গর্ভাবস্থায় যেভাবে ভ্রমণ করবেন

গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে শিশুর কোনো ক্ষতি হয় কিনা এ নিয়ে অনেক চিন্তায় থাকেন নতুন মা। তাই সাধারণত মায়েরা গর্ভাবস্থা কোথাও যেতে চান না। প্রায় পুরো বছর ধরে দূরে কোথাও যাওয়াকে এ সময় গর্ভের শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে কোনো বাধা নেই।

প্রথম ৩ মাসে: গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করা যাবে। তবে প্রথম তিন মাসে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে। এ সময় দীর্ঘ ভ্রমণ না করাই ভাল।

ঝাঁকুনি: ঝাঁকুনি হয় এমন রাস্তায় যাওয়া যাবে না। এছাড়া দূরে যেতে হলে একা না যাওয়াই ভাল।

সিট বেল্ট: গর্ভাবস্থা যদি কোনো মা ভ্রমণে যান তবে পেটের ওপরে সিট বেল্ট লাগানো উচিত নয়। এতে অতিরিক্ত চাপের সৃষ্টি হতে পারে। এটা মা ও শিশুর জন্য ক্ষতিকর।

ভ্রমণের টিকা: অনেক দেশে পর্যটকদের জন্য বিশেষ কিছু টিকার উল্লেখ থাকে।সেই সব দেশে যাওয়ার আগে টিকাগুলো নিয়ে নিতে হবে।

ভারি ব্যাগ বহন: গর্ভাবস্থায় ভুলেও ভারি ব্যাগ বহন করা যাবে না। কয়েক দিনের জন্য যদি কোথাও যেতে হয় তবে অবশ্যই নিজের চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।

কি ধরনের খাবার খাবেন: ভ্রমণের সময় অবশ্যই পানির বোতল সঙ্গে রাখবেন। এছাড়া সঙ্গে ফল বা হালকা খাবার রাখতে পারেন। বেশি ক্ষুধার্ত হলে মসলাযুক্ত নয়, ঘরে তৈরি খাবার খেতে পারেন।

Related posts:

ভিটামিন নিয়ে প্রচলিত কয়েকটি ভুল ধারণা এখুনি দূর করুন এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা খেজুর খেলে সেরে যাবে ৮টি রোগ টমেটো সালাদ করে খানতো? মাথার উকুন থেকে বাঁচতে ৮টি টিপস মন ভালো করবে দই! জানতে চান কিভাবে? শীতে ত্বক রাখুন মসৃণ মশলাগুলো সত্যিই রোগমুক্তি দেয় কীভাবে বাঁচবেন মশার আক্রমণ থেকে? ডায়াবেটিস এ আক্রান্তদের সুগার ফ্রি আইটেম ধূমপান ছাড়াও এই কারণগুলি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ! অকাল গর্ভপাতের ঝুঁকি এড়াতে পাতে রাখুন এই খাবারগুলি কান্না চেপে রাখেন? এই অসুখের কবলে পড়তে পারেন আপনিও টুথব্রাশ হোক বা বালিশ, জানেন কত দিন অন্তর এগুলি বদলে ফেলা উচিত? ডায়েটে থাকুক নানা রং-এর ফল হার্টের অসুখের ঝুঁকি থেকে বাঁচতে এই পাঁচটি পরামর্শ মেনে চলুন ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন কিছু নিয়ম রাশিফল জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিনটি ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ : ডাক্তারদের চেম্বার ঠিকানা ও ফোন নম্বর ফল খাওয়ার পর পানি পান করা কি ঠিক?