Health and Lifestyle Archives - Page 6 of 147

Mar82025 by abcNo Comments

নাকের পলিপ ও দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসে নতুন ওষুধে সম্ভাবনা চীনে

চীনে দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের প্রকোপ প্রায় ৮ শতাংশ। এটি আনুমানিক ১০ কোটি ৭০ লাখ মানুষকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে নাকের পলিপসহ দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস দেখা যায় ২০ থেকে ৩৩ শতাংশ ক্ষেত্রে। চীনা চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন, অস্ত্রোপচারের পরও এই সমস্যা ফিরে আসার হার অত্যন্ত বেশি। সার্জারির পর ১৮ মাস থেকে ৪ বছরের মধ্যে এটি পুনরায় দেখা দেওয়ার আশঙ্কা ২০ থেকে ৬০ ভাগ। সম্প্রতি নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত ও মার্চের শুরুতে যুক্তরাষ্ট্রে অনুষ্ঠিত অ্যালার্জি, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি বিষয়ক বিশ্ব কংগ্রেসে উপস্থাপিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অ্যাস্ট্রাজেনেকা ও অ্যামজেনের নতুন একটি ওষুধ নাকের পলিপের তীব্রতা, সার্জারির প্রয়োজনীয়তা ও প্রদাহবিরোধী স্টেরয়েড ব্যবহারের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সাহায্য করেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, টেজসপায়র নামের ওষুধটি ব্যবহারের ফলে নাকের পলিপ...

Mar62025 by abcNo Comments

ঢাকার খানাপিনার যাত্রাবিরতি | The food stopovers in Dhaka

Lifestyle Tips

ভ্রমণের পাশাপাশি নতুন খাবার চেখে দেখাটা আনন্দময় বটে। ঢাকায় ভ্রমণ করবেন যখন, জনপ্রিয় রেস্তরাঁগুলো থেকে আপনার আস্বাদের গ্রন্থিকে দিন নতুন স্বাদ। 10 places to eat while you are in Dhaka ঢাকা, যার আরেক নাম ‘নবাবদের ভূমি’, করেছে রন্ধনশৈলীর এক প্রশস্ত যাত্রা, যা নবাবী থেকে শুরু হয়ে বছরজুড়ে একটি বৈচিত্র্যময় রন্ধনপ্রণালী পর্যন্ত ব্যাপ্ত। পর্যটকদের নিয়মিত আসাযাওয়াতে এখানে তৈরি হয়েছে ভিন্ন ভিন্ন স্বাদের চাহিদা এবং দ্রুত পশ্চিমাকরণের ফলে শশব্যস্ত এ শহরে জন্ম হয়েছে বৈচিত্র্যে ভরপুর নতুন রন্ধনশৈলীর প্রয়োজনীয়তা। আপনি যদি ঢাকায় ভ্রমণ করতে আসেন এবং যদি মাছ খুব একটা পছন্দ না করেন, যেখানে আমরা বাঙালি মানেই মৎস্যপ্রেমী- ঘাবড়াবেন না, পছন্দ করার মতো বহু কিছু পাবেন। কাজী ফুড আইল্যান্ড ও লা’সপারাগাস: রাজধানীর ৩০০ ফুট নামের এলাকায় তুলনামূলক নতুন সেটাপ এটি। বিশালাকার এবং উন্মুক্ত এ ফুড কোর্...

Mar22025 by abcNo Comments

যখন দেয়ালের চেয়ে মানুষ ছিল কাছের

China, Lifestyle Tips

আমেরিকান কবি রবার্ট ফ্রস্ট ১৯১৪ সালে লিখেছিলেন তার বিখ্যাত কবিতা মেন্ডিং ওয়াল। যেখানে তিনি বলেছিলেন— ‘ভালো দেয়াল ভালো প্রতিবেশী তৈরি করে’। এটি মূলত নিউ ইংল্যান্ডের স্বাধীনচেতা মানসিকতার প্রতিচ্ছবি, যেখানে ১৬২০ সালে প্রথম ব্রিটিশ অভিবাসীরা এসেছিলেন। তাদের বিশ্বাস ছিল, কঠোর পরিশ্রমের পর সন্ধ্যাবেলা যখন কেউ নিজের বারান্দায় বসে বিশ্রাম নেবে, তখন পাশের প্রতিবেশীর অনাহূত কথোপকথনে ব্যাঘাত ঘটবে না—ওই নিশ্চয়তাই দেয় দেয়াল। পাশাপাশি, গবাদি পশুরাও থাকবে যার যার মালিকের জমিতে। ১৯১৪ সালের এই কবিতার প্রকাশকালও ইঙ্গিতবহ। ওই সময় বিশ্বযুদ্ধ ছড়িয়ে পড়ছিল। আমেরিকা তখনো নিজেদের গণ্ডির মধ্যে থাকতেই স্বস্তি বোধ করত। কিন্তু চীনা সংস্কৃতি বরাবরই আলাদা। চীনের কবিতা ও জীবনদর্শনে প্রতিবেশী, বন্ধুত্ব ও সামাজিক বন্ধনকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। ২০১১ সালে চীনের শহুরে জনসংখ্যা প্রথমবার গ্রামীণ ...

Feb262025 by abcNo Comments

A Lump on the Left Side of the Breast – What’s the Solution?

Health, Health and Lifestyle

Question:I am a 34-year-old woman and a mother of three. I have developed a lump, similar to a boil, on the left side of my breast. I had a similar issue before, which healed on its own, but this time, it has been two months, and it’s not going away. Sometimes it hurts, but most of the time, there is little to no pain. What should I do now? Advice:The breast is a highly important and sensitive part of a woman’s body. Any complications in such an area require immediate medical attention. Your lump has been present for two months without treatment, which could lead to further complications. If the issue is minor, antibiotics may help, but if it worsens, surgical intervention may be necessary. Therefore, without hesitation, you should consult a breast specialist as soon as possible. As ...

Feb252025 by abcNo Comments

Should I Keep Friendship with My Ex?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, Relationship

Not all love stories reach a happy ending. Some people leave, turning into memories, while others remain in touch even after becoming exes. But is it wise to maintain regular contact with an ex, especially after entering a new relationship? Can this habit affect your current love life? When you have shared deep emotions with someone, a subconscious attachment often lingers, no matter how far they go. Staying in touch with an ex can strengthen that emotional pull, making it harder to move on. If you have already entered a new relationship, keeping frequent contact with an ex can create unnecessary complications. How Staying in Touch with an Ex Affects Your Current Relationship Your past relationship may not be entirely over if you maintain regular communication with your ex. Im...

Feb242025 by abcNo Comments

ব্রণ দূর করে, ত্বকের জন্য আর কী করে নিয়াসিনামাইড সিরাম? জানুন ৬ উপকার

Health, Health and Lifestyle

নিয়াসিনামাইড কী? ডা. হেনরির মতে, নিয়াসিনামাইড (যাকে নিকোটিনামাইডও বলা হয়) ভিটামিন বি৩-এর একটি রূপ, যা ত্বকের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত। এটি নিয়াসিনের একটি উপাদান, যা শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য। কসমেটিক ডার্মাটোলজি জার্নালের তথ্য অনুযায়ী, নিয়াসিনামাইড ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা বজায় রাখতে, উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব কমাতে সহায়ক। নিয়াসিনামাইড সিরাম কীভাবে ত্বকের উপকার করে? ডা. হেনরি বলেন, নিয়াসিনামাইড সকল ধরনের ত্বকের জন্য উপকারী। এটি ত্বককে শান্ত রাখে এবং মেলানিন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, যা দাগ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষত ব্রণ-প্রবণ, সংবেদনশীল বা পরিণত ত্বকের জন্য এটি কার্যকরী হতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে এটি কালচে দাগ, অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। নিয়াসিনামাইড সিরামের ৬টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা ১. কালো দাগ কমাতে সহায...

Feb242025 by abcNo Comments

সবুজ বিপ্লবের পথে এক সাহসী উদ্যোগ

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

আবুল বাশার মিরাজ: রাজধানীর ব্যস্ত নগরজীবনে প্রকৃতির ছোঁয়া নিয়ে এসেছে "ওরেন্ডা অ্যান্ড বিন্স"। রাজধানীর মিরপুর ডিওএইচএস এলাকায় অবস্থিত প্রধান সড়কের পাশে দ্বিতীয় তলার ছাদে গাছপালায় ঘেরা, সূর্যের আলোয় উজ্জ্বল এই ক্যাফে শুধুমাত্র একটি খাবারের জায়গা নয়, বরং এটি এক নতুন ধারার প্রতিচিত্র। রেস্টুরেন্টটির ছাদে অত্যাধুনিক ছোলার সিস্টেম বসিয়ে নবায়নযোগ্য শক্তিকে কাজে লাগিয়ে পরিবেশবান্ধব ব্যবসায়িক মডেলের এক ব্যতিক্রমী দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছেন নারী উদ্যোক্তা জান্নাতুল ফেরদৌস। বাংলাদেশে যেখানে অধিকাংশ রেস্তোরাঁ গ্যাস ও বিদ্যুৎনির্ভর, সেখানে তিনি বেছে নিয়েছেন সৌরশক্তিকে। তার ক্যাফের রান্নাঘর, আলোকসজ্জা, এমনকি কফি মেশিন পর্যন্ত চলে পুরোপুরি সৌরবিদ্যুতের ওপর। এতে যেমন বিদ্যুৎ সাশ্রয় হচ্ছে, তেমনি কার্বন নিঃসরণ কমিয়ে পরিবেশবান্ধব উদ্যোগের নজির গড়া সম্ভব হচ্ছে। শুধু শক্তি ব্যবহারে নয়, ক...

Feb182025 by abcNo Comments

The Health Benefits of Ginger in Winter

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Ginger is often referred to as the "grandfather of all remedies," as it offers a wide range of medicinal properties that contribute to overall well-being. Rich in essential nutrients such as potassium, iron, magnesium, calcium, phosphorus, sodium, zinc, manganese, and vitamins A, B6, E, and C, ginger is beneficial for people of all ages. It also possesses antibacterial and anti-inflammatory properties, making it a valuable addition to any diet, especially during the winter season. How Ginger Benefits the Body Ginger is widely used in households due to its numerous health benefits. As a natural remedy, it aids in digestion, reduces inflammation, alleviates body pain, and helps combat colds and coughs. Additionally, it is effective in managing heart disease, blood disorders, piles,...

Feb152025 by abcNo Comments

সাধারণ স্কিন প্যাচে সক্রিয় নতুন জিন সুইচ, ডায়াবেটিস চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে

Health, Health and Lifestyle

ETH-এর গবেষকরা এমন একটি নতুন জিন সুইচ তৈরি করেছেন যা বাজারে সহজলভ্য নাইট্রোগ্লিসারিন প্যাচ ব্যবহার করে সক্রিয় করা যায়। ভবিষ্যতে, গবেষকরা এই ধরনের সুইচ ব্যবহার করে বিভিন্ন বিপাকীয় রোগের জন্য কোষ থেরাপি সক্রিয় করতে চান। মানবদেহের বিপাকীয় প্রক্রিয়া অত্যন্ত সূক্ষ্মভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অগ্ন্যাশয়ের বিশেষায়িত কোষ রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করে। খাবার গ্রহণের পর রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে শরীর এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে প্রয়োজনীয় সংকেত পাঠায়। তবে ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ করে না। ফলে তাদের রক্তে অতিরিক্ত শর্করা জমে যায় এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে তাদের নিজ উদ্যোগে রক্তে শর্করার মাত্রা মাপতে হয় ও ইনসুলিন গ্রহণ করতে হয়। তবে এই পদ্ধতি শরীরের স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার তুলনায় অনেক কম কার্যকর। কোষকে বিশেষ ক্ষমতা প্রদানE...

Feb142025 by abcNo Comments

বসন্ত: রঙ, গন্ধ, আর ভালোবাসার ছোঁয়া

Lifestyle Tips

বসন্ত এলে প্রকৃতি যেন রঙের ছোঁয়ায় নতুন করে প্রাণ পায়। গাছে গাছে কচি পাতার মেলা, বনে বনে ফুলের হুল্লোড়, আর বাতাসে মিশে থাকা মৃদু মধুর সুবাস—সবকিছু মিলিয়ে বসন্ত এক অপার আনন্দের ঋতু। মাঘ-ফাল্গুনের সন্ধিক্ষণে যখন হিমেল শীত ধীরে ধীরে বিদায় নিতে শুরু করে, তখন প্রকৃতি জেগে ওঠে নতুন এক প্রাণচাঞ্চল্যে। কৃষ্ণচূড়া আর পলাশের রঙিন মেলা জানান দেয়, বসন্ত এসে গেছে। আমের মুকুলের ঘ্রাণে বাতাস ভরে ওঠে, কোকিলের ডাকে মন ভেসে যায় এক অদ্ভুত মোহে। শুধু প্রকৃতি নয়, বসন্ত মানুষের মনেও ছড়িয়ে দেয় এক অনির্বচনীয় উচ্ছ্বাস। ভালোবাসা দিবস আর বসন্ত উৎসব মিলেমিশে রাঙিয়ে তোলে হৃদয়ের আকাশ। বাসন্তী শাড়ি আর পাঞ্জাবির বাহার, রং ছড়ানো আবিরের ছোঁয়া—সব মিলিয়ে বসন্ত এক প্রেমের কবিতা হয়ে ধরা দেয়। বসন্তের সবচেয়ে বড় সৌন্দর্য হলো তার ক্ষণস্থায়িত্ব। এই ঋতু যেন এক প্রিয় অতিথির মতো, সামান্য সম...

Feb132025 by abcNo Comments

শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য: কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা, যা তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি সাধারণত সাময়িক হয় এবং সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে সমাধান করা যায়। তবে, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণসমূহ: মল ধরে রাখা: শিশুরা কখনও কখনও মলত্যাগের ইচ্ছা উপেক্ষা করে, হয়তো খেলার মধ্যে ব্যস্ত থাকার কারণে বা পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করতে না চাওয়ার জন্য। এছাড়া, মলত্যাগের সময় ব্যথার অভিজ্ঞতা থাকলে, তারা পরবর্তীতে মলত্যাগ এড়াতে পারে। খাদ্যাভ্যাসে ফাইবারের অভাব: ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে, কিন্তু অনেক শিশু পর্যাপ্ত ফল, সবজি এবং শস্যজাতীয় খাবার গ্রহণ করে না। পর্যাপ্ত তরল না পান করা: পানি এবং অন্যান্য তরল ফাইবারকে কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কি...

Feb122025 by abcNo Comments

হাঁটুব্যথা : কারণ ও প্রতিকার

Health, Health and Lifestyle

হাঁটুব্যথা এমন একটি সমস্যা যা সব বয়সী লোককে আক্রান্ত করে। আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অস্থিসন্ধি হলো হাঁটু, যা শরীরের ওজন বহন করার সাথে দাঁড়াতে, হাঁটতে, দৌঁড়াতে ও বসতে সাহায্য করে। তাই হাঁটুব্যথা কে অবহেলা করলে চলবে না। সঠিক চিকিৎসা না করালে দীর্ঘমেয়াদি সমস্য তৈরী করে। হালকা ব্যথা কিছু নিয়ম মানলে ঠিক হয়ে যায়, নির্দিষ্ট ব্যয়াম ও নি-ব্রেস পরলে ব্যথা কমে। আবার জটিল ক্ষেত্রে হাঁটুতে অপারেশনেরও প্রয়োজন হতে পারে। হাঁটুব্যথার কারণ আঘাত জনিত কারণ হাঁটুতে আঘাত পেলে, পেশী ও লিগামেন্টে চাপ বা টান খেলে, লিগামেন্ট ছিড়ে গেলে লিঙ্গজনিত কারণ-পুরুষের তুলনায় নারীদের হাঁটুব্যথা বেশী হয় এবং তা মেনোপজ বা মাসিক বন্ধের পর বেশী হয় বয়সজনিত কারণ-বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ক্ষয়ের প্রবণতা বৃদ্ধি পায়, সাধারণত ৪৫ বছরের পর এ রোগ বেশী হয় বিভিন্ন বাত ব্যথার কারণ জীবানুর প্রদাহজনিত কার...

Feb52025 by abcNo Comments

শিশুদের ক্যান্সার: যা জানা প্রয়োজন

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

শিশুদের ক্যান্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। বিভিন্ন কারনে বর্তমানে বিশ্বজুড়ে এটি শিশুদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর প্রায় ৪ লাখ শিশু ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। তবে আধুনিক চিকিৎসা ও উন্নত স্ক্রিনিং পদ্ধতির ফলে এখন অনেক ক্ষেত্রেই এটি নিরাময়যোগ্য। যদিও সঠিক রোগনির্নয়ের অপ্রতুলতা ও ব্যবস্থাপনা ঘাটতি থাকার কারনে শিশুদের ক্যান্সার চিকিৎসার জটিলতা বাড়ছে সেই সাথে কাংখিত চিকিৎসাসেবাও অর্জন করা সম্ভব হচ্ছে না। শিশুদের ক্যান্সারের ধরন প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ভিন্ন হয়ে থাকে। লিউকেমিয়াঃ শিশুদের সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি রক্ত ও অস্থিমজ্জার ক্যান্সার। শিশুরা রক্তশূন্যতা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, জ্বর, হাড়ের ব্যথা,অতিরিক্ত রক্তপাত এসব সমস্যা নিয়ে আসেন চিকিৎসকের কাছে। পরবর্তিতে বিভিন্ন পরীক্ষা নিরীক্ষার মাধ্যমে এটি ডায়াগনোসিস করা হয়। লিউক...

Feb42025 by abcNo Comments

যে বাজারে কম দামে পাওয়া যায় নিত্যপণ্য

Cover Story, Lifestyle Tips

মোহাম্মদপুর বাসস্ট্যান্ড পেরিয়ে বছিলা তিন রাস্তার মোড় থেকে বাঁ দিকে এগোলেই বেড়িবাঁধের প্রধান সড়কের পাশে গড়ে উঠেছে সাদেক খান কৃষি মার্কেট। স্থানীয়রা একে আড়ত নামে বেশি চেনেন। এখানে অনেক পণ্য পাওয়া যায় এমন দামে, যা কারওয়ান বাজারের চেয়েও সাশ্রয়ী। আমরাও সেই বাজারে গিয়েছিলাম। বেড়িবাঁধে উঠতেই ধুলাবালুর রাজ্যে পা রাখলাম। গলায় মাফলার জড়িয়ে বাজারে নামলাম ধুলো থেকে বাঁচতে। নিত্যপ্রয়োজনীয় সবকিছুই এখানে তাজা শাকসবজি, নদীর মাছ, মাংসসহ সব নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্যই মেলে এখানে। পাইকারি দরে বিক্রি হয় বলে এক কেজির কম কেনা যায় না। রায়েরবাজারের বাসিন্দা কানিজ আমীন জানান, তাদের ঘরোয়া বাজারের বেশিরভাগই এখান থেকে আসে। ৫ কেজি করে আলু-পেঁয়াজ কিনে রাখেন। মাছ-মাংস নিজেরাই পছন্দ করে কিনলেও মুরগি অর্ডার দিলে দোকানদার জবাই করে বাসায় পৌঁছে দেন। তাজা সবজি যখন দরকার, তখনই নিয়ে আসা যায়। আ...

Jan312025 by abcNo Comments

আরও যতভাবে বই পড়া যায়

Lifestyle Tips

বই পড়া শুধু জ্ঞান অর্জনের মাধ্যম নয়, এটি নিজেকে আবিষ্কার করার একটি সূক্ষ্ম প্রক্রিয়াও বটে। আমরা যেভাবে বই পড়ি, তার পদ্ধতি অনেক সময় আমাদের চিন্তাভাবনা ও জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে। আমি একটি নতুন পদ্ধতি শিখেছি জাপানের মিয়ামতো মুসাশির জীবন থেকে। মুসাশি ছিলেন কিংবদন্তি তলোয়ারবাজ এবং "দ্য বুক অব ফাইভ রিংস" বইয়ের লেখক। তার জীবন থেকে আমি বুঝেছি, বই পড়ার মানে শুধুই জ্ঞান অর্জন নয়, বরং শারীরিক ও মানসিক দক্ষতা উন্নত করার অংশ। তিনি শিখিয়েছেন—আপনার মস্তিষ্ক যে জিনিসটি শিখছে, শরীর দিয়ে সেটিকে প্রমাণ করতে না পারলে শিখন সম্পূর্ণ হয় না। প্রতিটি অধ্যায়ের মর্মার্থ বোঝার পর নিজেকে প্রশ্ন করা—“এটি আমার জীবনে কীভাবে প্রাসঙ্গিক?” এভাবে বই পড়া মানে কেবল অক্ষর বোঝা নয়, বরং জ্ঞানকে কাজের মাধ্যমে নিজের জীবনে প্রবাহিত করা। যুক্তির খেলা: লেখকের সাথে বিতর্ক আমি দার্শনিক আলব...