class="archive paged author author-mn0mr9 author-2 wp-custom-logo paged-354 author-paged-354 group-blog vl-boxed aa-prefix-matin-">
Shadow

Author: abc

দেখে নিন এক পর্দায় নুসরাত ফারিয়ার ১১টি গান

দেখে নিন এক পর্দায় নুসরাত ফারিয়ার ১১টি গান

Entertainment
নুসরাত ফারিয়ার দশটি গান   পটাকা https://www.youtube.com/watch?v=bM7_TctP3KQ নুসরাত ফারিয়ার লাইভ স্টেজ শো https://www.youtube.com/watch?v=DV9oHd5VkZg নুসরাত ফারিয়া এর ইয়ারা মেহেরবান https://www.youtube.com/watch?v=FHv1Tc13YSo ধ্যাৎতিরিকি নুসরাত ফারিয়া টাইটেল সং https://www.youtube.com/watch?v=Ph53uv0UCdw নুসরাত ফারিয়ার তোর আশিকি https://www.youtube.com/watch?v=4qqEGxZ4fwU প্রেমি ও প্রেমি https://www.youtube.com/watch?v=zCx2PMcE3eM বৃষ্টি ভেজা https://www.youtube.com/watch?v=x6to9-OuFH8 মনের কিনারে https://www.youtube.com/watch?v=7cTTSkwk1kc চক চক   করলেই https://www.youtube.com/watch?v=nKxopGm7kPU পিয়া তোর বিনা https://www.youtube.com/watch?v=mPy7GJC7uPE নুসরাত ফারিয়া এর জানে এ মন জানে https://www.youtube.c...
টিনএজার টিপস : ত্বকের যত্নে হলুদ

টিনএজার টিপস : ত্বকের যত্নে হলুদ

Cover Story, Health and Lifestyle, Teen
প্রাচীনকালের রূপটানের মধ্যে অন্যতম কাঁচা হলুদ। তাই হলুদের রূপটানের কী কী গুণাগুণ রয়েছে, তা দেখে নাও এক ঝলকে পুরোনো দিনের রূপটানের কোনও তুলনা হয় না কি! সেই প্রাচীনকালের রূপটানের মধ্যে অন্যতম কাঁচা হলুদ। সেই কাঁচা হলুদ বাটা তোমার ত্বককে করে তুলতে পারে সুন্দর ও রমণীয়। তাই হলুদের রূপটানের কী কী গুণাগুণ রয়েছে, তা দেখে নাও এক ঝলকে— হলুদ ব্রণ দূর করতে সহায়ক।   হলুদে শুষ্ক ত্বক হয়ে ওঠে আর্দ্র। আবার ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্ত রোমকূপের প্রবণতাও কাঁচা হলুদ দূর করতে পারে।    চোখের নীচের কালো দাগ ও বলিরেখা দূর করতে পারে হলুদ।    রোদে ট্যান হয়ে গেলে সেই ট্যান সহজেই চলে যাবে হলুদের গুণে।    অনেকের ত্বকে অবাঞ্ছিত রোমকূপ থাকলে, সেই রোমকূপও ক্রমে হ্রাস পায় নিয়মিত হলুদ ব্যবহার করলে।    ত্বকের স্ক্র্যাবিং ও ত্বক ফর্সা করতেও এর কোনও বিকল্প...
আপনার হার্ট কেমন, এ বার ঘরে বসেই জেনে নিন এক ক্লিকে

আপনার হার্ট কেমন, এ বার ঘরে বসেই জেনে নিন এক ক্লিকে

Cover Story, Health and Lifestyle
আধুনিক জীবনযাত্রা ও পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস আমাদের হৃদযন্ত্রকে অনেকটাই অস্বস্তিতে রেখেছে। আগামী ২৯ সেপ্টেম্বর বিশ্ব হৃদরোগ দিবস। কিন্তু আমরা কি আমাদের হার্ট নিয়ে আদৌ খুব সচেতন? অসুখ এড়াতে একটা বয়সের পর কিছু সচেতনতা অবলম্বন করি আমরা অনেকেই, কিন্তু ক্ষতি যা হওয়ার, তত দিনে তা হয়েই যায়। এ বার আপনার হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা হতে পারে অনলাইনেই। আপনার হার্টের বয়স, হার্ট অ্যাটাকের কতটা ঝুঁকি আছে, এর জন্য কোনও স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনতে হবে কি না— এ সব জানিয়ে দেবে এই টেস্ট। ইংল্যান্ডের ‘ ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড সোশ্যাল কেয়ার’-এর অন্তর্গত ‘পাবলিক হেলথ ইংল্যান্ড’ এই অনলাইন টেস্টটি চালু করেছে। এখানে ক্লিক করে পরীক্ষা করিয়ে নিতে পারেন আপনার হার্টের অবস্থা ও বয়স (হার্ট এজ)। তবে এর জন্য আপনার বয়স হতে হবে ৩০ এর বেশি। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন এবং দ্য স্ট্রোক ফাউন্ডেশনের য...
ছাদে টবে বা ড্রামে লাউ চাষ

ছাদে টবে বা ড্রামে লাউ চাষ

Agriculture Tips, Cover Story
আমাদের দেশে শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে লাউ অন্যতম। লাউ যেমন সবজি হিসাবে অনেক সুস্বাদু তেমনি লাউয়ের পাতাও শাক হিসাবে অনেক উপাদেয়। আমাদের দেশে বিভিন্ন প্রজাতির লাউ রয়েছে। জাতের প্রকার ভেদের কারণে এর আকার-আকৃতি ও বর্ণ ভিন্ন হয়। তবে বর্তমান সময়ে কিছু উচ্চ ফলনশীল জাতের চাষ হয় বলে প্রায় সারা বছরই এ সবজিটি বাজারে পাওয়া যায়। আপনি চাইলে আপনার ছাদের টবে বা ড্রামে লাউ চাষ করতে পারেন। এতে আপনার পরিবারের জন্য টাটকা সবজি যেমন পাবেন তেমনি ফলন বেশি হলে করতে পারেন বাড়তি রোজগার। লাউ এর আগাম ফসল ঘরে তুলতে চাইলে এখনই ড্রামে বা টবে লাউ এর চারা রোপনের উপযুক্ত সময়। উত্তম জাত নির্বাচন ভালো জাত নির্বাচনে আপনি ভালো ফসল পাবেন তাই লাউ এর জাত নির্বাচন করুন একটু ভেবে চিন্তে। বর্তমানে বাংলাদেশ কৃষি গবেষণা ইনস্টিটিউট উচ্চফলনশীল লাউয়ের একটি জাত উদ্ভাবন করেছে বারি লাউ-১ নামে । এর সুবিধা হলো এটি সারা বছরই চাষ করা যায়। ...
পরকীয়া অপরাধ নয়, স্বামী প্রভু হতে পারেন না স্ত্রীর, রায় ভারতের সুপ্রিম কোর্টের

পরকীয়া অপরাধ নয়, স্বামী প্রভু হতে পারেন না স্ত্রীর, রায় ভারতের সুপ্রিম কোর্টের

Cover Story
পরকীয়া ফৌজদারি অপরাধ নয়। ইংরেজ শাসনকালে তৈরি এই আইনের ৪৯৭ ধারা অসাংবিধানিক। রায় দিল সুপ্রিম কোর্ট। প্রধান বিচারপতি দীপক মিশ্রর নেতৃত্বে পাঁচ বিচারপতির সাংবিধানিক বেঞ্চের পর্যবেক্ষণ, এই আইন স্বেচ্ছাচারিতার নামান্তর। মহিলাদের স্বাতন্ত্র্য খর্ব করে। স্বামী কখনই স্ত্রীর প্রভু বা মালিক হতে পারেন না। ব্রিটিশদের তৈরি করা ১৮৬০ সালের আইনকে চ্যালেঞ্জ করে একটি মামলার প্রেক্ষিতেই বৃহস্পতিবার শীর্ষ আদালতের এই রায়। রায়ের পর আবেদনকারীর আইনজীবী রাজ কালিশ্বরম বলেন, ‘‘এই রায় ঐতিহাসিক। আমি খুশি।’’ ১৮৬০ সালে তৈরি ওই আইনের ৪৯৭ নম্বর ধারায় বলা হয়েছে, কোনও ব্যক্তি কোনও মহিলার সঙ্গে যৌন সম্পর্ক করলে এবং ওই মহিলার স্বামীর অনুমতি না থাকলে পাঁচ বছর পর্যন্ত জেল এবং জরিমানা বা উভয়ই হতে পারে। এই আইনের সাংবিধানিক বৈধতা চ্যালেঞ্জ করে ২০১৭ সালে সুপ্রিম কোর্টে মামলা দায়ের করেন জনৈক যোশেফ শাইন। ৪৯৭ ধারাকে অসাংবিধান...
গুনাহ মাফের ছোট্ট আমল

গুনাহ মাফের ছোট্ট আমল

Cover Story, Health and Lifestyle
গুনাহ থেকে মাফ পাওয়ার জন্য আল্লাহ তায়ালা অসংখ্য পথ খুলে দিয়েছেন তার বান্দাকে। বান্দার প্রতি আল্লাহর রহমত আর ভালোবাসা হচ্ছে অসীম। যে কোন অজুহাতে তিনি চান তার বান্দা ক্ষমা পেয়ে যাক। হযরত আবু হুরায়রা (রাঃ) থেকে বর্ণিত, রাসূলুল্লাহ (সাঃ) বলেছেন- যে ব্যক্তি দিনে এক শতবার ‘সুবহানাল্লাহি ওয়া বিহামদিহি’ (আমি প্রশংসার সাথে আল্লাহর পবিত্রতা ঘোষণা করছি) পড়ে, তার গুনাহসমূহ যদি সমুদ্রের ফেনারাশির সমান হয় তবুও তাকে মাফ করে দেয়া হয়। সূত্র : সহীহ আল-বুখারী, ৮ম খন্ড, ৭৫ অধ্যায়, হাদীস নং- ৪১৪...
ওষুধ ছাড়াই সারিয়ে তুলুন মাইগ্রেন

ওষুধ ছাড়াই সারিয়ে তুলুন মাইগ্রেন

Cover Story, Health and Lifestyle
জমকালো উপায়ে ঠাকুর দেখার পরিকল্পনা, সারা রাত রাস্তায় টইটই, দেদার খাওয়াদাওয়া এ সব তো করতেই হবে, কিন্তু তার জন্য সুস্থ থাকা আগে জরুরি। এ সব পরিকল্পনার মাঝে যদি উঁকি মারে মাইগ্রেন । তা হলে কিন্তু পুরো আনন্দটাই মাটি। মাথার অস্বাভাবিক যন্ত্রণা, বমি ও হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া সাধারণত মাইগ্রেনের উপসর্গ। অনেকের আবার এই ব্যথার প্রকোপে জ্বরও এসে যায়। খিদে কমে যাওয়া, যন্ত্রণা থেকে অবসাদ সবই হানা দিতে পারে এই ব্যথা থেকে। তবে ঠেসে ওষুধ না খেয়ে কিছু উপায় অবলম্বন করলেও এই ব্যথা থেকে দূরে থাকা যায়। মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হলেও হাতের কাছে ওষুধ না থাকলে এই সব উপায়ে আরাম মিলবে সহজেই। এই নিয়ে জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সুবর্ণ গোস্বামী জানালেন এমন কিছু উপায়ের কথা। মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই একটা ভিজে তোয়ালে মিনিট দশেকের জন্য ফ্রিজে রাখুন। তার পর ওই ঠান্ডা তোয়ালে মাথায় ও চোখের উপ...
নিজের দোষে ধর্ষণের শিকার!

নিজের দোষে ধর্ষণের শিকার!

Cover Story
ধর্ষণের শিকার হয়েছিলেন পদ্ম লক্ষ্মী। বয়স তখন কেবল ১৬ বছর। এতকাল পরে ৪৮ বছর বয়সে এসে সেই ঘটনার কথা এক নিবন্ধে লিখেছেন মার্কিন অভিনেত্রী ও মডেল পদ্ম লক্ষ্মী। তিনিও ধর্ষণের শিকার হয়ে নিশ্চুপ ছিলেন। তবে নিবন্ধে তিনি আরও লিখেছেন, ওই সময়ে কেন তিনি পুলিশকে জানাননি। ভেবেছিলেন, নিজের দোষে ধর্ষণের শিকার হয়েছিলেন তিনি। পদ্ম লক্ষ্মীগতকাল মঙ্গলবার নিউইয়র্ক টাইমসে ‘১৬ বছর বয়সে ধর্ষিত হয়ে চুপ ছিলাম’ শিরোনামে একটি নিবন্ধ লিখেছেন মার্কিন টিভি উপস্থাপক ও নারী অধিকারকর্মী পদ্ম লক্ষ্মী। সেখানে তিনি লিখেছেন, তখন লেখাপড়ার পাশাপাশি একটি শপিং মলে খণ্ডকালীন চাকরি করতেন তিনি। অল্প দিনে প্রেম হয়ে যায় ২৩ বছরের চমৎকার এক তরুণের সঙ্গে। সেই প্রেমিকের সঙ্গে একদিন তাঁর অ্যাপার্টমেন্টে গিয়েছিলেন লক্ষ্মী। ক্লান্তিতে চোখ বুজে এলে বিশ্রাম নিতে শুয়ে পড়েছিলেন। একপর্যায়ে তীব্র ব্যথায় তাঁর ঘুম ভেঙে যায়। প্রেমিককে বাধা দিতে চেষ...
প্রতিদিন বই পড়ার ১০ টি উপকারিতা

প্রতিদিন বই পড়ার ১০ টি উপকারিতা

Cover Story, Health and Lifestyle
প্রতিদিন বই পড়ার উপকারিতা কতখানি এটা যদি আমরা জানতে পারতাম তবে নিজের জন্যে আলাদা করে সময় বের করে আমরা ঠিকই প্রতিদিন কয়েক পাতা করে বই পড়ার চেষ্টা করতাম। আজকের এই ফিচার থেকে জেনে নিন প্রতিদিন বই পড়ার উপকারিতা কতখানি এবং কী কী! ১/ মানসিক উদ্দীপনা তৈরি করে: গবেষণা থেকে প্রমাণ হয়েছে যে মানসিক উদ্দীপনা আলঝেইমার এবং ডেমেনশিয়ার মতো মানসিক সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে থাকে। আপনার মস্তিষ্ক উদ্দীপনাময় এবং কর্মচঞ্চল থাকলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মতোই, আপনার মস্তিষ্কের এক্সারসাইজের প্রয়োজন রয়েছে সুস্থ এবং সবল থাকার জন্য। পাজল মেলানো এবং দাবা খেলার মতো খেলাগুলো মস্তিষ্কের সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে থাকে। ২/ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে: অফিসে কাজের চাপ, পারিবারিক সমস্যার চাপ অথবা ভালোবাসার সম্পর্কে চাপ যতোই থাকুক না কেনো, আপনি চাইলেই সবসময়ই এই সকল সমস্যা এবং চা...
সিনেমা না ওয়েব সিরিজ, কিছুই জানি না: তিশা

সিনেমা না ওয়েব সিরিজ, কিছুই জানি না: তিশা

Cover Story, Entertainment
‘ইন্দ্রবালা’ কী? আমি এখনো এই প্রজেক্টের ব্যাপারে তেমন কিছুই জানি না। এখনো হাতে স্ক্রিপ্ট পাইনি। পরিচালক শুধু বলেছেন, ইন্দ্রবালা নামের একটা চরিত্রে আমাকে নিয়ে কাজ করতে চান। এটা কি সিনেমা না ওয়েব সিরিজ, এখনো কিছুই জানি না। এতটুকু আলোচনা হওয়ার পর তিনি কলকাতায় চলে যান। সেখান থেকে ফেরার পর চূড়ান্ত আলাপ হবে বলে জানিয়েছেন। ফেসবুকে তিনি স্ট্যাটাস দেওয়ার পর সংবাদকর্মীরা আমার সঙ্গে যোগাযোগ করছেন। তখন বিষয়টা সম্পর্কে ভালোভাবে জানতে পারি। নতুন কী কাজ করছেন? কয়েক বছর পর স্টেজ শোতে পারফর্ম করব। এ সপ্তাহে ঢাকার বসুন্ধরা আন্তর্জাতিক কনভেনশন সেন্টারে এই পরিবেশনা হবে। দেশের একটি বড় প্রতিষ্ঠানের বার্ষিক এই আয়োজনে আমার সঙ্গে থাকবেন চিত্রনায়ক ইমন। চলচ্চিত্রের জনপ্রিয় গানের সঙ্গে আমরা দুজন ১০ মিনিটের একটি পরিবেশনায় অংশ নেব। আপনি কাজটি করবেন? পরিচালক অনন্য মামুনের ‘অস্তিত্ব’ ছবিতে অভিনয় করে আমি জাতীয় চল...
মেধাবীরা দেরিতে ঘুমায়, স্মার্ট ও সৎ হয়

মেধাবীরা দেরিতে ঘুমায়, স্মার্ট ও সৎ হয়

Cover Story, Health and Lifestyle
মেধাবীরা দেরিতে ঘুমায়, অন্যদের তুলনায় স্মার্ট ও সৎ হয়। সম্প্রতি এমনটি বলছে এক গবেষণা। গবেষকদের দাবি, বুদ্ধিমান ও মেধাবীরা সাধারণত কিছুটা অগোছালো হন। নিজের মত বা ভাবনাকে সুপ্রতিষ্ঠিত করতে অশালীন শব্দ ব্যবহারেও পিছপা হন না। গবেষণা বলছে, আইকিউ বা বুদ্ধিমত্তা বেশি এমন মানুষ রাতে বেশি সক্রিয় থাকেন। ফলে গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন তারা। যাদের আইকিউ ৭৫ বা তার কম, তারা রাত ১১.৪১ মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়েন। যাদের আইকিউ ১২৩ বা তার বেশি তারা রাত ১২.৩০ মিনিটের পরেও জেগে থাকেন। গবেষণাপত্রে এদেরকে অনেক স্মার্টও বলে উল্লেখ করা হয়েছে। এই ধরণের মানুষ পরিস্থিতি বদলের সঙ্গে নিজের দক্ষতা বাড়াতে পারেন। সমস্যা সমাধানে এদের বিশেষ উত্সাহ দেখা যায়। এই বিষয়ে অ্যালবার্ট আইনস্টাইন বলেছিলেন, জ্ঞান বুদ্ধিমত্তার নির্ণায়ক নয়, বুদ্ধিমত্তা বোঝা যায় কল্পনাশক্তি দিয়ে। গবেষকরা বলছেন, প্রকৃত বুদ্ধিমান মানুষ সব কিছু...
এই নেশার কবলে মৃত্যু ছাড়িয়েছে ৩০ লাখ, বিপদে ভারতও!

এই নেশার কবলে মৃত্যু ছাড়িয়েছে ৩০ লাখ, বিপদে ভারতও!

Cover Story, Health and Lifestyle
দিনান্তে অল্পস্বল্প অ্যালকোহল না হলে দিনটাই মাটি হয়? কিংবা মন-মেজাজ খারাপ থাকলেই নিমেষে চাঙ্গা হতে দ্বারস্থ হন পছন্দের ব্র্যান্ডের? একা হোন বা বন্ধুবান্ধব জুটিয়ে মদ্যপান— এ বার কিন্তু সাবধান হওয়ার সময় এসেছে। অন্তত ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (হু)-এর রিপোর্ট সে কথাই বলছে। ২০১৬ সালের ভিত্তিতে তৈরি এই রিপোর্টটি সম্প্রতি প্রকাশ পেয়েছে। তাতে দেখা গিয়েছে, পৃথিবীর বেশির ভাগ দেশই মদ্যপানে আসক্ত। আর এই নেশাকে সরাতে না পেরে ওই বছর প্রায় ৩০ লক্ষেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয়েছে। মৃতদের অধিকাংশই পুরুষ। তবে মহিলাদের সংখ্যাও নেহাত কম নয়। ‘হু’-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, মদ্যপানের আসক্তির সমস্যা সবচেয়ে বেশি আমেরিকা ও ইউরোপে। পৃথিবীতে প্রতি বছর যত মানুষের মৃত্যু হয় তার প্রায় ৫ শতাংশ মদ্যপানের কারণে। তার মধ্যে ২৮ শতাংশের মৃত্যু হয় মদ্যপ অবস্থায় আঘাতজনিত কারণে।মদ খেয়ে আত্মহত্যা ও দুর্ঘটনার শিকার হন ২১ শতা...
এই সব কাজে এর আগে কোল্ড ড্রিঙ্ক ব্যবহার করেছেন কখনও?

এই সব কাজে এর আগে কোল্ড ড্রিঙ্ক ব্যবহার করেছেন কখনও?

Cover Story, Health and Lifestyle
ভারী কিছু খাওয়ার পর অথবা নেহাতই ভালবেসে যখন-তখন ঠান্ডা পানীয়তে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। যদিও ঠান্ডা পানীয় খাওয়া নিয়ে চিকিৎসকদের আপত্তি নতুন নয়। শরীরের নানা ক্ষতি করে এই ঠান্ডা পানীয়। তবে শরীরের ক্ষতি করলেও সাংসারিক নানা কাজে এই পানীয় সহজেই ব্যবহার করা যায়। জানেন সে সব? রান্না করতে গিয়ে কোনও ভাবে পুড়িয়ে ফেলেছেন কোনও পাত্র? চিন্তা নেই! স্রেফ একটা কালো কোল্ড ড্রিঙ্ক প্রয়োজন আপনার। কালো রঙের যে কোনও ঠান্ডা পানীয় ঢালুন পুড়ে যাওয়া পাত্রে। কিছু ক্ষণ রাখুন। তার পর মেজে ফেললেই উধাও পোড়া দাগ। ঠান্ডা পানীয়র অ্যাসিডিক উপাদান এই দাগ তুলতে সাহায্য করে। ছবির মধ্যেই ধরা থাকে স্মৃতি। সেই স্মৃতির ছবিগুলিতে নস্টালজিক করে তুলতে, তাতে ‘ভিন্টেজ মোড’ বা অতীতের এফেক্ট আনতে ব্যবহার করুন ঠান্ডা পানীয়। এর জন্য একটি পাত্রে পানীয় রেখে তাতে ডুবিয়ে দিন নির্দিষ্ট ছবিকে। তার পর শুকিয়ে নিন সেই ছবি। এতে ছব...
কিছুতেই টাকা জমাতে পারেন না? এ অভ্যাসগুলো আজই ছাড়ুন

কিছুতেই টাকা জমাতে পারেন না? এ অভ্যাসগুলো আজই ছাড়ুন

Cover Story, Health and Lifestyle
বেতন পাওয়ার পর প্রথম ক’টা দিন ঠিকঠাক কাটে। তার পরেই নানা ইএমআই, পারিবারিক খরচ, ব্যক্তিগত খরচ, কেনাকাটা— এ সব সামলে পকেটে টান পড়ে অনেকেরই। যদিও খরচ সামলে সঞ্চয়ের দিকে পাল্লা ভারী করতে আমরা প্রত্যেকেই চাই। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা ও বাজারদরের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে টাকা জমানো আর হয়েই ওঠে না। মাসের মাঝে এসেই কাটছাঁট করতে হয়  খরচ। তবে বেশ কিছু কৌশল ও হিসাব মাথায় রাখলেই কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। জেনে নিন সে সব উপায় আর বাজেট তৈরি করুন সে ভাবেই। আজকাল বেশ কিছু অ্যাপ পাওয়া যায়, যেখানে সারা মাসের আয়-ব্যয়ের হিসাব কষে নেওয়া খুবই সহজ। এমনকি, আগে থেকে দিয়ে রাখা হিসাব থেকে কোনও কারণে বেশি খরচ হলে সেই খবর অ্যাপই জানান দেবে আপনাকে। তেমন একটা অ্যাপ নামিয়ে নিন প্লে স্টোর থেকে। মাসের শুরুতেই একটা হিসাবের খাতা করুন। সেখানে লিখে রাখুন মাসের শুরুতেই কোথায় কত খরচ, তার হিসাব। সেই হ...
কিডনি বাঁচাতে চান? তা হলে আজ থেকেই মানুন এ সব

কিডনি বাঁচাতে চান? তা হলে আজ থেকেই মানুন এ সব

Cover Story, Health and Lifestyle
আধুনিক জীবনযাত্রা ও পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস আমাদের সুশৃঙ্খল জীবন কাটাতে অনেক সময়েই বাধা দেয়। ফলে অভ্যন্তরীণ ক্ষতি ঘটতেই থাকে নিরন্তর। যেমন কিডনি আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলেও প্রতি দিনের বেশ কিছু সাধারণ ভুলে এই অঙ্গের ক্ষতি হয় নানা ভাবে। অনেক সময়ই আমরা যে সব ভুল করি, তা পরবর্তীকালে কঠিন রোগের আকার নেয়। ফলে প্রথম থেকেই নিয়ম মেনে চলা খুব দরকারি। মদ্যপান লিভারের ক্ষতি করে— এ কথা আমরা সকলেই জানি। তাই মদ্যপান এড়িয়ে চলা আবশ্যিক। কিন্তু তার বাইরেও আমাদের বেশ কিছু অভ্যাস লিভারকে অসুস্থ করে তোলে। কিডনি বিশেষজ্ঞ অভিজিৎ তরফদারের মতে, আমাদের রোজের কিছু কাজ আদতে ক্ষতি করে কিডনির। জানেন কি সে সব? দেখে নিন আর এড়িয়ে চলুন এ সব অভ্যাস। কিডনিকে ভাল রাখতে খুব প্রয়োজন জলের। শরীর অনুযায়ী জল কতটা প্রয়োজন, তার পরামর্শ নিন চিকিৎসকের কাছে। সেই অনুযায়ী জল খান রোজ। প্র...

Please disable your adblocker or whitelist this site!