Health and Lifestyle Archives - Page 27 of 141

Jul242021 by abcNo Comments

5 tips to identify fresh fish

Many people get confused when they go to the market to buy fish. They can't be sure even pressing a fish by finger. Lot of time may be spent in indecision. Here are easy tips to identify fresh fish. Rely on the nose This may seem a little uncomfortable. However, it is quite useful to identify fresh fish. If possible, take the fish near the nose and smell it. If it is fresh fish, you will not get any special smell. If you have fresh fish from the river or the sea, you can smell some algae water. But it will not be sour or bitter. And if you get a strong fishy smell, you should understand that the fish is stale even if it is not completely rotten. It will rot after some time. This smell will remain even after cooking. Eyes don’t lie Look at the fish's eyes before to...

Jul92021 by abcNo Comments

গ্লুকোমা : লক্ষণগুলো কী কী? কী করবেন

Health, Health and Lifestyle

চোখের রোগগুলোর মধ্যে গ্লুকোমা খুবই মারাত্মক। সময়মত চিকিৎসা না করালে বড় বিপদ হতে পারে। চোখের উচ্চচাপই এ রোগের মূল কারণ। বংশগত কারণেও অনেক সময় গ্লুকোমা হয়ে থাকে। গ্লুকোমা রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব; কিন্তু নিরাময় করা সম্ভব নয়। একবার গ্লুকোমা হলে সারাজীবন এর প্রভাব বয়ে বেড়াতে হয়। চোখের গ্লুকোমার লক্ষণ ও চিকিৎসা নিয়ে যুগান্তরের পাঠকদের পরামর্শ দিয়েছেন জাতীয় চক্ষু বিজ্ঞান ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের অধ্যাপক ও গ্লুকোমা বিভাগীয় প্রধান ডা. ইফতেখার মো. মুনির। গ্লুকোমা কী গ্লুকোমা চোখের একটি জটিল রোগ, যাতে চোখের স্নায়ু ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ধীরে ধীরে চোখের দৃষ্টি কমে যায়। এমনকি এতে এক সময় রোগী অন্ধত্ববরণ করতে বাধ্য হয়। সময়মতো ধৈর্য ধরে চিকিৎসা করলে এ অন্ধত্বের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে চোখের অভ্যন্তরীণ উচ্চ চাপ এর জন্য দায়ী। গ্লুকোমা রোগের লক্ষণ কী অনে...

Jul92021 by abcNo Comments

মুখে দুর্গন্ধ হলে কী করবেন?

Health, Health and Lifestyle

মুখে দুর্গন্ধ কেন হয় * খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন * শারীরিক কিছু রোগ এবং মুখ ও দন্ত রোগের প্রয়োজনীয় চিকিৎসা * সঠিক পদ্ধতিতে দন্ত পরিচর্যা। * দীর্ঘসময় ধরে না খেয়ে থাকা। * মুখের থুথু কমে যাওয়া- থুথু মুখের ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন বন্ধ করে কিন্তু রমজানে থুথুর পরিমাণ কমে যাওয়ায় ব্যাকটেরিয়াগুলোর দ্রুত প্রজনন হয়ে থাকে, যা দুর্গন্ধের কারণ হয়। * যেসব খাবার মুখের পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে, তা বেশি খাওয়া। *কম পানি পান করা * যেসব খাবার মুখের দুর্গন্ধের সৃষ্টি করে, সেহরি বা ইফতারের সময় সেগুলো খাওয়া। * নিয়মিত নিয়মমতো মুখ ও দাঁতের পরিচর্যা না করা। * কিছু কিছু শারীরিক সমস্যা থাকা যেমন- নিয়ন্ত্রণহীন ডায়াবেটিস, পেটের পীড়া, লিভারের সমস্যা, টনসিলজনিত সমস্যা ইত্যাদি। * মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাসগত সমস্যা। * দীর্ঘ সময় কিছু না খাবারের কারণে ও জিহ্বা পরিষ্কার না করার কারণে জিহ্বার উপর সাল...

Jul92021 by abcNo Comments

যে রোগ অবহেলা করলে নারীদের হতে পারে বিপদ

Health, Health and Lifestyle

নারীঘটিত রোগগুলোর মধ্যে অন্যতম পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম। এই রোগে মধ্যবয়সীরা নারীরা বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন। অনেক বিবাহিত তরুণীর ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা দেয়। এই রোগ হলে অবহেলা ও কালক্ষেপণ করা যাবে না। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম মূলত নারীদেহে এন্ড্রোজেন (পুরুষ যৌন হরমোন)-এর আধিক্যের কারণে সংঘটিত শারীরিক সমস্যা। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ও হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডা. শাহজাদা সেলিম এ বিষয়ে বলেন, এই রোগ খুবই বিপজ্জনক। তিনি বলেন, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের বেশ কিছু উপসর্গ রয়েছে। যেমন- ক. অনিয়মিত মাসিক খ. অতিরিক্ত রক্তস্রাব গ. মুখে ও শরীরে অত্যধিক লোম (পুরুষালি) ঘ. ব্রণ মুখে ও শরীরের অন্যান্য অংশে। আরও কিছু শারীরিক সমস্যা এর সঙ্গে যোগ হতে পারে- তলপেটে ব্যথা, মকমলেরমতো কালো ত্বক (ঘাড়, বগল ইত্যাদি জায়গায়...

Jul72021 by abcNo Comments

7 Coffee beauty tips You are Missing!

Health, Health and Lifestyle

Not only you, your skin also wants Coffee! Its time to know about some Coffee beauty tips which you are missing badly. Best Coffee Beauty Tips Antioxidant Coffee is rich in protective antioxidants. Which subdues harmful free radicals. Soap mixed with coffee powder make the skin tender. The skin's natural immune system is also strengthened. Protects from UV The caffeine in coffee protects the skin from the sun's harmful ultraviolet rays. UV rays of the sun are at the root of various complications including skin cancer. Coffee contains chlorogenic acid, which can destroy the DNA of skin melanoma cancer. Bright and smooth skin The caffeic acid in coffee opens the pores of the skin. This cleans the dust accumulated on the skin. The skin is bright, smooth an...

Jul22021 by abcNo Comments

তাজা ইলিশ চিনবেন যেভাবে

Health and Lifestyle, Lifestyle Tips

চলছে বর্ষার মৌসুম। এ সময় সমুদ্র থেকে ঝাঁকে ঝাঁকে তাজা ইলিশ নদীতে আসে ডিম দিতে। বাজারে পাওয়া যায় প্রচুর ইলিশ। এ সময় ইলিশের দামও থাকে হাতের নাগালে। ধোঁয়া উঠা খিচুড়ির সাথে গরম গরম ইলিশ ভাজা না হলে বাঙালির বর্ষাকালটা ঠিক জমে না। শুধু কী ইলিশ ভাজা? ভাপা ইলিশ, সর্ষে ইলিশ, দই ইলিশ, ইলিশ পোলাও, ইলিশ পাতুরি থেকে শুরু করে বেগুন,আলু দিয়ে ইলিশের ঝোল কিংবা উত্তরবঙ্গের বিখ্যাত জ্বাল দেওয়া ইলিশ- সবই ঠাঁই পায় ভোজনরসিক বাঙালির পাতে। তবে সমুদ্রের হিমায়িত ইলিশ আর নদীর তাজা ইলিশ চেনার কিছু উপায় আছে। জেনে নিন কিভাবে চিনবেন তাজা ইলিশ। রং হবে রূপালি: নদীর টাটকা ইলিশ বিশেষ করে পদ্মা আর মেঘনার ইলিশের রং উজ্জ্বল রূপালি। অন্যদিকে হিমায়িত সমুদ্রের ইলিশের রং অনুজ্জ্বল, ফ্যাকাশে ধরনের। মাছ হবে গোলাকৃতির: পদ্মা-মেঘনায় যেসব ইলিশ পাওয়া যায় তা হয় অনেকটা গোলাকার। অর্থাৎ মাছের পেটের অংশ হয় মোটা আর চওড়া।কিন্ত...

Jun302021 by abcNo Comments

5 Yoga apps : Install now to learn Yoga today!

Health, Health and Lifestyle

You can do yoga at home during this lockdown situation. This will keep your mind fresh along with a rejuvenate body. But how to learn yoga? Here are 5 Yoga apps for you to install. 5 Yoga apps Breathwrk Breathwork is a perfect app for practicing breathing. This app has the ability to practice yoga breathing in a clockwise direction to prolong breathing from 1 to 6 minutes. The user can choose different types of yoga according to his or her problems. The app is quite effective. Because it is recognized by Harvard Health Human Neuroscience. Mindbody Many are now accustomed to online classes. And, you can learn yoga online. With this app, you can take online classes at home with the help of the trainer of your choice. Moodrise This is an app ...

Jun252021 by abcNo Comments

7 misconceptions about high blood pressure

Health, Health and Lifestyle

There are several misconceptions about high blood pressure among us. Though we should keep a check on it, we also should be aware of those misunderstanding Misconceptions about high blood pressure High blood pressure is not fatal High blood pressure can lead to heart attacks, strokes, and kidney complications if not treated in time. From heart failure to vision loss and heart muscle failure can also occur. This is why it is called the silent killer. As time goes on, it will increase the pressure on the arteries. The blood vessels constrict and the amount of oxygen in the blood decreases. It also damages many other parts of the body. It is 100% hereditary One of the common misconceptions about high blood pressure is that parents have high blood pressure which...

Jun252021 by abcNo Comments

Reasons of Atherosclerosis and heart attack, how to eliminate the risk

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Around 3.7 million men and 3.4 million women die of heart attack every year in the world. One in four people dies of coronary heart disease or ischemic heart disease. Which is basically a consequence of atherosclerosis. What is atherosclerosis? When fatty substances or scar tissue accumulate in the arterial wall and thicken the arterial wall, the lumen of the artery (inner wall) narrows and blood flow decreases. This makes the arteries hard. This condition is called atherosclerosis. Simply put, atherosclerosis is when a fatty plaque restricts blood flow through a blood vessel. It can occur in any blood vessel in the body. If it is in the hands and feet, it is called peripheral vascular disease. Excess LDL cholesterol in the body can accumulate in the blood vessels and cause ather...

Jun252021 by abcNo Comments

4 Amazing health benefits of Mango

Health, Health and Lifestyle

Mango is called the king of fruits. This juicy and sweet fruit is not only delicious, but it also contains essential nutrients for the body. Mango season is going on. Lots of mangoes are available in the market. Find out the amazing health benefits of mango. Here are 4 health benefits of mango Mango contains vitamins, minerals, and anti-oxidants. Vitamin K in mango helps in stopping bleeding quickly and coagulates the blood. This yellow color has a lot of iron which eliminates anemia. Mango also helps to strengthen bones. Ame has all the food ingredients that prevent rapid weight gain. Studies have shown that the bioactive ingredients and phytochemicals in mango prevent fat cells and fat-related genes from growing, which helps in weight control. Besides controlling weigh...

Jun232021 by abcNo Comments

Mango madness in Bangladesh

Agriculture Tips, Health and Lifestyle, Travel Destinations

Bangladesh produces a variety of mangoes. The King of Fruits- Mango is much cherished in the summer season Bangladesh produces about 800,000 metric tonnes of mangoes in 51,000 hectares of land per year with Chapainawabganj alone producing some 200,000 metric tonnes of the fruit. These homestead plantations in Bangladesh yield two types of crops: local varieties that are grown from seedling, and the export quality fruits which are cultivated usually through the process of grafting. Trees are evergreen and take about two years to bear fruit. Of course, the production seldom remains constant as the crops depend on variable weather conditions. Usually, when the country sees a healthy bout of rain and fewer thunderstorms, the mango crops are well-nourished. Bangladesh is known for growing s...

Jun222021 by abcNo Comments

Oil therapy for beautiful back and removing spots

Health, Health and Lifestyle

Here are some authentic oil therapy for your back. These will rejuvenate your back with the power of nature. When black spots appear on the back, mix 1 teaspoon of almond oil and 1 teaspoon of sesame oil together. Wipe the back well with a wet towel and gently massage with this oil mixture. There are certain rules of massage. Learn to massage your back with a little effort or you can take professional help. Now massage it by pressing it well for 10 minutes. In these 10 minutes the skin on the back will become soft, then massage in a circular motion with castor sugar or plain sugar. Remove with clean water for 3-4 minutes. Make a pack with one teaspoon of sandalwood, one teaspoon of multani soil one teaspoon of cornflower and a few drops of almond oil. When mixing, mix the pack...

Jun222021 by abcNo Comments

Bollywood actresses’ diet : that keeps them evergreen

Glamour, Health, Health and Lifestyle

Many people are surprised to see the fitness of Bollywood heroines. Even after 40-45 years, they are still acting as regular heroines. Their beauty did not fade. So, what is in the Bollywood actresses' diet? Bollywood Actresses' diet Aishwarya Rai Bachchan, Madhuri Dixit, Kajal, Shilpa Sethi, Sushmita Sen, Karisma Kapoor to Malaika Aurora, When all of them are over 40 years old. However, there is no sign of age in their faces. Bollywood actresses' diet to keep body slim even after 40 years of age? Let's take a look: Madhuri is 54 years old. Still acting. Crazy fans of her dance. She does a lot to keep his weight under control. He likes to eat on time and drink plenty of water to keep his weight right. She also regularly drinks coconut water. Aishwarya Rai is 48 y...

Jun222021 by abcNo Comments

Knee and waist pain : 6 ways to relieve

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many people suffer from knee and waist pain when they are a little older. It is very difficult to find a long-term solution even if the pain is temporarily reduced by taking medicine on the advice of a doctor. This painful pain comes back after a few days. But with a little practice every day, you can get rid of this problem. All you have to do is bring some simple changes in your life. What to do to get rid of knee and waist pain: 1. Currently the biggest reason for this problem is the lack of adequate physical activity. Many people spend the whole day lying down without doing any work. The painful pain is to get as a result. So do at least 30 minutes of physical exercise every day. This will strengthen the muscles and bones and increase flexibility. 2. Never sit still for long....

Jun212021 by abcNo Comments

Sore throats in kids : reasons and remedies

Cover Story, Health, Health and Lifestyle

Many children may develop sore throats with fever. Many are afraid of Covid-19 also. But, tonsils and oral cavity are mainly caused by sore throats in kids. Children between five and eight years old usually suffer from this problem. Sore throat in kids may increase at the end of monsoon or in winter. Inflammation is caused by bacterial or viral infections. The bacteria is responsible for 30 percent of cases is group A beta hemolytic Streptococcus. It is contagious. Spreads through saliva or mucus. Doctors said that the operation on the tonsils is the first choice. Tonsillitis is usually caused by a bacterial infection called Streptococcus. Tonsillitis can also be caused by some other bacterial infections. Sore throat or sore throat are early signs of tonsillitis. Why sor...