Cover Story Archives - Page 89 of 213 - Mati News
Sunday, January 18

Cover Story

প্রেমিকের খোঁজে রাস্তায় নগ্ন তরুণী

প্রেমিকের খোঁজে রাস্তায় নগ্ন তরুণী

Cover Story, Entertainment
প্রেমিকের খোঁজে রাস্তায় নগ্ন তরুণী   ভারতে আসার কদিন পরই আর খোঁজ নেই জার্মান প্রেমিক রবার্টের। শেষবার প্রেমিকের সঙ্গে দিল্লির পাহারগঞ্জ এলাকা থেকে ভিডিওকলে কথা বলেছিলেন স্প্যানিশ তরুণী লোরা। আর সে কারণেই প্রেমিককে খুঁজতে পাহারগঞ্জ এলাকায় নগ্ন হয়ে প্ল্যাকার্ড হাতে হেঁটে বেড়াচ্ছেন তিনি।  উদ্দেশ্য এভাবে যদি প্রেমিক রবার্টকে খুঁজে বের করা যায়! তবে বাস্তবে নয়, বড় পর্দায় এমন একটি ঘটনা তুলে ধরেছেন পরিচালক রাকেশ রঞ্জন কুমার। গল্পে দেখা যাবে, জার্মান যুবকের নিখোঁজ হওয়ার ঘটনা ঘিরে সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত হচ্ছে একের পর এক খবর। আবার রবার্ট আদৌ জীবত রয়েছে কিনা তা নিয়ে রয়েছে ধোঁয়াশা। এদিকে পাহাড়গঞ্জে নিজেদের রাজত্ব চালাচ্ছে জীতেন্দ্র তোমর ও মুন্নারা। তবে কি রবার্টের নিখোঁজ হওয়ার পিছনে তাদের হাত রয়েছে? যদিও রবার্টের খোঁজ না পেয়ে ভারত ছাড়তে রাজি নন লোরা। এদিনে প্রেমিকের খোঁজ করতে এসে একের পর এক...
কিডনিতে পাথর হওয়ার লক্ষণ ও কারণ

কিডনিতে পাথর হওয়ার লক্ষণ ও কারণ

Cover Story, Health and Lifestyle
আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিৎ। আমাদের শরীরের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ কিডনি। শরীরে জমে থাকা অনেক রকম বর্জ্যও পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। কিডনির নানা সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে কিডনিতে পাথর হওয়া। আমাদের দেশে কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। সংখ্যাটা দিন দিন বেড়েই চলছে! বিশেষ করে কিডনি স্টোন বা বৃক্কে পাথর জমার সমস্যার কথা এখন প্রায়শই শোনা যায়। |আরো খবর ভোট করার টাকা নাই, কিডনি বিক্রির ঘোষণা প্রার্থীর যে পাঁচটি নিয়মে সুস্থ থাকবে কিডনি আজ বিশ্ব কিডনি দিবস কিডনির সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম হল স্টোন বা পাথর হওয়ার সমস্যা। কিডনি স্টোনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নির্ভর করে পাথর কিডনির কোথায় এবং কী ভাবে রয়েছে। কিডনিতে পাথর...
বিচারহীনতার সংস্কৃতির ব্যাপারে বিকারহীন থাকাই আমাদের বৈশিষ্ট্য

বিচারহীনতার সংস্কৃতির ব্যাপারে বিকারহীন থাকাই আমাদের বৈশিষ্ট্য

Cover Story, Op-ed
বিচারহীনতার সংস্কৃতির ব্যাপারে বিকারহীন থাকাই আমাদের বৈশিষ্ট্য আলী রীয়াজ : নুসরাতকে ‘মা’, ‘বোন’, ‘কন্যা’ বলার লোকের অভাব নেই, অভাব হচ্ছে একজন ‘নাগরিক’ হিসেবে নুসরাতের নিরাপত্তা বিধান যাদের দায়িত্ব ছিলো যারা সেই দায়িত্ব পালনে হয় অনীহ অথবা ব্যর্থ তাদের দিকে অঙ্গুলি সংকেত করার, তাদের অপরাধীর কাঠগড়ায় দাঁড় করানোর শক্তির কোনো লক্ষণ নেই। আপনার আবেগ বুঝতে পারি না তা নয়, কিন্তু নুসরাত তো একজন নয়, চারপাশে তাকানÑকিসের শক্তিতে অপরাধীরা ও অভিযুক্তরা টিকে থাকে, তর্জনী তুলে শাসায় বুঝতে পারেন না নাকি বুঝতে চান না? নুসরাতের হত্যাকা-ের আগে নুসরাতের জীবনে কী ঘটেছিলো আমরা কী তা জানি না? আরো অনেকেই কী এই রকম পরিস্থিতির শিকার নয়? মৃত্যুর পরে শোকে বিহ্বল হন, কিন্তু যারা বেঁচে আছে তাদের জন্য কী করছেন? মৃত ‘বোনের’ জন্য আপনার ভালোবাসা সমান হোক এখনো যে জীবিত তার জন্য। পুলিশ, প্রশাসনের পেছনে কী থাকে, কেন এই আচরণ ...
আপনার সন্তান থাকুক নিরাপদে

আপনার সন্তান থাকুক নিরাপদে

Cover Story, Health and Lifestyle
ঘরে-বাইরে সন্তানের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। দুশ্চিন্তা দূরে সরিয়ে বরং আপনার শিশুকে শেখান নিরাপদে থাকার উপায়  আপনার সন্তান থাকুক নিরাপদে রাস্তাঘাটে • রাস্তা পার হওয়ার সময়ে সন্তানের (তিন বছরের কম) হাত ধরে থাকুন বা কোলে তুলে নিন। দশ বছরের ছোট সন্তানদের অবশ্যই হাত ধরে রাস্তা পার করানো উচিত। আর রাস্তা পার হওয়ার সময়ে সন্তানকে নিরাপদ দিকে রাখুন। অর্থাৎ যে দিক থেকে গাড়ি আসছে, সন্তানকে রাখতে হবে তার বিপরীত দিকে। • জ়েব্রা ক্রসিং ধরে বরাবরই রাস্তা পার হবেন। সন্তানকে ছোট থেকেই তা দেখিয়ে রাখুন। তা হলে তার মধ্যেও জ়েব্রা ক্রসিং ধরে রাস্তা পার হওয়ার সচেতনতা তৈরি হবে। • সিগন্যাল দেখে রাস্তা পার হন। সে সময়ে সন্তানকেও সিগন্যাল দেখতে শেখান। সিগন্যালের লাল, সবুজ আলো কী সংকেত দেয়, তা বোঝান। কখনও রাস্তা পার হওয়ার সময়ে আপনার সন্তানকেই জিজ্ঞেস করুন...
সঞ্চয় বাড়ানোর ৬টি সহজ উপায়

সঞ্চয় বাড়ানোর ৬টি সহজ উপায়

Cover Story
৬টি সহজ উপায়ে বাড়িয়ে ফেলুন রোজের সঞ্চয় , রইল টিপস মাসের শেষের দিকে গিয়ে মনে হয়, ‘মাসটা যদি একটু তাড়াতাড়ি শেষ হতো!’ এমনটা হবে না যদি মেনে চলা যায় ৬টি সহজ উপায়।   ইনভেস্টমেন্ট, রেকারিং অ্যাকাউন্ট, নিদেন পক্ষে লক্ষ্মীর ভাঁড়— কতও ভাবেই না আমরা টাকা জমানোর চেষ্টা করি। প্রথম দুটি ক্ষেত্রে যদিও বা তা সম্ভব হয়, লক্ষ্মীর ঝাঁপির বেলায় কেমন যেন সব উলটো পালটা হয়ে যায়। ফলে মাসের শেষের দিকে গিয়ে মনে হয়, ‘মাসটা যদি একটু তাড়াতাড়ি শেষ হতো!’ কিন্তু, এমনটা হবে না যদি মেনে চলা যায় ৬টি সহজ উপায়। জেনে নিন সংক্ষেপে— ১। কোন খাতে কতও টাকা ব্যয় করতে চান বা প্রয়োজন— আগে সেটা ভেবে নিন। টাকা জমাতে হবে ভাবলেই যে তা করা যায়, তা নয়। মাসের শেষে ঠিক কতও টাকা জমালে নিজের উপর চাপ পড়বে না, আগে সেটা দেখে নিন। তার পরে অল্প অল্প করে জমানোর সেই অঙ্কটা বাড়িয়ে ফেলুন। ২। মাসে কত খরচ হয়, তা অবশ্যই হিসেব...
আগুন থেকে বাঁচাবে লুমকানি

আগুন থেকে বাঁচাবে লুমকানি

Cover Story
ঢাকার দুই বস্তিতে ফায়ার অ্যালার্ম হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে ‘ লুমকানি ’ ডিভাইসটির কল্যাণে এসব বস্তিতে অগ্নিদুর্ঘটনা অনেকাংশেই নিয়ন্ত্রণ করা গেছে। কিভাবে?  আগুন থেকে বাঁচাবে লুমকানি কড়াইল বস্তিতে ২০০৪ সালে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে ছাই হয়ে গিয়েছিল সব। ঢাকা শহরের বস্তিগুলোতে এমন ঘটনার সংখ্যা কম নয়। তবে সম্প্রতি ২০১৭ সালের জুনের পর থেকে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের মতো ঘটনা ঘটেনি কড়াইল বা কল্যাণপুর বস্তিতে। এটার পেছনে রয়েছে ‘লুমকানি’ নামের ছোট্ট একটি যন্ত্র। সাধারণ ফায়ার অ্যালার্মগুলো ধোঁয়া সনাক্ত করে অগ্নি সতর্কবার্তা দিয়ে থাকে। এতে অনেক সময়ই বিভ্রান্তিকর ঘটনাও ঘটে থাকে। তবে লুমকানি সংকেত দেয় ঘরের তাপমাত্রা পরিমাপ করে। ঘরের তাপমাত্রা হঠাৎ অত্যাধিক বেড়ে গেলে মেশিনটি সংকেত দেওয়া শুরু। যন্ত্রটি যে ঘরে সংযুক্ত থাকে সেই ঘরের লোকজন এই সংকেতে সাড়া না দিলে ১০-২০ সেকেন্ডের মধ্যে প্রতিবেশি ঘরগুলোতে থেকে অন্য...
মানুষের জীবনে অনেক সমস্যা তৈরি হয় : নওশাবা

মানুষের জীবনে অনেক সমস্যা তৈরি হয় : নওশাবা

Cover Story, Entertainment
মানুষের জীবনে অনেক সমস্যা তৈরি হয় : নওশাবা থেমে যাওয়ার মতো মানুষ আমি নই। মানুষের জীবনে অনেক সমস্যা তৈরি হয়। সেগুলোকে ডিঙিয়ে সফলতার পথে হাঁটতে হবে। তবেই বিজয় আসে। জনপ্রিয় অভিনেত্রী কাজী নওশাবা আহমেদ নিজেকে নিয়ে এভাবে কথাগুলো বললেন। চার মাস অভিনয় থেকে দূরে ছিলেন তিনি। এখন আবার সরব সময় পার করছেন বলে জানান। সম্প্রতি প্রথমবারের মতো পাপেট শো নির্দেশনা দিয়েছেন এই অভিনেত্রী। গেল ৬ই এপ্রিল বাংলা একাডেমিতে এটির আয়োজন করা হয়। এই অভিনেত্রী সর্বশেষ ২০০৯ সালে সিসিমপুরে পাপেট শো করেছিলেন। গেল ১৪ই জানুয়ারি নির্মাতা দীপঙ্কর দীপনের ‘টক্কর’ শিরোনামের একটি সিরিয়ালের মধ্য দিয়ে নওশাবা শুটিংয়ে ফেরেন। এরইমধ্যে এই সিরিয়ালের শুটিং শেষ করেছেন তিনি। এই অভিনেত্রীর আরো দু’টি ধারাবাহিক প্রচার হচ্ছে এটিএন বাংলা ও চ্যানেল আইয়ে। ধারাবাহিক দু’টি হলো ‘সোনালি দিন’ ও ‘সাত ভাই চম্পা’। মুক্তির অপেক্ষায় আছে তার অভিনী...
সব বাধা অতিক্রম করে নতুন লুকে অপু বিশ্বাস

সব বাধা অতিক্রম করে নতুন লুকে অপু বিশ্বাস

Cover Story, Entertainment
সব বাধা অতিক্রম করে নতুন লুকে অপু বিশ্বাস অপু বিশ্বাস। মাঝে বিরতিতে থাকলেও ঢালিউডের জনপ্রিয় এই মুখ আবারো চলচ্চিত্রে কাজ শুরু করেছেন।  দেবাশীষ বিশ্বাসের পরিচালনায় ‘শ্বশুরবাড়ি জিন্দাবাদ ২’ নামে নতুন এ ছবির বেশকিছু অংশের কাজ শেষ করেছেন তিনি। এ ছবিতে তার বিপরীতে বাপ্পি চৌধুরী অভিনয় করছেন। অন্যদিকে কলকাতার ‘শর্টকাট’ ছবিটিতে অপুর বিপরীতে অভিনয় করেছেন ওপার বাংলার জনপ্রিয় অভিনেতা পরমব্রত ও গৌরব চক্রবর্তী। অপু বিশ্বাস বলেন, আমি বেশি কাজের পক্ষে না। দেখে শুনে একটা-দুইটা ভালো কাজ করতে চাই। ‘শ্বশুরবাড়ি জিন্দাবাদ ২’ ছবির বাকি কাজ সামনে শুরু হবে। ছবির কাজটি ভালোভাবেই এগুচ্ছে। আর ‘শর্টকাট’ ছবির সব কাজ শেষ। শুধু ডাবিং হলেই ছবিটি সামনে মুক্তি পাবে। এদিকে আকাশ আমিনের পরিচালনায় ‘সুন্দরী নারিকেল তেল’-এর বিজ্ঞাপনচিত্রে মডেল হিসেবে কাজ করেছি। ভারতে বর্তমানে এর পোস্ট প্রোডাকশনের কাজ চলছে। এ কাজটিও দর...
কোনো মুসলমান মঙ্গল শোভাযাত্রায় অংশ নিতে পারে না: আল্লামা শফী

কোনো মুসলমান মঙ্গল শোভাযাত্রায় অংশ নিতে পারে না: আল্লামা শফী

Cover Story
কোনো মুসলমান মঙ্গল শোভাযাত্রায় অংশ নিতে পারে না: আল্লামা শফী হেফাজতের আমির আল্লামা শাহ আহমদ শফী বলেছেন, পহেলা বৈশাখ উদযাপনের অন্যতম অনুসঙ্গ হিসেবে মঙ্গল শোভাযাত্রার যে আয়োজন করা হয় তা ইসলামি শরিয়ত সমর্থন করে না। কোনো মুসলমান মঙ্গল শোভাযাত্রায় অংশ নিতে পারে না। শুক্রবার সন্ধ্যা ৬টায় সংবাদমাধ্যমে পাঠানো এক বিবৃতিতে এসব কথা বলেন তিনি। বিবৃতিতে আল্লামা আহমদ শফী বলেন, ষোড়শ শতকে মোঘল সম্রাট আকবরের সময়ে বর্তমানের যে বাংলা বর্ষপঞ্জি তৈরি হয় তা ফসল রোপণ এবং কর আদায় সহজ করার উদ্দেশ্যেই করা হয়। হালখাতা, পিঠাপুলি বানানোর মাধ্যমে পহেলা বৈশাখ যেভাবে উদযাপন হয়ে আসছিল তাতে নতুন নতুন যেসব আয়োজন যোগ হচ্ছে তাতে যেমন ধর্মীয় বিধানাবলির বিপরীতে অবস্থান নেয়া হচ্ছে তদ্রূপ আমাদের সংস্কৃতি হুমকিতে পড়ছে। কারণ জাতীয়তার চেয়ে জাতিসত্তার পরিচয় বড়। তিনি বলেন, আর আমরা লক্ষ করছি এসব আয়োজনে ধীরে ধীরে যেভাবে...
বিচার করতে হবে পুলিশেরও

বিচার করতে হবে পুলিশেরও

Cover Story, Op-ed
বিচার করতে হবে পুলিশেরও আসিফ নজরুল ওসি-কে ক্লোজ করা বা প্রত্যাহার করা আসলে কোন শাম্তি না। পাষন্ড সিরাজ উদ দৌলার বিরুদ্ধে মামলা করে যেভাবে নিগৃহীত হয়েছে নুসরাত তাতে দায় ছিল স্থানীয় পুলিশের। একারনেই হয়তো নুসরাতের গায়ে আগুন দেয়ার সাহস দেখাতে পেরেছে দুবৃত্তরা। সে ঘটনাকেও আত্নহত্যার চেষ্টা বলে দেখাতে চেয়েছিল স্থানীয় পুলিশ। এত বড় বড় অপরাধের শাস্তি শুধু পুলিশের কর্মস্থল পরিবতর্ন করে দেয়া? এটা হতে পারে না। নুসরাত হত্যাকান্ডে পুলিশের ভূমিকো প্ররোচক বা সহযোগীর মতো। নুসরাতের জন্য মায়া থাকলে সিরাজ ও তার সহযোগীদের সাথে সাথে ঐ পুলিশদেরও উপযুক্ত বিচারের দাবীতে সোচ্চার হোন। ফেসবুক থেকে...
ডা. রুশদানা রহমান তমার পরামর্শ : মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালের সমস্যা, কারণ ও প্রতিকার

ডা. রুশদানা রহমান তমার পরামর্শ : মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালের সমস্যা, কারণ ও প্রতিকার

Cover Story, Health and Lifestyle
ডা. রুশদানা রহমান তমার পরামর্শ : মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালের সমস্যা, কারণ ও প্রতিকার বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েলি সমস্যা দেখা দেবে, এটাই স্বাভাবিক। আর মাসিক শুরু হওয়ার পর থেকে ২০ বছর বয়সের মধ্যে মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তস্রাবের সমস্যাকেই সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালের অতিরিক্ত রক্তস্রাব বলে। এ সময় মাসিক পরিমাণে অতিরিক্ত বা তুলনামূলকভাবে বেশি দিন বা অনিয়মিত হতে পারে। কারণ : এ সময়টাতে মেয়েদের মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস ও পিটুইটারি গ্রন্থি এবং ডিম্বথলির মধ্যে যে সম্পর্ক তা পরিপকস্ফ হয় না। এটি পরিপকস্ফ হতে এক-দুই বছর সময় লাগে। তাই এ সময় মাসিকের চক্রগুলোতে ডিম্বস্ফুটন হয় না। ফলে ওভারি বা ডিম্বাশয় থেকে বাড়তি ইস্ট্রোজেন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়, যা জরায়ুর ওপর মাত্রাধিক কাজ করে রক্তস্রাবের পরিমাণ ও সময় বাড়িয়ে দেয়। শতকরা ৯৫ ভাগ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত রক্তস্রাবের এটাই কারণ। এ ছাড়া হরমোনের সমস্যা, রক্ত জমাট বাঁধার জন্মগত সমস্যা, ...
দেশের সকল মাদ্রাসা বন্ধ করে দিতে বললেন তসলিমা নাসরিন

দেশের সকল মাদ্রাসা বন্ধ করে দিতে বললেন তসলিমা নাসরিন

Cover Story, Op-ed
দেশের সকল মাদ্রাসা বন্ধ করে দিতে বললেন তসলিমা নাসরিন তসলিমা নাসরিন :  শেষ পর্যন্ত বাঁচানো গেলো না নুসরাত জাহান রাফিকে। মা-বাবার আর্তি, সতীর্থসহ সকলের প্রার্থনা আর চিকিৎসকদের সর্বোচ্চ চেষ্টা ব্যর্থ করে দিয়ে পাঁচদিন একটানা মৃত্যুর সঙ্গে লড়াই করে বুধবার (১১ এপ্রিল) রাত সাড়ে ৯ টার দিকে না ফেরার দেশে চলে গেছেন তিনি। এ ঘটনায় অভিযুক্ত যৌন নিপীড়নকারী এবং জড়িতদের গ্রেপ্তার ও বিচারের আওতায় আনতে সারাদেশের মানুষ আওয়াজ তুলছেন। এরই প্রেক্ষিতে নিজের ভেরিফাইড ফেসবুক আইডি থেকে স্ট্যাটাস দিয়েছেন আলোচিত ও সমালোচিত লেখিকা তসলিমা নাসরিন। বিডি২৪লাইভের পাঠকদের জন্য তসলিমা নাসরিনের স্ট্যাটাসটি হুবহু তুলে ধরা হলো- ‘সিরিয়াসলি, বাংলাদেশের মাদ্রাসাগুলো বন্ধ করে দেওয়া উচিত। বাচ্চারা সেকুলার বা সাধারণ স্কুলে যাবে পড়তে। ধর্ম সম্পর্কে জানতে চাইলে ঘরে বসে জানার চেষ্টা করবে, আফটার অল ধর্ম - বিশ্বাস একটা ব্যক্তি...
কম ঘুমে আয়ু কমে

কম ঘুমে আয়ু কমে

Cover Story, Health and Lifestyle
কম ঘুমে আয়ু কমে যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত বলে মনে করেন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার। একশো বছর আগে মানুষ যতটা ঘুমাতো এখন মানুষ ঘুমায় তার চেয়ে কম। তিনি মনে করেন উন্নত বিশ্বে যে সমস্ত রোগ মানুষের জীবন কেড়ে নিচ্ছে আলজেইমার্স, ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ওবেসিটি, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং আত্মহত্যা-এ সবকিছুর সাথে ঘুমহীনতার গভীর সম্পর্ক আছে। তবে ঘুম হতে হবে স্বাভাবিক, ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুম নয়। ঘুমের ওষুধ হতে পারে ক্যান্সার, সংক্রমণের কারণ। এখন মানুষ আগের চেয়ে অনেক কম ঘুমায়। মানুষের সময় কম। সুস্বাস্থ্যের জন্য একজন ব্যক্তির সাধারণভাবে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। এটা সৃজনশীল কাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও জরুরি। সাতঘন্টা কম সময় ঘুমাল...
‘আমি এলআরবির গান শুনে বড় হয়েছি’

‘আমি এলআরবির গান শুনে বড় হয়েছি’

Cover Story, Entertainment
‘আমি এলআরবির গান শুনে বড় হয়েছি’ জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী বালাম। অল্প সময়ে একক কন্ঠশিল্পী হিসেবে অনেক জনপ্রিয় গান তিনি উপহার দিয়েছেন। তবে গত বেশ কয়েক বছর ধরে তেমন একটা নিয়মিত নন তিনি নতুন গানে। বেশ দীর্ঘ সময় পর পর গান প্রকাশ করেন। তবে সবাইকে চমকে দিয়ে সম্প্রতি এলআরবি-এর জন্মদিনে ঘোষণা আসে বালাম যোগ দিচ্ছেন আইয়ুব বাচ্চুর এই ব্যান্ডটিতে। এখন থেকে প্রধান ভোকাল ও গিটারিস্ট হিসেবে তিনি এলআরবির সঙ্গে থাকবেন। বিষয়টি নিয়ে এলআরবি ভক্তদের মধ্যেও স্বস্তি আসে। এলআরবির দীর্ঘদিনের যাত্রাটা অব্যহত থাকছে এর মাধ্যমে। বালাম নিজেও এলআরবিতে যোগ দিয়ে বেশ আনন্দিত। আনন্দিত এলআরবির সদস্যরাও। সব মিলিয়ে বালাম এলআরবিকে নিয়ে নতুন স্বপ্ন দেখাচ্ছেনই বলা চলে। এদিকে এরইমধ্যে এলআরবির সঙ্গে প্র্যাকটিস শুরু করেছেন বালাম। এলআরবির পাশাপাশি নিজের একক ক্যারিয়ারও অব্যহত রাখবেন বলেও জানিয়েছেন এ সংগীত তারকা। সব মিলিয়ে কেম...
ওষুধ ছাড়া রক্তচাপ কমানোর উপায়

ওষুধ ছাড়া রক্তচাপ কমানোর উপায়

Cover Story, Health and Lifestyle
ওষুধ ছাড়া রক্তচাপ কমানোর উপায় উচ্চ রক্তচাপ গোটা বিশ্বেই একটি সাধারণ শারিরীক সমস্যা। যত্নশীল না হলে এই সমস্যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। কিন্তু খুবই সাধারণ কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে সহজেই এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। যুক্তরাষ্ট্রের মেয়োক্লিনিক মেডিকেল সেন্টারের ওয়েবসাইটে এমন কয়েকটি অভ্যাসের কথা তুলে ধরেছেন বিশেষজ্ঞরা। মানবজমিনের পাঠকের জন্য সেগুলো তুলে ধরা হলো- ১.    ওজন কমান: মানুষের ওজন যত বাড়ে, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও একই সঙ্গে বাড়তে থাকে। এর কারণে শ্বাসপ্রশ্বাসজনিত সমস্যার পাশাপাশি ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটতে পারে। অথচ নিয়মিত শারিরীক পরিশ্রমের মাধ্যমে খুব সহজেই মানুষ নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। একই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও এড়িয়ে চলতে পারে। ২.    নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত শারিরীক ব্যায়াম বা পরিশ্রমের কারণে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট ব্যায়াম বা শারিরীক পরিশ...