Health and Lifestyle

সুস্থ হাড় গঠন সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং জীবনের সকল পর্যায়েই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।আপনার শৈশব, কৈশোর তরুণ-যুব বয়সের খাবারের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ সমূহ আপনার হারের অন্তর্ভুক্ত হয়।একসময় আপনি ত্রিশের কোঠায় পা দেন, তখন আপনি হাড়-ভরের সর্বোচ্চ শিখরে আরোহন করেন। এই সময়ের মধ্যে যদি কোন কারণে আপনার পর্যাপ্ত হাড়-ভর (bone mass) তৈরি না হয়, কিংবা পরবর্তীতে হাড়-ভর হ্রাস পায়, তাহলে হাড়-ভঙ্গুরতা বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়তে থাকে, যার ফলে হাড় সহজে ভেঙ্গে যেতে পারে। শরীরের হাড় মানেই খুব শক্ত তা কিন্তু নয়। বরং মানুষের শরীরের হাড় কিছু কিছু কারণে খুবই নরম বা ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। অস্টিওপোরোসিস হাড়ের রোগের মধ্যে অন্যতম। এই রোগে আক্রান্তদের হাড় ধীরে ধীরে ক্ষয়ে যেতে থাকে। হাড় ক্ষয়ের জন্য কিছু খাবারও দায়ী থাকে। দেখুন কী কী খাবার আপনার শরীরের হাড় ক্ষয়ের জন্য দায়ী। অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার মানব শরীরের হাড়কে দুর্...

দীপিকা পাড়ুকোনের বিয়ের ছবি প্রকাশের পর থেকেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম সরগরম। একই নকশা ও পোশাক আর সাজে আগেও দেখা গেছে বলিউড নায়িকাদের। গেল বছরই বিয়েতে একই রকমভাবে সেজেছিলেন আরেক অভিনেত্রী আনুশকা শর্মা। দুজনের পোশাকের নকশাই করেছেন সব্যসাচী মুখোপাধ্যায়! ব্যস, এরপরই বিষয়টি নিয়ে শুরু সমালোচনা। এই আগুনে ঘি ঢালে আরো একটি ছবি। দেখা যায় বিয়ের পর অন্য একটি অনুষ্ঠানে পরা দীপিকার একটি শাড়ি হুবহু কঙ্গনা রানাওয়াতের আরেকটি শাড়ির মতোই। দীপিকা আর কঙ্গনার শাড়ি শুধু সোনালি রঙেরই নয়, ব্লাউজের কাট, চুল বাঁধার ধরন আর অলংকারও একই! একইভাবে মিলে যায় আনুশকার বিয়ের শাড়ির ডিজাইন আর সাজের সঙ্গেও। এক টুইটার ব্যবহারকারী বলেছেন, সব্যসাচী একই ডিজাইন সামান্য ঘুরিয়ে-ফিরিয়ে বারবার ব্যবহার করছেন। আরেকজন বলেছেন, একই ডিজাইনের শাড়ি আর সাজই যদি হবে তাহলে আর সব্যসাচীর কাছে যাওয়া কেন, এ তো যে কেউই করে দিতে পারে। এ নিয়ে অবশ্য এখনো মু...

ফারহানা আফরোজ রিক্তা ঘণ্টা ঘণ্টা পানিতে ভেসে থেকে অবাক করেছেন গাঁয়ের লোকদের। তবে রিক্তার আরো অনেক গুণ আছে—লেখালেখি করে, গান করে, খেলাধুলায় পেয়েছে অনেক পুরস্কার। ভলিবল, হ্যান্ডবল, ব্যাডমিন্টন, লৌহ গোলক নিক্ষেপ, চাকতি নিক্ষেপ, বর্শা নিক্ষেপ ইত্যাদি খেলায় ১০০-এর বেশি পুরস্কার পেয়েছেন রিক্তা। দুই-দুটি উপন্যাস তাঁর এখন বাজারে। নিজের লেখা ও সুর করা গানের একটি সিডি শিগগিরই প্রকাশিত হচ্ছে। এতে কণ্ঠও দিয়েছেন তিনি। এ ছাড়া বাড়ির ধারে লাগিয়েছেন ফলের গাছ। মুরগির খামার গড়েছেন। সেলাইয়ের কাজও জানেন। যশোরের মণিরামপুর উপজেলার জুড়ানপুরে বাড়ি। শনিবার ছিল সেদিন। সূর্য মাথায় করেই রিক্তাদের বাড়িতে ঢুকলাম। রিক্তার স্বামী কাজী আকরাম হোসেন এসে কুশল বিনিময় করলেন। আলাপে মনে হলো সুখী এই দম্পতি। রিক্তার কথা ১৯৮৩ সালে মণিরামপুরের স্মরণপুর গ্রামে জন্ম রিক্তার। বাবা নজরুল ইসলাম কৃষক। মা মঞ্জুয়ারা বেগম গৃহিণী। সে...