Health experts say that more vitamin C should be added to the diet at this time of the coronavirus. This vitamin helps to increase immunity. Orange is said to be one of the best sources of vitamin C. But do you know from which foods you can get more of this vitamin than orange?

To get more vitamin c

• You can get more vitamin C from a few strawberries than an orange. Folate and magnesium are also found in this fruit.
• 100 grams of broccoli contains about 90 grams of vitamin C, while an orange contains 60 grams of vitamin C.
• Eat red, yellow and green capsicum to get plenty of vitamin C.
• 16 grams of vitamin C is available from two kiwis. This fruit is also a source of copper and potassium.
• One cup of pineapple contains about 80 grams of vitamin C.
• One cup of papaya contains about 90 grams of vitamin C. Regularly eating papaya increases immunity.
• Eat cauliflower to get more vitamin C. A small cauliflower contains 123 grams of vitamin C. Also plenty of fiber matches.

Related posts:

প্রথম যৌন মিলনের আগে সময় নিচ্ছে তরুণীরা প্রতিনিয়ত যৌনসঙ্গম ডেকে আনতে পারে মৃত্যু! আপনার হার্টে সমস্যা আছে কিনা নিশ্চিত হওয়ার জন্য যেসব পরীক্ষা করবেন বুকমার্ক করে রাখুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গুলো লেবুর খোসার উপকার জানলে চমকে যাবেন Benefits of Okra for Diabetes Patient করোনায় মারা গেলেন বাংলাদেশের কণ্ঠশিল্পী করোনাভাইরাস এবার ছদ্মবেশে , ফাঁদে পা দিচ্ছেন চিকিত্সকরাও! করোনা প্রতিরোধ করবে এমন কাপড় বানাল জাবের অ্যান্ড জোবায়ের Coronavirus sleeping position : it is better to sleep on chest Singapore economy could reopen quicker than planned : minister says Dexamethasone : Life-saving drugs found in corona treatment How to avoid food poisoning These foods will reduce your weight These Foods that will help you to gain weight Which Foods to eat for beautiful skin ? 22 Health Tips that can change your life What happens in calcium deficiency? Ways to reduce the child’s anger 6 benefits of eating raisins regularly