Teen

ত্বকের পরিচর্যাতে বিভিন্ন ঘরোয়া উপকরণ তো রয়েছেই... তবে সুন্দর এবং কোমল ত্বক পেতে গেলে শুধুই ফেসপ্যাক মাখলে চলবে না। একই সঙ্গে ভিতর থেকে ত্বকের পুষ্টিও প্রয়োজন। মুখোরোচক খাবারের তালিকাতে এখন রাখতেই পার, ড্রাই ফ্রুটস... কাজুবাদাম, পেস্তা, আখরোট এগুলো শুধুমাত্র শরীরেরই পুষ্টি সাধন করে না, একই সঙ্গে ত্বকের নানারকম ক্ষয়পূরণেও সাহায্য করে। কাজেই একবার চোখ রাখা যেতেই পারে এগুলোর উপকারিতার প্রতি। কাজুবাদাম— কাজুবাদাম খেতে ভীষণই ভাল, একই সঙ্গে এর উপকারিতা চোখে পড়ার মতো। এর মধ্যে রয়েছে নিয়াসিন, কপার এবং অন্যান্য অনেক উপাদান। এই উপাদানগুলোই ত্বককে পিগমেন্টেশন, ডার্মাটাইটিস থেকে রক্ষা করে। আমন্ড— গোটা আমন্ড খাওয়ার পাশাপাশি আমন্ডের তেলও ত্বক পরিচর্যাতে বিশেষ কার্যকরী। ত্বককে কোমল করতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে আমন্ড অয়েলের ক্রমাগত ব্যবহারে আমাদের ত্বকে রক্ত-সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে ত্বক ভিতর থেকে পুষ্টি...

সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার কারণে নানা মানসিক ও শারীরিক জটিলতার শিকার হতে হয়। বিজ্ঞানীরা এই সংক্রান্ত গবেষণার জন্য চার ধরনের মানুষকে বেছে নিয়েছিলেন। তারা হল, যাঁরা প্রতিদিন নিয়মিত সকালে ওঠেন, যাঁরা মাঝেমধ্যে সকালে ওঠেন, যাঁরা মাঝেমধ্যে দেরি করে ঘুমান এবং যারা প্রতিরাতে নিয়মিত রাত জাগেন। এই চারটি বিভাগে থাকা অংশগ্রহণকারীদের বয়স ছিল ৩৮ থেকে ৭৩ বছরের মধ্যে। বিজ্ঞানীদের এই সংক্রান্ত গবেষণাপত্রটি আন্তর্জাতিক ক্রোনোবায়োলজি জার্নাল সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে লেখা হয়েছে, যে সকল ব্যক্তি নিয়মিত সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তার গড় আয়ু রাতজাগা ব্যক্তিদের থেকে সাড়ে ছয় বছর বেশি। তবে এর সঙ্গে ওই ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ, গোত্র, ওজন, আর্থসামাজিক অবস্থা, খাদ্যাভাস, জীবনযাত্রা ইত্যাদি নানা বিষয় জড়িত। এই সবগুলো বিষয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ হিসেবের শেষেই দেখা যায়, সকালবেলায় যাঁরা ঘুম থেকে ওঠেন, তাঁদ...

বেশিরভাগ শিশুই নিজের স্কুল ব্যাগ গোছাতে পারে না। দায়িত্বটা তাই অভিভাবকদেরই নিতে হয়। অথচ অভিভাবকরা অজান্তেই স্কুল ব্যাগ গোছানোর সময় বড় কতকগুলো ভুল করে ফেলেন। ‘স্ট্যাট’ (এসটিএটি) বলছে, স্কুল ব্যাগে এমন কোনও জিনিসপত্র দেওয়া যাবে না, যা শিশুর স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে— জলের বোতল: প্লাস্টিকের বোতলে ক্ষতিকর সিসে থাকে। সিসের সম্ভাব্য ঝুঁকি হচ্ছে, শিশুর বিকাশগত সমস্যা, রক্তাল্পতা এবং হার্টের সমস্যা। স্ট্যাট পিতামাতাদের ‘প্যাথালেটস’ অথবা ‘বিসফেনল-এ’ (বিপিএ) আছে এমন পুনর্ব্যবহারযোগ্য জলের বোতল কেনা থেকেও বিরত থাকতে পরামর্শ দিচ্ছে। কারণ, এসবের সঙ্গেও স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কযুক্ত। ব্যাকপ্যাক: ভিনাইল অথবা পলিভিনাইল ক্লোরাইড বা পিভিসি কিংবা রিসাইকেল নম্বর থ্রি আছে এমন ব্যাকপ্যাক না কেনাই ভালো। চকচকে ব্যাকপ্যাক সাধারণত ভিনাইল দিয়ে তৈরি করা হয় এবং তাতে পিভিসি, লেড ও উচ্চমাত্রায় প্যাথালেটস থাকতে প...

কবিগুরুর ‘অঘ্রানে তোর ভরা ক্ষেতে কী দেখেছি’-এর দিন পেরিয়ে হলুদ পাতার দিন এল বলে। তবে পাতাঝরার খেলা চলছে এখনই। গাছের নিচ থেকে শুকনো পাতা কুড়িয়ে এনে টুকরো টুকরো শুকনো পাতা জীবনসঙ্গিনীর এলোচুলের দিকে ফুঁ দিন শেষে আর দিনের শুরুতে একটু ঠান্ডা বাতাস মন জুড়িয়ে দিচ্ছে। জানান দিচ্ছে শীত, দেখা হবে খুব শিগগির। বিশ্বায়নের যুগে প্রাচ্য ঝুঁকছে পাশ্চাত্যের ফ্যাশনধারার দিকে। পৌষ-মাঘের প্রস্তুতি নেওয়ার সময়ও মানুষ খুঁজছে চলতিধারার পোশাক। ফ্যাশন হাউসগুলোও শীতের আয়োজনে ক্রেতাদের স্টাইল চাহিদা পূরণে সচেষ্ট। তাই প্রচলিত সোয়েটার, কার্ডিগান, শালের বাইরেও ভিন্নধারার শীতপোশাক আসছে বাজারে। বৈচিত্র্যময় চেক ও ডোরাকাটা (স্ট্রাইপ) এবং বিমূর্ত (অ্যাবস্ট্রাক্ট) ছাপা দেখা যাচ্ছে এবার শীতপোশাকের আয়োজনে। জানালেন আইকনিক ফ্যাশন গ্যারেজের স্বত্বাধিকারী তাসলিমা মলি। কিশোরীদের জন্য মোটা সুতির তৈরি লম্বাটে ট...

সঠিক পোশাকের সঙ্গে সঠিক Accessories না পরলে কিন্তু সাজটাই মাটি! আর ঠিকঠাক অ্যাকসেসরিজ় বাছতে পারলে সাধারণ একটা জামাও হয়ে উঠবে পার্টি ওয়্যার! তোমাদের প্রত্যেকেরই নিশ্চয়ই আলমারি ভর্তি প্রচুর জামা? আর সঙ্গে দুল, আংটি, ব্যাগ, জুতো, স্কার্ফও জমিয়েছ অনেক? তবে সঠিক পোশাকের সঙ্গে সঠিক Accessories না পরলে কিন্তু সাজটাই মাটি! আর ঠিকঠাক অ্যাকসেসরিজ় বাছতে পারলে সাধারণ একটা জামাও হয়ে উঠবে পার্টি ওয়্যার! তা হলে দেখে নাও অ্যাকসেসরিজ় বাছার খুঁটিনাটি।   একসঙ্গে অনেক কিছু পরে নিও না গয়না পরলে কখনওই একসঙ্গে দুল, হার, আংটি, ব্রেসলেট চলবে না। জমকালো পোশাকের সঙ্গে পরো দুল অথবা হার। গয়না, ঘড়ি, স্কার্ফ, টুপি, সানগ্লাস—একসঙ্গে কখনওই না! মনে রাখবে, Accessories ক্ষেত্রে less is more!   Neutral রং-এর পোশাকের সঙ্গে bold অ্যাকসেসরিজ় সাদা, কালো, গ্রে, নেভি ব্লু পোশাক অনেক আছে...