পিরিয়ডের ব্যথা কমায় যে খাবার

অনেক নারীরাই মাসিকের ব্যাপারটি বা পিরিয়ডের ব্যথা লুকাতে চান। যার প্রধান কারণ এ বিষয়ে কথা বলতে নিষেধ করেন প্রাপ্তবয়স্করা। এমন না করে বরং প্রথম পিরিয়ডের সময় সন্তানের যেন সমস্যা না হয় তার জন্য পিতামাতাকে সচেতন থাকতে হবে। অনেকেরই এই সময় প্রচণ্ড পেট ব্যথা ও বমিবমি ভাব হয়। এই পেট ব্যথা ও বমিবমি ভাব কমাতে কুসুম গরম পানি ও আদা চায়ের জুড়ি নেই। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আদা চা খুবই কার্যকারি।

আদা চা কেন খাবেন? পিরিয়ডের ব্যথা, বমিবমি ভাব দূর, পাকস্থলীর কার্যক্রম ভাল করে, শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায়, রক্ত চলাচল ভাল করে, ঋতুস্রাবের সমস্যা ও মানসিক চাপ কমায়। এছাড়া আদা চা খাবারকে ভাল ভাবে হজম করতে সাহায্য করে। এই চা তৈরির নিয়মটা ভিন্ন। তাই কীভাবে এই আদা চা তৈরি করবেন জেনে নিন।

উপকরণ: দুই কাপের বেশি পানি। ২ ইঞ্চি খোসাসহ আদা। চা পাতা আধা চা-চামচ। স্বাদমতো মধু বা চিনি (ইচ্ছে হলে নাও দিতে পারেন)।

পদ্ধতি: পানি ভাল মতো ফুটিয়ে নিন। ফুটন্ত পানিতে আদা থেতলিয়ে দিয়ে দিন। পাঁচ থেকে সাত মিনিট পর চা পাতা ও চিনি দিন। ভাল মতো ফুটিয়ে চুলা বন্ধ করে লেবুর রস দিন।

Related posts:

পোল ইয়োগা মধুর সাথে একটু দারচিনি উপকারের শেষ নেই মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়গুলো জানেন কী? ডায়াবেটিস রোগীর করণীয় ১০টি কাজ ঐ আসে ঐ ঘন গৌরবে নব যৌবন বর্ষা টিনএজ টিপস : হিট র‌্যাশকে তুড়ি মেরে থাকো কুল! ইয়োগার উপকার দেখুন এক ঝলকে নিজেই তৈরি করুন মিক্সড ভেজিটেবল স্যুপ ইমার্জেন্সি পিল আপনার জন্য কতটা নিরাপদ? চোখ ও দৃষ্টিশক্তির সুরক্ষায় যে ব্যায়াম করবেন সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিন তেঁতুল কেন খাবেন? হার্টের অসুখে হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা ডায়াবেটিস ঠেকাবে যেসব খাবার জেনে নিন ছেলেটি ভার্জিন যেভাবে বুঝে নেন মেয়েরা ক্যান্সার চিকিৎসায় গবেষকদের নতুন সাফল্য কম ঘুমে আয়ু কমে পিজি হাসপাতালের এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান ডা. ফরিদ উদ্দিনের পরামর্শ : ডায়াবেটিস রোগীর স্বাভাবিক জীবনযাপন রাজশাহী মেডিক্যাল কলেজের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. ফজলুল কবির পাভেলের পরামর্শ : স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে করণীয় শরীর ফিট রাখতে ব্রিস্ক ওয়াকিং : ডা. রাজিবুল ইসলাম রাজন insulin during Ramadan: How diabetics take insulin during fasting