abc, Author at Mati News - Page 159 of 429

Aug242020 by abcNo Comments

These foods will reduce your weight

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

There is no fastest way to loose weight. You have to work hard and exercise regularly. As well as looking at the food list. Some foods will help you shed fat. Find out what they are. Eating milk, cheese and yogurt reduces weight, according to the study. In 2016, 18,438 middle-aged women were surveyed. You can put oatmeal in your daily diet. According to the Journal of the American College of Nutrition, eating a bowl of oats in the morning will help you shed excess fat. One cup of green tea without sugar is considered as one of the fat burning foods. You can eat eggs every day. The protein in it will help you shed excess fat. According to the American Council on Exercise, nuts rich in omega-3 fatty acids and healthy fats are able to shed fat. Marine fish is one o...

Aug242020 by abcNo Comments

রুপচাঁদা মাছের স্বাস্থ্য উপকারিতা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

- এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে - রক্ত জমাট বাঁধার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে - প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর স্নায়বিক বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ - টিস্যু প্রদাহ হ্রাস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে - বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশাকে হ্রাস করতে কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াতে উপকারী ভূমিকা পালন করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার লোকেরা ডায়েটে কম মাছ খেয়েছেন তাদের তুলনায় হৃদরোগ বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম দেখায়। এই স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি মূলত রুপচাঁদা এর ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সামগ্রীগুলির কারণে পাওয়া যায়। ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 হ'ল প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।...

Aug212020 by abcNo Comments

Health benefits of coriander leaves you must know

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Use of coriander leaves in various foods Not only the taste, but also the health benefits of coriander leaves are much higher Doctors say that eating coriander leaves every day will cure many diseases instantly health benefits of coriander leaves 1) Kidney health is good by drinking coriander juice every day. Harmful salts and toxins accumulated in the kidneys are excreted through urine. 2) Eating coriander leaves reduces the level of bad cholesterol in the body, increases the level of good cholesterol. Beneficial in digestion, helps the liver to function properly and cleanses the stomach by eating coriander leaves. 3) Coriander leaves are a very useful food for diabetics. It balances insulin and lowers blood sugar levels. The anti-septic in coriander leaves is also useful in curin...

Aug202020 by abcNo Comments

ইসলামিক জিজ্ঞাসা : সুদি প্রতিষ্ঠানে চাকরির বেতন কি হারাম?

Cover Story, Islam

ইসলামিক জিজ্ঞাসা : সুদি প্রতিষ্ঠানে চাকরির বেতন কি হারাম? ইসলামিক জিজ্ঞাসা বিভাগে আপনাদের পাঠানো প্রশ্ন ও উত্তর বিভাগে আজ থাকল সুদি প্রতিষ্ঠানে চাকরি বিষয়ক উত্তর। প্রশ্ন : আমার বাবা সুদিভিত্তিক ঋণদাতা প্রতিষ্ঠানে চাকরি করেন। কিন্তু তিনি ব্যক্তিগতভাবে সুদ খান না। তাঁর উপার্জন খাওয়া কি আমাদের জন্য জায়েজ হবে? নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক, খুলনা। উত্তর : সুদি লেনদেনের কার্যক্রমের সঙ্গে সরাসরি জড়িত ব্যক্তির চাকরির বেতনও হারাম। তাই পরিবারের প্রাপ্তবয়স্ক সদস্যদের ওপর বিকল্প হালাল উপার্জনের চেষ্টা করা ফরজ। বিকল্প হালাল উপার্জনের ব্যবস্থা হওয়ার আগ পর্যন্ত প্রাণরক্ষার্থে সাময়িকভাবে স্বল্প পরিমাণে উপরোক্ত অবৈধ উপর্জন থেকে উপকৃত হওয়ার অনুমতি রয়েছে। (ফাতাওয়ায়ে ফকীহুল মিল্লাত : ১০/১২২)...

Aug202020 by abcNo Comments

ঢাকাতে ছাদবাগানের প্রয়োজনীয়তা

Entertainment

ঢাকাতে পা রাখারই জায়গার অভাব। ইট-পাথরের যান্ত্রিক শহরের প্রাণ খুলে নিঃশ্বাস ফেলার জন্য কয়েকটি পার্ক ছাড়া নেই কোনো খোলা স্থান। সেখানে বাগান তো কল্পনা করাও অসম্ভব। তবে একটা উপায় আছে, বাসা-বাড়ির ছাদটাকে বাগানে রুপানন্তরিত করা। এমনটি ঢাকায় দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। বাতাসে কার্বন-ডাই অক্সাইডের মাত্রা কমাতে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বাড়ির ছাদে বাগান খুবই উপকারি। ঢাকা শহরের প্রায় ৭০ শতাংশ জায়গা কংক্রিটের কাঠামো, যা মূলত শহরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করছে। ঢাকার পরিবেশ দূষণ বিশ্বের অন্যান্য বড় শহরের তুলনায় অনেক বেশি। অধিক জনসংখ্যা, অতিরিক্ত নগরায়ণ, যানবাহন, জলাধার ও গাছপালা কমে যাওয়াই এর মূল কারণ। পরিবেশ বাঁচাও আন্দোলনের সংগঠন পবা সভাপতি বলেন, একটু উদ্যোগী হলেই আমরা ইটের বস্তি ঢাকাকে বাগানে পরিণত করতে পারি। ক্রমাগত বৃক্ষ নিধনের ফলে ঢাকা মহানগরী আশঙ্কাজনক হারে বৃক্ষ শূন্য হয়ে পড়ছে। ফল...

Aug202020 by abcNo Comments

আসল হ্যান্ড স্যানিটাইজার চিনেন তো!

Cover Story, Health

এই করোনার সময়ে স্যানিটাইজারের গুরুত্ব অপরিসীম। সাবান দিয়ে হাত তো ধুতেই হবে। অপরদিকে যেখানে হাত ধোয়ার ব্যবস্থা নেই সেখানে হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত জীবাণু মুক্ত করতে হবে। বিশেষজ্ঞদের এমন পরামর্শ দেওয়ার ফলে বেড়েছে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার। সব হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত জীবাণু মুক্ত হয় না। করোনা থেকে বাঁচতে ব্যবহার করতে হবে ৬০ থেকে ৯৫ শতাংশ পর্যন্ত অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার। কী ভাবে চিনবেন কোন হ্যান্ড স্যানিটাইজার সবচেয়ে কার্যকর? আসল হ্যান্ড স্যানিটাইজার চেনার উপায় হলো: ১. একটি পাত্রে সামান্য স্যানিটাইজার নিয়ে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে সেটি শুকানোর চেষ্টা করুন। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে শুকিয়ে গেলে ওই হ্যান্ড স্যানিটাইজার খাঁটি। নকল বা অ্যালকোহলের মাত্রা কম হলে সেটি শুকোতে সময় লাগবে বেশি। ২. টিস্যু পেপারে কলমের দাগ দিয়ে ওই দাগের উপর কয়েক ফোঁটা স্যানিটাইজার ঢালুন। পেনের কালি দ...

Aug202020 by abcNo Comments

শরীর ও মনের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

Health

করোনা পরিস্থিতির উন্নতি হচ্ছে না। তবু এরই মধ্যে ঝুঁকি নিয়ে মানুষ কাজে ফিরছে। কিন্তু আগের সেই উদ্দম নেই। ভাটা পড়েছে মনোবলেও। অনেকদিন বাসাবাড়িতে থাকার কারণে কমেছে শারীরিক শক্তি ও মনের জোর। তবে আগের মতো কর্মক্ষমতা ফিরে পেতে সময় লাগলেও অসম্ভব নয়। এজন্য কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। সেগুলো হলো: স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ : যথাসম্ভব পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। পরিমিত ও স্বাস্থ্যকর খাবার শরীর-মন সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। মৌসুমি শাকসবজি শরীরের জন্য খুব উপকারী। এছাড়া নিয়মিত খাদ্যতালিকায় বাদাম ও বীজ রাখলে উপকার পাবেন। শক্তিবর্ধক খাবার খান : বাজারে পাওয়া শক্তিবর্ধক পানীয়ের পরিবর্তে খাদ্যতালিকায় প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বাড়ায় এমন খাবার যোগ করুন। বিভিন্ন ধরনের আয়ুর্বেদিক ভেষজ যেমন- অশ্বগন্ধ শক্তি বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। শরীরের শক্তি বাড়াতে অশ্বগন্ধার ট্যাবলেট, শিকড় বা গুড়া খেতে পারেন। সময়মতো খাবার খাওয়...

Aug182020 by abcNo Comments

How to avoid food poisoning

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Food poisoning makes the body very weak and does not want to eat anything. It is very important to drink plenty of water during food poisoning. As the incidence of bacteria increases due to excessive heat in summer, it is very important to be careful about food during this time, it is necessary to stay clean, as the possibility of food poisoning increases a lot during this time. Food poisoning makes the body very weak and does not want to eat anything. It is very important to drink plenty of water during food poisoning. Keep your hands clean in the summer, be sure to wash your hands before eating, before going to the toilet, or after touching a pet in the house. Don't eat stale food. Do not eat refrigerated food for a long time. If food has a slight odor, don't put it in your mou...

Aug182020 by abcNo Comments

ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে যা করতে হবে

Health

ঘাম শরীরের অতিরিক্ত তাপ বর্জন করে দেহে তাপমাত্রার ভারসাম্য ঠিকঠাক রাখতে সহায়তা করে । কিন্তু এই ঘামই আবার বিভিন্ন সময়ে লজ্জার কারণ হয়ে ওঠে । কোনো অনুষ্ঠানে বা কর্মক্ষেত্রে যখন লোকের সঙ্গে মেলামেশা করার প্রয়োজন পড়ে, ঘাম ও ঘামের দুর্গন্ধ আপনাকে অপ্রস্তুত করে তোলে। ঘামের গন্ধে যারা প্রায় অস্বস্তিতে পড়েন তারা তা দূর করতে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- মশলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা: ঘাম হওয়া আটকাতে গেলে প্রথমেই যেদিকে নজর দেওয়া উচিত তা হল খাদ্যাভ্যাস। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যত কম পরিমাণে ফাস্টফুড, মশলাদার খাবার ও তেলের খাবার রাখা যায় ততই ভালো। এ ধরনের খাবার পেটে ঢুকলেই প্রচণ্ড তাপ উৎপন্ন করে যা কমাতে শরীর ঘাম উৎপন্ন করে। এ কারণে এ ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। প্রোটিন জাতীয় খাবার: প্রোটিন জাতীয় খাবারও শরীরে যথেষ্ট তাপ উৎপন্ন করে। তাই প্রয়োজনের অতিরিক্ত প্রোটিন খাদ্যত...

Aug182020 by abcNo Comments

health benefit of bitter gourd : did you know these!

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Bitter gourd is a vegetable that is rich in Vitamin-C and Antiviral. Which helps us fight disease. Let's see the health benefits of bitter gourd. Health benefit of bitter gourd If you have stones in any part of your body, drink a glass of bitter gourd juice every day to get rid of its pain. We have occasional headaches for a variety of reasons, but if you have been suffering from headaches for a long time, take a bite of bitter gourd leaves and apply it on your forehead. Doing this will help you to get rid of headaches. Injuries to our body can often lead to wounds. To remove the wounds, health benefit of bitter gourd can come handy. Take a little bit of bitter gourd leaves and heat it a little and apply a paste on the wound. A lot of times we get blisters on our face, take the le...

Aug62020 by abcNo Comments

How long does hand sanitizer keep sterile?

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Our efforts to prevent the risk of infection are ongoing. It is important to clean your hands properly to avoid the deadly coronavirus. Soap and water are the best way to clean our hands. However, soap and water may not be available everywhere. In that case we rely on hand sanitizer. Do you know how much time we have on this hand sanitizer? Surprisingly, hand sanitizers do not last very long. That is what the Times of India reports. Two minutes! Yes, the chemical disinfectant that you rub on your hands keeps you germ-free for only two minutes. Hand sanitizer does not give you prolonged protection and needs to be reused after two minutes if you want to be sterile. According to experts, sanitizers are only needed when you go out and soap-water is not available to clean your hands. Howe...

Aug52020 by abcNo Comments

মেজর সিনহা হত্যা: ওসি প্রদীপের নির্দেশে গুলি করেন পরিদর্শক লিয়াকত

Cover Story

বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর অবসরপ্রাপ্ত মেজর সিনহা হত্যার ঘটনায় কক্সবাজারের আদালতে আজ একটি মামলা হয়েছে। জুডিসিয়াল ম্যাজিস্ট্রেট আদালতে দায়ের করা মামলায় টেকনাফের বাহারছড়া পুলিশ তদন্ত কেন্দ্রের পরিদর্শক লিয়াকত আলী ও টেকনাফ থানার ওসি প্রদীপ কুমার দাশসহ ৯ পুলিশকে আসামি করা হয়েছে। গত ৩১ জুলাই দিবাগত রাত সাড়ে ৯টার দিকে কক্সবাজার-টেকনাফ মেরিন ড্রাইভ সড়কের বাহারছড়া পুলিশ তদন্ত কেন্দ্রে মেজর সিনহা মো. রাশেদ খানকে গুলি করে হত্যার ঘটনায় ৯ পুলিশ সদস্যকে আসামি করা হয়। এসময় তারা সবাই ঘটনাস্থলে ছিলেন। আদালতের বিচারক তামান্না ফারাহ ফৌজদারি দরখাস্তটি আমলে নিয়ে টেকনাফ থানায় নিয়মিত মামলা হিসাবে রেকর্ড করতে নির্দেশ প্রদান করেন। সেই সাথে বিচারক হত্যা মামলাটি তদন্তের জন্য র‌্যাব-১৫ কে দায়িত্ব দিয়ে আগামী ৭ দিনের মধ্যে প্রতিবেদন জমা দিতে বলেছেন। বুধবার দুপুরে টেকনাফের সিনিয়র জুডিসিয়াল ম্যাজিস্ট্রেট আদালতে এমন অ...

Aug52020 by abcNo Comments

স্বপ্নের মেরিন ড্রাইভ এখন আতঙ্কের নাম

Cover Story, Travel Destinations

মেরিন ড্রাইভ । কক্সবাজার থেকে বঙ্গোপসাগরের তীর ঘেঁষে গাছের ছায়ায় সড়কটি চলে গেছে টেকনাফ পর্যন্ত। এ সড়কে গাড়ি উঠলে মানুষের মন তার সঙ্গে ছুটে চলা পাশের নীল সাগরের ঢেউয়ের মতো উচ্ছল হয়ে ওঠে। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার অন্যতম অগ্রাধিকার প্রকল্পের ৮০ কিলোমিটার দীর্ঘ এই সড়ক বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর প্রকৌশল বিভাগ অনেক কাঠখড় পুড়িয়ে, রীতিমতো ঝুঁকি মাথায় নিয়ে বাস্তবায়ন করেছে। ২০১৭ সালের ৬ মে প্রধানমন্ত্রী মেরিন ড্রাইভ সড়কের ইনানী সৈকত পরিদর্শন করে এক জনসভায় বলেছিলেন, মেরিন ড্রাইভ পর্যটনের নতুন দুয়ার খুলে দেবে। সেই স্বপ্নের মেরিন ড্রাইভ কিছুদিনের মধ্যে পরিণত হয় আতঙ্কের ‘ক্রসফায়ারের’ নিরাপদ এলাকা হিসেবে। পুলিশ ও র‌্যাবের হাতে মেরিন ড্রাইভ এ এত ব্যাপক হারে কথিত বন্দুকযুদ্ধের ঘটনা ঘটেছে যে মেরিন ড্রাইভ এখন যেন ‘রোড টু ডেথ’-এর সমার্থক হয়ে উঠেছে। গত দুই বছরে শুধু মেরিন ড্রাইভেই অর্ধশতাধিক ‘ক্রসফায়ারের’ ঘটনা ঘ...

Jul312020 by abcNo Comments

কী করে চিনবেন নকল হ্যান্ড স্যানিটাইজার How to Detect fake hand sanitizer

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

করোনা থেকে বাঁচতে ব্যবহার করতে হবে এমন সব হ্যান্ড স্যানিটাইজার Hand sanitizer যেগুলিতে অ্যালকোহলের মাত্রা বেশি থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যে সব হ্যান্ড স্যানিটাইজারে ৬০ থেকে ৯৫ শতাংশ পর্যন্ত অ্যালকোহল থাকে শুধুমাত্র সেগুলিই এই পরিস্থিতিতে আমাদের হাত জীবানু মুক্ত করতে সক্ষম। নকল হ্যান্ড স্যানিটাইজারে ছেয়ে গিয়েছে বাজার। সবকটির গায়েই ৬০-৭০ শতাংশের বেশি অ্যালকোহলের উপস্থিতির দাবি করা হয়েছে। তাহলে কী ভাবে চিনবেন কোন হ্যান্ড স্যানিটাইজার সবচেয়ে কার্যকর, নিরাপদ বা ‘খাঁটি’! ১) একটি পাত্রে সামান্য হ্যান্ড স্যানিটাইজার নিয়ে হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে শুকানোর চেষ্টা করুন। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে শুকিয়ে গেলে ওই স্যানিটাইজার খাঁটি। নকল বা অ্যালকোহলের মাত্রা কম হলে সেটি শুকোতে সময় লাগবে বেশি। ২) টিস্যু পেপারে কলমের দাগ দিয়ে ওই দাগের উপর কয়েক ফোঁটা স্যানিটাইজার ঢালুন। পেনের কালি দ্রুত টিস্যু পেপারে ছড়িয়ে গেলে বু...

Jul292020 by abcNo Comments

বরিশাইল্লা কিটো ভাইয়ের গান

Cover Story, Entertainment

কার্যত লকডাউন শুরু হবার কয়েকদিন পর অলস সময় কাটাচ্ছিলাম। এমনই এক অলস সন্ধ্যায় মাথার ভেতর নানা চিন্তা উঁকি মারছিল। যার মধ্যে অন্যতম, এই সময়টা মানুষের জন্য কিছু করা যায় কি না। কী করা যায়? আমার মেধা যা আছে তাই দিয়েই কিছু একটা করতে হবে। গান বানানো যায়। আমরা ভার্সিটিতে ক্লাস করি আর তীর্থের কাকের মতো অপেক্ষা করি একটা ছুটির জন্য, অথচ এখন অফুরন্ত ছুটি। এই ছুটির বিষয়টা মাথায় নিয়েই একটা গান বানিয়ে ফেললাম। লিখে ফেলেন ‘কিটো স্টে হোম সং।’ ওরফে কিটো ভাইয়ের গান গানের কথাগুলো এমন ‘এ গেদু, সমেস্যা কী? হাতে পায়ে সাবান মাখ, ঘন ঘন ধুইতে থাক...’। বরিশালের আঞ্চলিক ভাষায় বানানো এই গান সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়তে লাগলো হু হু করে। এরপর অনেক বড় বড় মানুষের শুভাশীষ পেলাম। বলা যায় এই ভিডিও গানটি আমাকে অন্য এক পরিচয় এনে দিলো- কথা বলছিলেন কিটো ভাই। যার আসল নাম মাসরুর রাব্বি ইনান। কিন্তু নাম কিটো ভাই কেন? এটাও একটা মজ...