ঝোলে-ঝালে থাকার সঙ্গে আরও একটা জিনিসে বাঙালি সব সময় উপস্থিত! অম্বল। কিছু খেলেই অম্বলের জুজু তাড়া করে আমজনতাকে। পেটের গ্যাসট্রিক গ্রন্থির মাধ্যমে অত্যধিক পরিমাণে অ্যাসিড উৎপন্ন হলে শরীরে নানা ভাবে তা সমস্যার সৃষ্টি করে। সাবধানতা অবলম্বন না করলে ছোটখাটো অম্লতা থেকে গ্যাসট্রিক আলসার পর্যন্ত হতে পারে। আবার কোনও কোনও বড় অসুখের উপসর্গও কিন্তু অত্যধিক অম্লতা। কাজেই অ্যাসিডিটিকে অবহেলা করা খুব বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
বুক, পেট, গলার মধ্যে জ্বালাদায়ী অস্বস্তি, চোঁয়া ঢেঁকুর, বমি ভাব, ভরা পেট, স্বাদকোরক বিস্বাদ হয়ে থাকা ইত্যাদি অ্যাসিডিটি বা অম্লতার মূল লক্ষণ। মূলত, অসময়ে খাওয়া, মশলাযুক্ত খাবার, অনিয়ন্ত্রিত চা-কফি, ধূমপান ও মদ্যপান, পেটের নানা ব্যাধি, ব্যথা কমার ওষুধ সেবন নানা কারণেই এই অ্যাসিড হানা হতে পারে শরীরে।
অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতে নিশ্চয় চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন, তবে কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে রাখলেও এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় সহজে।
- প্রতি দিন সকালে এক গ্লাস উষ্ণ জলে গোটা একটা পাতিলেবু নিংড়ে দিন। এই পানীয় গরম গরম খান। লেবু শরীরের টক্সিন দূর করে শরীরকে অম্লমুক্ত রাখে। এ দিকে গরম জলে মেশানোর কারণে লেবুর অম্লতাও শরীরে প্রভাব বিস্তার করতে পারে না।
- অনেকেই পুদিনা পাতা খেতে ভালবাসেন। ভারী খাওয়াদাওয়া হলে কয়েকটি পুদিনা পাতা চিবিয়ে জল খেয়ে নিন।
- এলাচ ফুটিয়ে সেই জল পান করতে পারেন। এলাচ প্রাকৃতিক ভাবেই অম্ল বিরোধী।
- একটি পাত্রে আদা কুচি, মৌরি ও কাঁচা আমলকি মেশান। খাওয়াদাওয়ার পর অল্প পরিমাণে নিয়ে চিবিয়ে খান এই মিশ্রণ।
- অনেকেই খওয়াদাওয়ার পর জোয়ান বা মৌরি মুখে রাখতে পছন্দ করেন। কেউ বা পান খান। জোয়ান বা মৌরি অম্লতা দূর করতে কার্যকর, কিন্তু খুব বেশি পরিমাণে খেলে কিন্তু শরীরের ক্ষতি। তাই এই দু’টি-ই খান অল্প পরিমাণে। তবে পান না খাওয়াই ভাল।
Related posts:
অ্যামাজন-ফ্লিপকার্টে দেদার বিকোচ্ছে ‘নকল’ প্রসাধনী ! নোটিস ধরাল ভারতের ডিসিজিআই
বুট বা স্যান্ডেলের হিল কী ক্ষতি করছে জেনে নিন এখনই
নারীর স্বাস্থ্য রক্ষায় ফিজিওথেরাপি : ডা. ছাপিয়া আক্তার
গরমবান্ধব কিছু খাবার : পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী মুন্নি
রক্তনালিতে ব্লক হলে : ডা. জি এম মকবুল হোসেন
সংক্রামক ব্যাধি হাসপাতালের চিকিৎসক ডা. মো. গোলাম আব্বাসের পরামর্শ : জলাতঙ্ক মানে নিশ্চিত মৃত্যু, আক্রান্ত হলে করণীয়
যে ১৩ ভাবে আপনার মস্তিষ্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে মানসিক চাপ
পিজি হাসপাতালের এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. শাহজাদা সেলিমের পরামর্শ : শিশুর দৈহিক বৃদ্ধিতে কৃত্রিম গ্রোথ হরমোন
মাড়ি থেকে রক্ত ঝরে ? সমাধান জেনে নিন
গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে কি করবেন ?
প্রস্রাবের রং দেখে বুঝতে পারবেন স্বাস্থ্যের খবর
ল্যাবএইড কার্ডিয়াক হাসপাতারের চিফ কার্ডিয়াক সার্জন ডা. লুৎফর রহমানের পরামর্শ : হৃদরোগীদের হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হলে পানি পান বা স্যালাইন নয়
পিজি হাসপাতালের ডা. শাহজাদা সেলিমের পরামর্শ : গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয়
সাবধান! তিল হতে পারে ত্বকের ক্যানসারের লক্ষণ
বারডেম হাসপাতালের শিশু বিভাগের প্রধান ডা. আবিদ হোসেন মোল্লার পরামর্শ : শিশুর নিউমোনিয়া না ব্রংকিওলাইটিস
প্রাকৃতিক উপাদানে অ্যালার্জি দূর !
গলার ক্যান্সারের লক্ষণগুলো জেনে নিন
সাদা ফাঙ্গাস কেন বেশি বিপজ্জনক ব্ল্যাক ফাঙ্গাসের তুলনায়?
Home remedy for fatty liver problem
পেটের চর্বি কমাবো কী করে? এটি খান নিয়মিত