Health and Lifestyle Archives - Page 22 of 147

Aug152022 by abcNo Comments

How can I forget My Ex? Here are Three Tips!

Separated for a long time, But still ‘I can't forget my ex’ is bothering you? Are you slowly playing the same record again and again? You are not alone. It is very difficult to find people who have been separated and have not gone through such a period. Keep off contact Try to stop contact after the breakup. Many people think about maintaining friendships. You need to give yourself more time than maintaining that so-called friendship. It is not easy to pull yourself out of that retreat if you have contact. If you want to keep in touch in the future, that may also require a temporary break. Even after the separation, many people peeked into the former's online media. This habit also does not let you forget the ex. Do not get angry What happened to you in the ...

Aug152022 by abcNo Comments

Symptoms of vitamin B-12 deficiency

Health, Health and Lifestyle

Vitamin B-12 is very necessary for our body. This vitamin is important for overall growth, new cell formation, blood production, and protein and tissue synthesis. Problems like anemia, fatigue, and paralysis of hands and feet are eliminated in vitamin B-12. This vitamin is created in our body from foods. Sometimes supplemental food is also used to make up for the deficiency. Vitamin B-12's main function is to make red blood cells and DNA. This vitamin helps in the development of brain and nerve cells. Therefore, there is no substitute for vitamin B-12 in the normal functioning of the body. Otherwise, you will become weak. Let's know how to understand that our body is deficient in this important vitamin- Health problems by the deficiency of vitamin B-12 The d...

Aug152022 by abcNo Comments

How to use cucumber for skin care

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Water in cucumber is beneficial for health, you can safely use cucumber for beauty also. Learn how to use cucumber for glowing and soft skin. Make a cucumber pack to remove dry skin. Chop the cucumber and grind it. Extract the juice and apply it to the skin. Wash off when dry. Before going to bed at night, fill a bottle with water and leave slices of cucumber. The next day, wash the skin with that water. Skin will be glowing. Cut the cucumber into rounds and keep it in the fridge. When cold, wash over the eyes for 15 minutes. Dark circles will disappear. Mix aloe vera gel with cucumber and apply it on the skin. Dark spots on the skin and sunburns will be removed. Mix cucumber juice with coconut oil. Massage the mixture on the skin at night before sleeping. Wash after 1...

Aug122022 by abcNo Comments

10 tips to keep flowers fresh in a vase for a long time

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

On the way back from office, Helena brought a bunch of fresh roses and put them in a beautiful vase. The flowers smell nice. There is no match for colorful flowers to decorate the house. But as soon as two days pass, the beautiful flowers fall. If you want to keep the flowers in the vase fresh for a long time, you have to follow some tips. Do not cut the flower stem too short. When cutting the stem, cut at a 45 degree angle. The part of the stem in the vase that is submerged in water should not have any leaves on it. If there are leaves, the stem will rot quickly. When buying a bouquet of flowers, buy a bouquet that has more than half of the buds. There will be blooming for a long time. Mix two tablespoons of appl...

Aug82022 by abcNo Comments

বয়স আটকে রাখার উপায় : ব্যবহার করুন ভেষজগুলো

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, ভেষজ

বয়স আটকে রাখা কঠিন। তবে অসম্ভব নয়। বয়স আটকে রাখতে জানলে ৭৩ বছর বয়সেও মেরিল স্ট্রিপের মতো ধরে রাখতে পারবেন রূপ-লাবণ্য। এবার জেনে নিন বয়স ধরে রাখার কিছু আয়ুর্বেদিক ফর্মুলা। মুখে মাসাজ মুখে তেল ব্যবহার করে মাসাজ করার আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিটাকে বলে অভঙ্গ। নিজে নিজেই করতে পারবেন এটি। বাজারে অনেক ধরনের মাসাজ তেল পাওয়া যায়। এগুলোর যেকোনো একটি নিয়ে চাইলে তাতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েলও মেশাতে পারেন। মুখের ত্বকের বয়স আটকে রাখতে এর জুড়ি নেই। দুধ তেল-মুক্ত ক্লিনজার হিসেবে দুধ খুব ভালো কাজ করে। এটি আপনার মুখে ব্রণও হতে দেবে না। ইয়োগা হাজার বছরের পুরনো এ চর্চাটি আপনার গোটা শরীরের বয়স আটকে রাখবে। নিয়মিত ইয়োগা করলে ত্বক টানটান থাকবে, সহজে পড়বে না বলিরেখা। মধু মধুর গুণের কথা তো সবারই জানা। এটা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। মুখে মধুর একটা পাতলা আবরণ তৈরি করে ১৫ মিনিট রাখুন। ...

Aug22022 by abcNo Comments

Are you making these mistakes using face masks?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Face packs made of natural ingredients are second to none to remove the roughness and dullness of the skin. These masks are also able to remove excess oil from the skin. However, due to some mistakes in the use of masks, the skin can be damaged on the contrary. Mask use on impure skin Never apply face pack on unclean and wet skin. Clean the skin thoroughly with face wash and then use the pack. Leave it on the skin longer than necessary If the various ingredients in the face mask stay on the skin for a long time, problems like skin redness or rash may occur. Especially lemon, acid like baking soda will be left on the skin for a short time. Do not mix too many ingredients in the face mask It is best not to mix more than two to three ingredients in a pack. Before applying it on th...

Aug22022 by abcNo Comments

How trees help children’s mental health

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

How plants and trees can help to boost your kid's mental health? by Nusrat Jahan Nisha If you keep a tree on the balcony or in the house, the air is clean, similarly, if there is a child in the house, the tree also plays a positive role in his growth. A report published in the European Respiratory Journal claims that trees directly help the development of children. In this study conducted on 3200 children, children's health was checked repeatedly up to 10 years after birth. Research shows that physically and mentally children benefit greatly from having green surroundings. Children who have more greenery in their homes have better lungs than others. Take care of the plants with the child, water, and fertilize them. The child will grow up to be respo...

Jul92022 by abcNo Comments

এবার ঈদে কী ধরনের নতুন ড্রেস পরবেন?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

এবারের ঈদ পড়েছে বর্ষার একদম মাঝে। ফলে পোশাক বেছে নেওয়ার আগে হঠাৎ বৃষ্টির বিষয়টি মাথায় রাখতেই হবে। আবার বৃষ্টির পরপরই তীব্র রোদের ভ্যাপসা গরমেও নাজেহাল হতে হচ্ছে। তাই পোশাকে থাকতে হবে স্বস্তিও। বছর ঘুরে আবারও চলে এলো খুশির ঈদ। ঈদুল আযহার আনন্দ এবং আয়োজনে কমবেশি মেতে উঠেছে সবাই। ঈদুল ফিতরের মত উপচে পড়া ভিড় না হলেও ঈদুল আযহাকে ঘিরেও দেশের বিভিন্ন স্থানে কমবেশি প্রায় সকল শপিং মলগুলোতে দেখা যাচ্ছে ক্রেতাদের সমাগম। এছাড়াও অনলাইনে কেনাকাটা তো রয়েছেই। প্রতিবারের মতো এবারও ঈদকে ঘিরে ফ্যাশন লাভারদের জন্য এসেছে বেশ কিছু ট্রেন্ড। তা নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। উৎসবের সাথে এ সময়ের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে "ফালাক" এনেছে দেশিও হ্যান্ডলুম খাদি কাপড়ের বিভিন্ন রঙ ও ডিজাইনের আনারকলি ও শাড়ি। যার উপর হ্যান্ড বাটিক প্রিন্টের কাজ করা হয়েছে। কথা হয় ফালাকের প্রতিষ্ঠাতা " সুমাইয়া ইসলাম আগমনীর...

Jul72022 by abcNo Comments

ঈদ ফ্যাশন ২০২২ | Eid Fashion 2022

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

ঈদ- উল - আযহার আনন্দ এবং আয়োজনে কমবেশি মেতে উঠেছে সবাই।ঈদুল ফিতরের মত উপচে পড়া ভিড় না হলেও ঈদুল আযহাকে ঘিরেও দেশের বিভিন্ন স্থানে কমবেশি প্রায় সকল শপিং মলগুলোতে দেখা যাচ্ছে ক্রেতাদের সমাগম। এছাড়াও অনলাইনে কেনাকাটা তো রয়েছেই। প্রতিবারের মতো এবারও ঈদকে ঘিরে ফ্যাশন লাভারদের জন্য এসেছে বেশ কিছু ট্রেন্ড। তা নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। লিখেছেন নিলুফার দিশা উৎসবের সাথে এ সময়ের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে " অরিত্রি" এনেছে দেশিও হ্যান্ডলুম খাদি কাপড়ের বিভিন্ন রঙ ও ডিজাইনের আনারকলি ও শাড়ি। যার উপর হ্যান্ড বাটিক প্রিন্টের কাজ করা হয়েছে। কথা হয় অরিত্রির প্রতিষ্ঠাতা শর্মিষ্ঠা দেবনাথ এর সাথে। তিনি বলেন, বাংলাদেশের কারুশিল্প উদযাপনই তার ব্র‍্যান্ডের লক্ষ্য। এ থেকেই অরিত্রির শুরু। এবার ঈদ উপলক্ষে ফ্যাশন সচেতন বিশ্ববিদ্যালয় - কলেজ পড়ুয়া কিংবা অফিসে কর্মরত কিংবা হোমমেডকারী নারীদের জন্য অরিত্রি...

Jul42022 by abcNo Comments

মেদ কমানোর কিছু টিপস

Health, Health and Lifestyle

পেটে জমে যাওয়া অস্বাস্থ্যকর চর্বি কমিয়ে ফেলতে চাইলে সবার আগে মানসিক প্রস্তুতি নিতে হবে আপনাকে। মেদ ঝরানোর পরিকল্পনা যেন অটুট থাকে। এরপরই খানিকটা বদল এনে ফেলুন দৈনন্দিন জীবনে। ধীরে ধীরে কমে যাবে নাছোড় এই মেদ। ফাইবারের উপর গুরুত্ব দিন ফাইবার পাওয়া যায় এমন ফল ও সবজি খান প্রতিদিন। নারীদের জন্য দৈনন্দিন ২৫ গ্রাম ও পুরুষদের জন্য ৩৮ গ্রাম ফাইবার প্রয়োজন হয়। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান প্রতি বেলার খাবারে অবশ্যই প্রোটিন রাখবেন। প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পারে অথবা প্রাণীজ। মুরগির মাংস, গরুর মাংস, বিভিন্ন ধরনের মাছ, ডাল, ডিম, দই, দুধ খান। রুটি ও ভাতের পরিমাণ কমিয়ে দিয়ে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। অস্বাস্থ্যকর খাবারকে ‘না’ প্রসেসড ফুড, জাঙ্ক ফুড, কোল্ড ড্রিংক একেবারেই খাবেন না। এই ধরনের খাবার খাওয়া পেটে মেদ জমে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। এগুলোতে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও অস্বাস্থ্যকর স্যাচুরেটেড ফ্যাট থা...

Jul42022 by abcNo Comments

আজকের রাশিফল : আজ রাশিতে কী আছে

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

আজ ৪ জুলাই ২০২২। অ্যান্ড্রোমিডা গ্যালাক্সির কুংকুরু নক্ষত্রপুঞ্জ আর ৫৩ ডিগ্রিতে অবস্থান করছে। মানে আজকের দিন হালকা পাতলা মেজাজে কাটবে বেশিরভাগ ধনু রাশির জাতকের। মেষ টাকা পয়সা একটু খরচ হলেও আয়ের পথ খুলবে। বন্ধুদের পাল্লায় পড়বেন না, পকেট হালকা হয়ে যাবে। আজ ফেসবুক কম ব্যবহার করুন। চোখটাকে বিশ্রাম দিলে নতুন আইডিয়া পাবেন। বৃষ বিশেষ কিছু নেই। সব আগের মতোই। মিথুন প্রেমে সুবাতাস। সৃজনশীলতা চরমে। হালকা জ্বরের লক্ষণ আছে। নাপা খান, চিন্তা নেই। কর্কট আবহাওয়ার পূর্বাভাসে বলা হয়েছে, আজ কর্কটের মন ভালো আছে। বাইরের চা খাবেন না। কাউকে টাকা ধার দেবেন না। সিংহ মনটা তুলতুলা রাখার চেষ্টা করুন। অনেকে বাক্যবাণ্যে জর্জরিত করার চেষ্টা করবে। এড়িয়ে যান। দুটো কান আছে যেহেতু, একটা দিয়ে সব বের করে দিন। কন্যা বিদেশ যাওয়ার চিন্...

Jul12022 by abcNo Comments

বিষণ্নতা কী ও এর চিকিৎসা কী

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

বিষণ্নতা মানে শুধু মন খারাপ নয়। এটি প্রায়শই বেশিরভাগ উপলব্ধির চেয়ে বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) এর মতে, এই অবস্থাটি, প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি গুরুতর চিকিৎসা অসুস্থতা যা নেতিবাচকভাবে একজন ব্যক্তির অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। একজনের মেজাজ পরিবর্তনের পাশাপাশি, বিষণ্নতা একজন ব্যক্তিকে এমন ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি আগ্রহ হারাতে পারে যা তারা একবার উপভোগ্য বলে মনে করেছিল এবং এমনভাবে জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে যে তারা বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রের মতো কোনও পরিবেশে কাজ করতে পারে না। তারা তাদের ক্ষুধা বা ঘুমের সময়সূচীতেও পরিবর্তন অনুভব করতে পারে এবং কাজটিতে থাকা কঠিন বা কাজগুলি নিতে অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারে। এপিএ বলে. বিষণ্নতার লক্ষণগুলি মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিসরে, তবে এপিএ পরামর্শ দেয় যে বিষণ্নতা নির্ণয় ক...

Jun232022 by abcNo Comments

কার কতক্ষণ ঘুমাতে হবে?

Health, Health and Lifestyle

সুস্থতার জন্য ঘুম লাগবেই। পর্যাপ্ত ঘুম আমাদেরকে সক্রিয় ও সতেজ করে। ভালো ঘুমের জন্য এর পরিমাণ যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হলো গুণগত মান। আরামদায়ক ঘুম আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে। চলুন জেনে নিই কার কতক্ষণ ঘুমাতে হবে? ৪-১২ মাস: ১২-১৬ ঘণ্টা ১-২ বছর: ১১-১৪ ঘণ্টা ৩-৫ বছর: ১০-১৩ ঘণ্টা ৬-১২ বছর: ৯-১২ ঘণ্টা ১৩-১৮ বছর: ৮-১০ ঘণ্টা ১৮-৬৪ বছর: প্রতি রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ৬৫+ বছর: প্রতি রাতে ৭-৮ ঘণ্টা...

Jun92022 by abcNo Comments

4 herbs for radiant skin

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Herbs can be relied upon to revive rough and dry skin. Natural ingredients are also very effective in keeping skin cells strong. Here are 5 herbal tips for beautiful, radiant and smooth skin. Aloe vera, besan and turmeric Aloe vera is incomparable in skin and hair care. The ingredient helps to keep the skin cool. The anti-oxidant in turmeric helps in the production of collagen in the skin. Bason cleanses and brightens the skin. Make a paste by mixing 1 teaspoon besan, 1 teaspoon turmeric powder and 2 tablespoons aloe vera gel. Leave the mixture on the skin for 20 minutes and wash off. Honey Honey contains antiseptic and anti-bacterial properties. So this ingredient is able to eliminate acne. There is also no sweet pair to keep the skin hydrated. Apply ho...

May302022 by abcNo Comments

আলুর উপকারগুলো জানলে আজই খাওয়া শুরু করবেন

Health, Health and Lifestyle

আজ আমরা শুনবো আলুর উপকার ও স্বাস্থ্যগুণের কথা। সাধারণ অনেকেই মনে করে থাকেন আলু মোটেও পুষ্টিকর কিছু নয়। কিন্তু এ ধারণা একদমই ভুল। ঠিকমতো রান্না করতে পারলে আলুই পারবে আপনার অনেক পুষ্টি চাহিদা মেটাতে। তো জেনে নেওয়া যাক, কী উপকার আছে আলুতে। প্রথমেই বলে রাখি, আলুতে আছে ফাইবার। যা আপনার পেট ভরপুর রাখবে। সহজে খিদে পাইয়ে দেবে না। এতে করে আপনার ঘন ঘন খিদাও লাগবে না। এমনকি ওয়েবএমডি নামের একটি বিখ্যাত স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইটের তথ্যমতে, আলুর ফাইবার আপনার কোলেস্টেরল ও রক্তে চিনির পরিমাণও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবে। আলুতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। আলুর হজমের গুণের কথা বলতেই হয়। আলুতে থাকা ফাইবার সহজে হজম হয় ও এটি গ্যাস তৈরি করে না। এটি একটি প্রিবায়োটিক খাবার বলে অন্য খাবার হজমেও সহায়তা করে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য বা আইবিএস সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা নিয়মিত আলু খেতে প...