishes listicles and articles on various topics, including beauty hacks, home organization tips, and DIY projects. Wikihow: Wikihow offers step-by-step guides and lists on a wide range of topics, including beauty tips and household hacks. Good Housekeeping: Good Housekeeping's website provides articles and lists on beauty, home organization, cleaning tips, and more. Real Simple: Real Simple is known for its practical tips and ...
ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ ও ঝুঁকি

ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ ও ঝুঁকি

Health, Health and Lifestyle
ইনফ্লুয়েঞ্জা হলো ভাইরাল সংক্রমণ রোগ, যা আমাদের শ্বসনতন্ত্রের বিভিন্ন অঙ্গ যেমন—নাক, গলা এবং ফুসফুসে আক্রমণ করে। সাধারণত ইনফ্লুয়েঞ্জাকে ‘ফ্লু’ বলা হয়ে থাকে। বেশিরভাগ মানুষ ফ্লুতে আক্রান্ত হলে এমনিই ভালো হয়ে যায়। কিন্তু মাঝেমধ্যে জটিলতা মারাত্মক হতে পারে। লক্ষণ ফ্লু হঠাৎ আক্রমণ করে এবং সর্দির সঙ্গে ফ্লু মিলে আরও খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করে। কিছু সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গ হলো : জ্বর ১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইটের ওপরে থাকতে পারে হ মাথাব্যথা হ শুষ্ক কাশি গলাব্যথা মাংসপেশিতে ব্যথা অবসাদ ও দুর্বল লাগা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া। ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ ফ্লু ভাইরাস বাতাসের কণার মাধ্যমে এক জায়গা থেকে আরেক জায়গায় ভ্রমণ করে। কেউ যদি ফ্লুতে আক্রান্ত থাকে তাহলে তার হাঁচি, কাশি অথবা কথা থেকে ফ্লু বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে আর সেই ফ্লু যদি নিঃশ্বাসের সঙ্গে কারও দেহে প্রবেশ করে তাহলে সেও ফ্লুতে আ...
দিনে কতটুকু কালোজিরা খাবেন?

দিনে কতটুকু কালোজিরা খাবেন?

Health and Lifestyle, ভেষজ
অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না। মাত্রাতিরিক্ত পানি খেলেও মানুষ মারা যায়। তাই কালোজিরা যত বড় মহৌষধই হোক না কেন, সেটারও একটা লিমিট আছে। এমনিতে দুয়েক দিন গ্যাপ দিয়ে মাঝে মাঝে একসঙ্গে ২ চা চামচ কালোজিরার ভর্তা আপনি খেতেই পারেন। তবে এত পরিমাণ কালোজিরা প্রতিদিন না খাওয়াই ভালো। যদি প্রতিদিন খাবেন বলে ঠিক করেন তবে সেটা যেন আধা চা চামচ বা এক চিমটির বেশি না হয়। এর বাইরে আবার খেয়াল রাখতে হবে কালোজিরা খাওয়ার পর কোনো সাইড এফেক্ট দেখা দিচ্ছে কিনা আপনার শরীরে। যদি দেখা দেয় তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে বা সেটা খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে কিংবা ক্ষেত্রবিশেষে খাওয়া বন্ধ করে দিতে হবে। কালোজিরা ডায়াবেটিস কমায় বা সুগার নিয়ন্ত্রণ করে বলে অনেকেই বলেন। এক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। যদি কালোজিরা সুগার কমায় , তবে বেশি করে খেলে নিশ্চয়ই ডায়াবেটিস একেবারে হুট করে ভালো হয়ে যাবে না। সেক্ষেত্রে বলা হয় দিনে বড়জোর এক...
What Types of Boys Girls Prefer Most In Recent Times

What Types of Boys Girls Prefer Most In Recent Times

Health and Lifestyle, Relationship
In the ever-changing landscape of modern romance, one question seems to persistently intrigue us all: " What types of boys do girls prefer most in recent times?" As we journey through this exploration of contemporary love and attraction, we'll delve into the evolving preferences of girls when it comes to choosing a partner. Love and attraction are ever-evolving, and what people look for in a partner can change over time. In today's modern world, the preferences of girls when it comes to choosing a partner have undergone some interesting shifts. As a romantic novel writer, I've had the opportunity to explore these changes in depth, and I'm excited to share my insights on what types of boys girls prefer most in recent times. Keep in mind that everyone is unique, and these trends are not ...
রূপচর্চায় নিমের ৫টি ব্যবহার

রূপচর্চায় নিমের ৫টি ব্যবহার

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
মুখে নিম লাগালে স্কিন টোন ঠিক থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ নিম ত্বকের কালচে ছোপ ছোপ দাগ, পিগমেন্টেশন এবং অন্যান্য দাগ কমায়। নিমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বকের জ্বালাপোড়া কমায়। নিমের পেস্ট শুষ্ক ত্বকের রুক্ষভাব দূর করে। নিমের পেস্ট মুখে লাগালে ত্বকের সংক্রমণও দূর হয়। নিমে রয়েছে ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ত্বককে টানটান করে। এতে সহজে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে না। বলিরেখা, ফাইন লাইনসও কমে। এক চা চামচ নিমের পাউডারের সঙ্গে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। এ প্যাক ত্বক উজ্জ্বল করে এবং কালচে দাগ দূর করে। আবার এক টেবিল চামচ নিমপাতার পেস্টে দুই টেবিল চামচ টক দই মিশিয়ে মুখে লাগান। দুই টেবিল চামচ নিম পাউডারের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ চন্দন পাউডার, এক টেবিল চামচ গোলাপজল ও সামান্য পানি মিশিয়েও তৈরি করতে পারেন প্যাক। জীব...
ব্যথার কারণ অফিস সিনড্রোম

ব্যথার কারণ অফিস সিনড্রোম

Health, Health and Lifestyle
বাংলাদেশের বিপুল জনগোষ্ঠী বিশেষ করে যারা শহরে বাস করেন তারা সপ্তাহে পাঁচ থেকে ছয় দিন এমনকি সাত দিন অফিস করেন। অনেকেই আছেন যারা দিনের ১২-১৪ ঘণ্টা কাটিয়ে দেন অফিসে। বাংলাদেশের ব্যাংকারদের ওপর পরিচালিত একটি গবেষণা জানাচ্ছে যে, যারা বেশি সময় অফিসে বসে কাজ করেন তাদের ঘাড়, কোমর, হাঁটু বা কাঁধ ব্যথা হওয়ার প্রবণতা যারা কম সময় বসে থাকেন, তাদের চেয়ে অনেক অনেক বেশি। এক কথায় যাকে বলা যায় অফিস সিনড্রোম । লিখেছেন ডা. মোহাম্মদ আলী মানুষ জন্মগতভাবেই নড়াচড়াপ্রবণ জীব। মানব সৃষ্টির শুরু থেকেই আহার সংগ্রহে মানুষ শারীরিক শ্রম দিত। একটি শিকার করতে আমাদের পূর্বপুরুষরা বিপুল শারীরিক শক্তি ব্যয় করত। কিন্তু আমাদের আধুনিক জীবন অনেকটাই মেধানির্ভর। চেয়ার-টেবিল বা কম্পিউটার-মোবাইল ফোনের সামনে বসেই বেশিরভাগ সময় কাটে আমাদের। ফলে হাড়-মাংসপেশিতে আসে জড়তা। বাইরে সূর্যের আলোতে কম আসাতে আমাদের শরীর...
ডিমের খোসা দিয়ে আরও যেসব কাজ হয়

ডিমের খোসা দিয়ে আরও যেসব কাজ হয়

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
ডিমের খোসা ফেলনা নয়। ডিমের খোসার আছে আরও কাজ। ডিম খাবার পর খোসাটা ময়লার সঙ্গে ফেলে দেয়ার মতো ভুল করবেন না। ডিমের খোসা ডিমের চেয়েও বেশি উপকারী। কোথায় কীভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিনতাজা ডিমের খোসা ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন। খোসাগুলো ফুটন্ত পানিতে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে। এরপর পানি ঝরিয়ে, কড়া রোদে শুকিয়ে নিন। চাইলে চুলার নিচে বা ওভেনে ১০ মিনিট বেক করে নিতে পারেন। এবার ডিমের খোসাগুলো কফি গ্রাইন্ডার বা ব্লেন্ডারে মিহি গুঁড়া করে এয়ারটাইট বয়ামে ভরে রাখুন। ডিমের খোসাও অনেক কাজের যে কোনো খাবার তৈরির সময় ১ চামচ খোসাগুড়া মিশিয়ে দিলে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হবে না শরীরে। স্যুপ, নুডলস, পাস্তা, পিজ্জা, কেক, বিস্কুটেও মিশিয়ে দিতে পারেন। ঘরের পোষা পশু ও পাখির খাদ্যকেও ক্যালসিয়ামের পরিপূর্ণতা দিতে পারে ডিমের খোসার গুঁড়া। বিড়াল, কুকুর, খরগোশ বা পোষা পাখির জন্য ডিমের খোসার চূর্ণ...
দাঁত ক্ষয় : ডেন্টাল অ্যাবসেস হলে অবহেলা নয়

দাঁত ক্ষয় : ডেন্টাল অ্যাবসেস হলে অবহেলা নয়

Health, Health and Lifestyle
দাঁতের গোড়ায় ফোড়া হলে সেখানে পুঁজ জমে ফুলে যায়, ব্যথা হয়। একে ডেন্টাল অ্যাবসেস বলে। এ রোগ হঠাৎ হয় না। দীর্ঘদিন নিয়মিত দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে দাঁতে ক্ষয়রোগ বা ক্যারিজ হয়। লিখেছেন ডা. তাসনিমা সায়মা যথাসময়ে ক্যারিজের চিকিৎসা না করালে ইনফেকশন বা অ্যাবসেস হয়। অ্যাবসেস হলে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায়, ব্যথা হয়। কখনো কখনো ফোলা স্থান থেকে পুঁজও বের হয়। সাধারণত দাঁতে দুই ধরনের অ্যাবসেস বা ফোড়া দেখা যায়। পেরিএপিকাল অ্যাবসেস ও পেরিওডন্টাল অ্যাবসেস। পেরিএপিকাল অ্যাবসেসে দাঁতের নিচের অংশ অংশ অর্থাৎ মাড়ির চারপাশে ফুলে যায়, তীব্র ব্যথা হয়। এর চিকিৎসায় দাঁতের রুট ক্যানাল বা দাঁত তুলে না ফেলা পর্যন্ত ইনফেকশন ভালো হয় না। অন্যদিকে পেরিওডন্টাল অ্যাবসেস দাঁতের চারপাশে থাকা গাম বা মাংসপেশির ইনফেকশন। এটি সহজেই নিরাময়যোগ্য। প্রথমে দাঁত ও মাড়ির মাঝে খাদ্যকণা  জমে। এগুলো...
দীর্ঘমেয়াদি কোমর ব্যথা : কারণ ও চিকিৎসা

দীর্ঘমেয়াদি কোমর ব্যথা : কারণ ও চিকিৎসা

Health, Health and Lifestyle
গ্লোবাল বারডেন অব ডিজিজ তালিকায় কোমর ব্যথা আছে প্রথম সারিতে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় কোমর ব্যথায় ভুগেই থাকেন। একসময় কোমর ব্যথাকে উন্নত দেশের রোগ বলা হতো। ভাবা হতো যারা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করেন শুধু তাদেরই এ ব্যথা হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, সারা পৃথিবী তথা উন্নত, মধ্যম আয় ও অনুন্নত দেশেও কোমর ব্যথা রোগীর সংখ্যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে। গবেষণা পরিসংখ্যানে দেখা যায়, বাংলাদেশের প্রায় ৬০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ কোমর ব্যথায় ভোগেন। এ ব্যথা আবার তিন ধরনের—স্বল্পমেয়াদি, মাঝারি ও দীর্ঘমেয়াদি। সাধারণত স্বল্পমেয়াদি ব্যথা দ্রুত সেরে যায়, মাঝারি ব্যথা ভালো হতে সময় লাগে—এক থেকে দুই মাস। কিন্তু বিপত্তি দেখা দেয় দীর্ঘমেয়াদিতে। এটি বছরের পর বছরও চলতে থাকে। দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার কারণ সারা বিশ্বের বিজ্ঞানী, চিকিৎসকদের মাথা...

Please disable your adblocker or whitelist this site!