পিরিয়ডের ব্যথা কমায় যে খাবার

অনেক নারীরাই মাসিকের ব্যাপারটি বা পিরিয়ডের ব্যথা লুকাতে চান। যার প্রধান কারণ এ বিষয়ে কথা বলতে নিষেধ করেন প্রাপ্তবয়স্করা। এমন না করে বরং প্রথম পিরিয়ডের সময় সন্তানের যেন সমস্যা না হয় তার জন্য পিতামাতাকে সচেতন থাকতে হবে। অনেকেরই এই সময় প্রচণ্ড পেট ব্যথা ও বমিবমি ভাব হয়। এই পেট ব্যথা ও বমিবমি ভাব কমাতে কুসুম গরম পানি ও আদা চায়ের জুড়ি নেই। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আদা চা খুবই কার্যকারি।

আদা চা কেন খাবেন? পিরিয়ডের ব্যথা, বমিবমি ভাব দূর, পাকস্থলীর কার্যক্রম ভাল করে, শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায়, রক্ত চলাচল ভাল করে, ঋতুস্রাবের সমস্যা ও মানসিক চাপ কমায়। এছাড়া আদা চা খাবারকে ভাল ভাবে হজম করতে সাহায্য করে। এই চা তৈরির নিয়মটা ভিন্ন। তাই কীভাবে এই আদা চা তৈরি করবেন জেনে নিন।

উপকরণ: দুই কাপের বেশি পানি। ২ ইঞ্চি খোসাসহ আদা। চা পাতা আধা চা-চামচ। স্বাদমতো মধু বা চিনি (ইচ্ছে হলে নাও দিতে পারেন)।

পদ্ধতি: পানি ভাল মতো ফুটিয়ে নিন। ফুটন্ত পানিতে আদা থেতলিয়ে দিয়ে দিন। পাঁচ থেকে সাত মিনিট পর চা পাতা ও চিনি দিন। ভাল মতো ফুটিয়ে চুলা বন্ধ করে লেবুর রস দিন।