Health and Lifestyle Archives - Page 106 of 147 - Mati News
Sunday, February 22

Health and Lifestyle

এ সব কৌশলেই পর্নোগ্রাফি নেশা থেকে সন্তানকে দূরে রাখুন

এ সব কৌশলেই পর্নোগ্রাফি নেশা থেকে সন্তানকে দূরে রাখুন

Cover Story, Health and Lifestyle
কর্মব্যস্ত যুগ, সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলা প্রযুক্তির হাতছানি। জীবনের এই দুই বিষয় কেবল বড়দের নয়, প্রভাবিত করে ছোটদেরও। সোশ্যাল সাইট থেকে শুরু করে নানা অ্যাপ— ইন্টারনেটের আশীর্বাদে আমাদের বেঁচে থাকাকে অনেক রঙচঙে ও সহজ-সামাজিক করে তুলছে বটে, কিন্তু এ সবের হাত ধরেই আবার শিশু বা কিশোর বয়স পৌঁছে যাচ্ছে পর্ন সাইটের দিকেও। নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে ক্রমশ শিকার হচ্ছে তার। কেউ বা সরাসরি অংশ নিচ্ছে চাইল্ড পর্নোগ্রাফিতে। আপনার সন্তানও এমন কোনও অভ্যাসের শিকার হয়ে পড়েনি তো? সারা দিনের ব্যস্ততা ও কাজকর্মের মাঝে সন্তানের সব গতিবিধি ও কম্পিউটার বা মোবাইলে খুটখুটের প্রতি নজর দিতে পারেন না অনেক অভিভাবকই। সেই সুযোগটাও অনেক সময়ই কাজে লাগায় সন্তান। এমনিতেই বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছনোর পর শারীরিক নানা পরিবর্তনের সঙ্গে মানসিক পরিবর্তনের শিকার হয় কিশোর-কিশোরীরা। আর তখনই পর্নোগ্রাফিরনেশার শিকার হতেই পারে তারা, কখনও নিছকই...
স্তন ক্যান্সার নিরাময়ে ‘স্প্রে’

স্তন ক্যান্সার নিরাময়ে ‘স্প্রে’

Cover Story, Health and Lifestyle
হার্ট অ্যাটাকের পরেই বিশ্বে সবচেয়ে বেশি নারীর মৃত্যু হয় স্তন ক্যান্সার এ। যুক্তরাষ্ট্রের লস এঞ্জেলস ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এমন এক স্প্রে জেল উদ্ভাবন করেছেন যা কিনা অস্ত্রোপচারের পর নারীদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে পুরোপুরি। গবেষণাপত্রটি আন্তর্জাতিক বিজ্ঞান-জার্নাল ‘নেচার-ন্যানোটেকনোলজি’-র সাম্প্রতিক সংখ্যায় প্রকাশিত হয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০১৫ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী, ওই বছর বিশ্বে মোট ১৬ রকমের স্তন ক্যান্সারে ৫ লক্ষ ৭১ হাজার নারীর মৃত্যু হয়েছিল। অস্ত্রোপচারের পরেও ক্যান্সারের কোষগুলো বৃদ্ধি পায় এবং সেগুলো রক্তের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এ কারণেই স্তন ক্যান্সারে মৃত্যুহার তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে। স্তন ক্যান্সারের টিউমারগুলো শরীরের খুব গভীরে জন্মায় না, সেগুলো তৈরি হয় চামড়ার সামান্য নিচে। লস এঞ্জেলসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ব...
তুলসী পাতার যত গুণ

তুলসী পাতার যত গুণ

Agriculture Tips, Cover Story, Health and Lifestyle
তুলসী অর্থ ‘যার তুলনা নেই,’ এর ইংরেজি নাম হলি বেসিল। তুলসিগাছ আমাদের দেশে সাধারনত হিন্দু বাড়িতে দেখা যায়। হিন্দুরা পুজা-অর্চনার কাজে ব্যবহার করে থাকে। কিন্তু এ গাছ কিন্তু সবার বাড়িতেই থাকা উচিত। এ গাছকে ঔষধি গাছ বলা হয়, অনেকে এ গাছকে বৈদ্য গাছও বলে থাকে। কোথায় এবং কীভাবে পাবেন এই গাছ:  তুলসীর চারা পেতে আপনাকে এতটাও কষ্টও পোহাতে হবেনা। যেকোনো নার্সারি বা গাছ ফেরিওয়ালার কাছেই পাবেন। চারার দামও কম, মাত্র বিশ থেকে পঞ্চাশ টাকার মধ্যেই পেয়ে যাবেন। এ গাছের বীজ বুনলেও খুব সহজে এবং তাড়াতাড়িই চারা হয়ে যায়। রোপন ও যত্ন:  আপনার বাড়িতে উঠান থাকলে ভালো, আপনি যেকোনো এক জায়গায় বুনে নিতে পারেন তুলসীর চারা। কিন্তু যারা শহরে থাকেন তারা বারান্দায় ছোট একটি টবে ভালো মাটি, সার দিয়ে বুনে নিতে পারেন তুলসী চারা। প্রতিদিন সকালে তুলসী চারাতে পানি দিতে হয়। মাঝেমাঝে আগাছা পরিষ্কার করে দিবেন। দেখবেন আপনার গা...
শরীরে ‘মারাত্মক’ ক্ষতি করে যে সবজিগুলো

শরীরে ‘মারাত্মক’ ক্ষতি করে যে সবজিগুলো

Cover Story, Health and Lifestyle
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শাক-সবজির কোনো বিকল্প নেই।  ঋতুর মধ্যে শীতকালকে বলা হয় সবজির মৌসুম। এ সময় উৎপন্ন সবজিগুলো খুবই পুষ্টিকর ও সুস্বাদু সবজি।  তবে খাদ্য তালিকায় থাকা বেশ কিছু সবজিকে স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর বলে দাবি করেছে যুক্তরাষ্ট্রের একদল গবেষক। ডেইলি মেইল এর প্রতিবেদন অনুযায়ী, দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় একাধিক শাক-সবজি বা শস্যদানা রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। মার্কিন গবেষক চিকিৎসক স্টিফেন গুন্ড্রির মতে, বেশ কিছু গাছ-গাছালি রয়েছে যা নিজেদের মধ্যে ল্যাক্টিন উৎপন্ন করতে সক্ষম।  এই ল্যাক্টিন তাদের প্রতিরক্ষার কাজে ব্যবহৃত হয়।  যা তাদের কীট-পতঙ্গের হাত থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।  এই ল্যাক্টিনের সংস্পর্শে এলে কীট-পতঙ্গের শরীর কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। স্টিফেন জানান, মটরশুঁটি, টমেটো, শসা, সয়াবিন, চিনা বাদাম, কাজু, শুকনো লঙ্কার মতো শস্যদানায় ল্যাক্টিনের প্রভাব বেশি ...
পিরিয়ডের ব্যথা কমায় যে খাবার

পিরিয়ডের ব্যথা কমায় যে খাবার

Cover Story, Health and Lifestyle
অনেক নারীরাই মাসিকের ব্যাপারটি বা পিরিয়ডের ব্যথা লুকাতে চান। যার প্রধান কারণ এ বিষয়ে কথা বলতে নিষেধ করেন প্রাপ্তবয়স্করা। এমন না করে বরং প্রথম পিরিয়ডের সময় সন্তানের যেন সমস্যা না হয় তার জন্য পিতামাতাকে সচেতন থাকতে হবে। অনেকেরই এই সময় প্রচণ্ড পেট ব্যথা ও বমিবমি ভাব হয়। এই পেট ব্যথা ও বমিবমি ভাব কমাতে কুসুম গরম পানি ও আদা চায়ের জুড়ি নেই। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আদা চা খুবই কার্যকারি। আদা চা কেন খাবেন? পিরিয়ডের ব্যথা, বমিবমি ভাব দূর, পাকস্থলীর কার্যক্রম ভাল করে, শ্বাসতন্ত্রের সমস্যায়, রক্ত চলাচল ভাল করে, ঋতুস্রাবের সমস্যা ও মানসিক চাপ কমায়। এছাড়া আদা চা খাবারকে ভাল ভাবে হজম করতে সাহায্য করে। এই চা তৈরির নিয়মটা ভিন্ন। তাই কীভাবে এই আদা চা তৈরি করবেন জেনে নিন। উপকরণ: দুই কাপের বেশি পানি। ২ ইঞ্চি খোসাসহ আদা। চা পাতা আধা চা-চামচ। স্বাদমতো মধু বা চিনি (ইচ্ছে হলে নাও দিতে পারেন)। পদ্ধতি: পানি ...

বাসমতি চালের ভাত খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে

Cover Story, Health and Lifestyle
বাসমতি চালের ভাত খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে কথাটা শুনতে আবাক লাগলেও সত্যি। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে বাসমতি চালের ভাত খাওয়া শুরু করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি ও শরীরে ক্যালরির প্রবেশের মাত্রা কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে এমন অনেক উপকারি উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যার প্রভাবে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। ফলে অল্প সময়ই ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসতে সময় লাগে না। তবে এই বিশেষ ধরনের চাল দিয়ে তৈরি ভাত খাওয়া শুরু করলে যে কেবল ওজনই কমে, এমন নয়। সেই সঙ্গে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া বাসমতি চালে উপস্থিত ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, মিনারেল এবং নানাবিধ ভিটামিন শরীরে প্রবেশ করার পর এমন খেল দেখায় যে একাধিক শারীরিক সমস্যা ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। এগুলো সম্পর্কে জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক সাময়িকী বোল্ডস্কাই। যেমন ধরুন... রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার সুযোগই পায় না বাসমতি চালে উপস্থিত ম্যাগনে...
এবার বাজারে আসছে পুরুষদের জন্মনিয়ন্ত্রক জেল!

এবার বাজারে আসছে পুরুষদের জন্মনিয়ন্ত্রক জেল!

Cover Story, Health and Lifestyle
নারীদের জন্য গর্ভনিরোধক ওষুধের পর এবার জন্মনিয়ন্ত্রক জেল আসছে পুরুষদের জন্যেও। অর্থাৎ এই ওষুধ বাজারে আসলেই জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে নারীদের পাশাপাশি পুরুষরাও দায়িত্ব নিতে পারবেন সহজেই। জি নিউজের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এ বিষয়ে এখনও গবেষণা চলছে। উত্তর ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক মাইকেল ও’রান্ড জানাচ্ছেন, এই জেল পুরুষদের বীর্যে থাকা প্রোটিনকে বেঁধে রেখে তার চলাচলের গতিকে স্লথ করে দেবে। কোনো পার্শপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই জন্ম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে এই জেলটি। পুরুষদের জন্যে জন্মনিয়ন্ত্রক জেলটি কিছুদিনের মধ্যেই এটির ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল শুরু হবে। এই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত মার্কিন গবেষকরা জানাচ্ছেন, মোট ৪২০ দম্পতির ওপর এই জেল ব্যবহার করে দেখা হবে তা গর্ভধারণ রোধ করতে ঠিক কতটা কার্যকরী। এই গবেষক দলের অন্যতম সদস্য, ড. ডায়ানা ব্লাইদি জানান, অনেক নারীরাই হরমোনভিত্তিক গর্ভনিরোধক ওষুধ বা জেল ব্য...
মানসিক অশান্তি দূর করার উপায়

মানসিক অশান্তি দূর করার উপায়

Cover Story, Health and Lifestyle
মানসিক চাপে আমরা সবাই কম বেশি ভুগে থাকি। ব্যক্তিগত, সামাজিক হুমকি, চাকরি-বাকরি, ব্যস্ততা, অসুখ-বিসুখ সবকিছু মিলিয়ে এই মানসিক চাপ আমাদের স্বাস্থ্য ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। এর ফলে জীবন হয়ে ওঠে দুর্বিষহ।  চলুন জেনে নেই মানসিক অশান্তি কমানোর কিছু উপায়- ১.মাথা ঠাণ্ডা করার জন্য গ্রিন টি পান করে নিন যখনই মনে হবে আপনি খুব বেশি অশান্তিতে রয়েছেন তখন সোজা রান্নাঘরে চলে যাবেন। ১ কাপ গরম পানিতে সুন্দর করে গ্রিন টি বানিয়ে নিয়ে ছোটো ছোটো চুমুকে পান করে নিন । দেখবেন কাপের গ্রিন টি শেষ হওয়ার সাথে সাথে উদ্বেগও কমে আসবে। ২.বেডরুম থেকে সকল প্রযুক্তিগত জিনিস সরিয়ে ফেলুন টিভি, মোবাইল ফোন, কম্পিউটার সব কিছু শোবারঘর থেকে সরিয়ে ফেলুন। এসব প্রযুক্তিগত জিনিসের প্রভাব আমাদের মানসিকতার ওপর পড়ে। যা আমাদের দুশ্চিন্তা, অশান্তি ও অস্বস্তি  সময়ের মধ্যে কাজ করে। ৩.ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করুন মানসিক অস্বস্তি এবং...
কিডনির সমস্যায় যে ফল ‘নিষিদ্ধ’

কিডনির সমস্যায় যে ফল ‘নিষিদ্ধ’

Cover Story, Health and Lifestyle
দৈনন্দিন জীবনে মানুষকে কত রোগেই না ভুগতে হয়। কিন্তু একটু সচেতনতায় মানুষ এসব রোগ-বালাই থেকে দূরে থাকতে পারে। আজকাল অনেকেই কিডনির সমস্যায় ভোগেন। আর এই কিডনি রোগীদের জন্য একটি বিশেষ ফল খেতে নিষেধ করেছেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু কিডনির সমস্যায় নয়, কিডনিকে সার্বিক ভালো রাখতেও এই ফলকে ‘নিষিদ্ধ’ ঘোষণা করেছেন গবেষকরা। জনপ্রিয় এই ফলের নাম কামরাঙা। সম্প্রতি এই ফলকে কিডনির রোগীদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক বলে ঘোষণা করেছেন ব্রাজিলের সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। তবে সাও পাওলো একা নয়, এর আগে চীন ও যুক্তরাষ্ট্রের নানা গবেষকও এই একই কথা বলেছেন। আর তাদের মতকে মেনে চলার কথা জানাচ্ছেন ভারতের কিডনি বিশেষজ্ঞ অভিজিৎ তরফদার। তার মতে,‘শুধু কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে এই নিষেধাজ্ঞা নিয়ে কোনো দ্বিমত নেই।  শুধু তা-ই নয়, যাদের কিডনির অসুখ নেই, তাদের ক্ষেত্রেও ভালো থাকতে চাইলে এই ফল যতটা সম্ভব কম খাওয়াই ভালো।’ চিকিৎসকদ...
মেসেজে বয়ফ্রেন্ডের উত্তর না পেয়ে যে অবাক কাণ্ড করলো গার্লফ্রেন্ড

মেসেজে বয়ফ্রেন্ডের উত্তর না পেয়ে যে অবাক কাণ্ড করলো গার্লফ্রেন্ড

Health and Lifestyle
আমরা সবাই আমাদের বিশেষ বন্ধু বা বান্ধবীর সঙ্গে নানা রকম পরিকল্পনা করতে ভালবাসি। কিন্তু সেই পরিকল্পনা করতে গিয়ে যখন অন্য দিক থেকে মেসেজের উত্তর পান না, তখন মাথা তো গরম হবেই। কিন্তু ‘মাথা গরম’ করে ক্যালিফোর্নিয়ার একুশ বছর বয়সী তরুণী মজার কাণ্ড করলেন। ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির শিক্ষার্থী পৌলিনা রামিজল চেয়েছিলেন তার বয়ফ্রেন্ড জর্জ গিরন একটু চিকেন ও ওয়াফেল নিয়ে আসুক। এই আবদার নিয়ে পৌলিনা মেসেজ করলেও জর্জ উত্তর দিচ্ছিলেন না। ঘণ্টাখানেক কোনও উত্তর না পেয়ে পৌলিনা নিজের বয়ফ্রেন্ডকে নিয়ে একটি সিনেমার কথা ভেবে ফেলেন। তৎক্ষণাৎ সেই সিনেমার ট্রেইলার তৈরি করেন পৌলিনা। ছবিটির নাম দেন, ‘‘হোয়ার দ্য ফা** ইজ জর্জ?’’ জর্জ কোথায়? আর মিনিট খানেকের ট্রেইলারটি জর্জকে পাঠিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় আপলোড করে দেন। আসলে তখন জর্জ ঘুমাচ্ছিলেন। তাই পৌলিনার মেসেজের জবাব দিতে পারেননি। ঘুম থেকে উঠে গার্লফ্রেন্...
মোজার গন্ধে ফুসফুসের সংক্রমণ ! অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে চিকিত্সাধীন ব্যক্তি

মোজার গন্ধে ফুসফুসের সংক্রমণ ! অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে চিকিত্সাধীন ব্যক্তি

Health and Lifestyle
এমন অনেকেই আছেন, যাদের পা অস্বাভাবিক ঘামে। কারও আবার শীতকালে পা বেশি ঘামে। আর পা অতিরিক্ত ঘামে বলে জুতো পরারও উপায় নেই! মোজায় ভেজা ভেজা বা চটচটে ভাব। কিন্তু জুতো খোলার উপায় নেই। কারণ, জুতো খুললেই প্রচণ্ড দুর্গন্ধ! মোজায় পারফিউম বা পাউডার মেখেও লাভ হয় না। এমন অভিজ্ঞতা তো অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু এমন কখনও শুনেছে, নিজের মোজার দুর্গন্ধের চোটে ফুসফুসের সংক্রমণ ছড়িয়ে কেউ গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়েছে? অবিশ্বাস্য এবং হাস্যকর মনে হলেও ঠিক এমনটাই হয়েছে চীনের ঝ্যাংঝুর বাসিন্দা এক ব্যক্তির সঙ্গে। জানা গিয়েছে, ওই ব্যক্তি এখন ঝ্যাংঝু এলাকার একটি হাসপাতালে চিকিত্সাধীন। ঝ্যাংঝু হাসপাতালের চিকিত্সকদের মতে, অসুস্থ হওয়ার বেশ কিছুদিন আগে থেকেই কাজের চাপে ওই ব্যক্তির ঘুম বা বিশ্রাম তেমন হচ্ছিল না। তাই শরীর এমনিতেই বেশ দুর্বল হয়ে পড়েছিল। তার উপর, ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোজা পরে থাকার ফলে পা অতিরিক্ত ঘেমে মোজায় এক বিশেষ ...
যৌনাঙ্গের না বলা সমস্যাসমূহের সঠিক যত্ন

যৌনাঙ্গের না বলা সমস্যাসমূহের সঠিক যত্ন

Cover Story, Health, Health and Lifestyle
নারীর বহিঃযৌনাঙ্গে প্রাকৃতিকভাবে ব্যাকটেরিয়া ও ঈস্টের(ছত্রাক) মতো অসংখ্য অণুজীব উপস্থিত থাকে। শরীরের ত্বকের মতো, এইসব অণুজীব ও ব্যাকটেরিয়ার একটি নির্দিষ্ট সমন্বয় যৌনাঙ্গের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে। অনুজীবগুলি, যোনির ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিহত করে এবং পিএইচ (অম্লত্ব ও ক্ষারত্বের স্থিতাবস্থা) নিয়ন্ত্রণ করে। যখন এই অণুজীবগুলোর মধ্যে ভারসাম্যহীনতার সৃষ্টি হয়, তখন তা ঈস্ট সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজাইনোসিস (যোনিপথে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ) প্রভৃতি রোগের সৃষ্টি করে থাকে। সেই সাথে, নারীরা তাদের সঙ্গীদের মাধ্যমেও বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারেন। এইসব কারণে নারীর জননাঙ্গের নিবিড় যত্ন নেয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ১. বাথরুম করার এবং স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তনের আগে ও পরে হাত ভালো করে ধুয়ে নিন। ভালো মানের ব্যাকটেরিয়া নাশক হ্যান্ড ওয়াশ দিয়ে অন্তত ১ মিনিট হাত ভালো করে ধ...
যে চুমু শিশুর মৃত্যু ঘটায়

যে চুমু শিশুর মৃত্যু ঘটায়

Cover Story, Health and Lifestyle
হার্পস বিষয়ে খুব বেশি সতর্ক থাকা অতি জরুরি। যদি কাউকে দেখে অপরিস্কার মনে হয় কিংবা তিনি হাত না ধুয়ে থাকেন, তাহলে তাকে সন্তানের কাছে আসতে দিয়েন না। আপনি কখনো কল্পনাও করতে পারবেন না যে, একটি মাত্র চুমু আপনার বাচ্চাকে শেষ করে দিতে পারে। হার্পস সিমপ্লেক্স ভাইরাসে আক্রান্ত কোন ব্যক্তি যদি কোন শিশুকে চুমু দেয়, তাহলে এতে সেই শিশু এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে পতিত হতে পারে মৃত্যুখাদে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হার্পস শিশুদের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এ রোগে কেউ আক্রান্ত প্রথমে তার ত্বকে ফোস্কা দেখা দেয়। পরে এ ফোস্কা ঘাতে রূপ নেয়। পরবর্তীতে এ ঘাম পুরো শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। এ বিষয়ে হার্পস অ্যাসোসিয়েশনের পরিচালক বলেন, দয়া করে অন্যের শিশুদের কিস করবেন না। হতে পারে আপনি এ রোগের জীবাণু নিজের শরীরে বহন করছেন। আপনি যখন কোনো শিশুকে কিস করবেন তখন আপনার অজ্ঞাতসারেই এই রোগের জীবাণু ওই শিশুর শরীরে প্রবেশ করবে।...
স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি ও সচেতনতা

স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি ও সচেতনতা

Cover Story, Health and Lifestyle
পৃথিবীর অন্যান্য দেশের মতো স্তন ক্যানসার বাংলাদেশে নারীদের এক নম্বর ক্যানসার সমস্যা। ক্যানসারে আক্রান্ত প্রতি চারজন নারীর মধ্যে একজন স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হন। পুরুষেরাও স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হন। তবে তাদের সংখ্যা খুবই কম। প্রতি ১০০ জন নারী আক্রান্ত হলে ১ জন পুরুষকে আক্রান্ত হতে দেখা যায়। বিশ্বব্যাপী স্তন ক্যানসারের সংখ্যা ২০০৮ সালের জরিপের তুলনায় বর্তমানে ২০ শতাংশ বেড়ে গেছে। বাংলাদেশে এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার আরও বেশি। সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হন ৪০-৪৯ বছর বয়সী নারীরা। গড় বয়স ৪৬.৮৬ বছর। পশ্চিমা নারীদের তুলনায় কম বয়সে স্তন ক্যানসার আক্রান্ত হন বাংলাদেশের নারীরা। বাংলাদেশের প্রায় সব রোগীই (১০০ শতাংশ) স্তনে চাকা নিয়ে চিকিৎসকের কাছে উপস্থিত হন। আক্রান্ত হওয়ার আগে ৮০ শতাংশ রোগী এ রোগের নামই শোনেননি। ৯৫ শতাংশ রোগী জীবনে কোনো দিন নিজের স্তন নিজে পরীক্ষা করে দেখেননি। তবে স্তনে চাকা অনুভব হলে...
কম বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে?

কম বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে?

Cover Story, Health and Lifestyle
অনেকেরই দেখা যায় খুব কম বয়সে চুল পেকে যায়। কিন্তু জানেন কি কেনো কম বয়সেই চুল পাকে? কম বয়সে চুল পাকার কিছু কারণ: ১। পুষ্টির অভাব ২। মানসিক চাপ ৩। ত্রুটিযুক্ত খাদ্য ৪। ধুমপান ৫। ইলেক্ট্রিক ড্রাইয়ার এবং চুলে অতিরিক্ত ক্যামিকেল ব্যবহার ৬। ঘুম কম হওয়া ৭। জেনেটিক বা হরমোনের সমস্যা কম বয়সে চুল পাকা রোধে করণীয়ঃ ১। চুল পাকা রোধ করতে তেল, বিশেষ করে নারকেল তেল কার্যকরী ভুমিকা পালন করে। তেল চুলের পুষ্টি জোগায়। সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিন দিন তেল গরম করে তা মাথার ত্বকে ভালো করে ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে চুলের গোঁড়া পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবে ফলে চুল পাকা রোধ হতে পারে। ২। আমলকী দক্ষিণ পূর্ব এশিয়াতে যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিয়ম হল আমলকী সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং এ মিশ্রণটি পরের দিন মাথার ত্বকে মাখুন। ভাল ভাবে ম্যাসেজ করুন যাতে এটির পুষ্টি উপাদান মাথার ত্বকে শোষিত হতে পারে। ...