Friday, April 4

Health and Lifestyle

Feb42022 by abcNo Comments
HOME REMEDIES FOR GASTRITIS PROBLEM

HOME REMEDIES FOR GASTRITIS PROBLEM

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
Here you will find some safe home remedies for gastritis problem. In medical science, the stomach is known as gastric and any kind of inflammation or irritation of gastric is known as gastritis. It is a very common problem nowadays. It can happen suddenly or gradually. People of all ages can suffer from gastritis. Globally, 50.8% of the population in developing countries suffer from gastritis. Gastritis can be caused by a variety of reasons. Most often it occurs due to infection in the stomach with the same bacterium that causes most stomach ulcers. Also, Regular use of pain relievers and taking too much alcohol also can contribute to gastritis. Gastritis can usually be controlled with regular medication and a proper diet. And to be honest there is nothing to be afraid of if someone is su...
Read More
Feb12022 by abcNo Comments
Tea that keeps the heart healthy

Tea that keeps the heart healthy

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
Drinking a cup of tea every day can stay away from heart disease. In addition to lowering blood cholesterol levels, there is also a pair of teas to reduce the risk of cancer. Find out which teas are on the diet list to stay healthy.   Black tea About half as much caffeine is found in coffee as in coffee. Research shows that drinking two cups of black tea a day lowers cholesterol levels. This reduces the risk of heart disease.   Green tea Drinking a few cups of green tea a day without sugar will reduce the harmful cholesterol in the blood. As a result, the heart will be better.   Ginseng Tea This tea is made from the fragrant roots of a type of tree. Even if you play ginseng tea, you can stay away from heart disease.   Chamomile tea Th...
Read More
Jan282022 by abcNo Comments
কিশমিশ পানি খাওয়ার উপকার

কিশমিশ পানি খাওয়ার উপকার

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয় কিশমিশ।  ভিটামিন এবং মিনারেল সমৃদ্ধ কিশমিশ খেতে পারেন পানিতে ভিজিয়ে । এজন্য ২ কাপ পানি ফুটিয়ে নামিয়ে নিন চুলা থেকে। গরম পানিতে ৫০ গ্রাম কিশমিশ ভিজিয়ে রাখুন রাতভর। পরদিন সকালে ছেঁকে নিন। এরপর সামান্য গরম করে লেবু মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে ও লিভার ভালো রাখে। পাকস্থলীতে অ্যাসিড জমতে দেয় না কিশমিশ পানি । তাই গ্যাস্ট্রিক কমাতেও কিশমিশ পানি খাওয়া যায়। কিশমিশের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কোলেস্টেরল দূর করে হার্ট ভালো রাখে কিশমিশ পানি । কিশমিশ পানির অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায়। খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে কিশমিশ ভেজানো পানি। কিশমিশে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। প্রচুর আয়রন আছে  কিশমিশে । নিয়মিত কিশমিশ ভেজানো পানি খেলে রক্ত স্বল্পতা দূর হয়। ক্যালসিয়াম হা...
Read More
Jan282022 by abcNo Comments
ফল ও সবজি দ্রুত কাটবেন যেভাবে

ফল ও সবজি দ্রুত কাটবেন যেভাবে

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
কাঁচা মরিচ ছুরি দিয়ে কাটতে গেলে হাত জ্বলতে পারে। কাঁচা মরিচ কাটুন কাঁচি দিয়ে। তাড়াতাড়ি হবে। ধনেপাতা কাটার সময় এলোমেলো হয়ে যায়। ফলে গুছিয়ে কাটতে গিয়ে নষ্ট হয় সময়। এ সমস্যা থেকে বাঁচতে ধনেপাতার আঁটি করে নিন। আঁটি মাঝ বরাবর ভাঁজ করে এরপর কাঁচি দিয়ে কাটুন। ক্যাপসিকাম প্রথমে অর্ধেক করে কেটে নিন।  উপরের অংশ ছুরি দিয়ে কেটে ফেলুন।  বিচির অংশ প্রায় পুরোটাই চলে যাবে। কাটা অংশ উল্টো করে বারকয়েক পেছনে আঘাত করলে বাকি বীজও বেরিয়ে যাবে। অনেকগুলো বরবটি একটা একটা করে কাটা বেশ ক্লান্তির কাজ। দ্রুত কাটতে চাইলে অনেকগুলো বরবটি লম্বালম্বি করে একসাথে সাজিয়ে এরপর ছুরি বা ধারালো কাঁচি দিয়ে কাটুন। ভেতরের দানা অক্ষত রেখে ডালিম কঠিন কাজ। তাই প্রথমে উপরের অংশ কেটে নিন ছুরি দিয়ে। আলতো করে চামড়া কেটে টেনে আলাদা করুন। এরপর দালিমের চারদিকে উপর থেকে নিচ বরাবর কয়েকটি ফোঁড় দিন ছুরি দিয়ে। এবার নিচের অংশ উপরের দিকে...
Read More
Jan262022 by abcNo Comments
হার্টের জন্য ঝুঁকি কমানোর উপায়

হার্টের জন্য ঝুঁকি কমানোর উপায়

Health, Health and Lifestyle
বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদরোগের চিকিৎসা জরুরি,  তারও আগে জরুরি এটি প্রতিরোধ করা। আমাদের অসতর্কতা ও খারাপ কিছু অভ্যাসের কারণেই হৃৎপিণ্ড নানা অসুখে পড়ে। তাই হার্টের জন্য দরকার ভালো একটি লাইফস্টাইল। হার্টের জন্য ডায়েট তেলযুক্ত খাবার অতিরিক্ত খাবেন না। বিশেষ করে লাল মাংস ও এতে থাকা চর্বি হার্টের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। স্যাচুরেটেড ফ্যাট আছে এমন তেল যেমন এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল মাসে আধা লিটার খেতে পারেন একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষ- এমনটা জানিয়েছেন ব্যাঙ্গালোরের ডাক্তার রাজপাল সিং। এছাড়া ডায়েট মেন্যুতে প্রচুর সবুজ রাখতে হবে। বিভিন্ন ধরনের বাদাম খান প্রতিদিন। প্রোটিন ও ফাইবার খাওয়াও জরুরি। হার্ট ভালো রাখতে ব্যায়াম করুন নিয়মিত ব্যায়াম হার্ট ভালো রাখে।  সপ্তাহে ৫ দিন ৪০ মিনিট করে ব্যায়াম করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় ৩০ শতাংশ। পাশাপাশি বাড়তি ওজন, রক্তে চিনির পরিমাণ ও কোলেস্টেরল কমে। হার্ট ভালো রাখতে ...
Read More
Jan232022 by abcNo Comments
কিডনি রোগীদের জন্য পরামর্শ | কিডনি রোগের লক্ষণ

কিডনি রোগীদের জন্য পরামর্শ | কিডনি রোগের লক্ষণ

Health, Health and Lifestyle
 মানবদেহের অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া হচ্ছে রেচন প্রক্রিয়া। এ প্রক্রিয়া আমাদের শরীর থেকে দূষিত পদার্থ গুলো নিষ্কাশন করে থাকে। এই রেচন প্রক্রিয়া সফলভাবে পরিচালনের লক্ষে যেসব অঙ্গ কাজ করে থাকে তার মধ্যে প্রধান হচ্ছে বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া সম্পাদনকারী অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটিতে অনেকসময় বেশ কিছু সমস্যার সৃষ্টি হয় যার প্রভাব পড়ে পুরো শরীরেই, সাধারণ অসুস্থতা থেকে মৃত্যুও হতে পারে কিডনি বিকলের কারণে। তাই আজ রইল কিডনি রোগীদের জন্য পরামর্শ এবং কিডনি রোগের লক্ষণ ।     কিডনি যেসকল কাজ করে   শরীরে অ্যাসিড ক্ষারের ভারসাম্য রক্ষা - রক্তের স্বাভাবিক pH ৭.৩৫ থেকে, ৭.৪৫ পর্যন্ত হয়ে থাকে। রক্ত ফিল্টারের মাধ্যমে অ্যাসিড ক্ষার ধরে রাখা কিংবা অতিরিক্ত অ্যাসিড ক্ষার নির্গমনের মাধ্যমে কিডনি শরীরে অ্যাসিড ক্ষারের ভারসাম্য রক্ষা করে।   ...
Read More
Jan222022 by abcNo Comments
এ খাবারগুলো খেয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাচ্ছেন না তো!

এ খাবারগুলো খেয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাচ্ছেন না তো!

Health, Health and Lifestyle
এ মহামারিাকালে সচেতন থাকার বিকল্প নেই। পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও রাখতে হবে ফিট। তাই নজর দিন খাদ্যাভ্যাসে। প্রতিনিয়ত আমরা নিজেদের অজান্তে এমন সব খাচ্ছি যা দুর্বল করে দিচ্ছে আমাদের মহামূল্যবান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা । যেসব খাবার কমিয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেসব খাবারে অতিরিক্ত পরিমাণে সাদা চিনি বা রিফাইন্ড সুগার ব্যবহৃত হয়, সেগুলো খেলে দুর্বল হয়ে পড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। চিনির বদলে খাবার মিষ্টি করতে গুড় বা মধু ব্যবহার করতে পারেন। কোল্ড ড্রিংকস বা সোডা জাতীয় পানীয় মেদ বাড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি কমিয়ে দেয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা । চিনি ছাড়া এসবে বলতে গেলে আর কিছুই থাকে না। আর অতিরিক্ত চিনি এমনিতেও অনেক বিপদ ডেকে আনে। ডুবো তেলে ভাজা খাবারে থাকা ফ্যাট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে। এর বদলে সেদ্ধ অথবা এয়ার ফ্রায়ারে প্রস্তুত খাবার খান। বেক করেও খেতে পারেন। দোকান...
Read More
Jan222022 by abcNo Comments
7 Home Remedies for Dark Circles

7 Home Remedies for Dark Circles

Health, Health and Lifestyle, ভেষজ
There may be black spots under the eyes for various reasons. Dark circles are usually caused by insomnia or stress and fatigue. In addition to ensuring adequate sleep, some home remedies can be used to get rid of dark circles.   Cucumber pack for Dark Circles Make a pack by chopping the cucumber and mixing it with sour curd. Leave in the fridge to cool. Then apply this pack under the eyes. When dry, wash. If you use it three days a week, you will get results quickly. If you want, you can slice the cucumber and put it on your eyes for ten minutes.   Potato pack to Remove Dark Circles Peel a squash, grate it and squeeze the juice. Blend or apply under the eyes. Wait a while and wash it off.   Pack of coconut oil and turmeric Mix coconut oil and almond oil in raw...
Read More
Jan202022 by abcNo Comments
Best Migraine home remedies you did not know

Best Migraine home remedies you did not know

Health, Health and Lifestyle
Migraine is nowadays a very common health issue. It is basically a neurological disease. It causes a strong headache and sometimes Nausea, sensitivity to light, vomiting, etc. Here are some migraine home remedies for you. There is no medicine that can permanently cure this disease but regular medication and a disciplined lifestyle can save us from frequent migraine attacks. Besides doctor prescribed medicine some Home remedies can also help to give some relief from migraine. Like- Migraine home remedies Cool it down: To decrease migraine pain the cooling down process is undoubtedly helpful. Putting some ice cubes or a cloth rinsed in cold water on the neck, forehead or scalp can remove the pain gradually. Experts aren’t sure yet why and how the process actually works but it ...
Read More
Jan192022 by abcNo Comments
জেনে নিন পেঁয়াজ দিয়ে কী কী কাজ হয়

জেনে নিন পেঁয়াজ দিয়ে কী কী কাজ হয়

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
পেঁয়াজ আর কী কী কাজে লাগে জানতে চান? পেঁয়াজের কাজগুলো জানলে হয়তো এরপর আর পেঁয়াজের দাম নিয়ে খুব একটা হতাশ হতে হবে না আপনাকে। গ্রিল র‍্যাক পরিষ্কার করা যায় পেঁয়াজের রস দিয়ে। কাঁটাচামচে এক স্লাইস পেঁয়াজ গেঁথে র‍্যাক ঘষে নিন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ভাত পুড়ে গন্ধ বের হলে চুলার পাশে অর্ধেক পেঁয়াজ রেখে দিন। গন্ধ টেনে নেবে পেঁয়াজ। চুল দ্রুত বাড়াতে পেঁয়াজের রসের জুড়ি নেই। পেঁয়াজের রস চুলের গোড়ায় মাসাজ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। এরপর শ্যাম্পু করুন। নতুন রঙ করা ঘরে রঙের গন্ধ থাকে। একটি বাটিতে কয়েক টুকরো পেঁয়াজ ও সামান্য পানি নিয়ে রেখে দিন। রঙের গন্ধ কমবে। পেঁয়াজ থেঁতো করে পানির সঙ্গে মিশিয়ে ত্বকে লাগালে ব্রণ চলে যাবে। ধাতব পাত্র ঝকঝকে করতে পেঁয়াজের রসের সঙ্গে পানি মিশিয়ে একটি পাতলা কাপড় দিয়ে মুছে নিন কয়েকবার। জুতা পরিষ্কার করতে এক স্লাইস পেঁয়াজ ঘষে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।...
Read More
Jan172022 by abcNo Comments
Relationships can be broken for 5 reasons

Relationships can be broken for 5 reasons

Health and Lifestyle, Relationship
When two people live together, there can be differences for various reasons. Everyone has different ideas. Weaving them into the same thread often leads to fighting. However, there are some things that, if continued, gradually lead to the death of a beautiful relationship.   It is very inappropriate to speak abusively or insult others during a quarrel. It is not right to quarrel in front of others. If such incidents always happen then the respect of the relationship is lost. As a result, the relationship is ruined. Everything will be as you like it, that's not gonna happen. It is important to get out of this thought. The habit of saying 'no' to your partner when you don't like something is a threat to the relationship. You have to pay the price of others' choices. Equal par...
Read More
Jan162022 by abcNo Comments
6 vegetables for skincare

6 vegetables for skincare

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips, ভেষজ
Excessive use of cosmetics or dust has made the skin rough? You can rely on natural ingredients to restore natural radiance to the skin. Some vegetables at hand can solve various skin problems. Learn how to use any vegetable in skincare. Tomatoes Tomatoes are rich in vitamin C. It brightens the skin. In addition, the acid in tomatoes is able to remove dark spots on the skin. Tomato slices rubbed on the skin removes sunburn spots. Apply tomato paste mixed with honey on the skin. The skin will be radiant.   Lemon There is no alternative of lemon to bleach the skin naturally. Mixing lemon juice with honey and applying it on the skin removes dead skin. Cut the lemon in half and rub a few drops of honey on the skin. The skin will be radiant.   Cucumber Cucu...
Read More
Jan152022 by abcNo Comments
Why is it wrong to keep bread in the fridge?

Why is it wrong to keep bread in the fridge?

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips
Bread, burger buns, or different types of bread are good at room temperature. Homemade bread can be kept fresh outside the fridge for 3 to 5 days. However, if you want to keep more than that, you have to store it in the fridge. However, experts say that it is better to keep the bread out of the fridge while it is expired. The taste and nutritional value remain intact.   Kimberly, director of the Extension Food Program and Safety at Clemson University, said there is no health risk if bread is refrigerated. However, the taste of the bread is changed due to refrigeration. Bread loses moisture. The soft part of the bread freezes in the cold air of the fridge. As a result, the bread becomes dry and hard and loses its natural taste.   How to preserve bread? If the bread is m...
Read More
Jan152022 by abcNo Comments
These 7 foods can cause hair loss

These 7 foods can cause hair loss

Health, Health and Lifestyle
These 7 foods can cause hair loss Sugar Sugar is very harmful for the body as well as hair. Refined sugars and carbohydrates can cause obesity, diabetes, and hair loss. To speed up the day by eliminating sugar from the food list. Instead of sugar, you can eat honey, dates, molasses, or palm corn.   Foods that increase blood sugar Avoid high glycemic index foods or foods that rapidly raise blood sugar. Such foods as refined flour, bread, sugar. These hormones can be uncontrolled. This can increase the amount of sugar in the blood and damage the hair fossils.   Alcohol A type of protein called keratin helps hair to grow. Drinking alcohol reduces this protein. As a result, the roots become weak and the hair falls out.   Diet soda Diet soda contain...
Read More
Jan132022 by abcNo Comments
Why is orange called ‘super food’?

Why is orange called ‘super food’?

Health, Health and Lifestyle
An excellent source of vitamin C, orange is called ‘super food.’ Why it is important to eat oranges regularly? Eat oranges to protect your body against seasonal diseases. Vitamin C in it enhances the body's immunity. In winter, the skin becomes rough and loses its natural radiance. If you want to restore the natural beauty of the skin, eat orange every day. Orange keeps skin bright and beautiful. Orange is an extremely low calorie food. It has no fat. If you want to lose weight, put orange in the diet list. Regular consumption of oranges reduces the risk of colon, lung, breast and skin cancers. Eating orange peel powder lowers cholesterol. Folate is available from the fruit. This is a very important factor in staying healthy. Orange is called the power house of nutri...
Read More