Health and Lifestyle Archives - Page 16 of 140

Aug22022 by abcNo Comments

Are you making these mistakes using face masks?

Face packs made of natural ingredients are second to none to remove the roughness and dullness of the skin. These masks are also able to remove excess oil from the skin. However, due to some mistakes in the use of masks, the skin can be damaged on the contrary. Mask use on impure skin Never apply face pack on unclean and wet skin. Clean the skin thoroughly with face wash and then use the pack. Leave it on the skin longer than necessary If the various ingredients in the face mask stay on the skin for a long time, problems like skin redness or rash may occur. Especially lemon, acid like baking soda will be left on the skin for a short time. Do not mix too many ingredients in the face mask It is best not to mix more than two to three ingredients in a pack. Before applying it on th...

Aug22022 by abcNo Comments

How trees help children’s mental health

Health, Health and Lifestyle, Kids Health

How plants and trees can help to boost your kid's mental health? by Nusrat Jahan Nisha If you keep a tree on the balcony or in the house, the air is clean, similarly, if there is a child in the house, the tree also plays a positive role in his growth. A report published in the European Respiratory Journal claims that trees directly help the development of children. In this study conducted on 3200 children, children's health was checked repeatedly up to 10 years after birth. Research shows that physically and mentally children benefit greatly from having green surroundings. Children who have more greenery in their homes have better lungs than others. Take care of the plants with the child, water, and fertilize them. The child will grow up to be res...

Jul92022 by abcNo Comments

এবার ঈদে কী ধরনের নতুন ড্রেস পরবেন?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

এবারের ঈদ পড়েছে বর্ষার একদম মাঝে। ফলে পোশাক বেছে নেওয়ার আগে হঠাৎ বৃষ্টির বিষয়টি মাথায় রাখতেই হবে। আবার বৃষ্টির পরপরই তীব্র রোদের ভ্যাপসা গরমেও নাজেহাল হতে হচ্ছে। তাই পোশাকে থাকতে হবে স্বস্তিও। বছর ঘুরে আবারও চলে এলো খুশির ঈদ। ঈদুল আযহার আনন্দ এবং আয়োজনে কমবেশি মেতে উঠেছে সবাই। ঈদুল ফিতরের মত উপচে পড়া ভিড় না হলেও ঈদুল আযহাকে ঘিরেও দেশের বিভিন্ন স্থানে কমবেশি প্রায় সকল শপিং মলগুলোতে দেখা যাচ্ছে ক্রেতাদের সমাগম। এছাড়াও অনলাইনে কেনাকাটা তো রয়েছেই। প্রতিবারের মতো এবারও ঈদকে ঘিরে ফ্যাশন লাভারদের জন্য এসেছে বেশ কিছু ট্রেন্ড। তা নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। উৎসবের সাথে এ সময়ের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে "ফালাক" এনেছে দেশিও হ্যান্ডলুম খাদি কাপড়ের বিভিন্ন রঙ ও ডিজাইনের আনারকলি ও শাড়ি। যার উপর হ্যান্ড বাটিক প্রিন্টের কাজ করা হয়েছে। কথা হয় ফালাকের প্রতিষ্ঠাতা " সুমাইয়া ইসলাম আগমনীর...

Jul72022 by abcNo Comments

ঈদ ফ্যাশন ২০২২ | Eid Fashion 2022

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

ঈদ- উল - আযহার আনন্দ এবং আয়োজনে কমবেশি মেতে উঠেছে সবাই।ঈদুল ফিতরের মত উপচে পড়া ভিড় না হলেও ঈদুল আযহাকে ঘিরেও দেশের বিভিন্ন স্থানে কমবেশি প্রায় সকল শপিং মলগুলোতে দেখা যাচ্ছে ক্রেতাদের সমাগম। এছাড়াও অনলাইনে কেনাকাটা তো রয়েছেই। প্রতিবারের মতো এবারও ঈদকে ঘিরে ফ্যাশন লাভারদের জন্য এসেছে বেশ কিছু ট্রেন্ড। তা নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন। লিখেছেন নিলুফার দিশা উৎসবের সাথে এ সময়ের তাপমাত্রার কথা মাথায় রেখে " অরিত্রি" এনেছে দেশিও হ্যান্ডলুম খাদি কাপড়ের বিভিন্ন রঙ ও ডিজাইনের আনারকলি ও শাড়ি। যার উপর হ্যান্ড বাটিক প্রিন্টের কাজ করা হয়েছে। কথা হয় অরিত্রির প্রতিষ্ঠাতা শর্মিষ্ঠা দেবনাথ এর সাথে। তিনি বলেন, বাংলাদেশের কারুশিল্প উদযাপনই তার ব্র‍্যান্ডের লক্ষ্য। এ থেকেই অরিত্রির শুরু। এবার ঈদ উপলক্ষে ফ্যাশন সচেতন বিশ্ববিদ্যালয় - কলেজ পড়ুয়া কিংবা অফিসে কর্মরত কিংবা হোমমেডকারী নারীদের জন্য অরিত্রি...

Jul42022 by abcNo Comments

মেদ কমানোর কিছু টিপস

Health, Health and Lifestyle

পেটে জমে যাওয়া অস্বাস্থ্যকর চর্বি কমিয়ে ফেলতে চাইলে সবার আগে মানসিক প্রস্তুতি নিতে হবে আপনাকে। মেদ ঝরানোর পরিকল্পনা যেন অটুট থাকে। এরপরই খানিকটা বদল এনে ফেলুন দৈনন্দিন জীবনে। ধীরে ধীরে কমে যাবে নাছোড় এই মেদ। ফাইবারের উপর গুরুত্ব দিন ফাইবার পাওয়া যায় এমন ফল ও সবজি খান প্রতিদিন। নারীদের জন্য দৈনন্দিন ২৫ গ্রাম ও পুরুষদের জন্য ৩৮ গ্রাম ফাইবার প্রয়োজন হয়। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান প্রতি বেলার খাবারে অবশ্যই প্রোটিন রাখবেন। প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পারে অথবা প্রাণীজ। মুরগির মাংস, গরুর মাংস, বিভিন্ন ধরনের মাছ, ডাল, ডিম, দই, দুধ খান। রুটি ও ভাতের পরিমাণ কমিয়ে দিয়ে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। অস্বাস্থ্যকর খাবারকে ‘না’ প্রসেসড ফুড, জাঙ্ক ফুড, কোল্ড ড্রিংক একেবারেই খাবেন না। এই ধরনের খাবার খাওয়া পেটে মেদ জমে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। এগুলোতে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও অস্বাস্থ্যকর স্যাচুরেটেড ফ্যাট থা...

Jul42022 by abcNo Comments

আজকের রাশিফল : আজ রাশিতে কী আছে

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

আজ ৪ জুলাই ২০২২। অ্যান্ড্রোমিডা গ্যালাক্সির কুংকুরু নক্ষত্রপুঞ্জ আর ৫৩ ডিগ্রিতে অবস্থান করছে। মানে আজকের দিন হালকা পাতলা মেজাজে কাটবে বেশিরভাগ ধনু রাশির জাতকের। মেষ টাকা পয়সা একটু খরচ হলেও আয়ের পথ খুলবে। বন্ধুদের পাল্লায় পড়বেন না, পকেট হালকা হয়ে যাবে। আজ ফেসবুক কম ব্যবহার করুন। চোখটাকে বিশ্রাম দিলে নতুন আইডিয়া পাবেন। বৃষ বিশেষ কিছু নেই। সব আগের মতোই। মিথুন প্রেমে সুবাতাস। সৃজনশীলতা চরমে। হালকা জ্বরের লক্ষণ আছে। নাপা খান, চিন্তা নেই। কর্কট আবহাওয়ার পূর্বাভাসে বলা হয়েছে, আজ কর্কটের মন ভালো আছে। বাইরের চা খাবেন না। কাউকে টাকা ধার দেবেন না। সিংহ মনটা তুলতুলা রাখার চেষ্টা করুন। অনেকে বাক্যবাণ্যে জর্জরিত করার চেষ্টা করবে। এড়িয়ে যান। দুটো কান আছে যেহেতু, একটা দিয়ে সব বের করে দিন। কন্যা বিদেশ যাওয়ার চিন্...

Jul12022 by abcNo Comments

বিষণ্নতা কী ও এর চিকিৎসা কী

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

বিষণ্নতা মানে শুধু মন খারাপ নয়। এটি প্রায়শই বেশিরভাগ উপলব্ধির চেয়ে বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) এর মতে, এই অবস্থাটি, প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি গুরুতর চিকিৎসা অসুস্থতা যা নেতিবাচকভাবে একজন ব্যক্তির অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। একজনের মেজাজ পরিবর্তনের পাশাপাশি, বিষণ্নতা একজন ব্যক্তিকে এমন ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি আগ্রহ হারাতে পারে যা তারা একবার উপভোগ্য বলে মনে করেছিল এবং এমনভাবে জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে যে তারা বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রের মতো কোনও পরিবেশে কাজ করতে পারে না। তারা তাদের ক্ষুধা বা ঘুমের সময়সূচীতেও পরিবর্তন অনুভব করতে পারে এবং কাজটিতে থাকা কঠিন বা কাজগুলি নিতে অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারে। এপিএ বলে. বিষণ্নতার লক্ষণগুলি মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিসরে, তবে এপিএ পরামর্শ দেয় যে বিষণ্নতা নির্ণয় ক...

Jun232022 by abcNo Comments

কার কতক্ষণ ঘুমাতে হবে?

Health, Health and Lifestyle

সুস্থতার জন্য ঘুম লাগবেই। পর্যাপ্ত ঘুম আমাদেরকে সক্রিয় ও সতেজ করে। ভালো ঘুমের জন্য এর পরিমাণ যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হলো গুণগত মান। আরামদায়ক ঘুম আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে। চলুন জেনে নিই কার কতক্ষণ ঘুমাতে হবে? ৪-১২ মাস: ১২-১৬ ঘণ্টা ১-২ বছর: ১১-১৪ ঘণ্টা ৩-৫ বছর: ১০-১৩ ঘণ্টা ৬-১২ বছর: ৯-১২ ঘণ্টা ১৩-১৮ বছর: ৮-১০ ঘণ্টা ১৮-৬৪ বছর: প্রতি রাতে ৭-৯ ঘণ্টা ৬৫+ বছর: প্রতি রাতে ৭-৮ ঘণ্টা...

Jun92022 by abcNo Comments

4 herbs for radiant skin

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ

Herbs can be relied upon to revive rough and dry skin. Natural ingredients are also very effective in keeping skin cells strong. Here are 5 herbal tips for beautiful, radiant and smooth skin. Aloe vera, besan and turmeric Aloe vera is incomparable in skin and hair care. The ingredient helps to keep the skin cool. The anti-oxidant in turmeric helps in the production of collagen in the skin. Bason cleanses and brightens the skin. Make a paste by mixing 1 teaspoon besan, 1 teaspoon turmeric powder and 2 tablespoons aloe vera gel. Leave the mixture on the skin for 20 minutes and wash off. Honey Honey contains antiseptic and anti-bacterial properties. So this ingredient is able to eliminate acne. There is also no sweet pair to keep the skin hydrated. Apply ho...

May302022 by abcNo Comments

আলুর উপকারগুলো জানলে আজই খাওয়া শুরু করবেন

Health, Health and Lifestyle

আজ আমরা শুনবো আলুর উপকার ও স্বাস্থ্যগুণের কথা। সাধারণ অনেকেই মনে করে থাকেন আলু মোটেও পুষ্টিকর কিছু নয়। কিন্তু এ ধারণা একদমই ভুল। ঠিকমতো রান্না করতে পারলে আলুই পারবে আপনার অনেক পুষ্টি চাহিদা মেটাতে। তো জেনে নেওয়া যাক, কী উপকার আছে আলুতে। প্রথমেই বলে রাখি, আলুতে আছে ফাইবার। যা আপনার পেট ভরপুর রাখবে। সহজে খিদে পাইয়ে দেবে না। এতে করে আপনার ঘন ঘন খিদাও লাগবে না। এমনকি ওয়েবএমডি নামের একটি বিখ্যাত স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইটের তথ্যমতে, আলুর ফাইবার আপনার কোলেস্টেরল ও রক্তে চিনির পরিমাণও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবে। আলুতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। আলুর হজমের গুণের কথা বলতেই হয়। আলুতে থাকা ফাইবার সহজে হজম হয় ও এটি গ্যাস তৈরি করে না। এটি একটি প্রিবায়োটিক খাবার বলে অন্য খাবার হজমেও সহায়তা করে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য বা আইবিএস সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা নিয়মিত আলু খেতে প...

May292022 by abcNo Comments

এখন কেন লিচু খাবেন?

Health, Health and Lifestyle

মৌসুমের পাকা লিচু মানেই রসে টসটসে। কাঁচা লিচু নিয়ে অনেক ভয়ের কারণ থাকলেও পাকা লিচু কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরা। এর উপকারের বয়ান শুনলে আর দাম নিয়ে খুব বেশি দর কষাকষি করতে চাইবেন না। লিচুতে পটাসিয়াম আছে। যা কিডনিতে জমা হওয়া টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। লিচু ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্ব কমায়। এটা আপনার ব্যথা কমাবে আবার কিডনির ক্ষতিও কমাবে। লিচুতে আছে ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাংগানিজ ও কপার। এগুলো আপনার হাড়কে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। লিচু খেলে হাড়ের ভঙ্গুরতা কমবে। অস্টিওপোরোসিস ও ফ্র্যাকচারের আশঙ্কাও কমাবে লিচু। লিচুতে আছে ভিটামিন সি। সুতরাং এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। লিচুর একটি উপদানের নাম অলিগোনল। এটি যেকোনও ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর। এ সময় লিচু খেলে সাধারণ সর্দি ও ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার চান্সটা কমে যাবে। লিচুতে আছে ভিটামিন কে ও ভ...

May292022 by abcNo Comments

Keep water in pot made of soil, why?

Health, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

There was a time when it was customary to keep water in earthen jars. Although now this habit has decreased in us. Experts say that there are several benefits to putting water in earthenware. The water stays cold Clay containers have numerous microscopic holes. A small amount of water seeps through these pores and comes to the outer surface and evaporates. When water evaporates, it absorbs some heat. As a result, the pot and the water in it stay cold. Drinking cold water from the fridge can cause cold and cough. However, it is not harmful to drink natural cool water kept in earthenware pots. Maintains acid-base balance Our body produces a lot of acids for digestion. Putting water in earthenware pots increases the amount of alkali in t...

May172022 by abcNo Comments

ঢাকার গাইনি ডাক্তার | গাইনি ডাক্তারের ফোন নাম্বার ও ঠিকানা

Health, Health and Lifestyle

আমাদের দেশের বেশিরভাগ নারী গাইনি সমস্যা নিয়ে কথা বলতে বিভিন্ন সংকোচে ভুগেন। গাইনি সমস্যা হলে সেটা নিয়ে লুকোচুরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া এবং গাইনি সমস্যা সম্পর্কে জেনে সচেতন হওয়া জরুরি। অনেকেই গাইনি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে চান কিন্ত অধিকাংশ সময় ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে না। তাই আমরা এখানে ঢাকার অভিজ্ঞ ও দক্ষ ১০ জন গাইনি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের চেম্বার ঠিকানা ও মোবাইল নাম্বারের ব্যবস্থা করছি। ঢাকার গাইনি ডাক্তারের নাম্বার ও ঠিকানা অধ্যাপক সালেহা বেগম চৌধুরী শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ এমবিবিএস, এমএস(গাইনি এন্ড অবস) পাশাপাশি তিনি ইন্ডিয়া ও সিঙ্গাপুর থেকে ইনফার্টিলিটিতে বিশেষ ট্রেনিং প্রাপ্ত এবং প্রফেসর হিসেবে বিএসএমএমইউ তে কর্মরত আছেন। চেম্বার- গ্রীন তাজ সেন্টার (৫ম তলা), বাড়ি নং-৮১, রোড নং-৮/এ, সাতমসজিদ রোড, ধানমন্ডি, ঢাকা। যোগাযোগ-৮১৫৫৭৫৪, ৯১২৫৩১০। ডাঃ মুনিরা ফেরদৌসী ...

May152022 by abcNo Comments

Foods that can reduce allergies

Health, Health and Lifestyle

Allergies cause runny nose, sneezing, and coughing. This can be reduced by taking medicine. But it can come back again. Certain foods can be eaten regularly to reduce allergies naturally. These foods will help reduce allergies gradually. Garlic The antioxidants in garlic boost the body's immune system. You can stay away from allergies by eating one clove of garlic every day. Turmeric Turmeric contains some ingredients that help relieve allergies. Yogurt One study found, for those who regularly take yogurt, their allergies gradually decrease. Fish Fish that contain omega-3 fatty acids help reduce allergies. Lemon and orange Vitamin C acts as a natural remedy for allergies. So you can drink lemon and orange juice...

May152022 by abcNo Comments

Why eat bananas every day?

Health, Health and Lifestyle

Banana is a fruit that is available in the market for twelve months. This delicious fruit is also very beneficial for the body. You can eat natural sweets and various nutritious bananas as you wish. There is no fear of gaining fat by eating this cholesterol-free fruit. If you consume bananas on a regular basis, it can keep you away from various physical problems. Find out the benefits of bananas Acidity often causes heartburn. This problem will be eliminated by eating bananas regularly. If you suffer from constipation, eat ripe bananas regularly. Constipation will go away. Bananas contain vitamins, minerals, fiber, and potassium. It gives strength to work hard. So eat a banana for breakfast every morning. Potassium in bananas helps in lowering blood pre...