মায়োপিয়া কত বছর বয়স পর্যন্ত বাড়ে? কোন বয়সে চোখের মাইনাস পাওয়ার স্থিতিশীল হয়?

চোখে দূরের জিনিস ঝাপসা দেখা, বই বা মোবাইলের লেখা স্পষ্ট দেখতে পারলেও দূরের সাইনবোর্ড পড়তে অসুবিধা হওয়া—এগুলো মায়োপিয়া বা নিকটদৃষ্টির সাধারণ লক্ষণ। শিশু-কিশোরদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। অনেক অভিভাবকের মনেই প্রশ্ন থাকে, মায়োপিয়া কি সারা জীবন বাড়তে থাকে? নাকি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর পর চোখের মাইনাস পাওয়ার আর বাড়ে না?

সাধারণভাবে বলা যায়, অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রে কৈশোর ও তরুণ বয়সের শুরুর দিকে মায়োপিয়া বাড়তে থাকে। এরপর ধীরে ধীরে চোখের পাওয়ার স্থিতিশীল হয়ে আসে। তবে সবার ক্ষেত্রে বিষয়টি এক রকম নয়। বিশেষ করে যাদের হাই মায়োপিয়া রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে বিশের দশকেও চোখের পাওয়ার বাড়তে পারে।

মায়োপিয়া কী এবং কেন হয়?

মায়োপিয়া হলো চোখের এমন একটি দৃষ্টিজনিত সমস্যা, যেখানে কাছের বস্তু স্পষ্ট দেখা গেলেও দূরের বস্তু ঝাপসা দেখায়। সাধারণত চোখের দৈর্ঘ্য স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি হলে অথবা চোখের সামনের স্বচ্ছ অংশ কর্নিয়ার বাঁক বেশি হলে আলোকরশ্মি রেটিনার ওপর সঠিকভাবে ফোকাস না করে তার সামনেই ফোকাস করে।

ফলে দূরের বস্তু পরিষ্কার দেখা যায় না। এই সমস্যা সংশোধনের জন্য সাধারণত মাইনাস পাওয়ারের চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করা হয়।

মায়োপিয়া শিশু বয়সে শুরু হতে পারে এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এর মাত্রাও বাড়তে পারে। শিশুর চোখের স্বাভাবিক বৃদ্ধির সঙ্গে মায়োপিয়ার অগ্রগতির সম্পর্ক রয়েছে।

মায়োপিয়া কত বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে পারে?

অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রে মায়োপিয়া বিশের দশকের শুরুর দিকে স্থিতিশীল হতে শুরু করে। তবে ঠিক কত বছর বয়সে চোখের পাওয়ার বাড়া বন্ধ হবে, তা নির্ভর করে ব্যক্তির বয়স, মায়োপিয়ার মাত্রা এবং চোখের বৃদ্ধির ওপর।

গবেষণায় দেখা গেছে, কম ও মাঝারি মাত্রার মায়োপিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখের পাওয়ার স্থিতিশীল হওয়ার প্রবণতা দেখা যায়।

বিভিন্ন গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, মায়োপিয়া স্থিতিশীল হওয়ার বয়সের একটি চিত্র এমন:

• ১৫ বছর বয়সে: প্রায় ৫০ শতাংশ মানুষের মায়োপিয়া স্থিতিশীল হয়ে আসে।
• ১৮ বছর বয়সে: প্রায় ৭৫ শতাংশ মানুষের চোখের পাওয়ার স্থিতিশীল হয়।
• ২১ বছর বয়সে: প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষের মায়োপিয়া স্থিতিশীল হয়ে যায়।
• ২৪ বছর বয়সে: প্রায় সবার ক্ষেত্রেই কম বা মাঝারি মাত্রার মায়োপিয়া স্থিতিশীল হওয়ার কথা।

তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রায় এক-তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে ২০ বছর বয়স পার হওয়ার পরও মায়োপিয়া বাড়তে পারে।

অর্থাৎ, ১৮ বা ২০ বছর বয়স হলেই চোখের পাওয়ার আর বাড়বে না, এমন ধারণা ঠিক নয়।

কম ও মাঝারি মাত্রার মায়োপিয়া কখন স্থিতিশীল হয়?

যাদের মায়োপিয়ার মাত্রা -৬.০০ ডায়োপ্টারের কম, তাদের সাধারণত কম থেকে মাঝারি মাত্রার মায়োপিয়ায় আক্রান্ত হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

এই ধরনের মায়োপিয়া সাধারণত চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্স দিয়ে সংশোধন করা যায়।

শিশুদের ক্ষেত্রে মায়োপিয়া শুরু হওয়ার পর কয়েক বছর ধরে চোখের মাইনাস পাওয়ার বাড়তে পারে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে চোখের পরিবর্তনের কারণে পাওয়ার বাড়ার প্রবণতা দেখা যায়।

তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই প্রবণতা কমে আসে। অনেকের ক্ষেত্রে বিশের দশকের শুরুতেই চোখের পাওয়ার স্থিতিশীল হয়ে যায়।

হাই মায়োপিয়া হলে কি চোখের পাওয়ার বাড়তেই থাকে?

হাই মায়োপিয়া বা উচ্চমাত্রার মায়োপিয়া হলো এমন অবস্থা, যেখানে চোখের পাওয়ার -৬.০০ ডায়োপ্টার বা তার বেশি মাইনাস হয়।

সাধারণ মায়োপিয়ার তুলনায় হাই মায়োপিয়ার ক্ষেত্রে জটিলতার ঝুঁকি বেশি। কারও কারও ক্ষেত্রে প্রতি বছর চোখ পরীক্ষা করার সময় দেখা যায়, আগের তুলনায় মাইনাস পাওয়ার আরও বেড়েছে।

বিশেষ করে যেসব শিশুর খুব অল্প বয়সেই মায়োপিয়া শুরু হয়, তাদের ক্ষেত্রে পাওয়ার দ্রুত বাড়ার আশঙ্কা থাকে।

হাই মায়োপিয়ার পেছনে বংশগত কারণও ভূমিকা রাখতে পারে। চোখের অস্বাভাবিক দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি কিংবা কর্নিয়ার অতিরিক্ত বাঁক এর সঙ্গে সম্পর্কিত।

হাই মায়োপিয়া থাকলে কয়েকটি গুরুতর চোখের রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যেমন:

১. গ্লুকোমা: চোখের স্নায়ুর ক্ষতি করে এমন একটি রোগ, যা চিকিৎসা না করালে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে।

২. ছানি: চোখের স্বচ্ছ লেন্স ঘোলা হয়ে যাওয়াকে ছানি বলা হয়। হাই মায়োপিয়ায় নির্দিষ্ট ধরনের ছানির ঝুঁকি বাড়তে পারে।

৩. রেটিনা বিচ্ছিন্ন হওয়া: চোখের পেছনের আলোকসংবেদনশীল পর্দা রেটিনা স্বাভাবিক অবস্থান থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। এটি জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজনীয় একটি অবস্থা।

৪. মায়োপিক ম্যাকুলার ডিজেনারেশন: চোখের রেটিনার কেন্দ্রীয় অংশ ম্যাকুলায় ক্ষয়জনিত পরিবর্তন হতে পারে। এতে দৃষ্টিশক্তি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

তাই হাই মায়োপিয়া থাকলে নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মায়োপিয়া বাড়ার গতি কমানোর উপায় কী?

মায়োপিয়া পুরোপুরি সারিয়ে তোলার কোনো প্রতিষ্ঠিত উপায় নেই। তবে কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি ও জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে মায়োপিয়া বাড়ার গতি কমানো সম্ভব হতে পারে।

১. কম মাত্রার অ্যাট্রোপিন আই ড্রপ

শিশুদের মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণে কম ঘনত্বের অ্যাট্রোপিন আই ড্রপ ব্যবহার করা হয়। এটি চোখের পাওয়ার দ্রুত বাড়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

তবে এই ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। যুক্তরাষ্ট্রে মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য অ্যাট্রোপিন ব্যবহারের অনুমোদিত নির্দেশনা নেই; সেখানে এটি অনুমোদিত ব্যবহারের বাইরের চিকিৎসা হিসেবে বিবেচিত হয়।

২. মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের বিশেষ চশমা ও কনট্যাক্ট লেন্স

সাধারণ চশমা দূরের দৃষ্টি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কিন্তু মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি কিছু চশমা ও কনট্যাক্ট লেন্স রয়েছে, যেগুলো শিশুদের চোখের পাওয়ার বাড়ার গতি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

এ ধরনের চশমা বা লেন্স ব্যবহারের আগে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

৩. অর্থোকেরাটোলজি বা রাতের বিশেষ কনট্যাক্ট লেন্স

অর্থোকেরাটোলজি বা অরথো-কে হলো বিশেষ ধরনের শক্ত কনট্যাক্ট লেন্স, যা রাতে ঘুমানোর সময় ব্যবহার করা হয়। এটি সাময়িকভাবে কর্নিয়ার আকৃতি পরিবর্তন করে দিনের বেলায় চশমা ছাড়াই দেখতে সাহায্য করতে পারে।

শিশুদের মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণেও এই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। তবে চোখের সংক্রমণসহ সম্ভাব্য ঝুঁকি এড়াতে বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এটি ব্যবহার করতে হবে।

৪. প্রতিদিন বাইরে সময় কাটানো

মায়োপিয়া প্রতিরোধ ও এর অগ্রগতি কমানোর ক্ষেত্রে বাইরে সময় কাটানোর উপকারিতা নিয়ে একাধিক গবেষণা রয়েছে।

বিশেষ করে শিশুদের নিয়মিত বাইরে খেলাধুলা করা, হাঁটাহাঁটি করা কিংবা প্রাকৃতিক আলোতে সময় কাটানো মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।

কৈশোরেও বাইরে বেশি সময় কাটানো উপকারী হতে পারে। বিশেষ করে ১৫ বছরের পর নতুন করে মায়োপিয়া শুরু হওয়ার ঝুঁকি কমাতেও এটি সহায়ক হতে পারে।

৫. কাছের কাজের মধ্যে বিরতি নেওয়া

দীর্ঘ সময় ধরে বই পড়া, মোবাইল ব্যবহার বা কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকার সময় মাঝেমধ্যে বিরতি নেওয়া ভালো অভ্যাস।

কাছের কোনো বস্তুর দিকে একটানা তাকিয়ে না থেকে কিছুক্ষণ পর দূরের কোনো বস্তুর দিকে তাকানো যেতে পারে। এতে চোখের ওপর চাপ কমে।

মায়োপিয়া থাকলে কত দিন পরপর চোখ পরীক্ষা করা উচিত?

মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করানো জরুরি। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে চোখের পাওয়ার কত দ্রুত বাড়ছে, তা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

চক্ষু বিশেষজ্ঞ চোখের পাওয়ার পরীক্ষা করার পাশাপাশি চোখের অন্যান্য অবস্থাও পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। প্রয়োজন অনুযায়ী মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করতে পারেন।

হাই মায়োপিয়া থাকলে রেটিনা ও চোখের অন্যান্য অংশের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।

মায়োপিয়া সাধারণত বিশের দশকের শুরু থেকে মাঝামাঝি সময়ে স্থিতিশীল হয়ে আসে। অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রে ২৪ বছর বয়সের মধ্যে চোখের পাওয়ার বাড়ার প্রবণতা অনেকটাই কমে যায়। তবে হাই মায়োপিয়া কিংবা বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে বিশের দশক পার হওয়ার পরও চোখের পাওয়ার বাড়তে পারে।

তাই বয়স ১৮ বা ২০ বছর হলেই মায়োপিয়া নিয়ে আর চিন্তার প্রয়োজন নেই—এমনটা ভাবা ঠিক হবে না। বিশেষ করে শিশুদের মায়োপিয়া হলে শুরু থেকেই নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করানো এবং প্রয়োজন অনুযায়ী মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

সঠিক সময়ে চিকিৎসা ও নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে ভবিষ্যতে চোখের গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করা সম্ভব।

তথ্যসূত্র: All About Vision — Does myopia progression stop after a certain age? (Sonia Kelley, O.D., M.S.)