ডাবের পানির এই গুণগুলির কথা জানতেন?

আবহাওয়া বদলের সময় এখন। এই রোদ তো এই বৃষ্টি। ভ্যাপসা গরমের হাত থেকে রেহাই নেই পুজোর মুখে। এমন সময়ে চারপাশে যে সব অসুখের প্রকোপ বাড়ে তার মধ্যে পেটের গণ্ডগোল, জ্বর এ সবই বেশি।

এমন সময়ে দরকার ওষুধ, চিকিৎসকের পরামর্শ। প্রয়োজন বিশেষ কিছু পথ্যেরও। চিকিৎসক সুবর্ণ গোস্বামীর মতে, এমন সময়ে পেটকে আরামে রাখতে নিয়ম মেনে খাওয়া-দাওয়া, মশলা-তেল থেকে দূরে থাকার মূল নিয়মগুলো তো বলবৎ থাকবেই, তবে এই সময় প্রতি দিন ডাবের জল খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে ভাল।

• ডাবের জল শরীরে জলের ভারসাম্য রাখে। অনেক সময়ই অতিরিক্ত তেল-মশলা, ঠান্ডা পানীয় এ সব আমাদের শরীরে জলের চাহিদা বাড়ায়। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল।
• ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম রয়েছে। তাই শরীরে এই সব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল। প্রতি দিন এই ডাবের জল ডায়েটে রাখলে শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বাড়ে। পটাশিয়াম থাকায় ডায়ারিয়া রুখতে এই জল খুব প্রয়োজনীয়।
• ডাবের জল প্রাকৃতিক ভাবেই স্যালাইন ওয়াটারের কাজ করে। ক্লান্তি কমাতে, শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খুব উপকারী এই জল। সমুদ্র উপকূলে বা রোদে যাঁরা কাজ করেন তাঁরা দিনে দু’-তিনটি ডাবও খেতে পারেন।
• ​ডাবের জলে বেশ কিছু উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজম অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকেরই ভারী কিছু খাওয়ার পর ঠান্ডা পানীয় খাওয়ার অভ্যাস আছে। সে অভ্যাসে রাশ টেনে ডাবের জল খান ঠান্ডা পানীয়র পরিবর্তে।

Related posts:

পিরিয়ডের সময় নারীরা যে ভুলগুলো করেন ডায়বেটিস রোগীরা কি ফল খেতে পারবে? Baking ingredients that will be fresh in the freezer বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের টিপস : অবশ্যই মেনে চলবেন Complete guide on taking care of cat | How to take care of your cat Increasing back pain, neck and waist pain? How long does hand sanitizer keep sterile? Rules to follow after coronavirus recovery Use of apple cider vinegar in beauty treatment Cooking Steak : The secrets you didn’t know before Want to get long hair? Follow these rules Treatments of migraine and severe headache Do you know these health benefits of capsicum? 7 ways to stay healthy with arthritis How to preserve breast milk Toys that are dangerous for children বসন্ত ও ভালোবাসায় ই-কমার্স এ বিক্রির ধুম insulin during Ramadan: How diabetics take insulin during fasting Sore throats in kids : reasons and remedies মুরগি কেনার সময় যেভাবে ঠকছেন প্রতিদিন