Cover Story

সারা দেশে মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগজনক ভাবে বাড়ছে রক্তস্বল্পতা সমস্যা। পুরুষেরাও কম-বেশি এই রোগের শিকার হন। ডাক্তারি পরিভাষায় একে অ্যানিমিয়া বলে। এই রোগ কেন হয়, এর সমস্যা সম্পর্কে জানালেন রামপুরহাট ২ ব্লক স্বাস্থ্য আধিকারিক চিকিৎসক অভিজিৎ রায় চৌধুরী। প্রশ্ন: রক্তস্বল্পতা কী? উত্তর: রক্তে লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে তাকেই মূলত অ্যানিমিয়া বলা হয়। হিমোগ্লোবিন হল লোহিত রক্তকণিকায় অবস্থিত একপ্রকার প্রোটিন যার মধ্যে আয়রন এবং ট্রান্সপোর্টস অক্সিজেন বর্তমান। উন্নয়নশীল দেশগুলিতে এই ব্যাধির প্রকোপ সবচেয়ে বেশি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রত্যন্ত গ্রামের মহিলারা অপুষ্টির কারণে এই রোগে আক্রান্ত হন। আবার অনেকে নানা গোর ভোগের ফলেও অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত হন। রক্তের মধ্যে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ স্বাভাবিকের থেকে নীচে নেমে গেলে সেটাই রক্তাল্পতা। ব্যক্তি বিশেষে আলাদা হলেও শরীরে স্বাভাবিকভাব...

প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি।এছাড়া এ সময় শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে রসালো সব ফলও খেতে পারেন। পানি এবং রসালো ফল দুটিতেই প্রচুর পরিমাণে খনিজ ও পুষ্টি রয়েছে যা শরীরের শক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে।তবে প্রশ্ন হচ্ছে ফল খাওয়ার পর পরই পানি পান করা ঠিক কিনা? প্রচলিত ভাষায়, ফল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে পানি পান করলে পাকস্থলীর গতি বাঁধা প্রাপ্ত হয়। কারণ অনেক ফলে ফ্রুকটোজ থাকে। ফল খেয়ে পানি পান করলে কার্বন ডাই অক্সাইড উৎপাদনের জন্য পাকস্থলীতে একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়, এতে পেটে গ্যাসের পরিমাণ বাড়ে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তরমুজের মতো ফল খেয়ে পানি পান করা ঠিক নয়।কারণ এটি ধীরে ধীরে শোষণ হয় এবং গ্যাস তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। যাদের পাকস্থলী তুলনামুলকভাবে স্পর্শকাতর তারা এই ফলটি খাওয়ার পর পানি খেলে অস্বস্তি বোধ করেন। এমনকী আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়ও তরমুজ বা যেসব ফলে পানির পরিমাণ বেশি থাকে সেগ...

চলছে মার্চ মাস। বাংলায় চৈত্র। এখন প্রকৃতিতে বেড়ে চলেছে গরমের তীব্রতা। এই গরমে সবখানে, বিশেষ করে ঘরের বাইরে, মেয়েদের নাজেহাল হওয়ার অবস্থা। কিন্তু বের না হয়ে উপায়ও নেই। একটু সচেতন হলেই প্রকৃতির এই বৈরি আচরণ থেকে নিজেকে অনেকাংশে বাঁচিয়ে রাখা সম্ভব। এজন্যে বাইরে বের হওয়ার আগে নারীরা একটা ছোট্ট ব্যাগ সঙ্গে রাখবেন। ব্যাগের মধ্যে থাকবে গরমে তাপ মোড়ানো প্রকৃতির সঙ্গে যুদ্ধ করার সরঞ্জাম। আসুন সেগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই। একবোতল পানি: গরমে বের হওয়ার আগে প্রথমেই যে জিনিসটি সঙ্গে নিতে হবে সেটি হল এক বোতল পানি। গরমে ঘামবেন সেই স্বাভাবিক, ফলে কিছুক্ষণ পরপরই আপনাকে পানি খেতে হবে। না হলে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ পানি বেরিয়ে গেলে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। ছেলে মেয়ে নির্বিশেষ তাই সকলের ব্যাগেই পানি থাকতে হবে। মেয়েদের বিশেষ ভাবে বলা হচ্ছে এই কারণে যে, ছেলেরা অনেক সময় পথেঘাটে পানির বোতল কিনে খেতে পারেন, কিন্...