Health and Lifestyle Archives - Page 24 of 140

Oct12021 by abcNo Comments

How to recognize adulterated chili powder?

After buying chili powder, many people just put it in the curry with a spoon, there is no way to understand whether it was pure or adulterated. In addition to ordinary brick powder, talcum powder, soap powder, or colored sand are mixed with chili powder as an adulterant. By a small test, you can understand whether the pepper powder is real or fake. In this case, if you do the test at least a few times, so that, you can be absolutely sure. How to understand if there is adulteration in chili powder Gently pour one teaspoon of chili powder into a glass of clean water. A thin layer may form on the edge glass. Lift that layer with a spoon and place it on the palm of your hand. Keep rubbing it slowly. If you find something hard and granular, you will understand that it is mixed ...

Sep252021 by abcNo Comments

Bollywood actress yoga: The secret of their beauty (with Gallery)

Glamour, Health, Health and Lifestyle, Modeling

The term Bollywood actress yoga is one of the most discussed terms among Bollywood fans. We all know how beautiful Bollywood actresses are! Their glowing skin, perfect figure, and overall physical beauty, what is the secret behind it? They might get older but the aging is hardly visible on their face, how do they maintain it? Let's find out the answer. And the answer is routinely yoga which is one of the biggest secrets behind Bollywood actress's evergreen beauty. In this feature, we are going to talk about it. Bollywood actress yoga: why they do it Yoga is an ancient type of exercise. Yoga is not only helpful for the body but also leaves a good impact on the mind and soul also. Yoga gives a peaceful experience removing all kinds of anxiety and stress. Yoga is extremely relaxing and...

Sep222021 by abcNo Comments

জীবনের কঠিন সমস্যা ও সেগুলোর সমাধান

Career, Cover Story, Health and Lifestyle, Relationship

জীবন মানুষকে অনেক কিছুই শেখায়। নানা ধরনের অভিজ্ঞতা, অভিযোগ ও পরিস্থিতির মাধ্যমে একজন মানুষ বেড়ে ওঠে। ভালো-খারাপ আচরণবিধি, মানুষকে সম্মান করা, সত্য কথা বলার শিক্ষাও লাভ করে সমাজের প্রত্যহ জীবন থেকে। প্রত্যেক মানুষের জীবনের ভালো-মন্দ দিক আছে। যেকোনো বা যেমন পরিস্থিতি হোক না কেন, কখনোই হতাশ হবেন না। ভেঙে না পড়ে সেই পরিস্থিতি থেকে বের হতে সমস্যার উৎপত্তির কারণ এবং সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করুন। দেখবেন রাতের অন্ধকারের শেষের ভোরের আলো সূর্যের ন্যায় আপনার জীবন আলোকিত হবে। সামাজিক যোগাযোগের সঠিক ব্যবহার মানুষ সামাজিক জীব। একতরফা জায়গায় মানুষ কখনো একা বসবাস করবে তা অসম্ভব। কিন্তু বর্তমানে ইন্টারনেটের গতি, প্রযুক্তি নানা ডিজিটাল সংস্করণ সেই সামাজিক সমাজ নানা রকমের বিপর্যয় নেমে এসেছে। মিডিয়া, টিকটক, ফেসবুক ইত্যাদি অনৈতিক ব্যবহারের ফলে সামাজিক নৈতিকতার ভিত্তি ক্ষয় হচ্...

Sep222021 by abcNo Comments

5 ways to keep food fresh for a long time

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

Food can be stored for a long time in some simple ways. Here are five ways to find out today. Biscuits, puffed rice have to be stored for a long time. But the problem is that these dried foods soften quickly and do not have a crunchy feeling. So put a little sugar or some piece of paper in the container or jar in which you will store these dried foods. Pieces of paper should be thick and dry. Biscuits and similar foods will be crispy. Melting salt is a very annoying problem. To avoid this problem, you can put a small sack of rice in a container of salt. The sack should be quite small. In any thin cotton cloth, take a little bit of rice, cover the mouth and, put it in a pot of salt. It will keep the salt fresh for a longtime, because the rice absorbs moisture quickly. If garlic is ...

Sep222021 by abcNo Comments

I ate too much oily and fatty food, what to do?

Health, Health and Lifestyle

There is also a solution for those who eat a little too much cholesterol outside of prescription. Let's see what experts are giving tips: Lukewarm water Whenever you feel like you have swallowed a little too much oil-fat food, start drinking lukewarm water 30-35 minutes after eating. According to experts, lukewarm water helps digest food faster. It also breaks down the harmful elements and removes them from the body. Researchers have always suggested drinking light hot water. Lemon water If you feel short of breath after eating more oil and fat, then lemon water may be ideal. There is no pair to remove the oily components of food from the body. Little Walk There is no substitute for walking to reduce cholesterol. So whenever you think ‘To...

Sep162021 by abcNo Comments

ফিট থাকার পাঁচটি টিপস

Health, Health and Lifestyle

কোনো কাজ শুরুর আগে মানসিকভাবে প্রস্তুতি নিন। মানসিকভাবে একদম নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অবশ্যই ফিট থাকতে চান। এটি আপনার জন্য ভীষণ জরুরি। তাই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বাদ দিচ্ছেন। তবেই এ যাত্রা ৭০ ভাগ সহজ হয়ে যাবে। অতিরিক্ত ওজন বা স্বাস্থ্য নিয়ে দুশ্চিন্তা ছেড়ে দিন। অতিরিক্ত চিন্তা, অবসাদ আপনার সুস্বাস্থ্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের রুটিন তৈরি করে ফেলুন। সে অনুযায়ী শুরু করুন। খাদ্য তালিকায় হঠাৎ করেই বেশি পরিবর্তন আনবেন না। এতে ক্ষতিও হতে পারে আবার হতাশও হয়ে পড়তে পারেন। তবে নিজেকে ফাঁকি দিতে যাবেন না। স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাদ্যতালিকা তৈরি করে নিন। প্রয়োজনে সাহায্য নিন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের। অফিস, এসাইনমেন্ট, পড়াশোনার চাপে দীর্ঘ সময় কম্পিউটার, ল্যাপটপের সামনে বসে থাকার প্রবণতা তৈরি হয়। তাই একটু হালকা ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটির মাঝে থাকবার চেষ্টা করুন। প্রয়...

Sep152021 by abcNo Comments

Avoid these foods to reduce pain of arthritis

Health, Health and Lifestyle

Pain in the bones or joints is considered Arthritis. Experts advise avoiding certain foods to avoid the unbearable pain of arthritis. Excess sugar If you have arthritis, you must reduce your sugar intake to zero. Especially candy, soft drinks, soda, sauce or ice cream should not be taken. Sugar should be stopped in any type of dessert. Processed meat and red meat Processed meat or red meat such as beef, goat, buffalo meat also increases the symptoms of arthritis. These foods increase the levels of interleukin-6, C-reactive protein, and homocysteine in your body which causes inflammation in the body. Gluten-rich foods Gluten is a type of protein found mainly in wheat, rye, barley, etc. These foods barely contain a kind of sticky substance, which helps t...

Sep52021 by abcNo Comments

কাজের প্রতি উদ্যম বাড়াতে কী করবেন?

Career, Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

কাজ যদি একটানা মনোযোগ না দিয়ে করা হয়, তাহলে তাতে একঘেয়েমি এমনিতেই চলে আসে। হারিয়ে যেতে থাকে উদ্যম । আগ্ৰহ, ইচ্ছা,প্রত্যয় এসবের ঘাটতি থাকলে কোনো কাজ শেষ করা যাবে না। যে কোন কাজকে কঠিন করে দেখলে সেই কাজের শেষ টা হয়তো অর্ধপূর্ণ, নয়তো মেধাহীন দেখা যাবে। লিখেছেন ইসরাত জাহান স্বর্ণা। কাজটি যাচাই করুন কোনো কাজ শুরু করা কঠিন;আর সেই কাজের প্রতি আগ্রহ ধরে রাখা আরো কঠিন ‌। যে কাজটি করবেন তা নিয়ে পরামর্শ করুন নিজের সাথে।যদি কাজটি দলগত হয় তা নিয়ে সবার সাথে আগে আলোচনা করুন ‌।সবার সুযোগ-সুবিধা, নিশ্চিতকরন করে তখন কাজ শুরু করুন‌।এতে কাজের ফলাফল আশানুরূপ হবে। সময়ের সদ্ব্যবহার করুন‌ সময় হলো আমাদের জীবনে মূল্যবান একটি জিনিস ‌‌। সময়ের সঠিক ব্যবহার না করলে জীবনে কখনো সফল হওয়া যায় না। তেমনি কাজের ক্ষেত্রে ও এক কথা‌। আলসেমির কারণে কাজটি ফেলে রেখে যে সময়টা আপনি খরচ করলেন তা কখনো ফিরে পা...

Sep32021 by abcNo Comments

ভিটামিন ও খনিজ : এই ৭টি মিস করছেন না তো?

Health, Health and Lifestyle

দৈনন্দিন জীবনে আমাদের ভিটামিন ও খনিজ প্রয়োজন। এর মধ্যে কিছু ভিটামিন ও খনিজ আছে যেগুলো প্রতিনিয়ত আমাদের লাগবেই। এগুলো সম্পর্কে জানাচ্ছেন মাহমুদ হোসাইন সরকার ভিটামিন ও খনিজ পটাশিয়াম আপনার খাবারে এই খনিজ উপাদানটি খুবই প্রয়োজন। কেননা এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সাথে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং হাড়ের ক্ষয়রোধ করে। স্নায়ু ও পেশীর কার্যক্রম সচল রাখতে এর বিকল্প নেই। দুধ, গোলআলু, মিষ্টিআলু, কলা, অ্যাভাকেডো এবং মটরশুটির মধ্যে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। ম্যাগনেশিয়াম ভিটামিন ও খনিজ এর মধ্যে হাতের কাছে সহজে পাওয়া সবজি পালংশাক ম্যাগনেশিয়ামের সবচেয়ে বড় উৎস। শিম, ছোলা, সকল প্রকার শস্য দানা এবং বাদামে (বিশেষ করে কাঠবাদাম) প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম থাকে। রোগ-শোক দুরে রাখতে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় এসব খাবার রাখা উচিত। আপনার যদি পাকস্থলী অথবা অন্ত্রের সমস্যা...

Aug302021 by abcNo Comments

Benefits of Apple Cider Vinegar | Extraordinary uses of ACV

Health, Health and Lifestyle

The benefits of Apple cider vinegar are enormous and it is a popular name in the health domain. This magical vinegar has solutions to various problems ranging from health awareness to beauty care. Made with completely natural ingredients and in a natural way. The main ingredient is apple. Apple cider vinegar is made by mixing yeast and bacteria with apple juice. Doctors recommend apple cider vinegar in various healthy diets. Apple cider vinegar is very useful in skin care and hair care. Today we will learn about the qualities, uses, benefits of apple cider vinegar, how to make it at home, how to preserve it. Here are some extraordinary benefits of Apple Cider Vinegar Apple cider vinegar to lose weight Apple cider vinegar is uncomparable when the question of losing weight arr...

Aug302021 by abcNo Comments

ইতিবাচক যে ভাবনাগুলো বদলে দিতে পারে আপনার জীবন

Career, Health and Lifestyle, Op-ed

আমাদের জীবনে প্রতিদিন কিছু না কিছু ঘটে। আর সেই ঘটিত ব্যাপারে আমাদের মনের চিন্তা-ভাবনার নানারকম প্রতিক্রিয়া ঘটে। ইতিবাচক চিন্তা হচ্ছে এমন একটি মানসিক ধারণা যার জন্য আমরা প্রতিটি কাজে ভালো এবং সন্তোষজনক ফলাফল আশা করি।‌‌ অন্যভাবে বলতে গেলে, নিজের কঠিন বা প্রতিকূল অবস্থার জন্য আশাহরিত না হয়ে ঠান্ডা মাথায় সেই সমস্যার সমাধান করে নিজের অনুকূলে নিয়ে আসার চেষ্টা করা। লিখেছেন ইসরাত জাহান স্বর্ণা নেতিবাচক মনোভাব আপনার চিন্তা-ভাবনায় জট পাকালে কোনওদিন ও আপনার জীবনের সমস্যাগুলোর সমাধান হবে না। যেমন- কোনো জিনিসের ক্ষতির জন্য অন্যকে দোষারোপ করা,অন্যের বদনাম করা, মিথ্যে কথা বলে কোনো কথা দমিয়ে রাখা ইত্যাদি ‌। এসব বদ-অভ্যাস আপনার চিন্তা-ভাবনাকে নেতিবাচক করে তোলে। এতে আপনার আশেপাশের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাবে।পরে তা সমাধান করা কোনোভাবেই সম্ভব হবে না। মনে রাখবেন, জীবনকে সুস্থ,সুন্দর গড়ে ...

Aug272021 by abcNo Comments

Drinking less water can create three serious problems

Health, Health and Lifestyle

Water delivers nutrients and oxygen to each of our cells. Washes away harmful bacteria. Water also digests food. It even controls the heart rate. And so the need to drink as much water a day, even the slightest deficiency can lead to fatal diseases. Let's find out the problems that can occur by drinking less water. Drinking less water can increases heart function Dehydration is often not noticed. Even if you don't get thirsty, dehydration and its side effects can often form in the body. As a result of dehydration, the blood volume of the body decreases, and the blood pressure decreases. Then the feeling of dizziness appears. The body then automatically raises the heart rate to control blood pressure levels. In order to deliver oxygen and nutrients to every cell of the body, t...

Aug232021 by abcNo Comments

শিশুর পেট ব্যথা হলে কী করবেন | শিশুর পেট ব্যথা কেন হয়?

Kids Health

শিশুর পেট ব্যথা সমস্যাটি খুব বেশি হতে দেখা যায়। একটু বড়রা যেমন সমস্যার কথা বলতে পারে কিন্তু ক্ষেত্রে সেটা বুঝে নিতে হয়। পেট ব্যথার নানা রকম সমস্যা থাকতে পারে। তবে ছোট বা সদ্য ভূমিষ্ঠ শিশু যদি দীর্ঘক্ষণ যাবত কান্নাকাটি করে এবং এ অবস্থায় তার মুষ্টিবদ্ধ ও পা ভাঁজ করা থাকে তবে বুঝতে হবে তার পেটে ব্যথা হচ্ছে। এবং পেটে বাতাস ঢোকার কারণে পেট ব্যথা হচ্ছে। সঠিক নিয়মে শিশুকে দুধ না খাওয়ালে এবং খাওয়ানোর পর পিঠে হাত বুলিয়ে (উপড় করে বা কোলে নিয়ে) বাতাস বের না করলে পেটে বাতাস জমে শিশুর প্রচণ্ড পেট ব্যথা হয়। বাতাস বের করার পর বাচ্চাকে তার ডানদিকে কাত করে কিছুক্ষণ শুইয়ে রাখতে হবে। বামদিকে শোয়ানো যাবে না, তাহলে শিশুর পাকস্থলীর উপর চাপ পড়ে পেটে ব্যথা হবে। এছাড়া শুইয়ে দুধ খাওয়ালে শিশু ঠিকমতো খেতে পারে না, দুধ শ্বাসনালিতে চলে যেতে পারে আর পেট না ভরার কারণে শিশু কান্নাকাট...

Aug222021 by abcNo Comments

ওজন কমানোর উপায় : এ ফলগুলো কম খাবেন

Health, Health and Lifestyle

ওজন কমাতে কে না চায়। ওজন কমানোর উপায় খুঁজে পেতেও মরিয়া হয়ে থাকেন অনেকে। আজকালকার প্রসেস করা খাবারের যুগে ওজন একটা বড় মাথাব্যথা। আবার বাড়তি ওজন ডেকে আনতে পারে হাজারটা অসুখ বিসুখ। কিন্তু আমাদের প্রতিদিনকার এক-আধটু অভ্যাসই কিন্তু আমাদের ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে প্রতিনিয়ত। হুট করে মাছ মাংস বা ভাত বাদ না দিয়ে আগে দেখে নিন কোন খাবারে কতটুকু চর্বি বা চিনি রয়েছে। সাবধান হতে হবে ফলের বেলাতেও। ওজন কমানোর উপায় : বেশি খাবেন না যে ফলগুলো একটি মাঝারি আকারের আমের মধ্যে ৪৫ গ্রাম চিনি থাকে। আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাহলে আম খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। একটি মাঝারি আকারের কলায় ১৪ গ্রাম চিনি থাকে। অল্প পরিমাণে এটি খেতে পারেন। তরমুজ- গ্রীষ্মে তরমুজ সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফল। এতে প্রচুর জল থাকে। এর একটি বড় টুকরোতে প্রায় ১৭ গ্রাম চিনি থাকে। এর অত্যধিক ব্যবহার রক্তে...

Aug222021 by abcNo Comments

শিশুর মুখের ঘা হলে কী করবেন?

Kids Health

শিশুর মুখে বিভিন্ন প্রকার ঘা হতে পারে। তো জেনে নেওয়া যাক শিশুর মুখে ঘা হলে কী করবেন? ১. শুধু দুধ খাওয়া শিশু, তাদের জিহ্বা ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে জিহ্ব মাঝে সাদা আস্তর পড়ে যেটা জমতে জমতে ঘা হয়ে যায়। তাই প্রতিবার ব খাবার পরে পরিষ্কার পাতলা কাপড় আঙুলে পেঁচিয়ে শিশুর জিহ্বা পরিষ্কার কর দিতে হয়। ২. কোনো কোনো শিশুর মুখের ভিতর তালুতে বা জিহ্বায় দুধের আবরণের মতো ঘা হয়। ভিজে তুলা বা কাপড় দিয়ে আস্তে আস্তে ঘষা দিলে কিছুটা ওঠে। পুরোপুরি ওঠে না। ৩. কখনও কখনও শিশুর মুখে ঠোঁটের ভিতর তালুতে লাল লাল ছোট ফোড়া বা ফোলা জায়গা দেখা যায়। সাধারণত ভিটামিনের অভাবে এগুলো হয়ে থাকে। মুখের বা জিহ্বার কোনো ঘা-ই কাপড় বা তুলো দিয়ে জোরে ঘষতে হয় না।। তাহলে ঐ জায়গা ছিলে বা চাপ লেগে রক্তক্ষরণ হতে পারে। জায়গাটা তখন লালচে হয়ে যায়। আরও পড়ুন : শিশুর শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন? শিশুর ...