Sample Page - Page 268 of 442 - Mati News
Thursday, April 9

Sample Page

Apr102019 by abcNo Comments
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ঢেঁড়শ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ঢেঁড়শ

Cover Story, Health and Lifestyle
ঢেঁড়শ গ্রীষ্মকালীন একটি সবজি। গোটা বিশ্বেই এর চাষ হয়। খেতে সুস্বাদু এই সবজিটি পুষ্টি গুণেও ভরপুর। ঢেঁড়শে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন এবং উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় ঢেঁড়শ রাখলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়- ১. ঢেঁড়শে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি হজমশক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে। এছাড়া গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, বমি বমি ভাব এবং কোষ্টকাঠিন্য দূর করে। ২. ঢেঁড়শে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে। এ কারণে এটি রক্তচাপ কমাতে বেশ কার্যকরী। পটাশিয়াম এমন একটি উপাদান যা শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্য ঠিক রাখে। এছাড়া রক্তপ্রবাহ ঠিক রাখতেও সাহায্য করে। ফলে হৃদরোগজনিত জটিলতা কমে। ৩. ঢেঁড়শে ফাইবার থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকতে সাহায্য করে। এ কারণে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও বেশ কার্যকরী। ৪. ঢেঁড়শে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ ক...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
মস্তিষ্কের অ্যানিউরিজম ও তার চিকিৎসা

মস্তিষ্কের অ্যানিউরিজম ও তার চিকিৎসা

Cover Story, Health and Lifestyle
মাথায় রক্তের চাপ বেঁধে রক্তক্ষরণ ঘটলে রোগীর প্রাণসংশয় দেখা দেয়, তাই রোগী ও ডাক্তাররা অপারেশনের ঝুঁকি নেন: ব্রেন অপারেশন, ক্যাথিটার দিয়ে, কিংবা সরাসরি মাথায়৷ ঝুঁকি তো বটেই, আবার নিরাময় হবার পথও বটে৷   চল্লিশ বছর বয়সের আনকে কাম্প শোনালেন সে কাহিনি: ‘‘গত বছরের নভেম্বর মাস থেকে রোজ আমার শরীর খারাপ হতো৷ তখন আমার একটা ভাইরাল ইনফেকশন নির্ণয় করা হয়, যা ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে সেরে যাওয়া কথা৷ সেরেও গেল – কিন্তু শরীর খারাপের ভাবটা গেল না, কাজেই আরো পরীক্ষা চলল৷ এমআরআই থেকে মাথায় একটা অ্যানিউরিজম ধরা পড়ল৷ আপাতত তারই চিকিৎসা চলেছে৷’’ মস্তিষ্কের অ্যানিউরিজম মানে মগজের কোনো ধমনিতে রক্ত চাপ বেঁধে একটি জায়গা ফুলে ওঠা৷ এ ধরনের অ্যানিউরিজম প্রায়শ মাত্র কয়েক মিলিমিটার পুরু হয় ও তার কোনো উপসর্গ থাকে না৷ অ্যানিউরিজম যতক্ষণ পর্যন্ত ফেটে না যাচ্ছে, ততক্ষণ আশঙ্কার কিছু নেই৷ কিন্তু ফেটে গেলে ভয়ংকর: ...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments

Effective Methods Of extra essay – The Options

Default
Why you'll want to rent an essay writing service. You could feel insecure about some points of the employment: high quality, when and a reimbursement assure. We need to assure you that these concerns have extra essay.com no serious basis. Our glorious qualified writers functioning day and night time to help our shoppers to put in writing college essays, coursework, inventive, presentations, time period papers, vital considering, reviews and different scientific papers. Context of a pupil's high school atmosphere is one other important factor that the committee on admission considers through the evaluation of each candidate's application. The initial overview of all application files is performed by geographic region extraessay review, which helps each member of the counseling workers to...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
ঘুমের আগে মাত্র ৩ মিনিটে পেয়ে যান সুন্দর, দীপ্তিময় ত্বক!

ঘুমের আগে মাত্র ৩ মিনিটে পেয়ে যান সুন্দর, দীপ্তিময় ত্বক!

Cover Story, Health and Lifestyle
অধিকাংশ মানুষই সবচেয়ে বেশি সচেতন নিজের মুখ নিয়ে। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে তাই নিয়মিত ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ভাবছেন, দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে রূপচর্চার সময় কোথায়? নিজের জন্য মাত্র ৩ মিনিট সময় নেই আপনার কাছে? দিনের শেষে ঘুমের আগে মাত্র ৩ মিনিট সময় বের করতে পারলেই চলবে। পার্লারে গিয়ে প্রতি সপ্তাহে মোটা টাকা খরচ না করে রাতে ঘুমের আগে মাত্র ৩ মিনিট নিজের জন্য দিতে পারলেই কেল্লা ফতে! রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই একটি কাজ করলেই প্রতিদিন সকালে পেয়ে যাবেন ঝলমলে, সতেজ ও দীপ্তিময় ত্বক। মুখ হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও ফর্সা! এর জন্য কোনও দামি উপাদানের প্রয়োজন নেই। আপনার ঘরে থাকা খুব সাধারণ প্রসাধনী সামগ্রী দিয়েই চটজলদি এই রূপচর্চা সেরে নেওয়া যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক তার উপায়... উপকরণ: ১ চামচ গোলাপ জল,  ৩-৪ দানা জাফরান, আধা চা চামচ অ্যালোভেরা জেল, সামান্য উষ্ণ গরম জল, ১ চামচ কালোজিরা আর ১ চামচ মধু...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

Cover Story, Education, Health and Lifestyle
মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধির সহজ উপায় হলো একবারে দুইটি নয়, একটি কাজ করা। কখনো একাধিক কাজে একই সময় মাথা না খাটানো। এতে মস্তিষ্কের উর্বরতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্কের উর্বরতা বাড়ানোর আরো একটি উপায় হলো অপ্রয়োজনীয় তথ্য মস্তিষ্কে জমা না রাখা। এটা কম্পিউটারের অপ্রয়োজনীয় তথ্য ডিলিট করে দেয়ার মতো। এ ছাড়া গুরুত্বপূর্ণ কাজ বা বড় কিছু চিন্তা করার সময় মনোযোগ কেড়ে নিতে পারে এমন সবকিছু হাতের কাছে না রাখা। যেমন- সেলফোন, ফেসবুক অথবা কাছের বন্ধু। নতুন কিছু শেখা (বিদেশী ভাষা ইত্যাদি), আবিষ্কার করা বা নতুন কিছু চিন্তা করা বুদ্ধিভিত্তিক খেলায় অংশ নেয়াও মস্তিষ্ককে উর্বর রাখার আরেকটি ভালো উপায়।এ বিষয়ে নিচে আরো কিছু টিপস দেয়ে হলো- শিখতে থাকুন বহু গবেষণাতেই দেখা গেছে, শিক্ষা মানসিক কার্যক্ষমতা ধরে রাখে। এ তত্ত্ব অনুযায়ী মানুষ যত বেশি শিক্ষিত তার মানসিকতাও তত সমৃদ্ধ। আর এর ফলে মস্তিষ্কের অবসাদ আসতে তাদের মস্তিষ্ক তত বে...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
বিয়ের পরও সুস্থ থাকতে কিছু নিয়ম বা খাদ্যাভ্যাস

বিয়ের পরও সুস্থ থাকতে কিছু নিয়ম বা খাদ্যাভ্যাস

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
পুরুষ মানুষ নাকি দুই প্রকার জীবিত আর বিবাহিত। তবে যাই হোক, বিয়ের পরও সুস্থ থাকতে কিছু নিয়ম বা খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা জরুরী। কেননা, বিয়ের পর শারীরিক-মানসিক নানা পরিবর্তন আসে। খাদ্যাভাস ও পরিবেশের পরিবর্তন, পরিবর্তিত জীবনযাত্রাসহ অনেক কিছই এর জন্য দায়ী। এ ছাড়া দীর্ঘদিন পর ঠিকানা বদলের কারণে মানসিক পরিবর্তনও আসে। তবে হতাশ হবেন না। বিয়ের পরও শরীর ফিট রাখতে কিছু বিশেষ খাদ্যাভ্যাসের ওপর গুরুত্ব দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। ডিম : শরীরের দুর্বলতা এবং ক্লান্তি দূর করে দারুণ সহায়ক ডিম। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ডিম অবশ্যই রাখতে হবে। দুধ : ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চান অনেকে। কেউ-কেউ মনে করেন দুধ মোটেই শরীরের পক্ষে ভালো নয়। প্রতিদিন মাখন তোলা দুধ খান। এতে প্রয়োজনীয় খনিজ ও ভিটামিন বিদ্যমান। মধু : সকালে গরম জলের সঙ্গে পাতিলেবুর রস ও মধু খান। এতে ত্বকও ভালো থাকবে। রসুন : ক্লান...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
নিউইয়র্কে বাঙালি আমেজে বৈশাখ বরণের কর্মসূচি

নিউইয়র্কে বাঙালি আমেজে বৈশাখ বরণের কর্মসূচি

Cover Story
বাঙালি আমেজে সুদূর নিউইয়র্কে  অসাম্প্রদায়িক চেতনায় নিজেদের উজ্জীবিত রাখার পাশাপাশি নতুন প্রজন্মে বাংলার ফল্গুধারা প্রবাহিত করার সংকল্পে বাংলা নতুন বছর-১৪২৬ কে বরণের ব্যাপক প্রস্তুতি চলছে। বহু বছর আগে পান্তা-ইলিশের আমেজে পয়লা বৈশাখ বরণের এই রেওয়াজ নিউইয়র্কে চালু করে ড্রামা সার্কেল। এ বছর বর্ষবরণে ড্রামা সার্কল’র অনুষ্ঠান হবে জ্যাকসন হাইটসের বেলোজিনো পার্টি হলে সন্ধ্যায় ৬টায়। এর আগে বিকেল ৩টায় শুরু হবে ডাইভার্সিটি প্লাজায় জেবিবিএর বৈশাখী মেলা। খবর এনআরবি নিউজের একইস্থানে বেলা ১২টায় বিপার বৈশাখী র‌্যালি তথা মঙ্গল শোভাযাত্রা হওয়ার কথা রয়েছে। এর আগের দিন শনিবার বেলা ১২টায় ব্রুকলিনে এভিনিউ সি প্লাজায়ও বিপার উদ্যোগে বৈশাখী র‌্যালির কর্মসূচি রয়েছে। ‘আনন্দধ্বনি’র প্রভাতী বর্ষবরণের বর্ণাঢ্য অনুষ্ঠান হবে রোববার সকাল ৭টা থেকে জ্যামাইকার সুসান বি এন্থনী স্কুল মিলনায়তনে (৮৮-৫ ১৮২ স্ট্রীট এন্ড হ...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
লাগাতার দরপতন বিক্ষোভ চলছেই

লাগাতার দরপতন বিক্ষোভ চলছেই

Cover Story
শেয়ারবাজারের দরপতন ঠেকাতে গতকাল মঙ্গলবার নিয়ন্ত্রক সংস্থাসহ সংশ্নিষ্ট পক্ষগুলোর মধ্যে দফায় দফায় মিটিং-সিটিং হয়েছে। শেয়ার বিক্রির চাপ কমাতে নিয়ন্ত্রক সংস্থাসহ প্রভাবশালী মহল থেকে বড় ব্রোকারেজ হাউস ও মার্চেন্ট ব্যাংকের কাছে ফোন গেছে। শেয়ার কেনার জন্য রাষ্ট্রীয় বিনিয়োগ সংস্থা আইসিবিকেও বলা হয়েছে। এত কিছুর পরও ফলাফল শূন্য। শেয়ারবাজারে লাগাতার দরপতন অব্যাহত আছে। দরপতনে পুঁজি হারিয়ে বিনিয়োগকারীরা মতিঝিলে বিক্ষোভ ও কিছু সময়ের জন্য সড়ক অবরোধ করেন। গতকাল প্রধান শেয়ারবাজার ডিএসইতে ৬৭ শতাংশ শেয়ারের দরপতন হয়েছে, বিপরীতে বেড়েছে মাত্র ১৬ শতাংশ শেয়ারের দর। এছাড়া চট্টগ্রামকেন্দ্রিক দ্বিতীয় শেয়ারবাজার সিএসইতে ৬৯ শতাংশ শেয়ারের দরপতন হয়েছে, বেড়েছে ২২ শতাংশের। এতে উভয় বাজারের প্রধান দুই সূচকের পতন হয়েছে ১ শতাংশ। এমন প্রেক্ষাপটে দরপতন যাতে আরও গভীর না হয়, তার জন্য নিয়ন্ত্রক সংস্থা বিএসইসি গতকাল বিকেলে বা...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
নগ্ন ছবি প্রকাশ করে বিতর্কে সোফিয়া

নগ্ন ছবি প্রকাশ করে বিতর্কে সোফিয়া

Cover Story, Entertainment
শুধুমাত্র খবরের শিরোনামে আসার জন্য কী না করেন সোফিয়া হায়াত। এবার  সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের নগ্ন ছবি শেয়ার করলেন তিনি। আর ক্যাপশনে লিখেছেন 'এড়ফ রং নবুড়হফ ংযধসব'। সোফিয়ার অবশ্য অন্য দাবি। তাকে নাকি কয়েকদিন আগেই কিছু ছোকরা জিজ্ঞেস করেছিল একরাতের জন্য কত নেবেন? আর তাতেই তিনি তাদের পাঠ দিতে এই নগ্ন ছবি শেয়ার করেছেন। ট্রোলডও হয়েছেন। সেই সঙ্গে সোফিয়া দুষেছেন মেয়েদের। তার কথায়, মেয়েদের সর্বনাশের জন্য মেয়েরাই দায়ী। মেয়েরাই মেয়েদের নিয়ে বডি শেমিং করে, নোংরা কথা বলে,  মেয়েরাই ছেলেদের মন বিষিয়ে দিচ্ছে। আমরা যাদের পুজো করি তারাও মেয়ে। কই তাদের নগ্ন রূপ নিয়ে তো কেউ আলোচনা করার সাহস পান না? তাহলে বাকিদের নিয়ে কেন হবে? এসব বলেই নতুন করে ইন্টারনেটে উষ্ণতা ছড়াতে  চেয়েছেন সোফিয়া।   https://www.youtube.com/watch?v=BbXVENCyLHU&t=73s...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
রাফিকে পুড়িয়ে হত্যাচেষ্টা : সহপাঠী পপি আটক

রাফিকে পুড়িয়ে হত্যাচেষ্টা : সহপাঠী পপি আটক

Cover Story
মাদরাসাছাত্রী নুসরাত জাহান রাফিকে পুড়িয়ে হত্যাচেষ্টা মামলার এজহারভুক্ত আসামি জোবায়ের আহমেদকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ। সেই সাথে আটক করা হয়েছে এ মামলার প্রধান আসামি ফেনীর সোনাগাজী ইসলামিয়া সিনিয়র ফাজিল মাদরাসার অধ্যক্ষ সিরাজ উদ দৌলার ভাগ্নি ও উম্মে সুলতানা পপিকে। গ্রেপ্তারকৃত জোবায়ের সোনাগাজী পৌরসভার তুলাতলি এলাকার আবুল বশারের ছেলে। আর পপি নুসরাতের সহপাঠী। নুসরাতের মতো পপিও এবার সোনাগাজী ইসলামিয়া ফাজিল মাদরাসা থেকে আলিম পরীক্ষা দিচ্ছিলেন। মামলার তদন্ত কর্মকর্তা সোনাগাজী মডেল থানার পরিদর্শক কামাল হোসেন জানান, মঙ্গলবার রাতে অভিযান চালিয়ে তারা জোবায়েরকে গ্রেপ্তার করেন। পরে রাতেই সোনাগাজী পৌর এলাকার চনচান্দিয়ার বাসা থেকে পপিকে আটক করা হয়। এ নিয়ে মামলায় এজহারভুক্ত তিনজনসহ ১০ জনকে গ্রেপ্তার করা হলো; যাদের মধ্যে সাতজন কারাগারে এবং বাকিদের হেফাজতে রেখে জিজ্ঞাসাবাদ করা হচ্ছে। https://www.youtu...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
সানি লিওন পেলেন বাংলাদেশি অ্যাওয়ার্ড!

সানি লিওন পেলেন বাংলাদেশি অ্যাওয়ার্ড!

Cover Story, Entertainment
প্রথমবারের মতো সানি লিওন পেলেন অ্যাওয়ার্ড। না ভুল শুনছেন না। যুক্তরাষ্ট্রের নিউ ইয়র্কে সম্প্রতি ঢালিউড ফিল্ম এন্ড মিউজিক অ্যাওয়ার্ডস প্রদান করা হয়। জ্যামাইকার অ্যামাজুরা মিলনায়তনে ‘ঢালিউড ফিল্ম অ্যান্ড মিউজিক অ্যাওয়ার্ড’ এর ১৮তম আসর বসে। যুক্তরাষ্ট্রে বাংলাদেশি আয়োজক প্রতিষ্ঠান শোটাইম মিউজিক এই আয়োজন করে। আর এতে অংশ নিতে ১৬ মিনিটের পরিবেশনায় অংশ নিতে ১২ জনের একটি নাচের দল নিয়ে নিউইয়র্ক আসেন সানি লিওন। ‘আমি সানি লিওন। আমি আসছি ঢালিউড ফিল্ম অ্যান্ড মিউজিক অ্যাওয়ার্ডে। বাংলাদেশিদের এই আয়োজনে আমার প্রথম অংশগ্রহণ। আপনারা সবাই প্রস্তুত তো।’ আয়োজনে অংশ নেওয়ার ঘোষণা ভিডিওবার্তায় এভাবেই দেয়াওয়ার পর ৫০, ৭৫, ১০০ ও ২০০ ডলার মূল্যের এক হাজার টিকিট নিমেষে শেষ। আয়োজকরা জানায় সেখানে সানি লিওন-এর প্রচুর ভক্ত। যার কারণে তার নাম শোনামাত্রই সকল টিকেট নিমিষেই শেষ হয়ে যায়। ঢালিউড ফিল্ম অ্যান্ড মিউজিক অ্যা...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
ইউনাইটেড হাসপাতালের পুষ্টিবিদ চৌধুরী তাসনীম হাসিনের পরামর্শ : ক্যান্সার রোগীর পথ্য পরিকল্পনা

ইউনাইটেড হাসপাতালের পুষ্টিবিদ চৌধুরী তাসনীম হাসিনের পরামর্শ : ক্যান্সার রোগীর পথ্য পরিকল্পনা

Cover Story, Health and Lifestyle
ক্যান্সার রোগীর পথ্য পরিকল্পনা চৌধুরী তাসনীম হাসিন ক্যান্সার রোগীর সঠিক ওজন এবং পুষ্টিগত অবস্থা বজায় রাখার জন্য যথাযথ খাদ্য পরিকল্পনা করা তার সামগ্রিক চিকিৎসাব্যবস্থারই একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আবার কিছু সুনির্দিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করার জন্যও নানা খাদ্য সম্পর্কে ধারণা থাকা প্রয়োজন।   সতর্কতা রেডিওথেরাপি বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে ক্যান্সার রোগীরা খাদ্য গ্রহণে কিছু অসুবিধার সম্মুখীন হন। এর মধ্যে ক্ষুধামান্দ্য, খাদ্যের স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি কমে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, গ্যাস জমে পেট ফুলে থাকা, পেটে ব্যথা, শুষ্ক মুখ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, বমি বমি ভাব, মুখে ঘা হওয়া, গলা ব্যথা ও ফুলে যাওয়া, বমি, ওজন হ্রাস ইত্যাদি হলো সাধারণ সমস্যা। এই বিরূপ পরিস্থিতির বিরুদ্ধে লড়াই করা অনেক ক্ষেত্রেই কঠিন হয়ে পড়ে ক্যান্সার রোগীদের চরম খাদ্যবিতৃষ্ণার কারণে, যা মূলত কে...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
ল্যাবএইড হাসপাতালের অর্থোপেডিক ডাক্তার এম আমজাদ হোসেনের পরামর্শ : সুস্থ থাকার আছে যে উপায়

ল্যাবএইড হাসপাতালের অর্থোপেডিক ডাক্তার এম আমজাদ হোসেনের পরামর্শ : সুস্থ থাকার আছে যে উপায়

Cover Story, Health and Lifestyle
সুস্থ থাকার আছে যে উপায় সুস্থতাই সফলতার চাবিকাঠি হলেও মানুষ অসুস্থ হয়। অথচ দৈনন্দিন সাধারণ কিছু নিয়ম-কানুন বা উপায় মেনে চললে সুস্থ থাকা যায়। লিখেছেন ল্যাবএইড স্পেশালাইজড হাসপাতালের অর্থোপেডিক ও অর্থোপ্লাস্টি সেন্টারের হেড ও চিফ কনসালট্যান্ট অধ্যাপক ডা. এম আমজাদ হোসেন লাইফ ফর মুভমেন্ট ২০৬টি হাড়, ৬৫০টি মাংসপেশি এবং ৩৩০টি জয়েন্ট নিয়ে মানবদেহের জটিল গঠন। এগুলো সারাক্ষণ চায় আমরা যেন তাদের কাজে লাগাই। নচেত তা লোহায় মরিচা ধরার মতো হয়ে অস্টিওপোরেসিস, হাঁটু ব্যথা, কোমর ব্যথা, মেরুদণ্ড ব্যথাসহ পুরো শরীর ব্যথা বা নানা জটিলতা তৈরি করতে পারে। এ জন্য বলা হয়, ‘লাইফ ফর মুভমেন্ট’। বিশেষ করে হাড় ও অস্থিসন্ধি সচল রাখতে মুভমেন্টের কোনো বিকল্প নেই—সেটি হাঁটা, জগিং, সাইক্লিং, সাঁতার যা-ই হোক না কেন। এটি হার্ট, ফুসফুস সক্রিয় রেখে শরীরে সঠিক রক্ত প্রবাহিত হওয়া, অতিরিক্ত ওজন কমানো, হাঁটু বা পেশি শক্তিশাল...
Read More
Apr102019 by abcNo Comments
পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্নার পরামর্শ : সর্দি সারাতে পানি পান!

পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্নার পরামর্শ : সর্দি সারাতে পানি পান!

Cover Story, Health and Lifestyle
সর্দি-কাশি কমন সমস্যা। এই সময় নাক টানতে টানতে অনেকের দিন কাটে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সর্দি পরিষ্কার করতে করতে দিন শেষ না করে সর্দি সারাতে মিনিটে মিনিটে পানি পান করুন! এতেই সর্দি নাশ হবে। যদিও শীতকালে এমনিতেই পানি কম পান করা হয়। কিন্তু পানিকে আপন করে নিলে সুফল মিলবে। তাই ♦ সর্দি হলে প্রচুর পানি পান করুন। দেহের প্রয়োজনীয় ময়েশ্চরাইজার ধরে রাখতে সাহায্য করে পানি। ফলে সর্দি শুকিয়ে জমাট বাঁধতে পারে না। আর সর্দি জমাট না বাঁধলে দ্রুত বেরোতেও সুবিধা হয়। ♦ শুধু পানি পান নয়, গরম পানিতে দিনে অন্তত চারবার মুখ ধুয়ে নিন। চোখেমুখে পানির ঝাপটাও দিন। ♦ সর্দি লাগলে গোসল করা একেবারে বাদ দেওয়া চলবে না। গরম পানিতে একটু লবণ মিশিয়ে সেই পানিতে গোসল সেরে ফেলুন। ♦ রাতে শোয়ার আগে গরম পানিতে ভালো করে পা ডুবিয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকুন। এর কিছুক্ষণ পর ভালো করে পা মুছে ফেলুন। ♦ ভেষজ চা, লাল চা অথবা গরম পানি ...
Read More