abc, Author at Mati News - Page 266 of 389

Dec172018 by abcNo Comments

স্তন ঝুলে পড়ার কারণ ও প্রতিকার

বয়স বাড়ার সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট কৌনিক মাত্রায় স্তন ঝুলে পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু কিশোরী বয়সে স্তন ঢিলা হয়ে যাবার প্রবনতা স্বাভাবিক শাররীক পরিবর্তনের পর্যায়ে পড়ে না। কিশোরীর স্তন ঝুলে যাবার সম্ভাব্য কারণগুলোর মধ্যে আছে শরীরের ওজন বেড়ে যাওয়া, সন্তান গর্ভধারণ, ধুমপান অথবা বংশগত কারণে বড় আকৃতির স্তন থাকা এবং বড় স্তনে প্রয়োজনীয় সার্পোট/সঠিক আকারের ব্রা পরিধান না করা। কিশোরী স্তন : নারী স্তন অস্থিবন্ধনীতে অবলম্বন করে থাকে। যদি ঐ সকল অস্থিবন্ধনী প্রসারিত হয়, পেশীকলার শক্তি হ্রাস পাবার কারনে স্তনের প্রাকৃতিক অবস্থান সাধারনত নিচে নেমে আসে। স্তনবোঁটার স্থানচ্যুতি (স্তনের একদম নিচের দিকে চলে আসা) এবং স্তনের দুই পাশে চামড়া কুচকে যাওয়া থেকেও স্তন ঝুল সহজে অনুমান করা যায়। স্তন ঝুলে পড়ার কারণ : স্তন ঢিলা হয়ে যাবার স্বাভাবিক কারণ হলো, স্তন অতিরিক্ত বড় এবং ভারী হয়ে যাওয়া, অথবা অপ...

Dec172018 by abcNo Comments

ডায়বেটিস রোগীরা কি ফল খেতে পারবে?

Cover Story, Health and Lifestyle

ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য নিয়ন্ত্রণে খাবারের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বা জি-আই পরিমাপ করাটা গুরুত্বপূর্ণ। জি-আই হলো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স। কোনো খাবার পেটে যাওয়ার পর রক্তে মিশে গিয়ে ঠিক কী হারে রক্তের সুগার বাড়িয়ে দেয়, তারই ইনডেক্স বা সূচক এটি। যে খাবারের জি-আই যত কম, তা তত ধীরে ও তত দেরিতে রক্তে মেশে এবং তত কম হারে রক্তের শর্করা বাড়ায়। আবার হাই জি-আই খাবার দ্রুত রক্তে মিশে গিয়ে দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়িয়ে দেয়, যা ডায়াবেটিস ও ওজনাধিক্য রোগীদের জন্য ক্ষতিকর। জি-আই ৭০ বা তার বেশি হলে সেই খাবারগুলোকে হাই জি-আই বা উচ্চমাত্রার জি-আই খাবার বলা হয়ে থাকে। তবে সুখের বিষয়, বেশির ভাগ ফলমূলই মধ্যম জি-আই (৫৬ থেকে ৬৯) বা নিম্ন জি-আই (৫৫ বা তার নিচে) মাত্রার। জি-আই হিসাব করে একজন ডায়াবেটিক রোগী প্রতিদিন পরিমিত ফল খেতে পারেন। উচ্চ জিআই ফলঃ তরমুজ (৮০), খেজুর (১০০)। মধ্যম জি-আই ফলঃ আম (৬০), পে...

Dec172018 by abcNo Comments

গর্ভাবস্থায় শারীরিক সম্পর্ক নিয়ে কিছু ভুল ধারণা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

গর্ভাবস্থায় শারীরিক মিলনে কোনো ক্ষতি হয় না। বরং নারীর শরীরের নানা উপকার হয়। এতে ঘুম ভাল হয় ও প্রেম হয় আরও গভীর। গর্ভাবস্থার সময় শারীরিক সম্পর্ক নিয়ে আরও কিছু ধারণা আছে, যা একেবারেই ভিত্তিহীন। এ গুলো হলো- ১. গর্ভাবস্থার সময় মিলনের ফলে ভ্রূণ তথা বাচ্চার ক্ষতি হওয়ার ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। চিকিৎসকরা বলছেন, এ সময় ওয়েজাইনা স্ট্রেসের ফলে গর্ভাশয়ের বাইরের দিকে মিউকাসের একটা ভারী স্তর জমে যায়। যার ফলে মিলনের সময়ও গর্ভাশয়ের মধ্যে বাচ্চা সুরক্ষিত থাকে। ২. পেটের ভেতরে বেদনার অনুভূতি হলেই তা প্রসব যন্ত্রণার লক্ষণ না। অন্য কোন কারণেও হতে পারে। ৩. মিলনের পরে রক্ত ক্ষরণের মানে হলো মিসক্যারেজ হওয়া বা কোনো রকম ক্ষরণ হওয়া। এই সময় গর্ভাশয় খুবই স্পর্শকাতর থাকে, মিলনের পরে সামান্য রক্ত আসতে পারে, এটা খুবই সাধারণ বিষয়। কিন্তু যদি ব্লিডিং বেশি হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে। ৪. অনেকে...

Dec172018 by abcNo Comments

গর্ভাবস্থায় যেভাবে ভ্রমণ করবেন

Cover Story, Health and Lifestyle

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে শিশুর কোনো ক্ষতি হয় কিনা এ নিয়ে অনেক চিন্তায় থাকেন নতুন মা। তাই সাধারণত মায়েরা গর্ভাবস্থা কোথাও যেতে চান না। প্রায় পুরো বছর ধরে দূরে কোথাও যাওয়াকে এ সময় গর্ভের শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে কোনো বাধা নেই। প্রথম ৩ মাসে: গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করা যাবে। তবে প্রথম তিন মাসে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে। এ সময় দীর্ঘ ভ্রমণ না করাই ভাল। ঝাঁকুনি: ঝাঁকুনি হয় এমন রাস্তায় যাওয়া যাবে না। এছাড়া দূরে যেতে হলে একা না যাওয়াই ভাল। সিট বেল্ট: গর্ভাবস্থা যদি কোনো মা ভ্রমণে যান তবে পেটের ওপরে সিট বেল্ট লাগানো উচিত নয়। এতে অতিরিক্ত চাপের সৃষ্টি হতে পারে। এটা মা ও শিশুর জন্য ক্ষতিকর। ভ্রমণের টিকা: অনেক দেশে পর্যটকদের জন্য বিশেষ কিছু টিকার উল্লেখ থাকে।সেই সব দেশে যাওয়ার আগে টিকাগুলো নিয়ে নিতে হবে। ভারি ব্যাগ বহন: গর্ভাবস্থায় ভুলেও ভারি ব্যাগ ...

Dec172018 by abcNo Comments

সাদাস্রাব নিয়ে কিছু কথা

Cover Story, Health and Lifestyle

সাদাস্রাব সাধারণত মেয়েদের যোনিপথ পরিষ্কার রাখার কাজ করে। খেয়াল রাখবেন এটা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী কিনা। তবে অনেক সময় স্বাভাবিক ভাবেই বেশী বেশী সাদা স্রাব যেতে পারে। যেমন- বয়সন্ধির সময়, ovulation-এর সময়, যৌন উত্তেজনার সময়, প্রেগন্যান্সির সময়, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে, ইত্যাদি। আবার অনেক সময় যোনি মুখ বা যোনি পথের কোন সুপ্ত রোগ থাকলে ও সাদা স্রাবের পরিমান বেড়ে যেতে পারে। এর সাথে যদি যোনিপথে চুলকানি, জ্বালাপোড়া থাকে, দুর্গন্ধ থাকে, থকথকে ঘন স্রাব হয়, তাহলে বুঝবেন আপনার কোন ইনফেকশান হয়েছে। সবচেয়ে কমন হচ্ছে vaginal candidiasis (এক ধরনের ছত্রাক সংক্রমন)। সেক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই একজন গাইনি ডাক্তারের সাথে দেখা করে anti fungal ঔষধ খেতে হবে এবং মলম লাগাতে হবে। সাদা স্রাব যদি আপনার কাছে সমস্যা মনে হয়, তাহলে প্রথম কাজ হবে আপনার যৌনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা এবং নিজের স্বাস্থ্য ভালো করা। প্...

Dec172018 by abcNo Comments

ইমার্জেন্সি পিল আপনার জন্য কতটা নিরাপদ?

Cover Story, Health and Lifestyle

অনেকেই সঠিক জন্মনিয়ন্ত্রক ব্যবহারের ব্যাপারে সচেতন নয়। এজন্য হয়তো ইমার্জেন্সি বা আইপিলের ব্যবহার করছেন ইচ্ছেমতো। আইপিল হচ্ছে ইমার্জেন্সি কন্ট্রাসেপটিভ পিল, যা অরক্ষিত সহবাসের পর গর্ভধারণ এড়াতে সেবন করা হয়। ইমারজেন্সি পিল একটি হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রক পদ্ধতি। এপিল প্রত্যেকটি অনিরাপদ সহবাসের পর বাচ্চা নিতে না চাইলে যত দ্রুত সম্ভব গ্রহন করা উচিত।এই পিল সাধারনত সফল ভাবে গর্ভ নিরোধ করে, তবে অন্য ঔষুধের মত এই পিলের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। * ইমারজেন্সি পিলের প্রভাবে দেহে হরমোনের আধিক্য ঘটে, যার কারনে মাসিক আগে বা পরে হতে পারে। * এছাড়া অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমনঃ সাধারণত মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি, বমি বমি ভাব, পেটে মোচড় দেওয়া ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। * মাসিকে অনিয়ম, স্তনে অস্বস্তি, মাসিকে অধিক রক্তক্ষরন, দুর্বল লাগা, কারো কারো ক্ষেত্রে মাসিক দুই সপ্তাহও পিছাতে পারে, কারো ...

Dec172018 by abcNo Comments

বাচ্চাকে প্রকাশ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো

Cover Story, Health and Lifestyle

প্রকাশ্যে বুকের দুধ খাওয়ানোর অর্থ হলো আপনার বাড়িতে আত্নীয় স্বজন বা বন্ধু বান্ধবের সামনে অথবা পাবলিক প্লেস, যেমন- ক্যাফে বা কোন শপিং সেন্টারে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো। আপনার শিশুর জন্মের পর প্রথম দিকে আপনি যেখানে বুকের দুধ খাওয়াতে স্বস্তিবোধ করেন সেখানেই খাওয়ানো উচিত। কিন্তু আপনি যখন এটি বেশি বেশি করতে থাকবেন, বাইরে চলতে ফিরতে অন্যের সামনে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াতে আত্নবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। কিভাবে শুরু করবেন সেক্ষেত্রে সহায়ক কিছু ধারণা এখানে তুলে ধরা হলোঃ পূর্ব পরিকল্পনাঃ বাইরে যাওয়ার আগে চিন্তা করুন আপনার বাচ্চা ক্ষুধার্ত হলে বুকের দুধ খাওয়াতে কোথায় আপনি স্বস্তিবোধ করবেন। আপনার বন্ধু অথবা স্বাস্থ্য পরিদর্শকের কাছে জানুন যদি তারা কোন স্পট সম্পর্কে জেনে থাকেন, যেমন- কোন ক্যাফে যেখানে অনায়াসে বুকের দুধ খাওয়ানো যায়। কাপড় এবং অন্তর্বাসঃ বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি কি পরবেন তা ব্যক্তিগত র...

Dec162018 by abcNo Comments

বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয় যে কারণে

Cover Story, Health and Lifestyle

বিয়ের আগে স্লিম থাকে আর বিয়ের পর মুটিয়ে যায় অনেক মেয়েরা । অধিকাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায় বিয়ের পরে মেয়েরা অস্বাভাবিকভাবে মোটা হয়ে যায়। কেন? কী এর কারণ? শারীরিক সম্পর্ক: বিয়ের পরে নারীদের ওজন বাড়ার জন্য কখনোই শারীরিক সম্পর্ক দায়ী নয়। এছাড়া বিয়ের পর নারীর স্তন কিংবা নিতম্বের আকার বাড়ে এমনটাও সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। ওজন বৃদ্ধির পেছনে যৌনসঙ্গমের কোনো সম্পর্ক নেই। পুরুষের বীর্জ ওজন বাড়ার কারণ নয়: অনেক নারী ও পুরুষদের ধারণা শারীরিক সম্পর্কের সময় পুরুষের যে বীর্জ নারীর পেটে ঢোকার কারণে শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। এটিও ভুল ধারণা। জেনে রাখা ভালো, সঙ্গমের সময় নির্গত বীর্জ পেটে গিয়ে হজম হওয়া কিংবা রক্তে মিশে যাওয়াও সম্ভব নয়। এটির সঙ্গে ওজন বাড়ার কোনো সম্পর্ক নেই। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস: বিয়ের আগে নারী ও পুরুষরা নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক বেশি সচেতন থাকে। কিন্তু বিপত্তি ঘটে বিয়ে হওয়ার পর। হানিমুনসহ ...

Dec162018 by abcNo Comments

মেয়েদের দৈনন্দিন ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলো

Cover Story, Health and Lifestyle

প্রতিদিনকার জীবন-যাপনে বেশ কিছু কাজ মেয়েরা করে থাকেন, যা হয়তো আলাদা করে ভাবারও সময় থাকে না। কিন্তু সেসব ছোট ছোট ভুল আদতে ক্ষতি করে নিজেদেরই। এসবের পরিবর্তন না ঘটলে কিন্তু পরবর্তীতে বড় ধরণের মাশুল দিতে হতে পারে। প্রতিদিন মেয়েদের যেসব অভ্যাস অজান্তে ক্ষতি করছে সেগুলো হলো- সানস্ক্রিন: মেয়েদের ত্বক ছেলেদের তুলনায় বেশি নরম ও স্পর্শকাতর। তাই যত্নও নিতে হয় বেশি। যত্নের অন্যতম উপাদান সানস্ক্রিন। সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক বাঁচাতে এর জুড়ি নেই। কিন্তু বেশির ভাগ মেয়েই বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে কেবল মুখে মাখেন তা। অথচ শরীরের সব খোলা অংশেই সানস্ক্রিন মাখা উচিত। ফলে ত্বক পুড়ছে সহজেই! ব্লটিং পেপার: মেকআপের পর অধিকাংশ মেয়েই ভুলে যান ব্লটিং পেপারের ব্যবহার। ব্লটিং পেপার ত্বকের অতিরিক্ত মেকআপ শুষে নেয়। কিন্তু তা না করায় মুখে ভাল করে মেকআপ বসে না। অতিরিক্ত মেকআপ লেগে থাকে। একটু ঘাম হলে বা বেশ...

Dec162018 by abcNo Comments

পিরিয়ডের সময় নারীরা যে ভুলগুলো করেন

Cover Story, Health and Lifestyle

পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। একজন নারীর শারীরিক সুস্থতার লক্ষণও প্রকাশ পায় নিয়মিত পিরিয়ড চক্রের মাধ্যমে। কিন্তু এই সময়ে নারীরা অসচেতন ও কিছু কুসংস্কার মেনে ভুল করে থাকেন। যা তাদেরই মারাত্নক ক্ষতি করে থাকে। জেনে নিন সেই ভুলগুলো কি এবং আজ থেকেই তা করা বন্ধ করুন। রক্তের রং সম্পর্কে সচেতন: পিরিয়ডের রক্তের রং কেমন তা খেয়াল করতে হবে। কারণ এর সাথে সুস্থতা বা অসুস্থতা জড়িত। পিরিয়ড শুরু হওয়ার সময়ে রক্তে রং থাকবে বাদামি বর্ণের এবং সময়ের সাথে সাথে সেটা হবে লাল রঙের। পিরিয়ডের শেষের দিকে সেটা সাধারণত হয়ে যাবে গাড় বাদামি রঙের। যা অনেকটা কালো রঙের মতো। কিন্তু পিরিয়ডের রক্তের রং যদি শুধুমাত্র লাল অথবা শুধুমাত্র বাদামি হলে দ্রুত কোনো স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। পিরিয়ডের তারিখ সম্পর্কে জানা: বেশিরভাগ নারী মনে করেন, পিরিয়ডের তারিখ সম্পর্কে জানার প্রয়োজন হয় শুধুমাত্র গর্ভধারণের পরিকল...

Dec162018 by abcNo Comments

ব্যায়ামের বিকল্প গরম পানির গোসল

Cover Story, Health and Lifestyle

গরম পানিতে গোসল করলে প্রদাহজনিত সমস্যা ও রক্তে গ্লুকোজ মাত্রার ক্ষেত্রে উন্নতি ঘটে। তাই যারা ব্যায়াম করতে পারেন না বা সময় পান না তারা বিকল্প হিসেবে গরম পানি দিয়ে গোসলকরতে পারেন। গবেষণা মতে, শারীরিক ব্যায়াম কিংবা পরিশ্রমে প্রদাহজনিত সমস্যার সমাধান হয়। ব্যায়ামের পর প্রদাহজনিত রাসায়নিক আইএল-৬ বেড়ে যায়। ক্রনিক লো গ্রেড ইনফ্লেমেশন নামে পরিচিত প্রদাহের উঁচু স্তরের বিরুদ্ধে লড়তে ইনফ্লেমাটোরি রেসপন্স নামের পদ্ধতি অ্যান্টি ইনফ্লেমাটোরি উপাদান দূর করতে সক্রিয় থাকে। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে ইনফ্লেমাটোরি রেসপন্সকে বাড়িয়ে দেয়। তখন শারীরিক ব্যায়ামের বিকল্প গরম পানিতে গোসলকরলে শরীরের লো গ্রেড ইনফ্লেমেশনকে হ্রাস করে। তাই গরম পানিতে গোসল করলে পেতে পারেন চমৎকার উপকারীতা।...

Dec162018 by abcNo Comments

ভোটাধিকারসহ বিভিন্ন দাবীতে যুক্তরাজ্য ‘প্রবাসীর ইশতেহার’ ঘোষণা

Cover Story

লন্ডন :: আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচনকে সামনে রেখে বাংলাদেশের সকল রাজনৈতিক দল ও জোটের নির্বাচনী ইশতেহারে প্রবাসীদের ভোটাধিকারসহ যৌক্তিক সকল দাবী দাওয়া সংযুক্ত করার জন্য যুক্তরাজ্য থেকে প্রবাসীর ইশতেহার ঘোষণা করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার লন্ডন সময় বিকাল পাচঁটায় সামাজিক সংগঠন ফ্রেন্ডস হেল্পিং সোসাইটির উদ্যোগে লন্ডন বাংলা প্রেসক্লাবের কনফা‌রেন্স রুমে সংবাদ স‌ন্মেল‌নে এই ইশতেহার ঘোষণা করা হয়। প্রবাসীর ইশতেহারে প্রথমেই যে দল বা জোট ক্ষমতায় যাক না কেন অবিলম্বে প্রবাসীদের ভোটাধিকার নিশ্চিত করার আহবান জানানো হয়। তাছাড়া বিশ্বের যে যে দেশে বাংলাদেশ দূতাবাস রয়েছে, সেখানে হয়রানিমুক্ত ও গতিশীল সেবা নিশ্চিত করা, এয়ারপোর্টে অযথা হয়রানি না করা, দেশে থাকা প্রবাসীদের পরিবার ও সম্পদের নিরাপত্তা বিধান, কোন প্রবাসী ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে দেশে ফেরত গেলে তার পুনর্বাসনের ব্যাবস্থা করা, বিদেশে মৃত্যুবরণ করা বিত্তহীন প্রবাসীর ল...

Dec162018 by abcNo Comments

এত্ত বড় হীরা দেখে অবাক হওয়ারই কথা!

Cover Story

কানাডার এক খনিতে দুর্লভ হীরা খণ্ডের সন্ধান মিলেছে। গত শুক্রবার পাওয়া ৫৫২ ক্যারেটের ওই হীরকখণ্ডটি আকারে অনেকটা মুরগির ডিমের মতো। দেশটির উত্তর-পশ্চিম প্রান্তের দিয়াভিক খনিতে এর সন্ধান মিলেছে। ডোমিনিয়ান ডায়মন্ড মাইন রিও টিনটো গ্রুপের বিশেষজ্ঞরা খনি থেকে এটি উত্তোলন করেছেন। কানাডার ইতিহাসে এ পর্যন্ত সন্ধান পাওয়া হীরকখণ্ডের মধ্যে ১ দশমিক ২ ইঞ্চির এই হীরাটিই সবচেয়ে বড়। উত্তর আমেরিকার সবচেয়ে বড় হীরাটি পেয়েছে ডোমিনিয়ান ডায়মন্ড মাইন রিও টিনটো গ্রুপ। ছবি: সংগৃহীত সিএনএন ও নিউজ উইকের খবরে বলা হয়েছে, গত শুক্রবার পাওয়া হলুদ রঙের হীরাটি অত্যন্ত উঁচুমানের। এ শতকে পাওয়া সপ্তম বৃহৎ হীরা এটি। বিশ্বের সবচেয়ে বড় ৩০টি হীরার মধ্যে এটি অন্যতম। সাধারণত আফ্রিকার খনিগুলোতে এমন ধরনের হীরা পাওয়া যায়। এর আগে কানাডার খনি থেকে সবচেয়ে বড় যে হীরা পাওয়া গিয়েছিল, নতুন হীরকখণ্ডটি তার প্রায় তিনগু...

Dec162018 by abcNo Comments

যেভাবে পারফিউমের ঘ্রাণ দীর্ঘসময় স্থায়ী হবে

Cover Story, Health and Lifestyle

বাহিরে যাওয়ার আগে সবাই শরীরে পারফিউম ছিটিয়ে নেন। অনেকে তীব্র ঘ্রান পছন্দ করেন, অনেকে হালকা। তবে সব পারফিউমের ঘ্রাণ কিছুক্ষণ পর তার ঘ্রানের তীব্রতা হারাতে শুরু করে। দামি পারফিউম হলেও কোনো কাজ হয়ে না। তাই দীর্ঘসময় ঘ্রাণ ধরে রাখতে জেনে নিন কয়েকটি ঘরোয়া টিপস : ১. শুষ্ক ও অন্ধকার জায়গায় পারফিউম রাখুন। ২. অতিরিক্ত তাপমাত্রা, আলো, আর্দ্রতার মতো বিভিন্ন কারণে সুগন্ধি ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়ে। ৩. ড্রেসিং টেবিল জানালার পাশে হলে সেখানে পারফিউম না রাখাই ভালো। ৪. কব্জির ভেতর, ঘাড়ের পাশ, নাভির নিচ, হাঁটুর পিছন, গোড়ালির ভেতর-বাইরে পারফিউম লাগান। ৫. পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানোর পর পারফিউম স্প্রে করলে সুগন্ধি বেশিক্ষণ স্থায়ী হয়। ৬. গোসল করে ময়েশ্চারাইজার লাগানোর পর পারফিউম স্প্রে করুন, তারপর পোশাক পরুন। ৭. চুলে সরাসরি পারফিউম স্প্রে করবেন না। ৮. ব্রাশে পারফিউম লাগিয়ে তা দিয়ে চুল আঁচড়ে ন...

Dec162018 by abcNo Comments

শীতে গ্লিসারিন ব্যবহার করার পদ্ধতি

Cover Story, Health and Lifestyle

জেঁকে বসেছে শীত। এই শীতের মোকাবেলায় সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে ত্বককে। তাই রূপচর্চার উপকরণেও আনতে হবে কিছুটা পরিবর্তন। বাজারে এখন অনেক ধরনের প্রসাধনী পাওয়া যাচ্ছে। কিন্তু সেসব প্রসাধনী সবই যে ত্বকের জন্য ভালো তা কিন্তু নয়। তারপরও সবার ঝোঁক থাকে বাজারে ভালো ভালো প্রোডাক্টের ওপর। শীতের প্রসাধনীর অন্যতম একটি উপাদান হল গ্লিসারিন। সেই গ্লিসারিন ব্যবহার করার পদ্ধতি নিম্নরুপ- টোনার: এক কাপ গ্লিসারিন ও সমপরিমাণ গোলাপ জল মিশিয়ে নিয়ে টোনার তৈরি করে নিতে পারেন। এটা স্প্রে বোতলে ভরে রেখে দিতে পারেন। যখনই মুখ পরিষ্কার করবেন তখনই নরম টাওয়াল দিয়ে মুছে নিয়ে টোনার স্প্রে করে নেবেন। টোনিংয়ের পাশাপাশি এটি ময়েশ্চারাইজারেরও কাজ করবে। পা ফাটা রোধে: পা ফাটলে খসখসে হয়ে যায়, দেখতেও অসুন্দর লাগে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে উষ্ণ গরম পানিতে লবণ দিয়ে ৫ মি. পা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর শুকনো করে মুছে হাতের তালুতে গ্লিসারি...