Sunday, May 19
Shadow

Tag: আম

আম খেলে কী উপকার?

আম খেলে কী উপকার?

Health, Health and Lifestyle
আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে লিখেছেন জামাল হোসেন। আম একটি জনপ্রিয় ফল। এই অসাধারণ ফলটির পুষ্টিগুণ নিয়ে আজকের আয়োজন। আম ক্যান্সের প্রতিরোধক গবেষণায় দেখা গেছে যে আমে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে যা শরীরকে কোলন, স্তন, লিউকেমিয়া এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। এই যৌগের পাশাপাশি আমে আরও অনেক ধরনের এসিড রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।   আমে আছে সর্বনিম্ন কোলেস্টেরল আমে উচ্চমাত্রার ফাইবার, প্রোটিন ও ভিটামিন সি আছে। যা আমাদের শরীরের কোলেস্টেরল এবং লিপোপ্রোটিনের ঘনত্ব কমাতে সাহায্য করে। আম চামড়া পরিষ্কার করে আম শরীরের ভেতরে এবং বাইরের দুই জায়গায় কাজ করে। এটি চামড়া পরিষ্কার করে এবং ব্রণ দূর করে।   চোখের সুস্থতায় আম এক কাপ পরিমাণ আম আপনাকে দেবে প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ-এর ২৫ ভাগ।  যা আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য ভালো এবং রাতকানা ও চোখের পানিশূন্যতা থেকে বাঁচাবে...
গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি

গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি

Health and Lifestyle, Recipe
গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি গরমে আম দই দিয়ে আইসক্রিম এর রেসিপি গরমে মানুষের বিভিন্ন রকমের অসুস্থতা বেড়ে যায়। গরমে মানুষ একটু প্রশান্তির জন্য ঠাণ্ডা শরবত বা আইসক্রিম খাই। তাই ঘরে বসে স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম বানিয়ে খান যা প্রশান্তির সাথে সাথে আপনাকে পুষ্টিও দিবে। প্রস্তুতের সময়:  ১৫ মিনিট রান্নার সময়: ৮ ঘণ্টা    পরিবেশন: ৬ জন   যা দরকার হবে: আম ১ টি বড়। দই ১ কাপ। লেবুর রস ২ চা চামচ। চিনি স্বাদ মতো। যে ভাবে বানতে হবে: একটি ব্লেন্ডারে আম, চিনি ও লেবুর রস দিয়ে ব্লেন্ড করুন। আবার আর একটি বাটিতে দই ও চিনি দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নিন। প্লাস্টিকের ছাঁচে আম এবং দই প্রতিটিতে অর্ধেক অর্ধেক করে দিন অথবা আপনার পছন্দ মতো দিয়ে ডিপ ফ্রিজে অন্তত ৮ ঘণ্টার জন্য রেখে দিন। এরপর বের করে পরিবেশন করুন সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম।...

Please disable your adblocker or whitelist this site!

error: Content is protected !!