Health and Lifestyle Archives - Page 14 of 147

Apr172023 by abcNo Comments

রুপটপে ইফতার ও সেহরির জন্য মেট্রো স্কেপ

শহরের কোলাহলে মূলত ব্যস্ত মানুষের জন্য একটু নিরিবিলি সময় কিংবা প্রকৃতির সাথে সময় কাটানোর জন্য এক স্বপ্ন সমান। রমজানের মাসেও যেন কাজ ও ব্যস্ততার কোন কমতি নেই। ট্রাফিক জ্যামের এই শহরে সময় মত বাসায় পৌঁছানো বা ইফতার করাই যেন কঠিন। শুধুমাত্র সপ্তাহের ছুটির দিনগুলোতেই একটু-আধটু বাইরে বের হওয়া যায়। তবে এই শহরে বের হলেও ট্রাফিক আর তাই ব্যস্ততম এই শহরের কোলাহল থেকে মুক্তি দিতেই শহরে বিভিন্ন রুপ টপ রেস্তোরার আগমন। তবে যদি ইফতারি ও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে করা যায় তবে তা না ভালো লাগবে। এ নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। লিখেছেন নিলুফার দিশা মেট্রো স্কেপ মেট্রো স্কেপ - প্রাণের শহর ঢাকার মিরপুর ১১ সংলগ্ন বাস স্ট্যান্ড এবং মেট্রো রেল স্টেশন এ অবস্থিত এই রুফটপ রেস্টুরেন্ট "মেট্রো স্কেপ" । তাদের যাত্রা শুরু হয় ২০২১ এর অক্টোবরের ১৪ হতে। কথা বলে জানা যায়, জিয়ান রায়েদ, শাহরুল রাহাত, ফাইজুল খান এবং আহ...

Apr132023 by abcNo Comments

সেহরি কিংবা ইফতারে ভিন্নতা -পর্ব ১

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

দেখতে দেখতে রহমতের অর্ধেকেরও বেশি সময় আমরা পার করে এসেছি। রহমতের এই মাসে ইফতার ও সেহরিতে ভিন্নতা আনতেই আমাদের এই আয়োজন। ধারাবাহিক এ আয়োজনের আজ থাকছে আমাদের প্রথম পর্ব। লিখেছেন নিলুফার দিশা ইফতার কিংবা সেহরিতে খাবারের ভিন্নতা আনতে আজকাল অনেকেই আমরা ঘরের খাবারের পাশাপাশি বাইরের খাবারেও আস্থাশীল। আর এক্ষেত্রে রেস্তোরাঁর পাশাপাশি শহরের ব্যুফেগুলো ও ভিন্ন মাত্রা যোগ করছে। আজ কথা বলছি সময়উপযোগি এক ব্যুফে নিয়ে, দ্যা লবি ব্যুফে তাদের যাত্রা শুরু হয় ২০২৩ এর ফেব্রুয়ারি ১২ থেকে। খুব অল্প সময়ের মাঝেও তাদের ভিন্নতা ও গুণগত মানসম্পন্ন খাদ্যের কারণে তারা শহরের বুফে লাভারদের মাঝে জায়গা করে নিয়েছে। কথা বলে জানা যায় চারজন মিলে গড়ে তুলেছেন দ্যা লবি ব্যুফে। The-lobby-buffet রেস্টুরেন্ট কর্তৃপক্ষের পক্ষ থেকে ম্যানেজার মারুফ হোসেন জানান, “আমরা গত ফেব্রুয়ারী থেকে আমা...

Apr62023 by abcNo Comments

Hematuria : Symptoms, Diagnosis and Cure

Health, Health and Lifestyle

Common people are not at all familiar with the term hematuria. Blood comes with urine in this disease. This is an early sign of malignancy. After that, the patient's condition started to deteriorate rapidly. Cancer treatment can be very effective if detected at an early stage. Hematuria i.e. blood in the urine for the first time, initially the patient thinks he has a urinary tract infection aka UTI or kidney stones. Many try to get rid of the problem by taking antibiotics or other drugs in the initial treatment which turns out to be very dangerous. When the second bleeding occurs again, it is seen that the intensity of the disease has already increased a lot. Therefore, in these case, it is important to start treatment quickly without delay. Because if the cancer spreads a lot th...

Mar232023 by abcNo Comments

5 Healthy Summer Diet Tips

Health, Health and Lifestyle

Summer is a time to enjoy the outdoors, but it's also important to take care of our health. In this video, we'll be sharing some tips for eating healthy during the summer months. by Faisal Abdullah Tip 1: Stay hydrated One of the most important things to do during the summer is to stay hydrated. It's important to drink plenty of water throughout the day to avoid dehydration. In addition to water, you can also drink coconut water, fresh fruit juice, or herbal teas. Avoid sugary drinks and soda as they can dehydrate you and lead to weight gain. Tip 2: Incorporate more fruits and vegetables The summer season is the perfect time to enjoy a wide variety of fresh fruits and vegetables. Eating a diet rich in fruits and vegetables can provide your body with essential vitami...

Mar232023 by abcNo Comments

How to preserve salt, biscuits, garlic and lemon

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

There are different food preservation methods. If you know the right method, any food can be preserved for a long time. If salt is not stored properly, it will melt. Then the salt cannot be used. To avoid this problem, take some rice in a cotton cloth and seal it. Then keep it in the salt container. As rice absorbs moisture, the salt will stay fresh for a long time. Biscuits, puffed rice and some other cookies need to be stored for a long time. However, these foods become soft quickly. So in the jar in which you store these, sprinkle a little sugar or some clean paper (like in a biscuit tin). These paper will absorb the moisture and keep the food crispy. Garlic rots if left open for too long. If you make some holes in a packet and fill it with garlic and seal the bag, the garlic ...

Mar222023 by abcNo Comments

কম টাকায় সংসার চালানোর উপায় কী

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

মুদি দোকানদার আর মুদিপণ্যের ব্যবসায়ীমহল ছাড়া বাকি সবার এক কথা, এই বাজারে চলবো কী করে। সংসারের খরচ কী করে কমাবো ? কম টাকায় সংসার চালানোর উপায় কী ? কম খরচে কী করে সংসার চালাবেন উত্তর কেউ দিতে পারবে না। কারণ বাজার নিয়ে মোটামুটি বলতে গেলে ব্যবসায়ী ছাড়া আর কারওরই ধারণা নেই। দোকানদার বিশেষ করে মুদি দোকানদারদের অত চিন্তা নেই। পাইকারিতে চিনি ২০০ টাকা হলে তারা বেচবেন ২৩০ টাকা। সমস্যা তো নাই। যা যাবে ক্রেতার উপর দিয়ে যাবে। কম টাকায় চলার উপায় নিয়ে তাদের অত না ভাবলেও চলবে। যাদের কম টাকায় চলার চিন্তা আছে মূলত এই লেখা ও বুদ্ধিগুলো তাদের জন্য। বড় বড় ব্যবসায়ী, আমদানিকারক ও পণ্য নির্মাতা যারা আছেন, তাদেরও চিন্তা নেই। ডলারের দাম হিসাব করে তার সঙ্গে উপরি কিছু লাভ টাভ যোগ করে জিনিসপত্রের দাম ঠিক করে দিলেই হলো। যারা কেনার তারা তো কিনবেই। এখানেই হলো ফাঁক। তারা দেখেছেন যে আপনারা ১৪০ টাকাতেও চিনি কিনছেন, আবার...

Mar92023 by abcNo Comments

10 tips on open relationships: How to avoid conflicts

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

10 tips on open relationships: How to avoid conflicts Here are ten tips on open relationships: Communicate: Open and honest communication is key in any relationship, but it's especially important in an open relationship. Be upfront about your wants and needs and encourage your partner to do the same. Establish boundaries: Discuss and agree on the boundaries of your open relationship. These might include things like whether or not you can date someone you already know, whether you can have sex with other people, and what level of emotional involvement is allowed. Don't compare: Avoid comparing your other partners to your primary partner. Each relationship is unique and should be valued for its own qualities. Practice safe sex: Make sure to use protection and get teste...

Mar92023 by abcNo Comments

পানের স্বাস্থ্য গুণ : পান খেলে কী উপকার হয়?

Health, Health and Lifestyle

পানেরও আছে অনেক স্বাস্থ্য গুণ। তাই পানপাতার আছে উপকার। পান খাওয়াকে বদভ্যাস ভাবেন অনেকেই। অথচ ভেষজ এ পাতার রয়েছে অসংখ্য উপকারী গুণ। তেমনই কিছু গুণ জেনে নিন— পানপাতা হজমশক্তি বাড়ায়। এ জন্য দাওয়াতে খাবার পর পান রাখা হয়। তবে উপকারের জন্য পান খেতে হবে চুন-জর্দা ছাড়া। অবশ্য পানের সঙ্গে সুপারি খাওয়া যেতে পারে। পানের রস পাকস্থলীতে গ্যাস জমতে দেয় না। নিয়মিত পান খেলে খিদে বাড়ে, অরুচি কেটে যায়। পানের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। কাঁচা হলুদ এবং পানপাতা একসঙ্গে পেস্ট করে ত্বকে লাগান সপ্তাহে তিন-চার দিন। ব্রণ কমে যাবে। আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রমতে, চুল পড়া রোধ করতে দারুণ কার্যকর পান। একমুঠ তিলের সঙ্গে কয়েকটা পানপাতা বেটে পেস্ট করে নিন। চুলের গোড়ায় ভালো করে মেখে ঘণ্টাখানেক রেখে শ্যাম্পু করুন। সপ্তাহে এক দিন করে তিন মাস লাগান। চুল পড়া কমে যাবে। ঠান্ডা লাগলে বা গলা খুশখু...

Mar92023 by abcNo Comments

কিডনির রোগ কেন হয় : কিডনিতে রোগ হওয়ার লক্ষণ, প্রতিকার ও চিকিৎসা

Health, Health and Lifestyle

কিডনির রোগ কেন হয় অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ এবং নেফ্রাইটিস (কিডনির বিভিন্ন সমস্যা)—এই তিন রোগের কারণে ৮০ ভাগ লোকের কিডনি রোগ হয়। জন্মগত কিছু সমস্যার কারণেও কিডনি রোগ হতে পারে। একজন সুস্থ মানুষেরও হঠাৎ প্রচণ্ড বমি বা পাতলা পায়খানার সময়ে প্রয়োজনীয় পানি ও স্যালাইন না খেলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। প্রায়ই যারা ব্যথার ওষুধ সেবন করেন, তাদেরও কিডনির সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত আমিষ গ্রহণের কারণেও কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কিডনির রোগের লক্ষণ প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি রোগের তেমন কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না। কিডনির কার্যক্রম ক্ষমতা কমতে থাকলে লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে শুরু করে। কিডনি রোগের সাধারণত লক্ষণের মধ্যে রয়েছে— প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাব লাল হওয়া, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ, কোমরের দুপাশে ও তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা, শরীর-মুখ ফোলা ইত্যাদি। এ ছাড়া ক্ষুধামান্...

Feb212023 by abcNo Comments

শিশু কথা বলছে না ? জেনে নিন স্পিচ থেরাপির বিস্তারিত

Health and Lifestyle, Kids Health

স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি একটি বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা ব্যবস্থা, যা কোনো ব্যক্তি বা শিশুর কথা বলা, ভাষা শিক্ষা এবং যোগাযোগ দক্ষতার উন্নয়নে কাজ করে। এ ছাড়া স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপির সাহায্যে ব্যক্তির খাবার খাওয়ার সমস্যা (চিবানো ও গেলার) চিকিৎসা প্রদান করা হয়। কখন প্রয়োজন স্পিচ থেরাপি শিশুর জন্মের সঙ্গে সঙ্গেই তার ভাষা শিক্ষা শুরু হয়ে যায়। কখনো কখনো শিশুরা সঠিক সময়ে কথা বলা বা ভাষার মাধ্যমে যোগাযোগ করে না। তখন শিশুদের কথার বলার জড়তা বা ইতস্ততভাব দূর করতে এবং কথা বলার অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে স্পিচ থেরাপির প্রয়োজন হয়। শিশুর ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত সমস্যা থাকলে স্পিচ থেরাপির প্রয়োজন হয়— শিশুর অটিজমস স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার থাকলে সেরিব্রাল পালসি কিংবা ডাউন সিনড্রোম থাকলে গ্লোবাল ডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার হলে ডেভেলপমেন্টাল ডিলে বা উচ্চারণগত সমস্যা দেখা দিলে ভয়েস ...

Feb172023 by abcNo Comments

What are the easiest yoga poses, and How to do that

Health, Health and Lifestyle

Here are five easy yoga poses and How to do it Mountain Pose (Tadasana): Stand with your feet hip-width apart, distribute your weight evenly, and activate your legs. Engage your core, roll your shoulders down and back, and lengthen your neck. Inhale and reach your arms overhead, with your palms facing each other. Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana): Begin on all fours with your hands and knees on the ground. Your hands should be shoulder-width apart, and your knees should be hip-width apart. Exhale and lift your knees off the ground, straightening your legs and lifting your hips towards the ceiling. Keep your head and neck relaxed. Child's Pose (Balasana): Start on all fours, with your hands and knees on the ground. Exhale and lower your hips tow...

Feb172023 by abcNo Comments

50 most important Health Tips ever

Health, Health and Lifestyle

Here are the 50 most important Health Tips ever Eat a balanced diet that includes plenty of fruits and vegetables. Avoid processed foods and sugary drinks. Drink plenty of water throughout the day to stay hydrated. Exercise regularly, even if it's just a brisk walk. Get enough sleep each night, aiming for 7-9 hours. Practice good hygiene, such as washing your hands regularly. Manage stress through relaxation techniques, such as meditation or yoga. Stay up to date on vaccinations to protect against infectious diseases. Wear sunscreen to protect against harmful UV rays. Get regular check-ups with your doctor to monitor your health. Practice safe sex to reduce the risk of sexually transmitted infections. Take breaks throughout the day to stretch and mov...

Feb122023 by abcNo Comments

7 Super Health Benefits of Chia Seeds

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Chia seeds are a type of seed that is considered a superfood due to its numerous health benefits. Here are some of the benefits of consuming chia seeds: Rich in nutrients: Chia seeds are a good source of essential nutrients, including fiber, protein, omega-3 fatty acids, antioxidants, and several vitamins and minerals. Supports weight management: Chia seeds are high in fiber, which can help you feel full and satisfied, making it easier to stick to a healthy diet. Promotes heart health: Chia seeds are rich in omega-3 fatty acids, which have been shown to support heart health by reducing inflammation and improving cholesterol levels. Improves digestion: Chia seeds are high in fiber, which can help promote regular bowel movements and improve digestive health. Boosts energ...

Jan302023 by abcNo Comments

How to attract girls tips and mistakes to avoid

Health and Lifestyle, Relationship

Whether you're looking for a relationship or just want to make new friends, attracting girls can be a tricky business. It can be intimidating to approach someone you find attractive, especially if you don't know them already. However, by understanding the basics of female psychology and following a few simple tips, you can increase your chances of success in the dating game. Here are some how-to-attract girls tips for you. First, it's important to understand that girls are attracted to confidence. Women are naturally drawn to men who can project a sense of security and assurance. If you want to attract girls, you'll need to exude confidence in your body language, conversation, and overall demeanor. Display your best features and be prepared to answer questions about yourself. Don't ...

Jan12023 by abcNo Comments

What is Genetic Genealogy and its implications

Health, Health and Lifestyle

Genetic genealogy is a relatively new field that combines traditional genealogy research with DNA testing to help individuals trace their ancestry. With the help of this science, individuals can gain an understanding of their family’s past and identify potential relatives. The most common type of test used in genetic genealogy is an autosomal DNA test. This type of test looks at 22 pairs of chromosomes and can be used to identify relatives from anywhere on the family tree, including both maternal and paternal lines. It can also be used to determine the ethnic makeup of an individual, and in some cases, to identify specific ancestral locations. In addition to autosomal DNA testing, there are other types of tests that can be used in genetic genealogy. For example, mtDNA (mitochondr...