স্বাস্থ্য টিপস : রোজকার ভুল
আমাদের দেশে স্বাস্থ্যসংক্রান্ত কিছু ভুল ধারণা প্রচলিত আছে, মেডিক্যাল সায়েন্সে যার কোনো ভিত্তি নেই। এমন কিছু ভুল ধারণা ও বাস্তবতা সম্পর্কে স্বাস্থ্য টিপস লিখেছেন ডায়েট প্লানেট বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী
স্বাস্থ্য টিপস
ভুল : ১. বেশি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয়।
বেশি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয়—এ ধারণাটি মোটামুটি অনেকের মধ্যেই আছে। প্রকৃতপক্ষে ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য মিষ্টি কিন্তু দায়ী নয়। বরং ডায়াবেটিস হওয়ার পর মিষ্টি খেলে রক্তে সুগারের পরিমাণ বেড়ে যায়। কিন্তু কারো ডায়াবেটিস হওয়ার আগে যতই মিষ্টি খাওয়া হোক, সুগারের পরিমাণ কিন্তু ঠিকই থাকবে। যদি প্যানক্রিয়াস বা অগ্ন্যাশয়ে ঠিকমতো ইনসুলিন তৈরি এবং নিঃসরণ হয়, তাহলে মিষ্টি খেলে কোনো ক্ষতি হবে না। আসলে ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য দায়ী হচ্ছে অতিরিক্ত ওজন, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, পারিবারিক ইতিহাস এবং আরো অনেক কারণ।
ভুল : ২. দুশ্চিন্তা করলে চ...