Thursday, April 25
Shadow

Tag: হার্ট

ঢাকার ভালো হার্টের ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার পদ্ধতি

ঢাকার ভালো হার্টের ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার পদ্ধতি

Health, Health and Lifestyle, প্রশ্ন ও উত্তর
ল্যাবএইডের হার্টের ডাক্তার কর্নেল (ড.) নুরুন নাহার ফাতেমা MBBS, FCPS (Pedi), FRCP (Edin), FACC (USA), FSCAI (USA)   ড. একেএস জাহিদ মোহাম্মদ খান এমবিবিএস (ঢাকা), এমডি (কার্ডিওলজি) সহকারী অধ্যাপক. কার্ডিওলজি, রিউম্যাটিক ফিভার এবং মেডিসিন   ডা. এ কে এস জাহিদ মাহমুদ খান এমবিবিএস (ঢাকা), এমডি (কার্ডিওলজি) সহকারী অধ্যাপক. কার্ডিওলজি, রিউম্যাটিক ফিভার এবং মেডিসিন   ডা. ফারহানা আহমেদ এমবিবিএস, এফসিপিএস (কার্ডিওলজি এবং মেডিসিন)   ডা. নূর মোহাম্মদ এমবিবিএস, ডি-কার্ড   ডা. এস মোকাদ্দাস হোসেন (সাদী) MBBS, FCPS (MED), MD (CARD), FAPSIC, ফেলো - NHC অ্যাসো ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট ও ইলেক্ট্রোফিজিওলজি   অধ্যাপক (ডা.) মোঃ আব্দুল কাদের আকন্দ এমবিবিএস, এফসিপিএস (মেড), এমডি (কার্ড), এফএসিসি (ইউএসএ)   ড...
হার্টের জন্য ঝুঁকি কমানোর উপায়

হার্টের জন্য ঝুঁকি কমানোর উপায়

Health, Health and Lifestyle
বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদরোগের চিকিৎসা জরুরি,  তারও আগে জরুরি এটি প্রতিরোধ করা। আমাদের অসতর্কতা ও খারাপ কিছু অভ্যাসের কারণেই হৃৎপিণ্ড নানা অসুখে পড়ে। তাই হার্টের জন্য দরকার ভালো একটি লাইফস্টাইল। হার্টের জন্য ডায়েট তেলযুক্ত খাবার অতিরিক্ত খাবেন না। বিশেষ করে লাল মাংস ও এতে থাকা চর্বি হার্টের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। স্যাচুরেটেড ফ্যাট আছে এমন তেল যেমন এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল মাসে আধা লিটার খেতে পারেন একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষ- এমনটা জানিয়েছেন ব্যাঙ্গালোরের ডাক্তার রাজপাল সিং। এছাড়া ডায়েট মেন্যুতে প্রচুর সবুজ রাখতে হবে। বিভিন্ন ধরনের বাদাম খান প্রতিদিন। প্রোটিন ও ফাইবার খাওয়াও জরুরি। হার্ট ভালো রাখতে ব্যায়াম করুন নিয়মিত ব্যায়াম হার্ট ভালো রাখে।  সপ্তাহে ৫ দিন ৪০ মিনিট করে ব্যায়াম করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় ৩০ শতাংশ। পাশাপাশি বাড়তি ওজন, রক্তে চিনির পরিমাণ ও কোলেস্টেরল কমে। হার্ট ভালো রা...

Please disable your adblocker or whitelist this site!

error: Content is protected !!