Health and Lifestyle

এখন জ্বরের প্রকোপ বাড়ছে। জ্বর আসার কারণ নিয়ে রোগী ও তাদের স্বজনেরাও চিন্তিত থাকেন। বিশেষ করে ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়ায় যেভাবে পালাক্রমে প্রতিবছর মে থেকে সেপ্টেম্বর মাস (গ্রীষ্ম ও বর্ষার সময়) পর্যন্ত দেশের বিশাল জনগোষ্ঠী আক্রান্ত হচ্ছে। তাই এই সময়ে জ্বর মানেই আতঙ্ক। শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক গোবিন্দ চন্দ্র রায় বলেন, ‘এ সময়ে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকেই। প্রথমবার ডেঙ্গু হলে এটি শরীরে জটিলতা ছাড়া এমনিতেই ভালো হয়ে যায়। যাঁরা আগে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়েছিলেন, তাঁদের শরীরে জটিলতা দেখা দিতে পারে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে কয়েক দিনেই ডেঙ্গু পুরোপুরি ভালো হয়ে যায়। কীভাবে ছড়ায়? ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া জ্বর দুটোই এডিস মশার কারণে হয়। এই দুটি রোগের লক্ষণে যেমন নানা মিল রয়েছে তেমনি আবার ভিন্নতাও রয়েছে। ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশা কোনো ব্যক্তিকে ...

ডায়াবেটিস টিপস : ডায়াবেটিক রোগীদের অনেকেরই পায়ে ঘা হয়, যাকে বলে ডায়াবেটিক ফুট। পায়ের ঘা বিস্তার লাভ করলে একপর্যায়ে পচন ধরে এবং তখন পুরো পা কেটে ফেলতে হয়। অথচ সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নিলে সম্পূর্ণ ভালো হয়। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বারডেমের সহযোগী প্রতিষ্ঠান বিআইএইচএস জেনারেল হাসপাতালের পরিচালক অধ্যাপক ব্রিগেডিয়ার জেনারেল (অব.)  ডা. মো. আব্দুল মজিদ ভূঁইয়া ডায়াবেটিসের কারণে পায়ে ক্ষত তৈরি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ডায়াবেটিক রোগীদের এমন পাকে বলা হয় ডায়াবেটিক ফুট। শুরুতে চিকিৎসা না নিলে একপর্যায়ে বেহাল অবস্থা হয়। তখন গ্যাংগ্রিন হয়ে অনেকের পায়ে পচন ধরে। তখন কারো হাঁটুর নিচ থেকে, কারো আবার হাঁটুর ওপর থেকে পা কেটে ফেলতে হয়। কেউ মাসের পর মাস পায়ে তৈরি হওয়া ক্ষত নিয়মিত ড্রেসিং করেন। চিকিৎসা খরচের ভারে নুইয়ে পড়েন অনেকে।   কারণ দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের যেসব কারণে পায়ে ক্ষত তৈরি হওয়ার ...

আমাদের দেশে স্বাস্থ্যসংক্রান্ত কিছু ভুল ধারণা প্রচলিত আছে, মেডিক্যাল সায়েন্সে যার কোনো ভিত্তি নেই। এমন কিছু ভুল ধারণা ও বাস্তবতা সম্পর্কে স্বাস্থ্য টিপস লিখেছেন ডায়েট প্লানেট বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী স্বাস্থ্য টিপস ভুল : ১. বেশি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয়। বেশি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয়—এ ধারণাটি মোটামুটি অনেকের মধ্যেই আছে। প্রকৃতপক্ষে ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য মিষ্টি কিন্তু দায়ী নয়। বরং ডায়াবেটিস হওয়ার পর মিষ্টি খেলে রক্তে সুগারের পরিমাণ বেড়ে যায়। কিন্তু কারো ডায়াবেটিস হওয়ার আগে যতই মিষ্টি খাওয়া হোক, সুগারের পরিমাণ কিন্তু ঠিকই থাকবে। যদি প্যানক্রিয়াস বা অগ্ন্যাশয়ে ঠিকমতো ইনসুলিন তৈরি এবং নিঃসরণ হয়, তাহলে মিষ্টি খেলে কোনো ক্ষতি হবে না। আসলে ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য দায়ী হচ্ছে অতিরিক্ত ওজন, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, পারিবারিক ইতিহাস এবং আরো অনেক কারণ।   ভুল : ২. দুশ্চিন্তা করলে চ...

লাইফস্টাইল টিপস : নতুন জুতা পরলে পায়ে অনেকেরই ফোস্কা পড়ে। নতুন জুতো পরে ঘণ্টা খানেক হাঁটা চলা করার পর গোড়ালির পিছন দিকে, কড়ে আঙুলের পাশে বা বুড়ো আঙুলের তলায় ফোস্কা পড়তে পারে। একবার ফোস্কা পড়লে পরবর্তী ২-৩ দিন হাঁটা চলা করাটাই মুশকিল হয়ে পড়ে। এই অবস্থায় কয়েকটি উপায়ে চটপট ফোস্কা সারিয়ে তোলা যায়। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক... টিপস ১) নতুন জুতোর ঘষায় ফোস্কা পড়লে ফোস্কার জায়গায় দিনে অন্তত ৩ বার মধু লাগিয়ে দেখুন। এতে ফোস্কা দ্রুত শুকিয়ে যাবে। ২) নতুন জুতো পরার আগে পায়ে ভাল করে সরষের তেল বা নারকেল তেল মেখে নিন। এতে পায়ে ফোস্কা পড়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাবে। ৩) নতুন জুতোর ঘষায় ফোস্কা পড়লে ফোস্কার জায়গায় অ্যালোভেরা জেল লাগান। এতে পায়ের ফোস্কা খুব তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যাবে। ৪) জুতোর চামড়ার যে জায়গাগুলো খুব শক্ত, পায়ে ঘষা লেগে ফোস্কা পড়তে পারে, সেখানে ভেসলিন লাগিয়ে রা...

মসৃণ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সপ্তাহে একবার ব্যবহার করতে পারেন পাকা পেঁপের মেকআপ প্যাক। এটি রোদে পোড়া দাগ ও বলিরেখা দূর করতেপ কার্যকর। জেনে নিন পেঁপের বিভিন্ন ফেসপ্যাক কীভাবে ব্যবহার করবেন। ত্বকের রুক্ষতা দূর করতে পাকা পেঁপে চটকে কাঁচা দুধ মিশিয়ে নিন। পরিষ্কার ত্বকে ফেসপ্যাকটি ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। হাত ভিজিয়ে চক্রাকারে ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন ত্বক। মসৃণ ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে পাকা পেঁপের সঙ্গে মধু মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। মিশ্রণটি ১০ মিনিট ত্বকে লাগিয়ে রাখুন। পানির ঝাপটায় ধুয়ে নিন। পাকা পেঁপে চটকে সমপরিমাণ দুধের সর ও মধু মেশান। মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এ মেকআপ ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে সাহায্য করবে। পাকা পেঁপের সঙ্গে অর্ধেকটি কলা ও অর্ধেকটি শসা মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। ১৫ মিনিট ত্বকে লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার ব্যবহার করলে বলিরেখা দূর হবে। ত্...

অনেকেই ভোর ভোর উঠে কোনও মতে ব্রেকফাস্ট খেয়েই অফিসে ছোটেন। এ দিকে অফিসে গিয়ে সারাদিন ঢুলুঢুলু চোখ। আচ্ছা, যদি অফিসেই একটু ঘুমিয়ে নেওয়া যেত কেমন হত? ধরুন, দুপুরের খাবার খেয়ে অফিসেই ভাতঘুম দিলেন। তার জন্য আপনার বস তো বকলেনই না, উল্টে বাহবা দিলেন। এমনকি মাইনের সঙ্গে পেলেন বেশ কিছু ইনসেন্টিভও। না, অবাক হওয়ার কিছু নেই, জাপানের বেশ কিছু সংস্থায় এখন এটাই রীতি। চিকিৎসকদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের অন্তত আট ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু বলাই বাহুল্য, কাজের চাপেই হোক বা অন্যান্য কারণে, বেশিরভাগ মানুষই আট ঘন্টার থেকে অনেকটাই কম ঘুমান।  গোটা বিশ্বেই ছাত্র ও চাকুরিজীবী পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে ভোগেন। জাপানের মানুষও এই সমস্যার শিকার।  এদিকে একজন আম জাপানি নাগরিক প্রয়োজনের তুলনায় প্রায় ৩৬ মিনিট কম ঘুমিয়ে থাকেন। আর সেই দিকে নজর দিয়েই কর্মচারীদের পর্যাপ্ত ঘুমের দাওয়াই দিচ্ছে জাপানের বিভিন্ন সংস্থা। পর্যা...

ক্যান্সারে গোটা বিশ্বে প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয়। ক্যান্সারে আক্রান্তকে মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচানো সম্ভব। কিন্তু তার জন্য রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা খুবই জরুরী। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই তৃতীয় বা চতুর্থ পর্যায়ে ক্যানসার ধরা পড়ে। এই পরিস্থিতিতে ক্যান্সারের চিকিত্সা বা মোকাবিলা করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। তবে ক্যান্সার রোধে আরও এক ধাপ এগল আধুনিক চিকিত্সা বিজ্ঞান। দীর্ঘদিন ধরেই ক্যান্সারের টিকা আবিষ্কারের চেষ্টায় অবিরাম গবেষণা করে চলেছেন বিজ্ঞানীরা। এ বার তার পরীক্ষামূলক প্রয়োগ করা হল কুকুরের উপর। বিজ্ঞানীদের বিশ্বাস, এই পরীক্ষা সফল হলে তা কার্যকর হতে পারে মানুষের শরীরেও। দীর্ঘ ১২ বছরের গবেষণার পর এক দল মার্কিন বিজ্ঞানী আবিষ্কার করেছেন ক্যান্সারের প্রতিষেধক যা কেমোথেরাপি, ইমিউনোথেরাপি ছাড়াই শরীরে ক্যান্সারের কোষের বাড়-বৃদ্ধি বন্ধ করতে সক্ষম। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অ্যারিজোনা...

১৬ জুন, রবিবার ভারতের সঙ্গে খেলা চলাকালীন পাকিস্তানের অধিনায়ক সরফরাজ আহমেদের হাই তোলার ঘটনা নিয়ে এখনও সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যঙ্গ, বিদ্রুপ থামেনি। ঘটনার এক সপ্তাহ পর এ বিষয়ে নিজের প্রতিক্রিয়া দিলেন সরফরাজ। একটি সাক্ষাত্কারে পাক অধিনায়ক বলেন, “হাই তুলেছি। কোনও অপরাধ তো করিনি! এটা অত্যন্ত সাধারণ একটা ব্যাপার। যেটাকে ফলাও করে দেখানো হচ্ছে।” সরফরাজ ঠিকই বলেছেন। হাই তোলা অত্যন্ত সাধারণ একটা ব্যাপার। তবে এই সাধারণ হাই তোলার বেশ কয়েকটি আশ্চর্য উপকারী দিক রয়েছে, যেগুলি সম্পর্কে জানলে হয়তো অবাক হয়ে যাবেন! আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক... ১) হাই তুললে দু’ চোখের পাশের অশ্রুগ্রন্থির উপর চাপ পরে। ফলে অক্ষিগোলক জলে ভিজে গিয়ে আমাদের চোখ পরিষ্কার হয় এবং একই সঙ্গে আমাদের দৃষ্টি আরও স্বচ্ছ হয়ে যায়। ২) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রিন্সটন ও অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দাবি, হাই আমাদের শরীর ...

সম্প্রতি ভারতের কলকাতায় সুইসাইড করে এক স্কুলছাত্রী। যাদবপুরের জি ডি বিড়লা স্কুলের এই ছাত্রীর নাম কৃত্তিকা পাল। জানা গেছে, কৃত্তিকার অনেক আগেই মৃত্যুর ইচ্ছা জেগেছিল। যখন প্রথম শ্রেণির ছাত্রী ছিল কৃত্তিকা ঠিক তখন থেকেই এই ইচ্ছা জাগে তার মনে। পুলিশে বরাতে জানা গেছে, সুইসাইড নোটে কৃত্তিকা লিখেছে, ছোটবেলা থেকেই তার 'ডেথ উইশ' বা মৃত্যুর আকাঙ্ক্ষা ছিল। বড় হয়ে দশম শ্রেণির ছাত্রীটি মেট্রো রেলস্টেশনে নামলেই সতর্কীকরণের হলুদ লাইন পার হয়ে সামনের দিকে ঝুঁকতো। মনে মনে বলতো, একবার যেন পড়েই যাই। বাথরুমের মধ্যে কৃত্তিকার আত্মহত্যার ঘটনায় রহস্য ঘনীভূত হয়েছে। এই ঘটনার তদন্তে পুলিশের হাতে বড় সূত্র (ক্লু) কৃত্তিকা পালের লেখা তিন পাতার সুইসাইড নোট। এর মধ্যে দুটি পাতাই আগে লেখা। সেই নোটের সূত্র ধরেই গোয়েন্দারা জেনেছেন বহু বছর আগে তার 'ডেথ উইশ'-এর কথা। এক পুলিশ কর্মকর্তা জানান, নোটে একাধিকবার স...