Health and Lifestyle

মেদ ভুড়ি, তথা পেটের চর্বি , এ নিয়েই যেন বাঙালির সারাক্ষণ কী করি কী করি। ফিটনেস টিপস এর তালিকায় এই পেটের চর্বি কমানোর ব্যাপার স্যাপারগুলোই দীর্ঘদিন ধরে দখল করে ছিল। তবে এর মাঝে টিকে ছিল এক মস্ত ভুল ধারণা। পেটের চর্বি আলাদা নয় পেটের মেদ আলাদা কোনো চর্বি নয়। স্পট রিডাকশন বলে জিম ও ফিটনেস সেন্টারগুলোতে যে পদ্ধতির নাম প্রচলিত আছে সেটা আগাগোড়াই ভুল। বললেন ভারতের ফিটনেস বিশারদ ইয়াসমিন করাচিওয়ালা। শুধু অ্যাবডোমিনাল ফ্যাট তথা ভুড়ি কমানোর আলাদা কোনো তরিকা নেই। দিনে এক হাজার ক্রাঞ্চ দিলেও কাজ হবে না। গোটা শরীরের চর্বিই এতে কমবে। ধীরে ধীরে ভুড়িটাও। স্পট রিডাকশন মোটেও কোনো ফিটনেস টিপস নয়। এটি একটি মিথ। কে এই ফিটনেস বিশারদ? ইয়াসমিন করাচিওয়ালা ভারতের নামকরা একজন ফিটনেস ট্রেনার। বিশেষ করে বলিউড পাড়ায় তার সুনাম বেশ। ক্যাটরিনা কাইফ থেকে শুরু করে দীপিকা পাডুকোন, আলিয়া ভাট, কারিনা কাপুরও তার কাছে ফিটনেস ট...