Author: abc
ছোট বারান্দায় বাগান
আধুনিক বাড়িতে বড় জায়গা মেলা ভার। কিন্তু বাগান করার শখ থাকলে বা মানসিক চাপ কমাতে ছোট বারান্দায় করতে পারেন বাগান। সে বিষয়ে থাকল বেশ কিছু টিপস।
বারান্দায় বাগান করার ক্ষেত্রে প্রথমেই দেখতে হবে, পর্যাপ্ত আলো আছে কিনা। আলো না থাকলে তা বিবেচনা করে গাছ বাছাই করতে হবে। অল্প আলোতেও টিকে যায় পাতাবাহার, মানিপ্ল্যান্ট কিংবা বিভিন্ন প্রকার ফার্ণ, ইনডোর প্ল্যান্ট ও লতানো গাছ।
বারান্দার দেয়াল, সিলিং ও গ্রিলেও ঝুলিয়ে রাখা যায় এমন টব রাখতে হবে।
মাটির পাত্রের পানিতে মশার বিস্তার রোধে রাখতে পারেন গাপ্পি মাছ। এ মাছ মশার লার্ভা খেয়ে ফেলে। তবে নিয়মিত পাত্রের পানি ও আগাছা পরিবর্তন করতে হবে।
বারান্দায় রয়েছে নিম, তুলসী, পুদিনা, কালোমেঘ, অরিগ্যানো, কারিপাতার মতো ওষধি গাছও লাগাতে পারেন।
বারান্দায় রাখতে পারেন গোলাপ, রজনীগন্ধা, রঙ্গন, দোলনচাঁপা, বেলিগাছ। লক্ষ রাখুন, সব ঋতুর ফুলের গাছ রাখতে। এতে বছরজুড়ে বাগানে ফুল...
জন্মদিনে ২৫ লাখের উপহারে চমকে গেলেন ন্যান্সি
জন্মদিনে স্বামী নাজিমুজ্জামান জায়েদের কাছ থেকে ২৫ লাখ টাকা মূল্যের উপহার পেয়ে রীতিমতো চমকে গেলেন গায়িকা নাজমুন মুনিরা ন্যান্সি। আজ বৃহস্পতিবার সকালে এই উপহার পেয়েছেন তিনি। পাঁচ বছরের সংসারজীবনে এ ধরনের ঘটনা এবারই প্রথম ঘটেছে। স্বামীর কাছ থেকে মূল্যবান এই উপহার পেয়ে উচ্ছ্বসিত ন্যান্সি।
২৫ লাখ টাকা মূল্যের কী সেই উপহার—জানতে চাইলে ন্যান্সি বলেন, ‘ময়মনসিংহ সিটি করপোরেশন এলাকায় আমার স্বামীর ৫ শতাংশ জমি ছিল। এটি তাঁর কেনা প্রথম জমি। সেই জমিটি সে আজ বৃহস্পতিবার সকালে দানপত্র করে দেয়। জন্মদিনের সকালে স্বামীর কাছ থেকে এমন একটি উপহার পাব ভাবতেই পারিনি। সত্যি কথা বলতে, আমি ভাষা হারিয়ে ফেলেছি।’
স্বামী নাজিমুজ্জামান জায়েদের সঙ্গে গায়িকা ন্যান্সি। ছবি–সংগৃহীতময়মনসিংহ শহরের ঢোলাদিয়া মৌজায় ৫ শতাংশ জমির সরকারি মূল্য আনুমানিক ২৫ লাখ টাকা।
ন্যান্সি জানান, তাঁর স্বামী খুব ইন্ট্রোভার্ট। তিনি যেম...
কোমরে ব্যথা যে কারণে হয়
কোমরে ব্যথা স্বল্পমেয়াদি, অর্থাৎ এক মাসের কম সময় থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদি বা এক মাসের বেশি সময় থাকে। উপযুক্ত চিকিৎসা নিলে ৯০ শতাংশ রোগী দুই মাসের মধ্যে ভালো হয়ে যান।
কোমরে ব্যথা হওয়ার কারণ
পেশি, হাড়, জোড়া, লিগামেন্ট, জোড়ার আবরণ, ডিস্ক (দুই কশেরুকার মধ্যে থাকে) ও স্নায়ুর রোগ বা ইনজুরি।
বুক, পেট ও তলপেটের মধ্যকার বিভিন্ন অঙ্গের সমস্যার জন্য কোমরব্যথা হতে পারে।
১. যাঁরা অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে একই ভঙ্গিতে কাজ করেন। এতে দেখা যায়, কোমরে ব্যথা প্রচণ্ড হয়ে থাকে।
২. বসার চেয়ার টেবিল ঠিকমতো না হলে বা ঠিকমতো না বসলে বা সামনে-পেছনে ঝুঁকে বসলে কোমরে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
৩. দীর্ঘক্ষণ ড্রাইভিং করলে বা বেশি সামনে ঝুঁকে গাড়ি চালালে কোমর ব্যথা হতে পারে। ড্রাইভিংয়ের সময় পেছনে কিছু সাপোর্ট নেওয়া উচিত।
৪. যাঁরা শুয়ে বা কাত হয়ে বই পড়েন বা অন্য কাজ করেন, তাঁদের মেরুদণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ব্যথা অনু...
কোমরের ছোট্ট একটা ট্যাটুতে গোটা পরিবারকে বাঁধলেন শ্রীদেবীর মেয়ে খুশি কাপুর
দিন কয়েক আগে ঈশা আম্বানি ও আনন্দ পিরামলের বিয়ের আগের আচারের অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছিলেন খুশি। সেখানে বিখ্যাত ফ্যাশন ডিজাইনার মণীষ মালহোত্রর নকসা করা লহঙ্গা পরেছিলেন তিনি। লহঙ্কায় জেল্লায় খুশির নতুন ট্যাটুতে তখন নজর পড়েনি কারও।
নিজের পোশাকের পছন্দের জন্য প্রায়ই আলোচনার কেন্দ্রে থাকেন শ্রীদেবীর কনিষ্ঠা কন্যা খুশি কাপুর। তাঁর কেতাদুরস্ত পোশাক অবাক করে দিয়েছে অনেক ফ্যাশন বিশেষজ্ঞকেও। অনেক তরুণীই তাঁকে অনুসরণ করতে শুরু করেছেন। এরই মধ্যে প্রকাশ্যে এল খুশির নতুন ট্যাটু। যার সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছেন তাঁর মা শ্রীদেবী, বাবা বনি কাপুর ও দিদি জাহ্নবীও।
দিন কয়েক আগে ঈশা আম্বানি ও আনন্দ পিরামলের বিয়ের আগের আচারের অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছিলেন খুশি কাপুর । সেখানে বিখ্যাত ফ্যাশন ডিজাইনার মণীষ মালহোত্রর নকসা করা লহঙ্গা পরেছিলেন তিনি। লহঙ্কায় জেল্লায় খুশি কাপুর এর নতুন ট্যাটুতে তখন নজর পড়েনি কারও। সম্প্রতি মণীষ...
এলিয়েনরা আমাদের আশেপাশে ঘুরছে!
পৃথিবীর বাইরেও প্রাণের অস্বস্তি ( এলিয়েনরা ) আছে এমনটি দাবি করছেন বিজ্ঞানীরা। আবার কোনও কোনও গবেষক মনে করেন পৃথিবীই একমাত্র প্রাণের উৎস।
এ নিয়ে বিস্তর যুক্তি-তর্ক রয়েছে।
তবে মার্কিন মহাকাশ গবেষণা সংস্থা নাসার এক বিজ্ঞানী দাবি করছেন, ভিনগ্রহে প্রাণী শুধু আছে তাই নয়, তারা হয়তো এতদিনে পৃথিবীতে ঘুরেও গিয়েছে। কিন্তু আমরা তাদের শুধু দেখতে পাইনি।
নাসার একটি গবেষণা কেন্দ্রে মহাকাশ নিয়ে গবেষণা করেন সিলভানো পি কলোম্বানো। তিনি জানিয়েছেন, মানুষ হয়তো টেরই পাচ্ছে না ভিনগ্রহীরা পৃথিবীতে এসে বাসা বেঁধেছে। কারণ তাদের অদ্ভুত আকৃতি ও চেহারার কারণে দেখা যাচ্ছে না।
এই বিজ্ঞানীর দাবি, হতে পারে অন্য গ্রহের বাসিন্দারা কার্বন দিয়ে তৈরি নয়। তারা এমন কোনও উপাদানে তৈরি যা মানুষ খালি চোখে দেখতে পায় না।
তিনি আরো বলেন, এখন আমাদের আর হাত ঘুটিয়ে বসে থাকার যুক্তি নেই। আমাদের অন্য কোনও পদ্ধতিতে এদের সন্ধান করা...
উইন্ডোজ ল্যাপটপের জন্য দুর্দান্ত প্রসেসর নিয়ে এলো কোয়ালকম
সম্প্রতি উইন্ডোজ ল্যাপটপের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রসেসর উন্মুক্তের ঘোষণা দিয়ে চিপ নির্মাতা কোম্পানি কোয়ালকম। এই প্রসেসরটি কোয়ালকমের স্নাপড্রাগন সিরিজের ‘স্নাপড্রাগন ৮সিএক্স’ প্রসেসর। এক্স দিয়ে মূল্যত এক্সট্রিমকে বোঝানো হয়েছে।
কোয়ালকমের বিপনন বিভাগ জানিয়েছে, তারা ৮ কোর বিশিষ্ট স্নাপড্রাগন ৮সিএক্স প্রসেসর নিয়ে সামনের দিকে অগ্রসর হতে চায়। কোয়ালকমের দৃস্টিকোণ থেকে এটি উইন্ডোজ ল্যাপটপ ও টু-ইন-ওয়ান রুপান্তরিত পিসির জন্য সম্পূর্ণ নতুন একটি প্রসেসর। এটিকে অন্য প্রসেরের তুলনায় এক্সট্রিম মনে হতে পারে। বস্তুত; পাওয়ারফুল সিপিও ও জিপিও সমৃদ্ধ প্রসেসর এর আগে এই কোম্পানিটি তৈরি করেনি।
কোয়ালকম বলছে, এটিই পিসি প্লাটফর্মে প্রথম কোনো চিপ যার আয়তন ৭ ন্যানোমিটার। প্রসেসরটি ব্যবহারের ফলে, কোম্পানিটি আশ্চর্যজনক ব্যাটারি লাইফ ও ২জিবিপিএস সেলুলার সংযোগের প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। এটি ইন্টেলের বিভিন্ন চিপ ও এএমডি’র ...
পিরামিডের চূড়ায় মধ্যরাতে নগ্ন যুগলের কাণ্ড..(ভিডিও)
পিরামিডের ওপর নগ্ন ছবি তোলার পর বান্ধবীর সঙ্গে যৌনতায় মিলিত হলেন এক ডেনিশ ফটোগ্রাফার। এ ঘটনার ভিডিও ও ছবি ধারণ করে সেটি আবার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছেড়েছেন তিনি। এ নিয়ে বিতর্কের ঢেউ উঠেছে রক্ষণশীল মিসরে। বিষয়টি তদন্ত করে দেখছে বলে জানিয়েছে দেশটির সরকার। সিএনএন, এনডিটিভি।
ইউটিউবে পোস্ট করা ভিডিওতে দেখা যায়, মিসরের রাজধানী কায়রোর গিজায় অবস্থিত খুফু পিরামিডের ওপরে ওঠছেন যুগল৷ সেখানে তখন কেউ ছিলেন না৷ নিজেরাই নিজেদের ছবি তুলছিলেন আর ভিডিও করছিলেন। কিছুক্ষণ পর ঊর্ধ্ব পোশাক খুলে ফেলেন নারী। এরপর ভিডিওটি শেষ হয়ে যায়।
বাকী ঘটনার ছবিও ইন্টারনেটে ছেড়েছেন ফট্রোগ্রাফার আন্দ্রিয়েজ হেভিড।
সেগুলোতে দেখা, প্রথমে নগ্ন হয়ে ছবি তুলছেন তারা। এরপর পিরামিড-এর চূড়ার ওপরই অবাধ যৌনতায় মাততে দেখা যায় যুগলকে।
মিসরে আলোড়ন
মিসরে পিরামিড-এর ওপর ওঠা আইনত দণ্ডনীয় অপরাধ। তার ওপর আবার নগ্ন হয়ে অবাধ...
চীনে বিয়ের নামে বেচাকেনা
চীনের এক ব্যক্তির সঙ্গে বিয়ে হয়েছিল ন্যারির। বিয়ে না বলে সেটাকে বেচাকেনা বলাই ভালো। বলা যেতে পারে ডলারের বিনিময়ে চীনা সেই পুরুষ কিনে নিয়েছিলেন ন্যারিকে। সবটাই জানতেন ন্যারি। তবু পরিবারের সবার কথা ভেবে হাসিমুখেই কনে সেজেছিলেন।
ন্যারি থাকতেন কম্বোডিয়ায়। সংসারে অভাব ছিল। পরিবারের সবার জন্য দুমুঠো খাবার নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন। ন্যারি জানতেন, তাঁর দাম উঠেছে সাত হাজার ডলার। ন্যারির স্বামী দালালের কাছে সেই টাকা দিয়েছিলেন।
চীনে এসে বসবাস শুরু করেন ন্যারি। দেশটির ভাষাও ভালো বুঝতেন না তিনি। বিয়ের আগে জানতেন, তাঁর স্বামী সম্পদশালী একজন চিকিৎসক। পরে জানতে পারেন, স্বামী আসলে সাধারণ ঠিকাদার। কিছুদিন পর আরও একটা সত্যি জানতে পারেন ন্যারি। বিয়েতে স্বামী যে অর্থ দিয়েছিলেন, তা নিয়ে পালিয়ে গেছেন ন্যারির ভাই। ন্যারি জানলেন, তাঁর সব আত্মত্যাগই জলে গেল।
গল্পটা এক ন্যারির নয়। দুরবস্থা থেকে পরিবারকে বাঁচা...
ক্যাটরিনাকে শাহরুখের চুমু নিয়ে তোলপাড় বলিউড!
ক্যাটরিনা কাইফ আইটেম ড্যান্সার হিসেবে যখনই পর্দায় এসেছেন, তখনই সবাইকে ঘায়েল করেছেন। তা সে তাঁর ‘চিকনি চামেলি’ হোক কিংবা ‘শিলা কি জওয়ানি’। শিলা, চামেলির পর এবার ক্যাটরিনা আসছেন ‘ববিতা কুমারী’ রূপে। ‘জিরো’ ছবিতে ‘হুস্ন পরচম’ গানের সঙ্গে তাঁর আবেদনভরা নাচে নয় থেকে নব্বই—সবাই সাড়া দিতে বাধ্য।
গতকাল বুধবার মুম্বাইয়ের এক সিঙ্গেল স্ক্রিন থিয়েটারে জাঁকজমকের সঙ্গে মুক্তি পেয়েছে শাহরুখ খানের বহু প্রতীক্ষিত ‘জিরো’ ছবির গান ‘হুস্ন পরচম’। ছবিটির গান প্রকাশ অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন ক্যাটরিনা কাইফ, পরিচালক আনন্দ এল রাই, কোরিওগ্রাফার বক্সো। ‘জিরো’ ছবির এই গানে ক্যাটরিনা এক অন্য আন্দাজে ধরা দিয়েছেন। কোরিওগ্রাফার বক্সোর কোরিওগ্রাফিতে নাচ করে সবাকে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন এই বলিউড সুন্দরী। আনন্দ এল রাই পরিচালিত এই ছবিতে ক্যাটরিনাকে ‘ববিতা কুমারী’ নামের এক খ্যাতনামা অভিনেত্রীর চরিত্রে দেখা যাবে।
‘জিরো’ ছবিতে ...
যৌন হেনস্তার শাস্তি পেলেন সাজিদ খান
যৌন হেনস্তার অভিযোগে চলচ্চিত্র প্রযোজক, পরিচালক ও অভিনেতা সাজিদ খানকে সাজা দেওয়া হয়েছে। তাকে এক বছরের জন্য বরখাস্ত করেছে ইন্ডিয়ান ফিল্ম অ্যান্ড টেলিভিশন ডিরেক্টর’স অ্যাসোসিয়েশন (আইএফটিডিএ)।
বুধবার বার্তা সংস্থা এএনআইয়ের টুইট থেকে এ তথ্য দেওয়া হয়। এক বছর পর আবারও বিষয়টি খতিয়ে
দেখবে কমিটি। তারপর সিদ্ধান্ত নেওয়া হবে, সাজিদকে সদস্যপদ ফিরিয়ে দেওয়া হবে কি না। বিষয়টি জানিয়ে সাজিদ খানকে চিঠি দেওয়া হয়েছে।
এর আগে সাজিদ খান #মিটু বিতর্কে জড়িয়ে পড়েন। তার বিরুদ্ধে যৌন হেনস্তার অভিযোগ করেন অভিনেত্রী সালোনি চোপড়া, র্যাচেল হোয়াইট ও সাংবাদিক করিশ্মা উপাধ্যায়। এরপর গত নভেম্বরে আইএফটিডিএ থেকে সাজিদ খানকে কারণ দর্শানোর নোটিশ পাঠানো হয়।
সেই নোটিশে বলা হয়, আপনার লজ্জাজনক কাজগুলোর জন্য ইন্ডিয়ান ফিল্ম অ্যান্ড টেলিভিশন ডিরেক্টরস অ্যাসোসিয়েশনের সম্মানহানি হয়েছে। এ ব্যাপারে আপনার কাছ থেকে বক্তব্য চাওয়া...
শুভশ্রী বললেন বিয়ের পরে স্বাদটাই ভিন্ন
পরিচালক রাজ চক্তবর্তীর সঙ্গে গত বছরের মে মাসে বেশ ঘটা করেই বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হন টালিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী শুভশ্রী গাঙ্গুলী। বিয়ের আগে নায়িকার শেষ মুক্তিপ্রাপ্ত ছবি ‘হনিমুন’। আর বিয়ের পর প্রথম ছবি হিসেবে ২১ ডিসেম্বর মুক্তি পেতে চলেছে ‘রসগোল্লা’। এছাড়া আর তেমন কোনো কাজ করছেন না তিনি।
এদিকে সিনেমায় কাজ করার চেয়ে বিবাহিত জীবন বেশ উপভোগ করছেন বলে জানিয়েছেন এই অভিনেত্রী। তিনি নাকি ইচ্ছে করেই কোনো কাজ নিচ্ছেন না হাতে। ভারতীয় গণমাধ্যমকে দেয়া সাক্ষাতকারে তিনি বলেন, আসলে আমি এই সময়টা এনজয় করছি। বিয়ের পরের জীবনের স্বাদটাই ভিন্ন। সে কারণেই কাজ করছি না। নেক্টট ইয়ার থেকে আবার কাজ শুরু করব।
বিয়ের পর প্রথম ক্রিসমাস আসছে রাজ-শুভশ্রীর জীবনে। উপলক্ষটা খুবই স্পেশ্যাল শুভশ্রীর কাছে। কারণ ‘রসগোল্লা’ মুক্তির দিনই মুক্তি পাবে রাজ চক্রবর্তীর ছবি ‘অ্যাডভেঞ্চারস অব জোজো’। অর্থাৎ বক্স অফিসে মিয়া-বিবির সহাবস্থান। ত...
সাদা না লাল, জানেন কোন ডিম বেশি পুষ্টিকর?
আট থেকে আশি— ডিম প্রায় প্রতি দিনই সব বাড়িতে কম-বেশি আনা হয়। বাড়িতে ছোট শিশু থাকলে এর প্রয়োজন আরও বেড়ে যায়। তবে সাদা ডিম না কি লালচে খোলার ডিম— কোনটা ভাল, কোনটা খাওয়া বেশি উপকারী, এ নিয়ে দ্বন্দ্ব রয়েছেই। তবে এ বিষয়ে ধারণা স্পষ্ট করার আগে জেনে নিন ডিমের এই রঙের ফারাক হয় কেন!
বিজ্ঞানীদের মতে, সাদা পালকের মুরগিরা সাদা ডিম পাড়ে আর লাল ডিম পাড়ে গাঢ় রঙের পালকের মুরগি। এই দুই ধরনের ডিমের ক্ষেত্রে কি পুষ্টিগুণ বদলে যেতে পারে? সম্প্রতি এই নিয়ে একটি গবেষণায় জানা গিয়েছে, এই দুই ধরনের ডিমের পুষ্টিগুণে বিশেষ কোনও ফারাক নেই। নিউ ইয়র্কের এক দল গবেষকও এ বিষয়ে একমত। তবে মার্কিন গবেষকদের মতে, লাল ডিমে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমান সাদা ডিমের তুলনায় সামান্য বেশি রয়েছে। কিন্তু এই পরিমাণ এতটাই অল্প, যে তাতে পুষ্টিগুণে খুব একটা ফারাক হয় না।
ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ)-র...
যৌন ক্ষমতা কেড়ে নিবে এ ওষুধ
ব্যাথার ওষুধ খাওয়া মাত্রই নিজের যৌন ক্ষমতা কমিয়ে ফেলা। এমনই বলছে ইবুপ্রফেনের ওপর গবেষণা করে একদল বিজ্ঞানী। তারা জানিয়েছেন, কোনো পুরুষ অতিরিক্ত মাত্রায় পেইন কিলার খেলে তারা যৌন ক্ষমতা হারাতে পারেন। পাশাপাশি মানব শরীরের পেশী ভেঙে যাওয়া ও ক্লান্তির মতো নানা সমস্যায় পড়তে পারেন। সূত্র: জিনিউজ।
বিজ্ঞানীরা ১৮ থেকে ৩৫ বছর পুরুষদের ওপর ছয় সপ্তাহ ধরে গবেষণা চালান। এ সময়কালে ইবুপ্রফেন খাওয়ার পর পুরুষদের যৌন হরমোনের গতি প্রকৃতি কী অবস্থায় থাকে তা পরীক্ষা করে দেখেন তারা।
এতে দেখা যায়, দিনে দু’বার ৬০০ মিলিগ্রাম করে ইবুপ্রফেন পেইন কিলার ওষুধ তাদের শরীরে টেসটোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিলেও শরীরের স্বাভাবিক নিয়ম ব্যহত হয়।
কোপেনহেগেনের এক চিকিৎসক বিষয়টি নিয়ে গবেষণায় জানিয়েছেন, অতিরিক্ত ইবুপ্রফেন খেলে মানব শরীরে স্বাভাবিক টেসটোস্টেরনের উৎপাদনের ক্ষমতায় পরিবর্তন আসে। ওষুধ ছাড়া কমে যায় এর উৎপাদন।
যৌ...
যৌন উত্তেজক ওষুধ খাওয়া কি ঠিক?
শারিরীক দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে অনেকেই যৌন উত্তেজক ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু শরীর ঠিক না করে শুধু দিয়ে কি কোনো কাজ হয়? ওইসব ওষুধ খাওয়া আসলেই কি ঠিক? ওষুধগুলো কি দীর্ঘস্থায়ী সমাধান দেয়?
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হচ্ছে- যৌন উত্তেজক কোনো ওষুধই দীর্ঘস্থায়ী সমাধান দিতে পারে না। শরীর যদি ঠিক না থাকে, সুস্থ না থাকে, তবে ওষুধ দিয়ে কোনো লাভ নেই। তাছাড়া ওষুধ খেয়ে সাময়িক উপকার পাওয়ায় অনেকেরই ওষুধ নির্ভরতা বাড়তে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পারতপক্ষে উত্তেজক ওষুধ না খাওয়ায় ভালো। কারণ বারবার এ ধরনের ওষুধ খাওয়ার ফলে স্বাভাবিক উত্তেজনা লোপ পেতে পারে।
তাই প্রয়োজনীয় খাবার আর ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর ঠিক রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ। ব্যায়াম শুধু শরীর গঠনে সহায়ক তাই নয়, ব্যায়ামে রক্তনালীতে চর্বি জমতে দেয় না। ফলে হার্টের রক্তনালীতে ব্লক সৃষ্টির ঝুঁকিও কম থাকে।
তাছাড়া পুরুষদের শারীরিক সমস্যার শতকরা ৯০-৯৫ ভাগ মানসিক।...