class="archive paged category category-health-and-lifestyle category-3 wp-custom-logo paged-15 category-paged-15 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Health and Lifestyle

Hair fall may be your fault

Hair fall may be your fault

Health, Health and Lifestyle
Hair is the symbol of beauty for every man or woman. Hair loss can be caused by genetics or nutritional deficiencies. But do you know that hair loss can also be your fault? Let's find out those reasons today- Wipe the water from the hair very forcefully Are you rubbing your hair too hard with a towel? If you do, stop it now. The roots of wet hair are quite soft. Comes off or breaks easily. Wiping it vigorously with a towel can cause hair fall or breakage.   Combing wet hair As mentioned earlier, the roots of wet hair are soft. So combing wet hair can lead to breakage or breakage. Always comb your hair after drying it.   Using a blow-dryer or curling iron Too much heat damages the hair. When the iron is used on wet hair, too much heat will cause your ha...
Do you need to boil milk or drink raw?

Do you need to boil milk or drink raw?

Health, Health and Lifestyle, প্রশ্ন ও উত্তর
Milk is an ideal food. Milk will provide calcium, phosphorus, vitamins, potassium, and vitamin D to your body. More like immunity, strengthening bones and teeth also do these things. Now the question is how to drink milk. Packaged pasteurized milk is available in the market these days. We can directly consume this milk as it is pasteurized. No need to boil. The process of sterilizing milk is called pasteurization. Milk without bacteria is called pasteurized milk. However, doctors say that raw milk should not be consumed without boiling it. Raw milk contains various bacteria. Boiling milk at a high temperature kills germs. Raw milk contains harmful bacteria like E-coli, and Salmonella. This bacteria lowers the body's immune system.
5 Exercises to keep shoulders healthy

5 Exercises to keep shoulders healthy

Health, Health and Lifestyle
By Faisal Abdullah The shoulder is an important part of our body. We are hands-on in all our work. Shoulder movement is very normal with arm movement. For this reason, if there is a problem or pain in the shoulder, the movement of the hand is hindered. The shoulder is vulnerable to injury. Shoulder pain is a very common issue. According to international statistics, 15 out of every 1,000 people suffer from shoulder pain every year. We can keep our shoulders shoulder well with the help of exercise. Some of the notable exercises are:   Shoulder warm-up Relax the shoulders. Roll forward and backward a few times. Hold for 15-30 seconds.   Across the chest stress Keep your right arm straight along your chest. Now hold the elbow of the right hand with the ...
মিষ্টি আলুর শাক খাওয়া যায়? উপকারগুলো কী কী

মিষ্টি আলুর শাক খাওয়া যায়? উপকারগুলো কী কী

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
মিষ্টি আলুর পাতা অবশ্যই খাওয়া যায়। এবং তা অনেক সুস্বাদু ও উপকারী। মিষ্টি আলুর পাতা একটু বেশি কড়া স্বাদযুক্ত। সবুজ শাকগুলির মতো এগুলো কিছুটা তেতো। পাতাগুলো অনেকটা পালং শাক বা শালগমের মতোই। মিষ্টি আলুর লতাপাতা অল্প পরিমাণ পানিতে সিদ্ধ করলেই এর শক্ততা ও তিক্ততা দূর হয়। মিষ্টি আলুর সবুজ শাকগুলো কেটে নিন এবং রেসিপি অনুযায়ী রান্না করুন। মাখন বা রসুন দিয়ে ভাজতে পারেন। যোগ করতে পারেন সস বা ভিনেগার এবং তেল-লবণ ও পেঁয়াজ। পাতাগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এর একটি চমৎকার উৎস এবং এতে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন এ এবং সি, রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন, ফলিক অ্যাসিড এবং নিয়াসিন রয়েছে। মিষ্টি আলুর লতা পাতাগুলি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, তামা, পটাসিয়াম এবং আয়রন সঙ্গে দারুণ ফাইবারও সরবরাহ করে। মিষ্টি আলুর সবুজ শাক চাষ করা সবচেয়ে সহজ। মিষ্টি আলুর চারা গজানো টুকরো রোপণ করুন। কয়েক ...
Top 10 Foods of Old Dhaka

Top 10 Foods of Old Dhaka

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
Old Dhaka means the fragrance of Kachchi. Various traditional foods are scattered throughout the alleys of the area. Find out which foods you should not forget to eat when you visit Old Dhaka. By Faisal Abdullah Hazir Biryani from Nazira Bazar. Bismillah Kabab House is located on Kazi Alauddin Road. Little restaurant cutlets on Keshab Banerjee Road, Gandaria. Becharam Deuri's Nanna's cock. Traditional Bakar Khani. It is available in various street shops. Lachi Beauty located on Johnson Road. Lalbagh Royal Hotel almond sherbet. Babul Das' Matha is located at Nawabpur Road at Rathkhola Junction. Noorani lachi and lemon sorbet of Chowkbazar. Grand Nawab's Kachchi Biryani.
How can I forget My Ex? Here are Three Tips!

How can I forget My Ex? Here are Three Tips!

Health and Lifestyle, Relationship
Separated for a long time, But still ‘I can't forget my ex’ is bothering you? Are you slowly playing the same record again and again? You are not alone. It is very difficult to find people who have been separated and have not gone through such a period.   Keep off contact Try to stop contact after the breakup. Many people think about maintaining friendships. You need to give yourself more time than maintaining that so-called friendship. It is not easy to pull yourself out of that retreat if you have contact. If you want to keep in touch in the future, that may also require a temporary break. Even after the separation, many people peeked into the former's online media. This habit also does not let you forget the ex.   Do not get angry What happened to you in the ...
Symptoms of vitamin B-12 deficiency

Symptoms of vitamin B-12 deficiency

Health, Health and Lifestyle
Vitamin B-12 is very necessary for our body. This vitamin is important for overall growth, new cell formation, blood production, and protein and tissue synthesis. Problems like anemia, fatigue, and paralysis of hands and feet are eliminated in vitamin B-12.   This vitamin is created in our body from foods. Sometimes supplemental food is also used to make up for the deficiency.   Vitamin B-12's main function is to make red blood cells and DNA. This vitamin helps in the development of brain and nerve cells. Therefore, there is no substitute for vitamin B-12 in the normal functioning of the body. Otherwise, you will become weak. Let's know how to understand that our body is deficient in this important vitamin- Health problems by the deficiency of vitamin B-12 The d...
How to use cucumber for skin care

How to use cucumber for skin care

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
Water in cucumber is beneficial for health, you can safely use cucumber for beauty also. Learn how to use cucumber for glowing and soft skin. Make a cucumber pack to remove dry skin. Chop the cucumber and grind it. Extract the juice and apply it to the skin. Wash off when dry. Before going to bed at night, fill a bottle with water and leave slices of cucumber. The next day, wash the skin with that water. Skin will be glowing. Cut the cucumber into rounds and keep it in the fridge. When cold, wash over the eyes for 15 minutes. Dark circles will disappear. Mix aloe vera gel with cucumber and apply it on the skin. Dark spots on the skin and sunburns will be removed. Mix cucumber juice with coconut oil. Massage the mixture on the skin at night before sleeping. Wash after 1...
10 tips to keep flowers fresh in a vase for a long time

10 tips to keep flowers fresh in a vase for a long time

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
On the way back from office, Helena brought a bunch of fresh roses and put them in a beautiful vase. The flowers smell nice. There is no match for colorful flowers to decorate the house. But as soon as two days pass, the beautiful flowers fall.   If you want to keep the flowers in the vase fresh for a long time, you have to follow some tips.   Do not cut the flower stem too short. When cutting the stem, cut at a 45 degree angle.   The part of the stem in the vase that is submerged in water should not have any leaves on it. If there are leaves, the stem will rot quickly.   When buying a bouquet of flowers, buy a bouquet that has more than half of the buds. There will be blooming for a long time.   Mix two tablespoons of appl...
বয়স আটকে রাখার উপায় : ব্যবহার করুন ভেষজগুলো

বয়স আটকে রাখার উপায় : ব্যবহার করুন ভেষজগুলো

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, ভেষজ
বয়স আটকে রাখা কঠিন। তবে অসম্ভব নয়। বয়স আটকে রাখতে জানলে ৭৩ বছর বয়সেও মেরিল স্ট্রিপের মতো ধরে রাখতে পারবেন রূপ-লাবণ্য। এবার জেনে নিন বয়স ধরে রাখার কিছু আয়ুর্বেদিক ফর্মুলা। মুখে মাসাজ মুখে তেল ব্যবহার করে মাসাজ করার আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিটাকে বলে অভঙ্গ। নিজে নিজেই করতে পারবেন এটি। বাজারে অনেক ধরনের মাসাজ তেল পাওয়া যায়। এগুলোর যেকোনো একটি নিয়ে চাইলে তাতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েলও মেশাতে পারেন। মুখের ত্বকের বয়স আটকে রাখতে এর জুড়ি নেই।   দুধ তেল-মুক্ত ক্লিনজার হিসেবে দুধ খুব ভালো কাজ করে। এটি আপনার মুখে ব্রণও হতে দেবে না।   ইয়োগা হাজার বছরের পুরনো এ চর্চাটি আপনার গোটা শরীরের বয়স আটকে রাখবে। নিয়মিত ইয়োগা করলে ত্বক টানটান থাকবে, সহজে পড়বে না বলিরেখা।   মধু মধুর গুণের কথা তো সবারই জানা। এটা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। মুখে মধুর একটা পাতলা আবরণ তৈরি করে ১৫ মিনিট রাখুন। ...
Are you making these mistakes using face masks?

Are you making these mistakes using face masks?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
Face packs made of natural ingredients are second to none to remove the roughness and dullness of the skin. These masks are also able to remove excess oil from the skin. However, due to some mistakes in the use of masks, the skin can be damaged on the contrary. Mask use on impure skin Never apply face pack on unclean and wet skin. Clean the skin thoroughly with face wash and then use the pack. Leave it on the skin longer than necessary If the various ingredients in the face mask stay on the skin for a long time, problems like skin redness or rash may occur. Especially lemon, acid like baking soda will be left on the skin for a short time. Do not mix too many ingredients in the face mask It is best not to mix more than two to three ingredients in a pack. Before applying it on th...
How trees help children’s mental health

How trees help children’s mental health

Health, Health and Lifestyle, Kids Health
How plants and trees can help to boost your kid's mental health? by Nusrat Jahan Nisha     If you keep a tree on the balcony or in the house, the air is clean, similarly, if there is a child in the house, the tree also plays a positive role in his growth. A report published in the European Respiratory Journal claims that trees directly help the development of children. In this study conducted on 3200 children, children's health was checked repeatedly up to 10 years after birth. Research shows that physically and mentally children benefit greatly from having green surroundings. Children who have more greenery in their homes have better lungs than others. Take care of the plants with the child, water, and fertilize them. The child will grow up to be res...
এবার ঈদে কী ধরনের নতুন ড্রেস পরবেন?

এবার ঈদে কী ধরনের নতুন ড্রেস পরবেন?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
এবারের ঈদ পড়েছে বর্ষার একদম মাঝে। ফলে পোশাক বেছে নেওয়ার আগে হঠাৎ বৃষ্টির বিষয়টি মাথায় রাখতেই হবে। আবার বৃষ্টির পরপরই তীব্র রোদের ভ্যাপসা গরমেও নাজেহাল হতে হচ্ছে। তাই পোশাকে থাকতে হবে স্বস্তিও। বছর ঘুরে আবারও চলে এলো খুশির ঈদ। ঈদুল আযহার আনন্দ এবং আয়োজনে কমবেশি মেতে উঠেছে সবাই। ঈদুল ফিতরের মত উপচে পড়া ভিড় না হলেও ঈদুল আযহাকে ঘিরেও দেশের বিভিন্ন স্থানে কমবেশি প্রায় সকল শপিং মলগুলোতে দেখা যাচ্ছে ক্রেতাদের সমাগম। এছাড়াও অনলাইনে কেনাকাটা তো রয়েছেই। প্রতিবারের মতো এবারও ঈদকে ঘিরে ফ্যাশন লাভারদের জন্য এসেছে বেশ কিছু ট্রেন্ড। তা নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। উৎসবের সাথে এ সময়ের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে "ফালাক" এনেছে দেশিও হ্যান্ডলুম খাদি কাপড়ের বিভিন্ন রঙ ও ডিজাইনের আনারকলি ও শাড়ি। যার উপর হ্যান্ড বাটিক প্রিন্টের কাজ করা হয়েছে। কথা হয় ফালাকের প্রতিষ্ঠাতা " সুমাইয়া ইসলাম আগমনীর...
ঈদ ফ্যাশন ২০২২ | Eid Fashion 2022

ঈদ ফ্যাশন ২০২২ | Eid Fashion 2022

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
ঈদ- উল - আযহার আনন্দ এবং আয়োজনে কমবেশি মেতে উঠেছে সবাই।ঈদুল ফিতরের মত উপচে পড়া ভিড় না হলেও ঈদুল আযহাকে ঘিরেও দেশের বিভিন্ন স্থানে কমবেশি প্রায় সকল শপিং মলগুলোতে দেখা যাচ্ছে ক্রেতাদের সমাগম। এছাড়াও অনলাইনে কেনাকাটা তো রয়েছেই। প্রতিবারের মতো এবারও  ঈদকে ঘিরে ফ্যাশন লাভারদের জন্য এসেছে বেশ কিছু ট্রেন্ড। তা নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। লিখেছেন নিলুফার দিশা উৎসবের সাথে এ সময়ের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে " অরিত্রি" এনেছে দেশিও হ্যান্ডলুম খাদি কাপড়ের বিভিন্ন রঙ ও ডিজাইনের আনারকলি ও শাড়ি। যার উপর হ্যান্ড বাটিক প্রিন্টের কাজ করা হয়েছে। কথা হয় অরিত্রির প্রতিষ্ঠাতা শর্মিষ্ঠা দেবনাথ এর সাথে। তিনি বলেন, বাংলাদেশের কারুশিল্প উদযাপনই তার ব্র‍্যান্ডের লক্ষ্য। এ থেকেই অরিত্রির শুরু। এবার ঈদ উপলক্ষে ফ্যাশন সচেতন বিশ্ববিদ্যালয় - কলেজ পড়ুয়া কিংবা অফিসে কর্মরত কিংবা হোমমেডকারী নারীদের জন্য অরিত্রি...
মেদ কমানোর কিছু টিপস

মেদ কমানোর কিছু টিপস

Health, Health and Lifestyle
পেটে জমে যাওয়া অস্বাস্থ্যকর চর্বি কমিয়ে ফেলতে চাইলে সবার আগে মানসিক প্রস্তুতি নিতে হবে আপনাকে। মেদ ঝরানোর পরিকল্পনা যেন অটুট থাকে। এরপরই খানিকটা বদল এনে ফেলুন দৈনন্দিন জীবনে। ধীরে ধীরে কমে যাবে নাছোড় এই মেদ। ফাইবারের উপর গুরুত্ব দিন ফাইবার পাওয়া যায় এমন ফল ও সবজি খান প্রতিদিন। নারীদের জন্য দৈনন্দিন ২৫ গ্রাম ও পুরুষদের জন্য ৩৮ গ্রাম ফাইবার প্রয়োজন হয়। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান প্রতি বেলার খাবারে অবশ্যই প্রোটিন রাখবেন। প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পারে অথবা প্রাণীজ। মুরগির মাংস, গরুর মাংস, বিভিন্ন ধরনের মাছ, ডাল, ডিম, দই, দুধ খান। রুটি ও ভাতের পরিমাণ কমিয়ে দিয়ে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। অস্বাস্থ্যকর খাবারকে ‘না’ প্রসেসড ফুড, জাঙ্ক ফুড, কোল্ড ড্রিংক একেবারেই খাবেন না। এই ধরনের খাবার খাওয়া পেটে মেদ জমে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। এগুলোতে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও অস্বাস্থ্যকর স্যাচুরেটেড ফ্যাট থা...

Please disable your adblocker or whitelist this site!