Thursday, December 26
Shadow

Author: abc

ডায়াবেটিস টিপস : মা-বাবার থাকলে সন্তানের কি ডায়বেটিস হয়?

ডায়াবেটিস টিপস : মা-বাবার থাকলে সন্তানের কি ডায়বেটিস হয়?

Health and Lifestyle
ডায়াবেটিস টিপস : মা-বাবার থাকলে সন্তানের কি ডায়বেটিস হয়? শিশুদের ডায়বেটিস কেন হয় শিশুদের ডায়াবেটিজ হয় প্রধানত: ইন্স্যুলিন উৎপাদন না হওয়ার জন্য। বেশীর ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়, এই সব শিশুদের অগ্নাশয় সম্পূর্ণ ক্ষতিগ্রস্ত হয় স্বয়ংক্রিয় প্রতিরোধ থেকে অথবা কোন আঘাত থেকে। অনেক সময় দেখা যায় অগ্নাশয় সঠিক ভাবে গঠিতৈই হয়নি। এই ধরনের ডায়াবেটিজ রোগকে ইন্স্যুলিন নির্ভরশীল ডায়াবেটিজ রোগ বা IDDM বলা হয়। যদিও এদের সংখ্যা খুব কম, কিন্তু একেবারে নেই বলা চলে না। এই ধরনের ডায়াবেটিজ রোগের চিকিৎসা হচ্ছে মুখ দিয়ে প্রতি দিন ইন্স্যুলিন প্রবেশ করানো। এর দ্বারা ভারসাম্য রক্ষা করান যায়। যদি এভাবে সম্পূর্ণ নিরাময় করা যায় না। তবুও যদি রোগীকে নিয়মিত ব্যায়াম, হাঁটা এবং খাদ্যাভ্যাসকে প্রয়োজনমত নির্দিষ্ট করা যায়, তবে বাইরে থেকে দেওয়া ইন্স্যুলিনের পরিমাণকে ধীরে ধীরে হ্রাস করা যায়। যদি পিতা-মাতার ডায়াবেটিস থাকে, ...
প্রাণ ভরে নিন সমুদ্রের স্বাদ, ভ্রমণ করুন সাগরকন্যা কুয়াকাটা

প্রাণ ভরে নিন সমুদ্রের স্বাদ, ভ্রমণ করুন সাগরকন্যা কুয়াকাটা

Cover Story, Travel Destinations
কুয়াকাটা একটি দুর্লভ মনোরম স্থান, ছবি মতো সুন্দর সৈকত, উজ্জ্বল আকাশ ও সঙ্গে বঙ্গপসাগরের ঢেউ আর আছে ম্যানগ্রোভ বন। কুয়াকাটা হলো সেই শহর, যেখানে সমস্ত সড়ক এসে শেষ হয়। অনেকটা যেন অনেকগুলো গ্রামের মধ্যে একটি গ্রামের শেষ সীমার মতোই, তবে এখানে সমুদ্রই আপনার যাত্রা থামিয়ে দেবে, আর তা ঘটবে একরাশ প্রাকৃতিক আয়োজনের মধ্য দিয়েই। বাংলাদেশের দক্ষিণাঞ্চলের একটি ছোট নিরিবিলি শহর কুয়াকাটা। আরো নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে এটি বরিশাল বিভাগের পটুয়াখালী জেলার অন্তর্গত বঙ্গোপসাগর এবং ভোলা দ্বীপের মাঝামাঝি ও পাশে থাকা সুন্দরবনের ম্যানগ্রোভ বনাঞ্চলের ছড়িয়ে যাওয়া অংশের মাঝে অবস্থিত। কুয়াকাটা ও এর যত আকর্ষণ প্রায় ৩০ কিলোমিটার দীর্ঘ কুয়াকাটা সৈকতের মূল আকর্ষণ হচ্ছে এখানে একই স্থান থেকে সমূদ্রের ঢেউয়ের ও পারে সূর্যোদয় ও সূর্যাস্ত দেখা যায়। এখানে অনেক বিচ্ছিন্ন এলাকা আছে যেখানে ছোট ছোট নদী ও খাল নির্ভয়ে শান্ত গ...
শীতে সর্দি-জ্বর সারানোর এক অব্যর্থ প্রাকৃতিক ওষুধ

শীতে সর্দি-জ্বর সারানোর এক অব্যর্থ প্রাকৃতিক ওষুধ

Cover Story, Health and Lifestyle
শীত আসতে না আসতেই হাজির জ্বর, গলা ব্যথা, অ্যাস্থমা, সর্দি, ইনফেকশন। আমাদের দেশ সহ ভারত উপমহাদেশের বেশির ভাগ মানুষ এই শীতে আয়ুর্বেদিক ঔষধ ও মশলাপাতির উপর ভরসা করে থেকে।   আর এই সকল আয়ুর্বেদিকের তালিকার উপরের দিকেই রয়েছে আদা ও রসুন। এই শীতে সর্দি, জ্বর দূরে রাখতে আদা, রসুনের উপর চিরকালই ভরসা রেখে এসেছেন দাদী, নানী ও মায়েরা। পুরনো সেই আদা, রসুন স্যুপের উপর আপনিও ভরসা রাখতে পারেন। শুধু জ্বর নয়, পুরো শীতকালই খেতে পারে এই স্যুপ। শীতে রসুন রসুনের মধ্যে আছে অ্যালিসিনের অ্যান্টিফাংগাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। এই কারণে রসুন যে কোনও অ্যালার্জি, গলা ব্যথা, ফুসফুসের ইনফেকশনের মতো সমস্যা নিমেষে সারিয়ে তোলে। আদার গুণ অনেক যুগ আগ থেকেই সর্দি, জ্বর, পেটের সমস্যা সারাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে আদা। আদা প্রদাহ কমিয়ে আর্টারি সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। বমির ভাব কাটাতেও আদা অব্যর্থ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্...
চাইনিজ খাবার সম্পর্কে এই কথাগুলো জানতেন?

চাইনিজ খাবার সম্পর্কে এই কথাগুলো জানতেন?

Cover Story
প্রায় সকলেই ভালবাসেন চাইনিজ খেতে। বাঙালিদের চাইনিজের প্রতি আকর্ষণের কারণে কলকাতার বিভিন্ন অলিতে-গলিতে গড়ে উঠেছে নানা চাইনিজ রেস্তোরাঁ। এ ছাড়াও রয়েছে চিনাপট্টি আর টেরিটি বাজারের বিখ্যাত চাইনিজ খাবার। নিয়মিতভাবে এই খাবার খেলেও চাইনিজ খাবার আসলে ঠিক কেমন, তার স্বাদ কেমন, কী ভাবে খাওয়া হয়— তার প্রায় কিছুই আমরা জানি না। চাইনিজ খাবার সম্পর্কে এমনই কিছু অজানা তথ্য আজ আমরা জেনে নিই। স্যুপ: আমরা যখন চাইনিজ রেস্তোরাঁয়  খেতে যাই তখন স্যুপ দিয়েই খাওয়া শুরু করি। স্যুপটা মোটেও চাইনিজদের কাছে অ্যাপিটাইজার নয়। এটি তারা মেন কোর্স হিসেবেই খেয়ে থাকে।   নিরামিষ: আপনি যদি ভেবে থাকেন চাইনিজ খাবারের মধ্যে নিরামিষ খাওয়ার সুযোগ নেই তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন। এর কারণ চাইনিজরা পশ্চিমাদের তুলনায় অনেক বেশি সবজি খেতে পারে। চিনারা প্রচুর পরিমাণে তেতো শশা, বিভিন্ন রকম শাকের ফলন হয়ে থাকে। যার সবই রান্নায় ব...
এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
সমগ্র বিশ্বজুড়ে ১ ডিসেম্বর পালন করা হয় বিশ্ব এইচআইভি দিবস। বিশ্ব জুড়ে এর এতো প্রচার সত্ত্বেও আজও এইডস নিয়ে মানুষের মনে রয়েছে অজানা ভয়। যে ভয়ের জন্ম হয়েছে কিছু ভ্রান্ত ভুল ধারণা থেকে । চলুন জেনে নেই এমনই কিছু ভ্রান্ত ধারণা এইচআইভি সম্পর্কে। এইচআইভি পজিটিভ হলেই ধরে নেয়া হয় যে তার মৃত্যু অবাধারিত: কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন যে আধুনিক চিকিৎসা ও সাবধানতার মাধ্যমে মৃত্যু এড়ানো সম্ভব। কারও এইচআইভি ইনফেকশন রয়েছে কিনা তার মুখ দেখে বোঝা যায়: এইচআইভি ইনফেকশনের সাধারণত কোনও লক্ষণ থাকে না। তাই মুখ দেখে বোঝা যাওয়ার সম্ভাবনা একদম থাকে না। এইচআইভি সংক্রমণ নিয়ে হেটরোসেক্সুয়ালদের চিন্তার প্রয়োজন নেই: আমরা জানি যে সমকামীদের মধ্যেই এইচআইভি সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু সারা বিশ্বে এইচআইভি আক্রান্তদের ৭৮ শতাংশ সমকামী ও ২৪ শতাংশ হেটরোসেক্সুয়াল। তাই শুধু যে সমকামীরাই আক্রান্ত হতে পারে এই ধারণা একে...
সুইমিং পুল কোথায় পাবেন?

সুইমিং পুল কোথায় পাবেন?

Cover Story, Health and Lifestyle
ঢাকায় কিংবা বড় শহরে পুকুর-দীঘিতে গিয়ে সাঁতার কাটা সম্ভব হয় না। সুইমিং পুল -এই ভরসা করতে হয় অনেক সময়। ঢাকাসহ দেশের কিছু সুইমিং পুলের খোঁজখবর দিচ্ছি এবার। জাতীয় সুইমিং কমপ্লেক্স, মিরপুর ভর্তির জন্য প্রথম মাসে ২০০০ টাকা। রবি ও সোমবার বাদে সপ্তাহে পাঁচ দিন এক ঘণ্টা করে ক্লাস। পরের মাসে এক হাজার ৬০০ টাকা। যোগাযোগ: ৯০০১২৭২। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় সুইমিং পুল কেন্দ্রীয় খেলার মাঠ কার্জন হলের উল্টো দিকে। শিশুদের সাঁতার শেখার সু্যোগ আছে। ভর্তি ফি প্রথম মাসের জন্য দুই হাজার টাকা। আর পরের মাসে এক হাজার টাকা। সপ্তাহে চার দিন করে মাসে ১৬ দিন সাঁতার কাটা যাবে। যোগাযোগ: ০১৭১৯৮৭৮৯৪৮। রতনস হেলথ ক্লাব, গুলশান ভর্তি ৫০০ টাকা আর মাসে দুই হাজার ৫০০ টাকা, শুক্রবার ছাড়া যেকোন দিন ১টা থেকে ৫টা। বাড়ি-২/সি, রোড-২৯, গুলশান-১, ঢাকা-১২১২। ফোন: ৮৮২৮৮৫৪। ক্যাডেট কলেজ ক্লাব লিমিটেড, গুলশান এখন গুলশান-২ এ থাকলেও আগা...
নতুন ডিজাইনের গামছা শাড়ি অনলাইন শপ সারানায়

নতুন ডিজাইনের গামছা শাড়ি অনলাইন শপ সারানায়

Cover Story, Health and Lifestyle
অনলাইন শপ সারানা নিয়ে এসেছে নতুন ডিজাইনের শাড়ি। যার নাম দেওয়া হয়েছে গামছা শাড়ি। টাঙ্গাইলের সুতি এসব শাড়ি পরতে যেমন আরামদায়ক, তেমনি সাজে বাঙ্গালিয়ানা ফুটিয়ে তুলতেও অতুলনীয়। লাল, সবুজ, কমলা, টিয়া, হলুদসহ বিভিন্ন রঙের শাড়িগুলো পেতে ঢুঁ মারতে পারেন সারানায়। দাম ১৩০০ টাকা। নতুন ডিজাইনের টিপ গামছা শাড়ির পাশাপাশি হাতে তৈরি গয়না ও পেইন্ট করা টিপ রয়েছে সারানায়। পাওয়া যাবে ইম্পোর্টেড গয়না ও ব্যাগও।  অনন্য এসব পণ্যের দামটাও কিন্তু হাতের নাগালে। শর্তসাপেক্ষে ডেলিভারির ব্যবস্থাও আছে। সারানার লিংক  ...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে এবার স্মার্টফোন

Health and Lifestyle
সারা বিশ্বের সঙ্গে আমাদের দেশেও ক্রমশই বেড়ে চলেছে ডায়াবেটিস এর প্রকোপ। ওষুধের পাশাপাশি বিশেষ ডায়েট, অল্টারনেটিভ মেডিসিন, শরীরচর্চার উপরেও জোর দিচ্ছেন সারা বিশ্বের গবেষকরাই। সম্প্রতি রুটগার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষকরা জানালেন, হাতের স্মার্টফোনের সাহায্যেই নাকি নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে ডায়াবেটিসকে। ডায়াবেটিস ও অ্যাপ রুটগার্স নিউ জার্সি মেডিক্যাল স্কুলের গবেষক লুই উলোয়া জানান, সে দিন আর বেশি দূরে নেই যখন বিশেষ অ্যাপে ক্লিক করেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্যানক্রিয়াসকে নির্দেশ দেওয়া যাবে। লুই বলেন, ‘‘আমাদের শরীরটা একটা বড় বাড়িতে অনেকগুলো ঘরের মতো। কোনও একটি অন্ধকার ঘরে ঢুকলে যেমন আলো জ্বালানোর জন্য বিদ্যুতের প্রয়োজন হয়, তেমনই আমাদের শরীরও কী ভাবে কাজ করবে তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ইলেকট্রিক্যাল নেটওয়ার্কের প্রয়োজন হয়। এই গবেষণায় আমাদের স্নায়ু উদ্দীপ্ত করার বিভিন্ন পদ্ধ...
জয়া আহসান হলেন জীবনানন্দের স্ত্রী

জয়া আহসান হলেন জীবনানন্দের স্ত্রী

Cover Story, Entertainment
কবি জীবনানন্দ দাশ এর জীবন নিয়ে সিনেমা ‘ঝরা পালক’ এ কবির স্ত্রী লাবণ্য দাশের ভূমিকায় অভিনয় করছেন অভিনেত্রী জয়া আহসান । আনন্দবাজার পত্রিকার প্রতিবেদনে জানা গেল, সায়ন্তন মুখার্জীর পরিচালনায় শুরু হয়েছে ‘ঝরা পালক’-এর দৃশ্যধারণ। এতে জীবনানন্দের বিভিন্ন বয়সের চরিত্রে দেখা যাবে ব্রাত্য বসু ও রাহুলকে। সিনেমায় জীবনানন্দের স্ত্রী লাবণ্য দাশ হবেন প্রখ্যাত অভিনেত্রী জয়া আহসান । কী বললেন জয়া আহসান এ প্রসঙ্গে অভিনেত্রী জয়া বলেন, “ চরিত্রটা জটিল। স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের মধ্যে গ্রে এরিয়া ছিল। সেটাই দেখানোর চেষ্টা করছি। ভাল লাগছে কাজটা।’’ জীবনানন্দের কবিতা মানেই সবার প্রথমে মনে আসবে ‘বনলতা সেন’-এর কথা। তবে ‘ঝরা পালক’-এ এমন কোনো চরিত্র নেই। এ প্রসঙ্গে জয়া বলেন, “মাঝে মাঝে মনে হয় লাবণ্যই বনলতা। তবে এ কথা নিশ্চিত ভাবে বলতে পারি, জীবনানন্দের কাজে লাবণ্যর ভূমিকা অবশ্যই রয়েছে।’’ কবির বিভিন্ন...
ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

ফিটনেস টিপস : এই অভ্যাসগুলো থাকলে সুস্থ থাকা যাবে সবসময়

Cover Story, Health and Lifestyle
মাটিনিউজের আজকের ফিটনেস টিপস এ এমন কিছু অভ্যাসের কথা বলবো, যেগুলো অনুসরণ করলে আপনি কদাচিৎ অসুস্থ হবেন। ঘন ঘন দৌড়াতে হবে না ডাক্তার কিংবা ডায়াগনস্টিক সেন্টারে। ফিটনেস টিপস ১ : ইতিবাচুক ভাবুন শরীরের ওপর মনোজগতের প্রভাব অনেকখানি। আপনি যদি প্রচণ্ডরকম বিশ্বাস করে থাকেন যে আপনার পাশে থাকা কেউ হাঁচি দিলেই আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, তাহলে আপনি হতেই পারেন। কারণ আপনার ওই বিশ্বাস প্রভাব ফেলবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায়।  তাই সুস্থ থাকতে সবার আগে নিজেকে শক্তিশালী ও সুস্থ ভাবাটা জরুরি।   পানি পানি পানি দিনে আট গ্লাস পানি কোনো আইন নয়, এর পরিমাণ মানুষে মানুষে বদলে যেতে পারে। হিসাবটা সহজ। প্রতি ২০ কেজি ওজনের শরীরের জন্য ১ লিটার করে পানি দরকার। সুতরাং আপনার ওজন যদি ৫০ কেজি হয়ে থাকে তবে ফিট থাকার জন্য দিনে আড়াই লিটার পানিই যথেষ্ট।   কুসুম গরম পানি শুধু পানিই শেষ কথা নয়, হালকা গরম পান...
মাটিনিউজ টিপস : প্রস্রাব আটকে রাখার ভয়াবহ পরিণাম সম্পর্কে জানুন

মাটিনিউজ টিপস : প্রস্রাব আটকে রাখার ভয়াবহ পরিণাম সম্পর্কে জানুন

Health and Lifestyle
কিছু মানুষ অভ্যাসবশত আর কিছু মানুষ পরিস্থিতির চাপে সঠিক সময়ে প্রস্রাব করতে পারেন না। এই সমস্যায় বিশেষ করে নারীদেরই বেশি পড়তে হয়। যেমন নারীরা উপযুক্ত পরিবেশের অভাবে বা রাস্তাঘাটে শৌচালয় না পাওয়ায় দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখতে বাধ্য হন। আর এই কারণে অনেকে খুব কম পানি পান করেন। কম পানি পান করার ফলে ছোট ছোট সমস্যাগুলো এক সময় বিশাল আকার ধারণ করে এবং শেষ মুহূর্তে আর কিছুই করার থাকে না। আমাদের ফিটনেস বিভাগের আজকের টিপস এ জেনে নেই কী কী সমস্যা হতে পারে কম পানি পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ফলে। টিপস ১। পানি কম পান করা যেমন ক্ষতিকর, প্রস্রাব দীর্ঘক্ষণ শরীরের ভিতরে আটকে রাখাটাও ক্ষতিকর। এর ফলে মূত্রথলিতে চাপ পড়ে এবং জটিলতার শুরু এখান থেকেই। মূত্রথলিতে সর্বাধিক ১৬ আউন্স বা দু’কাপের মতো মূত্র জমা হতে পারে। এক জন মানুষের মুত্রথলি কত তাড়াতাড়ি পূর্ণ হবে তা বিভিন্ন ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে। প্র...
রানি মুখার্জি দ্বিতীয় সন্তানের স্বপ্ন দেখছেন?

রানি মুখার্জি দ্বিতীয় সন্তানের স্বপ্ন দেখছেন?

Entertainment
মা হওয়ার পর দীর্ঘ বিরতি নিয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী রানি মুখার্জি । ২০১৪-এর ‘মর্দানি’র পর তাকে আর বড় পর্দায় দেখা যায়নি। এই সময় সন্তান আদিরাকে সময় দেওয়াই ছিল তার প্রথম এবং প্রধান কাজ। দীর্ঘ সময় মায়ের দায়িত্ব পালনের পর আবার কাজে ফিরেছেন রানি মুখার্জি । শুরু করেছেন ‘হিচকি’র শুটিং। কিন্তু এর মধ্যেই তাঁর দ্বিতীয় সন্তান হওয়া নিয়ে প্রবল কৌতূহল শুরু হয়েছে সিনে মহলে। দ্বিতীয় সন্তানের কথা তিনি কি ভাবছেন? সম্প্রতি এক অনুষ্ঠানে রানির কাছে এমনটাই জানতে চাওয়া হয়, উত্তরে নায়িকা বলেন, ‘‘আমার আরও আগে সংসার শুরু করা উচিত ছিল। আমার মনে হয়, তেমন সময় আর নেই। তবে হ্যাঁ, আমি দ্বিতীয় সন্তানের কথা ভাববো।’’ রানি মুখার্জি ও তার হিচকি ‘হিচকি’র শুটিং শুরু হয়েছে গত এপ্রিল থেকে। যশরাজ ফিল্মসের ব্যানারের এই ছবিতে রানির চরিত্রটি ঠিক কেমন হবে? পরিচালক এই ছবিতে এক মেয়ের গল্প বলবেন। যে নিজের দুর্বলতাকে নিজের শক্তিতে পরিণত...
বেঙ্গল বইয়ে চলছে সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান, আছে লোকগান ও মহুয়ার পালা

বেঙ্গল বইয়ে চলছে সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান, আছে লোকগান ও মহুয়ার পালা

Entertainment
বেঙ্গল বইয়ে দুদিনের মনোজ্ঞ সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের আজকের আয়োজন ছিল পালা গান। অনুষ্ঠানে লোকগান ও মহুয়ার পালা পরিবেশন করেন ইসলাম উদ্দিন বয়াতী এবং মিলন বয়াতী ও তাঁদের দল। বেঙ্গল বই বেঙ্গল বই এর দোতলা ও তিনতলাজুড়ে আছে দেশি-বিদেশি বই। নিচতলায় সব শ্রেণির পাঠকের জন্য আছে পুরনো বই ও ম্যাগাজিন, সঙ্গে চা। দোতলায় নিভৃতে বসে বই পড়ার জন্য রয়েছে আধুনিক ক্যাফে। বারান্দায় বসে কফি খেতে খেতে গল্প করা যাবে। প্রবীণদের জন্য রয়েছে বইয়ে বিশেষ ছাড় এবং বাগানে বসে আড্ডা দেওয়ার পরিবেশ।ভবনের তিনতলার প্রায় পুরোটাই শিশুদের জন্য। শিশুবান্ধব পরিবেশে বইপড়া ছাড়াও গল্পবলা, আবৃত্তি, ছবি দেখা ও আঁকাআঁকির মধ্য দিয়ে শিশুদের স্বপ্ন ও কল্পনার জগৎ লালিত হবে এ প্রত্যাশা আমাদের। এখানে বইয়ের পাশাপাশি থাকছে লেখাপড়ায় সহায়ক নানা আকর্ষণীয় সামগ্রী। বেঙ্গল বই-এ নিয়মিত পাঠচক্র, কবিতা পাঠের আসর, নতুন লেখা ও লেখকের সঙ্গে পরিচিতিমূলক...
রানী এলিজাবেথ ও তাঁর যত অজানা

রানী এলিজাবেথ ও তাঁর যত অজানা

Default
রানি দ্বিতীয় এলিজাবেথ সাধারণ কোনো রানি নন, তিনি রীতিমতো রূপকথার এক দেশে এক রানি ছিল এর মতোই। যাকে বলে লিভিং লিজেন্ড। চলুন জেনে নেওয়া যাক তার কিছু অজানা তথ্য। রানী এলিজাবেথ দ্বিতীয় রানী দ্বিতীয় এলিজাবেথ এর রাজত্বকালে এ পর্যন্ত ব্রিটেনের প্রধানমন্ত্রী হয়েছেন ১০ জন । বাকিংহাম প্যালেসে রানীর দেওয়া প্রটিতে এ পর্যন্ত অংশ নিয়েছে প্রায় ১১ লাখ মানুষ। ব্যক্তিগত পার্টিতে প্রায় উপস্থিত থাকেন ছয় থেকে আট জন। পরিবেশন করেন দুইজন খাস চাকর। এ পর্যন্ত রানী এলিজাবেথ আনুষ্ঠানিক সফর করেছেন ১২৯ টি দেশ। ১৫ বার গিয়েছেন অস্ট্রেলিয়া, কানাডা ২৩ বার, নিউজিল্যান্ড ১০ বার। উপহার হিসেবে অনেক কিছুর পাশাপাশি রানি পেয়েছেন জীবন্ত প্রাণীও। ব্রাজিল থেকে পেয়েছেন জাগুয়ার, স্লথ। কানাডা থেকে পেয়েছেন বিভার। এছাড়া উপহার পেয়েছেন ডিম, আপেল এবং সাত কেজি চিংড়ি। রানী এলিজাবেথ দ্বিতীয় এপর্যন্ত পাঠিয়েছেন ৩৭ হাজার ৫০০...

ডায়াবেটিস না চাইলে মাউথওয়াশ ব্যবহার নয়, জেনে নিন বিকল্প

Cover Story, Health and Lifestyle
প্রতি দিন মাউথওয়াশের ব্যবহার টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সম্প্রতি এরকমটাই জানিয়েছেন আমেরিকার হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের বিজ্ঞানীরা। তাদের সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত দিনে দুইবার মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তাঁদের ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা ৫৫ শতাংশ বেড়ে যায়।   তো জেনে নেওয়া যাক এর বিকল্পগুলো   আপেল আপেলে ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। তা ছাড়া রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড যা স্যালিভা বা লালা তৈরি করে। দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করে। শুধু দাঁত নয়, আপেল ডায়াবেটিস এর জন্যেও উপকারী।   পনির চিজ বা পনিরে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং প্রোটিন। যা দাঁত ভাল রাখে এবং মাড়ি শক্ত করে। তা ছাড়া দাঁতকে ক্ষয়ের হাত থেকেও বাঁচায়। মাউথওয়াশ ব্যবহার বন্ধ করে প্রতি দিনের ডায়েট তালিকায় চিজ রাখুন। দাঁত ভাল থাকবে।   পালং আপনার ডায়েট তালিকায় এই...

Please disable your adblocker or whitelist this site!